Il Giardino della Meditazione
Episodes
134 IL TUO SORRISO INTERIORE - Meditazione Guidata - Energia Positiva - Resilienza
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
La meditazione guidata di oggi esplora il potere del sorriso e la sua importanza nel migliorare il benessere personale. Attraverso tecniche di respira...
133 LA CONSAPEVOLEZZA - Meditazione Guidata - Calma - Presenza
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Con la meditazione guidata di oggi ti invito ad esplorare la consapevolezza attraverso un viaggio interiore. Ti connetterai con il tuo giardino inter...
132 IL POTERE DEL SILENZIO - Meditazione Guidata - Benessere - Consapevolezza
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Questa meditazione guidata esplora il potere del silenzio come strumento di introspezione e benessere. Attraverso tecniche di respirazione e visualizz...
131 LIBERARSI DAL GIUDIZIO - Meditazione Guidata - Ritrova la Pace Interiore - Energia Positiva
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
La meditazione guidata di oggi offre un viaggio di rilassamento e liberazione dal giudizio, sia verso se stessi che verso gli altri. Attraverso tecnic...
130 SOGNARE BENE - Meditazione per Dormire - Sonno Profondo
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per dormire e sognare bene. Lascia che i tuoi sogni ti accompagnino verso un rilassamento e un sonno profon...
129 VIAGGIO ASTRALE - INCONTRA il TUO SPIRITO GUIDA - Meditazione Guidata
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Oggi ti proponiamo una meditazione guidata per accompagnarti in un viaggio astrale per incontrare il tuo spirito guida. Buona meditazione!! Learn mo...
128 PRENDITI CURA di TE - LIBERATI dallo STRESS - Meditazione Guidata - Rilassamento
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
La meditazione guidata di oggi aiuterà a rilassarsi profondamente, liberarsi dallo stress e prendersi cura di sé a livello mentale e spirituale. Bu...
127 LASCIAMO ANDARE IL PASSATO - 2 PARTE - Perchè e Come - Meditazione Guidata
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Oggi meditiamo e riflettiamo insieme su alcuni punti essenziali, già in parte affrontati la settimana scorsa, sul come sia così importante e perché...
126 LASCIA ANDARE IL PASSATO - Meditazione Guidata - Rilassamento Profondo
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per accompagnarti in un profondo rilassamento e in un processo consapevole per lasciare andare il proprio p...
125 VIAGGIO ASTRALE - Riscopri la tua ENERGIA INTERIORE e la tua SPIRITUALITA' - Meditazione Guidata
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata progettata per accompagnarti in un viaggio astrale alla riscoperta della tua spiritualità e della tua ener...
124 SCOPRI CHI SEI DAVVERO, Rilassamento Guidato, Consapevolezza, Energia Positiva
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Scopri chi sei davvero attraverso un rilassamento guidato profondo pensato per accompagnare la mente, il corpo e lo spirito in un viaggio di consapevo...
123 RICORDA UN MOMENTO FELICE - Meditazione per Dormire - Rilassamento Profondo
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
La meditazione guidata di oggi ti aiuterà a dormire attraverso il ricordo di un momento felice della tua vita. Rilassati, chiudi gli occhi e prenditi...
122 SOGNO LUCIDO - Meditazione guidata per DORMIRE - IPNOSI guidata verbale
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per addormentarti profondamente e accedere ad uno stato di sogno lucido attraverso un'ipnosi guidata verba...
121 PENSIERO e PAROLA - IL CHAKRA della GOLA - Meditazione Guidata
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione per comprendere la forza e il valore del pensiero e della parola. Ci focalizzeremo sul chakra della gola, il chakra...
120 LE NEUROSCIENZE e LA MEDITAZIONE - Meditazione Guidata
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata che affronta le neuroscienze e in che modo questa ci aiutano ad esplorare le nostre relazioni. Buon ascolto...
119 CAMMINARE e MEDITARE - Meditazione Guidata - Energia Positiva
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per una camminata spirituale. E' pensata per accompagnare una passeggiata, una camminata come un vero rito ...
118 MEDITAZIONE SERALE - RILASSAMENTO PROGRESSIVO - Calma Interiore - Riposo
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata serale per liberarsi dalle preoccupazioni e ritrovare calma interiore e riposo. La giornata è finita e mer...
117 IL TUO SAGGIO TESTIMONE INTERIORE - Meditazione Guidata - La Tua Vera Essenza
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Oggi scopriamo la connessione con il nostro saggio testimone interiore. La connessione con la nostra vera essenza. Dentro ognuno di noi c'è uno spazi...
116 MANIFESTA IL MEGLIO DI TE STESSO - Meditazione Guidata - Energia Positiva
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
La meditazione guidata di oggi ti aiuterà a manifestare il meglio di te stesso attraverso un percorso di meditazione e rilassamento partendo dal resp...
115 PURIFICA CORPO MENTE E SPIRITO - FREQUENZA 417hz - Meditazione - Musica Curativa - Energia Positiva
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
La meditazione guidata guidata di oggi è per purificare il corpo, la mente e lo spirito attraverso la frequenza curativa a 417hz. Durante la medita...
114 MANTRA OM - Meditazione Trascendentale - Energia Positiva - Consapevolezza - Calma Interiore
26 May 2025
Contributed by Lukas
La meditazione di oggi è una meditazione trascendentale con il mantra OM, il suono dell'universo. Ti aiuterà a sciogliere le tensioni, calmare il fl...
113 FREQUENZA di GUARIGIONE 528hz - Meditazione e Rilassamento
19 May 2025
Contributed by Lukas
La meditazione guidata che vi proponiamo oggi utilizza la frequenza di guarigione a 528hz, nota anche come la frequenza dell'amore. Le visualizzazioni...
112 QUI ED ORA - Meditazione Guidata - Rilassamento - Energia Positiva
12 May 2025
Contributed by Lukas
Con la meditazione guidata di oggi affrontiamo il QUI ed ORA. La capacità di essere presenti adesso evitando così di ancorarci al passato o ad un ip...
111 TI AIUTERO' a DORMIRE - Meditazione e Rilassamento per un Sonno Profondo
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Con la meditazione di oggi ti aiuterò a prendere sonno in modo facile e in breve tempo. Dopo una lunga giornata prenditi un momento e lascia che il t...
110 IL SORRISO nei MOMENTI DIFFICILI - Meditazione Guidata - Affermazioni Positive
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata sul valore del sorriso che possiamo accendere anche nei momenti più difficili che ci capita di affrontare....
109 SILENZIA la MENTE dai PENSIERI - Meditazione Guidata - Rilassamento Mentale
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
La meditazione guidata di oggi porterà pace alla tua mente lasciando andare i pensieri che la attraversano incessantemente. Namastè!! Learn more abo...
108 ESSERE SE STESSI - Affermazioni Positive - Meditare - Riflettere
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una breve riflessione sull'importanza di essere se stessi con alcune affermazioni positive che possono aiutare a rafforzare l'auten...
107 LA GRANDE FORZA dell'UMILTA' - Meditazione Guidata
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
La meditazione guidata di oggi affronta il grande valore dell'umiltà. Non è un atto di rinuncia ma un atto di liberazione. Lasciamo andare il superf...
104 RITROVA il tuo EQUILIBRIO INTERIORE - Meditazione Guidata - Energia Positiva
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione per ritrovare l'equilibrio interiore, un momento di pausa per riconnetterci con noi stessi e con la nostra energia ...
106 I NOSTRI DEFUNTI - SEMPRE ACCANTO a NOI - Meditazione Guidata
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
La meditazione guidata di oggi sui nostri cari defunti ci aiuterà ad affrontare la loro mancanza, ricordando i momenti condivisi e l'amore che ci uni...
105 LA SPERANZA - Meditazione Guidata - Rilassamento - Affermazioni Positive
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata sulla speranza. Un viaggio nel profondo del nostro essere per riscoprire questa scintilla e alimentarla con...
103 Un VIAGGIO nel CUORE dell' AMICIZIA - Meditazione Guidata - Affermazioni
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Con la meditazione guidata di oggi troviamo un momento per celebrare e approfondire il valore della vera amicizia nelle nostre vite. Riscopriamo la gi...
102 PACE e TRANQUILLITA' - MEDITAZIONE della SERA - Affermazioni Positive
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata che puoi utilizzare alla fine della tua giornata per ritrovare pace e tranquillità, attraverso una potente...
101 MEDITAZIONE del MATTINO - AFFERMAZIONI POSITIVE per INIZIARE BENE la TUA GIORNATA - Energia Positiva
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per iniziare in maniera positiva la giornata che stiamo per affrontare. OGNI GIORNO è un DONO e SCELGO di ...
