In balans

#130 PAUWER strooien & goed voor jezelf zorgen; een interview met Lianne Koetsier van Viisas.

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe beter je ook voor je klanten en (andermans) kinderen kunt zorgen! Lianne heeft een eigen bedrijf waarin zij pedag...

#129 Je eigen ritme vinden: Hoe dan!?

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Je weet het gewoon niet. Alle ballen in de lucht houden lukt allang niet meer. Dan is het belangrijk om terug naar de basis te gaan. JOUW ideale ritme...

#128 Opstellingen en systemisch werken; hoe werkt dat?

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ik leg je graag iets uit, over systemisch werk. Dat doe ik aan de hand van praktijkvoorbeelden. Ga het vooral ervaren, zou ik zeggen!

#127: Jong-leren met (té)veel ideeën en interesses: dat kún je gewoon als MultiDonna!

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering stel ik je graag voor aan Dionne Hendriks. MultiDonna pur sang. Als je veel ballen in de lucht houdt, omdat je vol energie, talente...

#126 Een jaar lang alcoholvrij leven!

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoe je leven kan veranderen, door één keuze. Ik vertel mijn ervaring met een verandering en inspireer jou graag om JOUW keuze te maken. Wat wil jij ...

#125 Wiebelig zijn heeft een functie

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

Soms heb je zo’n periode waarin niets lijkt te lukken. Je loopt achter de feiten aan, voelt je niet lekker, schiet tekort aan alle kanten. Alles voe...

#124 Hoe wil jij moeder zijn?

30 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ik wist precies hoe ik als moeder wilde zijn: er ALTIJD zijn voor mijn kinderen. Dat komt niet zomaar ergens vandaan. Hoe wil jij moeder zijn? En waar...

#123 De liefde van een moeder

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

De liefde van een moeder, die is eindeloos… Op haar 75e verjaardag deel ik mijn kwetsbare verhaal. Over de band die ik met mijn moeder had en heb. E...

#122 Dé tijd voor….. een pilot!

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dit is het moment. Voor jou, om tijd voor jezelf prioriteit te gaan maken. Voor mij, om dat aanbod van de bovenste plank af te halen (en af te stoffen...

#121 Écht vakantie hebben; tips van een Balanscoach

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Nog even snel het huis poetsen, een overvolle mailbox en to-do-lijst: niet echt het ideale begin van je vakantie! En als je dan eenmaal op je bestemmi...

#120 Liefdevolle levenslessen, deel 3

30 May 2023

Contributed by Lukas

Een vervolg op de vorige afleveringen met voorbeelden over “niet goed genoeg zijn” en “geen hulp durven vragen”. Herkenbare thema’s voor jou...

#119 Liefdevolle levenslessen, deel 2

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Een vervolg op aflevering 116, 117 en 118 met praktische voorbeelden over “angst” en doorzetten. Herkenbare thema’s voor jou en mij! Laat me wet...

#118 Liefdevolle levenslessen, deel 1

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

Een vervolg op aflevering 117, met praktische voorbeelden. Over “braaf” zijn, geen spijt hebben en doorzetten. Herkenbare thema’s voor jou en mi...

#117 Liefdevolle levenslessen; je kracht of een last?

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Wat heb jij van thuis meegekregen? Welke overtuigingen draag jij (nog altijd) met je mee? Dit zijn de vragen die je wel kunt gaan beantwoorden na het ...

#115 Schakel een coach in voor jouw zoon of dochter

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Heb jij een jongvolwassen zoon of dochter? Zit hij of zij niet lekker in zijn of haar vel? Duurt de hulp van een psycholoog veel te lang? Schakel dan ...

#114 Tips om je weer snel beter te voelen!

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Aan het einde van deze korte aflevering krijg je 3 tips om je snel weer beter te voelen. Dat was niets eens de insteek van deze aflevering! Na 2 weken...

#113 Wie of wat bepaalt jouw dag?

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Voor hoeveel procent kun jij zelf de invulling van jouw dag bepalen? Heb je volledige regie? Of heb je het gevoel geleefd te worden? Dat is helemaal n...

#112 Stop ermee voordat het jou stopt!

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

Wat als op enig moment voelt dat iets niet meer klopt? Als het niet meer bij je past? Een baan, een opdracht, een relatie, of iets anders… Blijf je ...

#111 Een nieuwe baan: zo blijf je in balans

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Het is niet niks, een nieuwe baan! Heel leuk, maar het is ook best spannend. Hoe zorg je er nu voor dat je niet helemaal uit balans raakt, door deze v...

#110 In welke fase zit jij? En welk ritme past daarbij?

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

De fase van je leven bepaalt voor een groot deel jouw ritme. Als je niet uitkijkt, bepaalt andermans agenda en wensen JOUW dagelijkse agenda. En dat m...

#109 Je bent geen slechte moeder als je kiest voor jezelf!

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

Kiezen voor jezelf gaat over 3 dingen. Als je die 3 dingen kunt toepassen, ga je (nog) beter voor jezelf zorgen en daar heeft je omgeving profijt van!...

#108 Hoe je een 100% lefwijf wordt! Met onderneemster en docent Liza van der Veeken

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

In deze aflevering stel ik je graag voor aan Liza. Een stoere, maar ook lieve, krachtvrouw. Wij deden een podcast-swap. Zij coachte mij in haar podcas...

#107 Hoe belangrijk vind jij jezelf?

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

Jouw mening, jouw behoeften, je wensen & dromen. Staan ze op de eerste, tweede of derde plaats? Of komen ze juist pas aan bod nadat alle anderen verzo...

#106 Ik ben een COACH en ik ben er TROTS op!

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

Ik voel me niet aangesproken door de negatieve verwijzingen naar coaches en de “wildgroei” daarvan. Ik ben het er niet mee eens ook. Waarom? Dat l...

#105 Fluitend aan het werk.

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

Als jij je werk niet meer vanuit je passie doet. Als je vuurtje niet meer brandt, maar je raakt opgebrand. Dan ligt het niet (alleen) aan je werkplek,...

#104 Neem je eigen leven - Kwetsbaarheid als kracht

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Je hebt altijd een keuze, hoe lastig je situatie ook is. Deze aflevering gaat over je kwetsbaarheid en de diepte in, om te doorvoelen wat jou zo raakt...

#103 Van kramp naar kiezen! Met Heske van Esch

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

Heske is een hele fijne gesprekspartner als coach en collega-ondernemer. Niet voor niets is zij dan ook te gast in deze aflevering! Heske heeft het ze...

#102 Van MOETEN naar MOED, een belangrijke doorbraak!

27 May 2022

Contributed by Lukas

Je kunt het jezelf soms zo lastig maken, door te denken en te handelen volgens “zoals het hoort”, of wat je denkt dat er allemaal moet. Om dat te ...

#101 Hoogbegaafdheid, kinderen, emoties en balans - Expert Barbara Alávi aan het woord

10 May 2022

Contributed by Lukas

Barbara helpt hoogbegaafde kinderen en hun ouders bij het vinden van een passend ritme, bij het “anders” leren. En ook bij het reguleren van emoti...

#100 Een moment om stil te staan bij….

25 Apr 2022

Contributed by Lukas

In deze 100e aflevering sta ik stil bij … mezelf. Dit is het moment om mezelf te laten interviewen! Het was Barbara Alávi’s idee en zij is ook de...

#99 Je verbinding is verbroken. En nu?

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

Verbinden met het internet is bijna hetzelfde als verbinden met jezelf! Het lijkt moeilijker, maar dat is het niet! Voor meer info over leren verbinde...

#98 Laat je helpen: dat doe ik ook!

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

Soms heb je dat gewoon nodig: iemand die met je meedenkt, luistert, vraagt, kritisch kijkt en liefdevol opvangt. Anderen kunnen een enorme inspiratie ...

#97 Een goede start als zelfstandig ondernemer, met deze 6 tips!

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

Na 9 jaar ondernemerschap geef ik je graag een aantal waardevolle tips, zodat je een flitsende start kunt maken. Jouw ondernemersreis is niet hetzelfd...

#96 Mijn nieuwjaarswens voor jou, voor 2022

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Deze korte, maar krachtige, nieuwjaarswens gaat over oprechte aandacht, lief zijn voor jezelf, keuzes maken en goede voornemen (waarmee je het jezelf ...

#95 Hoe simpel (en spannend) online ondernemen kan zijn - Een verhelderend interview met Debbie

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hoe simpel online ondernemen is (en ook meteen spannend) dat weet Debbie van Cleef maar al te goed. Als Technisch Virtual Assistant kent zij de geheim...

#94 Luister naar je lijf - 4 tips

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

En maar doorrennen, je klachten negeren…. totdat het echt niet meer kan. Dat is alles behalve goed voor jezelf zorgen! Met deze 4 tips ga je beter l...

#93 Te druk!? Plan je week

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

Kort maar krachtige aflevering met 3 eenvoudige tips om bij drukte grip op je agenda te krijgen!

#92 Dit mag je NIET meer zeggen: “Ik heb geen tijd”

26 Nov 2021

Contributed by Lukas

Tijd hebben we allemaal, evenveel. Dus zeg liever iets wat wel klopt. Ik snap je wel hoor; je bedoelt eigenlijk dat je het niet allemaal geregeld krij...

#91 Wil jij wel echt voor jezelf kiezen!?

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

Ik ga wel even streng zijn, want p*tverdikke, wat is dat moeilijk! Echt kiezen voor jezelf betekent JA zeggen tegen iets voor jezelf en NEE tegen iets...

#90 Ik neem je mee… op reis

01 Oct 2021

Contributed by Lukas

Elk proces dat je doormaakt is als een reis. Ik deel mijn reis van zaadje tot Kaartenset. Een van mijn grote wensen, die ik waar heb gemaakt! Uit deze...

#89 Eerlijk zijn tegen anderen: een last van je schouders!

24 Sep 2021

Contributed by Lukas

Als jij altijd maar rekening houdt met (en invult voor) anderen, dan kan dat een zware last worden. Ik deel hierover graag iets belangrijks met je! On...

#88 Zorgen voor een ander - Zorg je ook goed voor jezelf?

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

Zorgen voor een ander: is dat wat jij het liefste doet? Ben jij altijd in de weer voor anderen? Dan herken je je misschien in het verhaal van de vrouw...

#87 Ga uitgerust je vakantie in, met deze 3 tips!

23 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ja ja, het is bijna vakantie! Ondertussen loop jij op je tandvlees en heb je de 1e week nodig om bij te tanken. Dat is niet handig! En met mijn 3 simp...

#86 Wanneer schakel jij de hulp van een expert in?

08 Jul 2021

Contributed by Lukas

Meestal blijf je zelf een beetje aanmodderen, terwijl je loopt te worstelen. En in plaats van hulp in te schakelen kies je voor de optie “Ik probeer...

#85 Keuze-stress-proces: Hoe kom je daar uit?

29 Jun 2021

Contributed by Lukas

Het is echt iets om doodmoe van te worden! Die eeuwige twijfel-konten-stress. Hier gaat het niet over dagelijkse keuze-momentjes (die ook lastig kunne...

#84 Jouw ideale dag! Dit is waar je begint…

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

Als je je nu in een drukke fase van je leven bevindt, dan voelt jouw droomleven als een ver-van-je-bed-show. En daarmee houd je jezelf voor de gek! Wa...

#83 Hoe puzzelstukjes op hun plek kunnen vallen!

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

Je kunt soms zo in de knoop zitten, iets kan zo lastig voor je voelen. Dan is het fijn om daar iets mee te doen! Hoe los jij dingen op? Hoe pak jij si...

#82 Begin je dag goed! Met de Miracle Morning

03 Jun 2021

Contributed by Lukas

Heb jij er al over gehoord? De Miracle Morning? Een vaste routine, waar je heel graag extra vroeg voor op wil staan. Ik doe het al een jaar: vroeg ops...

#81 Hoe overtuig je je man, als je iets voor jezelf wil?

20 May 2021

Contributed by Lukas

Met zijn ogen draaien, als het gaat om iets wat jij voor jezelf wil. Dat wil jij niet meer! Je wil dat hij er iets aan verandert. Dat kan lukken, als ...

#80 Doorbreek je patronen. Met deze 5 tips

12 May 2021

Contributed by Lukas

Wat wil jij veranderen? Welk klein, maar irritant, patroon zou jij graag willen doorbreken? Met deze 5 tips heb je binnen een week grip op die ene gew...

#79 Niet zo lekker in je vel? Deze vragen helpen je zeker!

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ik voelde me een beetje wiebelig. Herken je dat? Dat je opeens heel erg emotioneel bent, van alles vergeet, of veel te doen hebt , maar niets uit je h...

#78 Toestemming van de ander

15 Apr 2021

Contributed by Lukas

Heb je de toestemming nodig van de ander? Om een bepaalde stap te zetten, iets aan te schaffen of jezelf iets anders te gunnen? In deze aflevering nee...

#77 Voel jij je wel eens schuldig?

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hoe vaak zeg jij “sorry”, terwijl je de ander niet eens gekwetst hebt? Dat is het stemmetje in jouw hoofd; jouw monster 👹. Dat vindt daar nogal...

#76 Je vindt het spannend? Dit is wat je kunt doen!

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tja, zo hebben we allemaal wel eens iets wat we spannend vinden om te doen, of aan te gaan. Daar zit hele waardevolle informatie achter verstopt! (Ove...

#75 Wat eten en emoties met elkaar te maken hebben? Een smaakvol interview met Voedingscoach Maaike

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering is Maaike Bonten te gast, omdat zij alles weet over emoties en eten. Zij neemt ons mee in haar zoektocht naar balans en een gezond,...

#74 Je eigen pad volgen? Volg je gevoel!

11 Mar 2021

Contributed by Lukas

Omdat ik weet hoe het voelt om het idee te hebben dat je geleefd wordt, je geen keuze lijkt te hebben, nam ik deze aflevering voor jou op. Want.... Je...

#73 Wat heb jij nodig? En kun je dat ook echt ontvangen?

04 Mar 2021

Contributed by Lukas

Jij bent een gever, altijd klaar staat voor iedereen... Dan ben je er ook goed in om jezelf weg te cijferen!! Toch? Dan is deze aflevering iets fijns ...

#72 Hoe krijg je grip op je agenda? Simpele tips, waardoor je niet meer achter de feiten aan loopt!

25 Feb 2021

Contributed by Lukas

Want als alles je steeds zo lijkt te overkomen, dan is het handig om grip te krijgen op je agenda! Dat kan met deze simpele tips! Als je meer wil wete...

#71 Het is oké om gewoon even te balen!

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

Baal jij ook zo van die Corona-beperkingen? Of is er iets anders, waar je enorm mee in je maag zit? Baal je misschien wel van jezelf? Dat is allemaal ...

#70 Van diepe SHIT naar diepe SHIFT! Een interview met Kim Munnecom, moeder en onderneemster.

11 Feb 2021

Contributed by Lukas

Kim Munnecom, succesvolle onderneemster en Law of Attraction-expert, werd in 2020 moeder en vroeg zich af of zij het wel goed genoeg zou doen. Als moe...

Bonus aflevering: Wie wil jij zijn? En hoe kom je daar?

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

Door jezelf af en toe pas op de plaats te gunnen en jezelf een aantal cruciale vragen te stellen, kom je veel sneller daar waar je wil zijn: een leven...

#69 Durf “JA” te zeggen tegen jezelf! Een interview met KrachtCoach Heidi over intens leven.

04 Feb 2021

Contributed by Lukas

Als je je hele leven al anders voelt en je je toch aan álles en iedereen aanpast, dan raak je jezelf kwijt. Dat overkwam Heidi. Haar reis naar zichze...

#68 Druk, druk, druk? Zó doorbreek jij die cirkel!

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

Je hebt het ongelofelijk druk, je weet van voor niet dat je van achteren leeft... Herken je dat gevoel? Dan is deze aflevering dé oplossing voor jou!...

#67 Wat is jouw leef-tijd? Diepgaande vragen over de tijd van jouw leven...

28 Jan 2021

Contributed by Lukas

Niemand weet hoe lang we leven, dus geniet van elk klein en groot moment. Kies bewust hoe je je tijd wil leven! Dat klinkt eenvoudig, maar dat is het ...

#66 Heb jij er vertrouwen in dat het goedkomt?

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

Als je in een lastige situatie zit en het voelt dat er niet veel goeds van komt, kun jij dan vertrouwen op jezelf? In deze aflevering praat ik over ve...

#65 Is jouw ideaalplaatje wel echt van jou?

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

Hoe perfect is het plaatje van de ander? En welk ideaalplaatje hou jij aan vast, terwijl dat eigenlijk niet goed (meer) past? In deze aflevering stel ...

#64 Soepeltjes veranderen: 4 tips om het jezelf makkelijker te maken

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

Waarom maak je het jezelf zo moeilijk? Waarschijnlijk omdat verandering gewoon ook best spannend kan zijn. Als je dingen los moet gaan laten, die jou ...

