In balans
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#30 Jouw krachtige gedachten - Hoe positief denk jij?
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
Uitleg over het thema van les 5 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl
#29 Schrappen of behappen! - Maak het jezelf gemakkelijk!
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
Uitleg over het thema van les 4 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl
#28 Alles is energie - Energiegevers en energievreters!
13 Aug 2020
Contributed by Lukas
Uitleg over het thema van les 3 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl
#27 Vasthouden of loslaten? - Waar ben jij allemaal verantwoordelijk voor?
06 Aug 2020
Contributed by Lukas
Uitleg over het thema van les 2 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl
#26 De rol van je leven - Wie ben jij allemaal?
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
Uitleg over het thema van les 1 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. Www.anouksonnemans.nl
#25 Grote veranderingen door kleine stappen
23 Jul 2020
Contributed by Lukas
Als je al te lang, teveel ballen in de lucht moet houden, dan voel je je moe, futloos en sta je op standje OVERleven in plaats van LEVEN! Met deze 6 s...
#24 Zoeken naar balans - Een interview met Inge: een (veer)krachtige vrouw!
16 Jul 2020
Contributed by Lukas
Dit interview gaat over zorgen voor jezelf en de ander. Wat deze krachtige vrouw zo krachtig maakte, vertelt ze graag in dit openhartige gesprek. Ze n...
#23 In Balans zijn én blijven. Hoe doe je dat?
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Als je een onrustige periode hebt, terwijl je net dacht alles onder controle te hebben, dan kun je je balans kwijtraken. Dat is iets wat ons allemaal ...
#22 Meditatie menstruatiepijn
02 Jul 2020
Contributed by Lukas
Deze prachtige, helpende meditatie vertaalde ik vanuit het Engels met toestemming van Kirsten Doessel. Als je regelmatig last hebt van hevige menstrua...
#21 Balans creëer je zelf! - Een inspirerend interview met Jisca Rebel
25 Jun 2020
Contributed by Lukas
Deze creatieve onderneemster, Jisca Rebel, weet uit eigen ervaring hoe belangrijk het is om balans te creëren, in je dagelijks leven! Volg haar op In...
#20 Zet jezelf op 1
18 Jun 2020
Contributed by Lukas
Hoe vaak geef jij voorrang aan anderen? En hoeveel tijd heb jij echt voor jezelf? In deze aflevering kun je zelf aan de slag met een aantal opdrachten...
#19 Luister naar je lichaam
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
Mijn vader heeft mij geleerd om naar mijn lichaam te luisteren. Je lijf geeft namelijk heel goed aan wanneer je niet goed in balans bent! Welke signal...
#18 Creëer je eigen makkelijk in 4 stappen
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
Wat vind jij moeilijk? Hoe lastig de situatie ook is, hoe zwaar die ene taak ook voelt; het is echt mogelijk om het makkelijker te maken. Met 4 concre...
#17 In balans door een gezonde leefstijl - Een openhartig interview met Marleen Brood
28 May 2020
Contributed by Lukas
Een openhartig interview over onder andere ‘dansen met je ego’, waarin Marleen vertelt over haar manier van balans vinden, door goed naar haar lic...
#16 Hoe doet die ander dat toch?
21 May 2020
Contributed by Lukas
Je staart je blind op die ander. Hoe houdt zij al die ballen in de lucht? Ongemerkt maak je jezelf kleiner en minderwaardig: helemaal onterecht! Luist...
#15 Plan je te pletter
14 May 2020
Contributed by Lukas
Over het nut van plannen (of niets plannen) en hoe je dat dan snel en simpel kunt aanpakken. Een tipje van de sluier: werken met tijdblokken én de Po...
#14 Balans = dúrven loslaten!
07 May 2020
Contributed by Lukas
Ik ga mezelf toestemming om even los te laten: lekker ontspannen vakantie vieren! Maar dat lukte helemaal niet, want ik moest nog steeds van alles van...
#13 Ik ben niet goed genoeg
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
“Wat zal de ander van mij vinden?” “Vinden ze me wel aardig?” Dit soort gedachten kosten veel energie, die je beter ergens anders voor kunt ge...
#12 Affirmaties voor meer balans
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
Je kunt jezelf heel goed helpen, om meer balans te krijgen én tevreden zijn aan het einde van de dag: Door het gebruiken van deze affirmaties. Herhaa...
#11 Wat vertel jij jezelf én de ander?
16 Apr 2020
Contributed by Lukas
Over de kracht van taal: hoe jij jezelf en de ander (onbewust) stimuleert óf bekritiseert en beperkt. Wil jij weten hoe jouw taalgebruik jou kan help...
#10 Plan een date met jezelf!
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
In het vinden van balans kan het handig zijn om je agenda zo efficiënt mogelijk in te delen. Wellicht ben je geneigd om je altijd aan te passen aan a...
#9 Van moeten naar mogen
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat over het woord “moeten”: hoe vaak gebruik jij dat? Wat moet jij allemaal van jezelf? Ik vertel over mijn eigen keuzes hierin ...
#8 Alle ballen in de lucht houden
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
Je kunt soms overweldigd raken door alle ballen die je in de lucht moet houden. De vraag is: móet dat wel? Kun je daarin iets veranderen, zodat je he...
#7 Gewoontes; laat ze voor je werken!
19 Mar 2020
Contributed by Lukas
In stressvolle tijden val je terug op je basisgewoontes; een overlevingsmechanisme! Niets mis mee, behalve als die basisgewoontes je niet helpen, maar...
#6 Van juf tot Balanscoach
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in mijn loopbaanverhaal. Natuurlijk ben ik trots op wat ik bereikt heb, maar dat is niet de reden dat ik dit hier de...
#5 Affirmaties: wat zijn dat?
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
Als je meer wil weten over affirmaties, omdat je er nog nooit van hebt gehoord óf niet precies weet wat het is, luister dan naar deze aflevering. Ga ...
#4 Korte meditatie “water”
25 Feb 2020
Contributed by Lukas
Een korte meditatie om gedurende de dag op elk gewenst moment te beluisteren, als je behoefte hebt aan rust en ontspanning. Wees lief voor jezelf ❤️...
#3 Je eigen energie in balans
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat over energievreters en energiegevers: hoe je je daar bewust van kunt worden, zijn en blijven. Voel je fitter door met mijn opdrac...
#2 Wat is balans?
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in wat ik versta onder balans. Hoe beter je je bewust bent de balans tussen de verschillende onderdelen in je dageli...
#1 Wie ben ik en wie ben jij?
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je over mezelf én voor wie ik deze podcast maak! Ook vertel ik dat het best lastig is om “in balans” te zijn, maar d...