100 COMBATTERE e RIDURRE lo STRESS e l'ANSIA - Seconda Parte - 3 Semplici ed Efficaci Esercizi
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo gli ultimi 3 semplici e facili esercizi per ridurre e combattere lo stress e l'ansia. Potete dedicare qualche minuto alla sera o al...
99 IL FIORE di CRISTALLO - Una Storia sulla MEDITAZIONE
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo la stori di Lila e del fiore di cristallo. Una breve storia sull'importanza della pratica meditativa nella nostra vita. Come sappia...
98 COMBATTERE e RIDURRE lo STRESS e l'ANSIA - Prima Parte - 3 Semplici ed Efficaci Esercizi
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo i primi 3 semplici e facili esercizi per ridurre e combattere lo stress e l'ansia. Potete dedicare qualche minuto alla sera o alla ...
97 IL KARMA Meditazione Guidata - Energia Positiva - Armonia - Forza
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Con la meditazione di oggi, semplice e facile da attuare, affrontiamo il Karma per ritrovare armonia e forza nella consapevolezza che possiamo agire s...
96 RILASSAMENTO GUIDATO per lo SPIRITO - Energia Positiva - Spiritualità - Calma Interiore
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo un rilassamento guidato per lo spirito che attraverso un viaggio verso la tranquillità porterà pace e calma interiore, energia po...
Meditazione Guidata & Rilassamento! Benvenuti!!
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
Il nostro podcast è dedicato alla meditazione guidata, al rilassamento e alla spiritualità! Sono strumenti fondamentali per la ricerca del proprio b...
95 SONNO PROFONDO - INSONNIA - Dormire Bene - Rilassamento per Addormentarsi
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo un rilassamento per dormire bene e combattere l'insonnia o la difficoltà nel prendere sonno. Buon ascolto!! Learn more about your ...
94 I NUMERI e il loro SIGNIFICATO - Meditazione Guidata - Energia Positiva - Consapevolezza
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
La meditazione di oggi è sui numeri e sul loro significato. E' un'esperienza che permette di connetterci ad un aspetto simbolico e spirituale della n...
93 LA VIA dei 7 CHAKRA - Un Cammino per Equilibrare e Armonizzare la TUA VITA
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo l'ascolto di un viaggio lungo la via dei 7 Chakra, Un cammino che può aiutarvi ad armonizzare ed equilibrare la vita. Buon ascolto...
92 RIDUCI ANSIA e STRESS - Meditazione Guidata e Rilassamento
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata potrai ridurre l'ansia e lo stress attraverso una potente visualizzazione accompagnata da un profondo rilassamento per ...
91 RITROVA TE STESSO - Meditazione Guidata - Autostima - Energia Positiva
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo un breve ma efficace percorso, per ritrovare te stesso ogni volta che ne senti il bisogno. Ti accompagnerà nell'accettazione e nel...
90 AFFERMAZIONI POSITIVE - Ritrova la Pace e la Serenità Interiore - Energia Positiva - Autostima
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Oggi ti proponiamo una serie di affermazioni positive e potenti che possono aiutare a ritrovare la serenità e la pace interiore. Buon ascolto!! Learn...
89 EQUILIBRARE il CHAKRA del CUORE - Tecniche per Armonizzare e Aprire il Quarto Chakra
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo alcune tecniche per armonizzare il chakra del cuore. Il chakra del cuore, chiamato anche Anahata, è il quarto dei sette chakra ed ...
88 SESTO CHAKRA - Meditazione Guidata - Affermazioni - Apertura Terzo Occhio
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
La meditazione guidata di oggi sul sesto chakra, noto anche come "Ajna" o "Terzo Occhio", si concentra sull'apertura della nostra capacità di intuizi...
87 AFFRONTARE I TEMPI MODERNI - Meditazione Guidata - Determinazione - Calma
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
La meditazione di oggi ci aiuterà a prenderci cura di noi stessi e dei nostri bisogni, affrontando i tempi che stiamo vivendo con più calma e determ...
86 TROVA IL TUO MANTRA - Energia Positiva - Rilassamento
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione per ritrovare l'energia positiva attraverso la scelta di un mantra, che può essere anche personale come ad esempio...
85 RACCONTI per lo SPIRITO - LA GENTILEZZA
14 Sep 2024
Contributed by Lukas
TRE Sentimenti in TRE semplici storie in TRE settimane Da oggi, per tre settimane, vi proponiamo un racconto settimanale che tratta tre dei sentiment...
84 RACCONTI per lo SPIRITO - LA GRATITUDINE
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
TRE Sentimenti in TRE semplici storie in TRE settimane Da oggi, per tre settimane, vi proponiamo un racconto settimanale che tratta tre dei sentiment...
83 RACCONTI per lo SPIRITO - IL PERDONO
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
TRE Sentimenti in TRE semplici storie in TRE settimane Da oggi, per tre settimane, vi proponiamo un racconto settimanale che tratta tre dei sentiment...
82 AFFERMAZIONI MOTIVAZIONALI POTENTI - Energia Positiva - Autostima - Crescita Personale
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Oggi ti proponiamo una seria di affermazioni motivazionali positive e potenti che possono aiutare a mantenere una mentalità positiva e focalizzata su...
81 ADDORMENTARSI e DORMIRE BENE - Meditazione e Rilassamento - Sonno Profondo
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
La meditazione guidata di oggi ti aiuterà ad addormentarti e dormire bene attraverso un rilassamento profondo e delle affermazioni che ti guideranno ...
80 ALLEVIA il tuo MAL di TESTA - Rilassamento Profondo - Musica Curativa 432hz
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Oggi ti proponiamo un rilassamento profondo per aiutarti quando hai il mal di testa. Attraverso una potente visualizzazione potrai alleviare l'emicran...
79 AFFRONTA LE TUE PAURE QUOTIDIANE - Meditazione Guidata - Crescita Interiore - Energia Positiva
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
La breve meditazione di oggi riguarda il modo in cui affrontare le paure nella vita quotidiana. Quando siamo bloccati che fare? Esiste una strada per ...
78 RITROVA il tuo STATO VITALE - Meditazione Guidata - Rilassamento - Energia Positiva - Buon Umore
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Oggi ti proponiamo una meditazione guidata che ti aiuterà a ritrovare e migliorare il tuo stato vitale, il tuo buon umore e la fiducia in te stesso. ...
77 RISVEGLIO SPIRITUALE - Meditazione Guidata - Guarigione Interiore - Spiritualità
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata che ti aiuterà a connetterti profondamente con il tuo spirito interiore e a risvegliare la tua consapevole...
76 LA LUCE - Meditazione Guidata - Rilassamento Profondo - Energia Positiva
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
La meditazione di oggi ci porta, attraverso un rilassamento profondo, verso la luce. Questa luce è piena di amore, guarigione e purifica ogni angolo ...
75 LE PAROLE - Meditazione Guidata - Rilassamento - Crescita Interiore - Cambiamento -Energia Positiva
30 May 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata su qualcosa che usiamo ogni giorno, per tutta la nostra vita. Sono le PAROLE. Le parole hanno il potere di ...
74 SAPER ASCOLTARE - Meditazione Guidata - Energia Positiva - Rilassamento
18 May 2024
Contributed by Lukas
Oggi meditiamo sull'importanza dell'ascolto verso se stessi e verso gli altri. Un momento per riflettere e avere più consapevolezza di quanto può es...
73 MIGLIORA il tuo ORDINE MENTALE - Meditazione Guidata - Energia Positiva - Determinazione
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata vi proponiamo un aiuto per migliorare l'ordine mentale, che in alcuni momenti della nostra vita non riusciamo più a ma...
72 CONNETTITI con l'UNIVERSO - Meditazione Guidata - Musica 417hz - Rimuovi Energia Negativa
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata connettiti con l'universo di cui sei parte integrante nel grande disegno cosmico. Lasciati accompagnare dalle parole e ...
71 LA CURA DELLA PIOGGIA - Meditazione Guidata - Suoni della Pioggia - Rilassamento Profondo
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata sulla pioggia che con i suoi suoni spegne i rumori dei nostri pensieri e accende i suoni della nostra anima...
70 BRICIOLE di SAGGEZZA - Brevi Racconti per la Meditazione - Saggezza - Energia Positiva - Zen
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo un breve racconto ZEN, che nella sua semplicità racchiude quella saggezza che ci può essere d'aiuto in un momento difficile o più...
69 IL BICCHIERE MEZZO PIENO o MEZZO VUOTO - Racconti per la Meditazione - Saggezza
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Con questo breve racconto per la meditazione ascoltiamo la storia del bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto che ci aiuta a dare il giusto peso ai proble...
68 Mantra OM MANI PADME HUM - Meditazione Trascendentale - Compassione - Protezione - Energia Positiva
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questa meditazione useremo un antico mantra buddhista "Om Mani Padme Hum ” che ti invita ad onorare la tua verità più profonda e ad accettarti ...
67 CITAZIONI per la MEDITAZIONE - Carl Gustav JUNG - Saggezza - Meditazione - Citazioni per Vivere Meglio
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Carl Gustav Jung (1875 – 1961) è stato uno psichiatra, psicoanalista, antropologo e filosofo svizzero, una delle principali figure intellettuali de...
66 STORIE ZEN - Racconti per la Meditazione - Rilassamento - Riflessione Interiore
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo due storie ZEN, un genere popolare nella letteratura buddhista per via della loro originalità. Lasciati trasportare da questi racc...
65 MEDITAZIONE per DORMIRE - SONNO PROFONDO - BENEFICO
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Questa breve meditazione guidata per un sonno profondo e benefico ti permetterà, in modo semplice ed efficace, di addormentarti in pochi minuti recup...
64 CITAZIONI per la MEDITAZIONE - Hermann HESSE - Saggezza - Meditazione - Citazioni per Vivere Meglio
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hermann Hesse è stato uno scrittore, poeta e pittore tedesco naturalizzato svizzero, insignito del premio Nobel per la letteratura nel 1946. Ascolta ...
63 CITAZIONI per la MEDITAZIONE - Khalil GIBRAN - Saggezza - Meditazione - Citazioni per Vivere Meglio
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Questa raccolta di citazioni comprende le frasi più belle e significative di Khalil Gibran. Khalil Gibran (1883-1931) è stato un poeta, filosofo e p...
62 ALBA di LUCE - Meditazione Guidata sui Momenti Difficili - Energia Positiva - Rilassamento
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Questa breve meditazione ci porta a riflettere su come affrontare i momenti difficili, che possiamo affrontare lungo il nostro percorso quotidiano. Bu...
61 PAROLE e MUSICA CURATIVA 852hz - Frequenza d'Amore - AMA TE STESSO - Vibrazione Energetica - Meditazione Guidata
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata riscopri l'amore per te stesso per poter donare amore agli altri ed essere amato. La frequenza a 852hz è la frequenza ...
60 PAROLE e MUSICA CURATIVA 741hz - Risveglio Spirituale - Purifica l'Aura - Meditazione Guidata
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata le parole e la musica possono aiutarti a purificare la tua aurea, a rimuovere le tossine e risvegliare il tuo spirito. ...
59 PAROLE e MUSICA CURATIVA 639hz - Armonizza le Relazioni - Amore - Energia Positiva - Meditazione Guidata
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
La frequenza di solfeggio a 639hz rafforza la tua capacità di costruire relazioni profonde, importanti e armoniose con gli altri. Comunicazione, comp...
58 PAROLE e MUSICA CURATIVA 396hz - Rimuovi i tuoi Blocchi Negativi - Meditazione Guidata
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata le parole e la musica possono aiutarti a rimuovere i tuoi blocchi negativi, ad abbassare i meccanismi di difesa e liber...
57 PAROLE E MUSICA CURATIVA 528hz - Frequenza di Guarigione - Trasformazione Positiva - Amore - Meditazione Guidata
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
A partire da oggi vi proponiamo una serie di meditazioni con parole e musica curativa a diverse frequenze energetiche. La frequenza di guarigione a 52...
56 LA TENEREZZA - Meditazione Guidata - Serenità - Amore - Energia Positiva - Rilassamento
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata riscopriamo la tenerezza, un sentimento spesso trascurato, a volte dimenticato, che può donarci momenti di serenità e...
55 LIBERA la MENTE -Meditazione della Sera - Rilassamento - Energia Positiva
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
La meditazione di oggi è una meditazione serale che può aiutarti a svuotare la mente, dopo la giornata appena trascorsa, e a rilassarti prima di and...
54 LA FELICITA' - Citazioni - Rilassamento - Energia Positiva
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo frasi e citazioni sulla felicità che possono aiutarti a ritrovare serenità ed armonia. Puoi sceglierne una e portarla con te lung...
53 PERDONA TE STESSO - Meditazione Guidata sul Perdono - Compassione - Energia Positiva
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Con la meditazione guidata di oggi scopriamo la pratica del perdono verso noi stessi. Questa pratica è molto personale e può richiedere tempo e pazi...
52 Mantra SO HAM - Meditazione Trascendentale - Energia Positiva - Sicurezza - Protezione - Rilassamento
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
In questa meditazione useremo il mantra “So Ham ” che è considerato un mantra universale perché si dice che "So Ham" sia il suono naturale del n...
51 CITAZIONI e PENSIERI - Un Aiuto nei Momenti Difficili - Rilassamento - Energia Positiva
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nell'incontro di oggi vi proponiamo pensieri e citazioni che posso essere d'aiuto in un momento difficile, dove tutto sembra andare storto e la vita s...
50 CURA la tua ANIMA - Meditazione Guidata sul Silenzio - Rilassamento - Pace - Armonia
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Il silenzio, quello vero, è uno spazio sacro interiore. Il cuore desidera stare in quel silenzio dove avviene la vera guarigione dell'anima. Se perdi...
49 UN AIUTO PER DORMIRE - Il Buon Riposo - Sonno Profondo - Energia Positiva - Rilassamento
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Con questa meditazione per dormire lascia andare tutte le tensioni accumulate, rilassati, libera la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito e prepara...
48 CITAZIONI dei NATIVI AMERICANI - Saggezza - Meditazione - Citazioni per Vivere Meglio
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Citazioni dei Nativi Americani per la meditazione, da vivere e utilizzare nella vita di tutti i giorni. Ascolta la saggezza dei loro proverbi senza te...
47 COMBATTI ANSIA e STRESS - Sollievo - Pochi Minuti - Rilassamento Profondo
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ascolta questo rilassamento profondo per combattere e ridurre il livello di stress e ansia. Concediti pochi minuti, chiudi gli occhi e segui la voce. ...
46 AFFERMAZIONI POSITIVE per la tua Giornata - Rilassa Corpo Anima e Spirito - Energia Positiva
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ascolta queste affermazioni positive per rilassare il corpo, l'anima e lo spirito. Un modo positivo e differente per iniziare la tua giornata. Buon as...
45 Il Settimo Chakra - CHAKRA della CORONA - Apertura - Purificazione - Saggezza - Mantra - Meditazione Guidata
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
La meditazione guidata sul settimo Chakra, il Chakra della Corona, ti condurrà ad esplorare la sede della coscienza cosmica che ognuno di noi ha dent...
44 Il Secondo Chakra - CHAKRA del SACRO - Attivazione - Creatività - Emozione - Sessualità - Meditazione Guidata
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata accompagnata da due esercizi per la sua attivazione, oggi affrontiamo il secondo Chakra definito il Chakra del Sacro. S...
43 Il Quinto Chakra - CHAKRA della GOLA - Attivazione - Comunicazione - Espressione - Meditazione
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata accompagnata da due esercizi per la sua attivazione, oggi affrontiamo il quinto Chakra definito il Chakra della gola o ...
42 La PAROLA ZEN - Meditazione - Riflessioni - Esercizi - Pace Interiore
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
Oggi vi proponiamo una breve riflessione sulla parola ZEN accompagnata da alcuni semplici esercizi, utili per un contatto quotidiano vero con la filos...
41 Meditazione ANGELICA - Guarigione Spirituale - Frequenza a 432hz - Elimina la Negatività
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata potrai entrare nella dimensione degli Angeli accompagnato dalla musica curativa con la frequenza di guarigione a 432hz....
40 SONNO PROFONDO -Addormentarsi in 10 minuti - Insonnia
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
Questa meditazione guidata ti permetterà, in modo semplice ed efficace, di addormentarti in pochi minuti rilasciando lo stress e le preoccupazioni ch...
39 Il Terzo Chakra - CHAKRA del PLESSO SOLARE - Sblocca il tuo Potere Interiore - Meditazione Guidata - Autostima - Guarigione
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
La meditazione guidata del terzo chakra, il chakra del Plesso Solare, è una fonte di energia essenziale per il nostro corpo e il nostro Spirito. In s...
38 Il Quarto Chakra - CHAKRA del CUORE - Rimuovi Blocchi Negativi - Meditazione Guidata - Amore - Compassione
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
La meditazione guidata sul quarto Chakra, il Chakra del Cuore, ti condurrà ad esplorare le vere e uniche strade del tuo cuore. Diventerai consapevole...
37 ADDORMENTATI RAPIDAMENTE - Meditazione Guidata per Dormire - Sonno Profondo
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Con questa meditazione guidata per dormire potrai prendere sonno più facilmente seguendo questa pratica rilassante e meditativa. "Il tuo sonno sarà ...
36 Mantra HO' OPONOPONO - Meditazione Trascendentale - Amore -Perdono - Guarigione Interiore
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
Con questa meditazione trascendentale impariamo un'antichissima pratica di guarigione interiore hawaiana attraverso il mantra Ho'Oponopono che purific...