#63 Affirmaties Tijd voor mezelf

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

Als je nooit tijd voor jezelf hebt, maar daar wel naar snakt: luister dan dagelijks deze affirmaties en zeg ze voor jezelf of hardop mee. De kracht va...

#62 Kwetsbaarheid is je kracht

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

Als je het niet meer trekt, alles je teveel is. Dan is het juist belangrijk om tijd voor jezelf te gaan maken! Voorkom een burn-out, of ga die burn-ou...

#61 Een nieuw begin

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

Op bepaalde momenten in je leven kies je voor een nieuw begin. Dat kan gaan over grote en kleine keuzes. In januari , bij de start van een nieuw jaar ...

#60 Over mijn bijna-burn-out. Te gast bij Astrid Davidzon

05 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ik mocht te gast zijn bij Astrid Davidzon in haar podcast “Zon in je leven”, waardoor ik steeds weer geïnspireerd raakte om meer vanuit mezelf t...

#59 Tijd nemen en tijd ontvangen

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

Hoe vaak hoor jij jezelf denken of zeggen “Ik heb er geen tijd voor gehad”? En hoe vaak klopt dat ook echt? Ik geef je graag meer tijd cadeau met ...

#58 Je kunt meer dan je denkt! Een inspirerend interview met Eveline van Vliet

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Met dit motto weet Eveline van elke tegenslag iets te leren, in plaats van de moed te laten zakken. Een burn-out en een ongeluk lieten haar pas op de ...

#57 Het probleem is het systeem

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

Als jij een probleem ervaart, waarbij anderen betrokken zijn en de ander in jouw ogen het probleem veroorzaakt, dan is het helaas ook joúw probleem! ...

#56 Wat doet een Balanscoach eigenlijk?

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

Voor mij is het heel duidelijk: Hoe ik vrouwen help en waarom ik dat doe! Omdat iemand mij deze vraag stelde, leg ik het in deze aflevering graag nog ...

#55 Geen tijd en energie? Zó breng je daar verandering in!

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

Aan het einde van de dag ben je op. Je hebt het gevoel dat je er alleen in staat. Niemand gaat jou helpen, als jijzelf niet in actie komt. En dat is n...

#54 Groeien in je relatie

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

Ja, de ander haalt het beste in je naar boven, maar soms ook het slechtste! Bas kan mij soms enorm boos maken (en vice versa 😉), maar we hebben met...

#53 Ze huilt maar ze lacht

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Laat jij jouw ware ik zien? Durf jij te vertellen hoe het écht met je gaat? www.anouksonnemans.nl

#52 Zit jij in die baal-spiraal? Dit is wat je kunt doen!

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

Soms heb je van die momenten, dagen, weken of zelfs maanden, dat alles tegenzit! Ondanks je inspanningen om altijd maar positief te blijven denken... ...

#51 Inzichten tijdens de Kies voor jezelf - week

27 Nov 2020

Contributed by Lukas

Wat een toffe week is dit! Zo’n fijne groep vrouwen die deelnemen en hele mooie inzichten, zowel bij de deelnemers als bij mezelf! Een cadeautje.......

#50 Van focus op presteren naar jezelf waarderen - Een interview met Lonneke Scheijvens

26 Nov 2020

Contributed by Lukas

In dit interview gaat het over de regie in handen nemen, zodat je weer in balans kunt leven. Een vraag die beantwoord wordt: “Waarom doen we veel te...

#49 Tijd en aandacht: een onbetaalbaar cadeau

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

Jezelf én anderen jouw tijd en aandacht cadeau doen: dat is zo ontzettend veel meer waard dan de mooiste en duurste cadeaus onder de kerstboom! Zoek ...

#48 Stoppen met invullen voor een ander!

20 Nov 2020

Contributed by Lukas

Als je van jezelf weet dat je vaak iets invult voor een ander, dan is deze aflevering heel fijn voor je. Ik vertel over mijn dilemma van vandaag en le...

#47 Je geeft zoveel, maar krijgt (bijna) niets terug

19 Nov 2020

Contributed by Lukas

Een regel die me raakte in een Balanssessie met een vrouw, daar begint deze aflevering mee. Luister wat deze zin betekent voor haar én jouw processen...

#46 Wat is er met me aan de hand?

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

Er is van alles gaande, in de wereld, maar ook bij onszelf. Ben jij ook zo gevoelig voor alles? Luister dan naar deze podcast en ontdek dat je niet de...

#45 Ik ga de uitdaging aan! Jij ook?

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

Ik voelde de uitdaging meteen, na een aflevering in de podcast van Kim Munnecom! Een 365-dagen challenge. Ik ga een jaar lang mezelf uitdagen: doe je ...

#44 Maak een keuze en leer ervan!

12 Nov 2020

Contributed by Lukas

Soms kun je zo eeuwig twijfelen over iets, dat het al je energie opslokt. Hoe kun je dan snel een verantwoorde keuze maken? Hoe zorg je dat jouw keuze...

#43 Perspectief - Hoe zie jij het?

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Jouw beleving van een situatie kan héél anders zijn voor de ander! Ben je je daarvan bewust? Ik deel graag een aantal persoonlijke dingen met je, in...

#42 Het geluid van stilte - Een interview met Henrieke Boonen over het wegblijven van die roze wolk

05 Nov 2020

Contributed by Lukas

Henrieke vertelt hoe ze de stilte doorbrak na haar Postpartum depressie, na de bevalling van haar eerste kindje. Hoe ze terug in balans kwam én kan b...

#41 Aanpassen aan de ander

04 Nov 2020

Contributed by Lukas

Een extra aflevering, omdat ik wil delen hoe ik terugviel in het aanpassen aan de ander. Maar daar ook weer snel mee kon stoppen!

#40 Hoe losser je laat, hoe beter het gaat!

29 Oct 2020

Contributed by Lukas

Wauw, dat is me nog eens een inzicht dat ik zelf had afgelopen weken..... En nu leg ik het aan jou voor, zodat jij er ook je voordeel mee kunt doen! J...

#39 Ben je een slachtoffer of de regisseur van je leven?

22 Oct 2020

Contributed by Lukas

Waar sta jij? Waar wil je naar toe? Leg je jouw geluk in andermans handen? Of wil je zelf de regie hebben over je leven? Met deze aflevering zet ik jo...

#38 Hoe ziet jouw ideale (werk)dag er uit?

15 Oct 2020

Contributed by Lukas

Wat als je dat helemaal zelf mocht bepalen, wat zou je dan op zo’n dag doen? Ik help je die vraag te beantwoorden én ook mogelijk te maken! Doe de ...

#37 Visualisatie “wervelwind”

08 Oct 2020

Contributed by Lukas

Een oefening om je te ontdoen van alle energie die je hebt overgenomen van anderen. Doe deze oefening na een drukke dag of na een vervelende situatie ...

#36 Extra aflevering: Ik maak me zorgen om jou!

02 Oct 2020

Contributed by Lukas

Ik maak me zorgen om jou, omdat ik zie en voel dat het je soms teveel wordt. De komende (winter) maanden kunnen extra zwaar gaan voelen, want alles is...

#35 De 3 redenen waarom je de ander altijd op 1 zet. (En jezelf liever niet!)

01 Oct 2020

Contributed by Lukas

Waarom is dat toch, dat we altijd maar rekening willen houden met én zorgen voor de ander? Ik stelde mezelf die vraag en heb ook een antwoord voor je...

#34 Van jezelf wegcijferen naar 100% zichtbaarheid - Een interview met Indra, over jezelf laten zien

24 Sep 2020

Contributed by Lukas

Toen Indra 7 jaar geleden een burn-out kreeg voelde ze aan alles: nu moet het anders! Tot dat moment had ze zichzelf in dienst gesteld van de ander, t...

#33 Tijd hebben of prioriteiten stellen

17 Sep 2020

Contributed by Lukas

We geven onszelf vaak zo weinig prioriteit! En dat, terwijl het juist zo goed kan helpen om een nog leukere versie van onszelf te worden! Kwestie van ...

#32 Persoonlijke groei: hoe doe je dat?

10 Sep 2020

Contributed by Lukas

Deze aflevering gaat over tijd en ruimte nemen om aandacht te geven aan jouw persoonlijke reis en hoe je dat zou kunnen aanpakken!

#31 Ik ben trots op mezelf! - Jij ook?

03 Sep 2020

Contributed by Lukas

Uitleg over het thema van les 6 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl