Alleniamo i muscoli, curiamo l'alimentazione, scegliamo le scarpe migliori. Ma quanto tempo dedichiamo all'unico "muscolo" che governa tutto il resto?Spesso trattiamo la mente come un passeggero scomodo, lasciandola in balia dello stress e delle reazioni automatiche. In questo episodio di ESC, scopriamo come rimettere insieme i pezzi, usando tre strumenti pratici per "hackerare" il nostro sistema nervoso e diventare atleti (e persone) più completi.Ascolta la playlist "Focus & Flow" ispirata a questo episodio (elettronica organica per entrare nel ritmo): https://open.spotify.com/playlist/5Z6fpvl9cUcEcQ5SaUpDTFQuale di queste pratiche proverai questa settimana? Raccontacelo su WhatsApp al 347 6818091.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana