In My Holi Era
Episodes
105. Comment se sentir bien dans un monde qui nous épuise physiquement et mentalement ?
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Et si le vrai problème, c’était que tu es en train de survivre depuis trop longtemps ?Dans cet épisode, je te parle d’un état dans lequel éno...
104. Le vrai secret pour tenir ses objectifs (et non ce n’est pas la discipline...)
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tu fais tout pour tenir tes objectifs… Mais au bout de quelques semaines (ou jours), tu te retrouves à abandonner, à culpabiliser, à remettre en ...
103. Bilan 2025 : tout s’est effondré... repartir à zéro pour mieux reconstruire en 2026
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
Et si certaines années n’étaient pas faites pour “réussir”, mais pour tout remettre à zéro ?Dans cet épisode ChitChat, je fais le bilan d’...
102. La règle des 8+8+8 : le secret pour une vie plus épanouie et équilibrée !
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tu as souvent l’impression que tes journées passent à toute vitesse…Que tu cours après le temps, en remplissant toute ta to-do list...T'as l'im...
101. La vérité derrière tes envies de sucre (et non ce n'est pas une addiction) !
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tu culpabilises dès que tu craques pour du chocolat ou un dessert ?Tu te dis que tu es accro au sucre, que tu n’as aucune volonté ?Tu as déjà en...
100. Les 10 leçons de vie essentielles que j’ai tirées… 100 épisodes plus tard !
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Depuis juillet 2020, j’ai enregistré 100 épisodes de ce podcast, quel parcours 🥹Alors dans ce 100ème épisode qui est très spécial, je te pa...
99. Tu crois que ton corps te lâche ? Il essaye juste de te parler...
27 May 2025
Contributed by Lukas
Système nerveux bloqué en mode survie ? Symptômes persistants ? : ce que ton corps essaie de te dire (et comment l’écouter enfin) 🎙️Tu avan...
98. Tu as tout essayé pour ton ventre, sauf peut-être LE plus important...
13 May 2025
Contributed by Lukas
Tu as tout essayé pour apaiser ton ventre : régimes d’éviction, compléments, consultations, tests…Mais malgré tous tes efforts, les ballonnem...
97. Je faisais tout parfaitement, mais j’allais de plus en plus mal...
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te partage un moment clé de mon parcours : celui où j’ai réalisé que faire tout parfaitement n'était pas la solution pour...
96. Pourquoi j’ai changé le nom du podcast (je te dis tout !)
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
👀 Il y a du nouveau par ici... et j’avais envie d'en discuter avec toi.Un changement de nom qui marque une nouvelle ère - In My Holi Era - et qu...
95. Nutri-Score, Yuka, Siga… : ce qu’on ne te dit pas + mon secret pour enfin mieux manger !
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
🍎 Dans cet épisode, j’aborde un sujet incontournable mais aussi très controversé : le Nutri-Score. Est-ce vraiment fiable pour faire de meille...
94. Gluten et santé : faut-il s’en méfier ou mieux le choisir ?
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
🧐 Dans cet épisode, j'aborde un sujet incontournable et très controversé quand on parle de céréales, à savoir le gluten. Alors le gluten est-...
93. Céréales et santé : ce que l’histoire et la science révèlent sur leur consommation !
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
🌾 Dans cet épisode, je t'emmène dans l’histoire des céréales où tu découvriras pourquoi elles sont au cœur de notre alimentation depuis de...
92. Bilan 2024 : résilience, fin d'une ère et grandes nouveautés pour 2025 !
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
2024, quelle année... Dans cet épisode chitchat, je prends le temps de faire le point sur 2024 : les moments difficiles, les leçons tirées et comm...
91. Cortisol : l’hormone qui dirige ta vie (et comment la rééquilibrer)
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
🧠 Dans cet épisode, on aborde en profondeur le sujet du cortisol, souvent appelé l’hormone du stress. Pourtant, tu vas découvrir qu’il joue ...
90. Rythme circadien et chronotypes : comprendre ton horloge interne pour un bien-être optimal !
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
⏰ Dans cet épisode, je t’explique tout sur le rythme circadien, cette horloge biologique qui régule ton sommeil, ton énergie, ta digestion, tes...
89. Endométriose : les clés pour réduire la douleur et améliorer ton quotidien, avec Marine de Holi Healy
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
💛 Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marine, fondatrice de Holi Healy, infirmière et sexologue spécialisée dans l’accompagnem...
88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ?
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
🪄 Dans cet épisode, je te présente le concept tendance sur les réseaux du "Dopamine Menu", et pourquoi est-ce une bonne chose à mettre en place...
87. Lactofermentation, levain, kefirs... tout ce qu'il faut savoir avec Salomé, experte en fermentation !
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
🫧 Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Salomé (@lafermenteedubocal sur Instagram), une cheffe experte en fermentation et véritable pass...
86. Voici 4 techniques à adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tête !
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
🧖🏽♀️ Dans cet épisode, j’avais envie de te partager 4 techniques simples et efficaces pour prendre soin de toi aussi bien à l’inté...
85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout !
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
🫖 Dans cet épisode spécial, je t'invite à plonger avec moi dans les coulisses de mon année 2023, aussi bien du côté professionnel que personn...
84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
🤯 Dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Cindy, une naturopathe experte en épuisement et burn-out ! Elle nous partage ses connaissances ...
83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
💼 Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Mabé, une naturopathe spécialisée dans la prévention et la gestion du burn-out profess...
82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale !
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
🌱 Dans cet épisode, je te fais découvrir la gemmothérapie, une approche naturelle et puissante pour prendre soin de ta santé physique et ment...
81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
💆🏻♀️ Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de rencontrer et d'interviewer Cynthia Guiot dans son cabinet de microkiné. Cette microkinés...
80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets...
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
🎤 Dans cet épisode de Chitchat, je plonge dans la rentrée avec une énergie renouvelée. Je te partage des réflexions, mes projets pro pour la...
79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée !
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
😇 Dans cet épisode, nous allons voir comment retrouver plus de sérénité au quotidien en mettant en place de nouvelles habitudes de vie à la re...
78. "À vos marques Pleine Santé !" : 6 activités de vacances pour un bien-être physique, mental et social !
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
⛱️ Dans cet épisode "À vos marques Pleine Santé !" spécial vacances, je te propose six activités qui te permettront de prendre soin de toi à...
77. Plongez dans la médecine Afro-Caribéenne avec Élodie, Naturopathe spécialisée en thérapies ancestrales
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
🌺 Dans cet épisode fascinant, j'ai l'honneur d'accueillir Élodie, une naturopathe praticienne spécialisée dans les thérapies Afro-Caribéennes...
76. Le Burn-out maternel : signes, causes et solutions pour retrouver l'équilibre, avec Sabrina spécialiste en TDA/H
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
🪫 Dans cet épisode de podcast perspicace, nous sommes rejoints par Sabrina de Sab'Heart, une naturopathe spécialiste des enfants TDA/H. Elle abor...
75. Comment le Yoga peut apaiser votre relation à la nourriture ? La méthode "Yoga & Peanut Butter" d'Alexia Michel
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
🧘🏻♀️ Dans cet épisode de podcast inspirant, nous accueillons Alexia Michel, professeure de yoga et auteure du livre à succès "La Méth...
74. Caséines bêta A1 et A2 du lait : différences, impacts sur la santé et choix éclairé !
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le quatrième et dernier épisode de la saga consacrée aux produits laitiers. Je t'invite cette fois à plonger ...
73. L'importance de la qualité des produits laitiers pour votre santé : les facteurs clés que vous devez savoir !
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le troisième épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilib...
72. Produits laitiers : quelle quantité consommer pour une santé optimale ?
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le deuxième épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibr...
71. La vérité sur la consommation de produits laitiers pour atteindre les besoins en calcium : découvrez les recommandations essentielles !
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le premier épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré...
70. L'orthorexie : quand manger sainement devient une obsession et une quête de la perfection !
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
😵💫 Aujourd'hui on se retrouve avec un épisode consacré entièrement à l'orthorexie, après l'avoir abordé dans l'épisode sur les trouble...
69. Bien vivre les différentes étapes de la ménopause grâce aux conseils de Céline Hovette, naturopathe
31 May 2023
Contributed by Lukas
🌹 Aujourd'hui je te retrouve avec un autre épisode au format interview, qui m'a été demandé suite à celui sur la santé féminine et les troub...
68. Découvrez les incroyables champignons adaptogènes, leurs bienfaits sur la santé et la posologie
24 May 2023
Contributed by Lukas
🍄 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode qui m'a été demandé suite au premier sur les plantes adaptogènes (et oui, j'écoute attentivement...
67. Comprendre l'aménorrhée hypothalamique et les solutions pour y remédier, avec Florence Gillet
03 May 2023
Contributed by Lukas
🩸 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Florence Gillet, coach en psychologie alimentaire, spécialisée dans l'aménorrhée hypothalamiqu...
66. Chitchat : stop à la diabolisation des pâtes et du pain, gardons du plaisir dans l'alimentation !
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
🍝 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode au format Chitchat, un peu comme une discussion entre copines, où je te partage cette fois ma réfle...
65. Conseils d'une médecin pour des bilans sanguins complets : général, thyroïde, carences, troubles hormonaux et féminins...
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
👩🏻🔬 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode pratique en compagnie du Dr Rabab Mosbah (alias @doc_sante_gyneco) pour t'aider à deman...
64. Les matériaux de cuisson à éviter et ceux à privilégier pour votre santé !
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
🍳 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode consacré aux ustensiles et matériaux de cuisson (poêle, casserole, plat...), afin de cuisiner sain...
63. L'importance de la psychothérapie pour votre santé mentale et physique, avec Selma, psychologue clinicienne
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
🧠 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Selma, psychologue clinicienne ayant une approche intégrative de la santé mentale. Elle nous par...
62. Voici 5 conseils précieux pour un Ramadan sain et en pleine forme !
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
🌙 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode spécial jeûne du Ramadan, qui est aussi valable pour tout autre type de jeûne religieux ou thérap...
61. L'impact des réflexes archaïques sur la santé physique et mentale, avec Laura éducatrice de jeunes enfants
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
🧠 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Laura de Douceur et Soutien, éducatrice de jeunes enfants diplômée, spécialisée dans les réf...
60. D'où viennent les ballonnements, et que faire pour y remédier ? Je te donne tous mes conseils !
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
🫧 Aujourd'hui je te retrouve avec la chronique Allô Marina pour une nouvelle question à propos des problèmes de ballonnements. Causes, approche ...
59. Acné, santé et beauté de la peau : l'approche holistique par Maïté, Dr en biologie et Naturopathe
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
🧴 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Maïté de Mellow Studio, qui est Docteur en biologie et Naturopathe spécialisée dans la peau et...
58. L'impact des émotions principales sur les organes + mes conseils pour mieux les accueillir au quotidien
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
🫀 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode qui t'explique comment tes émotions agissent sur tes organes, et inversement, car si celles-ci ne so...
57. Comment éviter la déprime saisonnière ? Tous mes conseils pour y remédier !
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
🌧 Aujourd'hui je te retrouve avec une nouvelle chronique Allô Marina pour une nouvelle question à propos de la déprime saisonnière ou bien la d...
56. Chitchat : bilan 2022, routines bien-être, projets et changements à venir, bref je vous raconte tout !
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
💬 Aujourd'hui je te retrouve avec une format plus chill (le format Chit Chat plus connu sur Youtube), où je papote avec toi de manière décomplex...
55. Médecine fonctionnelle avec le Dr Sina Gombert (explications, pratique, approche globale et causalisme...
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
👩🏼⚕️Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview du Dr Sina Gombert, médecin spécialisée en médecine fonctionnelle. Elle nous explique...
54. Trousse à pharmacie naturelle : je te présente mes indispensables !
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
🩺 Aujourd'hui je te présente tous les indispensables de ma trousse à pharmacie naturelle ! Cette trousse est un mélange entre mes études, mon e...
53. Présentation de la chronique "Allô Marina ?" + Question : Comment agir sur la mauvaise haleine ?
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
😷 Aujourd'hui je te retrouve avec la présentation de la toute nouvelle chronique "Allô Marina?" avec la toute première question que j'ai traité...
52. Rôle de la fièvre et mes solutions naturelles pour la faire baisser !
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
🤒 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode très utile lors de ces baisses de températures où beaucoup de personnes tombent malades et ont de ...
51. Tout savoir sur la lymphe + les conseils d'une pro pour retrouver une circulation lymphatique optimale !
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
🧠 Je te retrouve avec un épisode sur le système lymphatique, son rôle, ses dysfonctionnements (rétention d'eau, cellulite, oedème, trouves div...
50. "À vos marques, Pleine Santé !" : une rentrée sereine et en pleine forme grâce à cette astuce 🚀
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
💼 Je te retrouve avec un épisode challenge "À vos marques, Pleine Santé !" pour des conseils simples qui te permettent de passer directement et ...
49. Comprendre la connexion incroyable entre le cerveau et le ventre ! (+ bonus : ma solution pour les troubles digestifs)
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
🧠 Je te retrouve avec un épisode sur le fameux lien intestins-cerveau afin que tu puisses mieux comprendre pourquoi on appelle le ventre notre "de...
48. La création et l'expansion des podcasts de santé pour tous : la belle initiative de Marguerite, du MedShake Studio
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
💬 Je te retrouve aujourd'hui avec une interview de Marguerite de Rodellec, créatrice de MedShake Studio et Podcasts Santé, qui nous partage son c...
47. Tout ce qu'il faut savoir sur les TCA, et comment s'en libérer : anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
🩺 Je te retrouve avec un épisode sur un sujet qui me tient beaucoup à coeur, à savoir les troubles du comportement alimentaires, qui touchent be...
46. Le soja, mauvais pour la santé et l'environnement : info ou intox ?
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
🔍 Je te retrouve avec un épisode sur un sujet hyper polémique en terme de santé et nutrition, j'ai nommé : le soja ! Alors je vais reprendre ch...
45. Libérer le corps en agissant sur la santé mentale et émotionnelle (méthodes fiables)
31 May 2022
Contributed by Lukas
🌻 Je te retrouve avec un épisode très important qui aborde l'importance et l'impact de la santé psychique sur la santé physique (le psychosomat...
44. Témoignage d'Émilie (fatigue, troubles digestifs et TCA) : du désespoir à la guérison 🌈
17 May 2022
Contributed by Lukas
💬 Je te retrouve aujourd'hui avec le témoignage d'Émilie, une cliente que j'ai accompagnée pendant plusieurs mois et qui a accepté avec grand p...
43. Mes 6 astuces favorites pour soutenir la santé mentale naturellement !
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
🧠 Je te retrouve avec mes 6 astuces favorites pour soutenir la santé psychique de manière naturelle et efficace. Je précise cependant qu'il s'ag...
42. "À vos marques, Pleine Santé!" : la marche active et ses bienfaits 🚀
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
👟 Dans ce 2ème challenge pour t'aider à passer à l'action et cheminer vers la Pleine Santé, je t'explique les bienfaits de la marche active, ...
41. Les plantes adaptogènes : tout ce que vous devez savoir ! Bienfaits, utilisations...
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
🌿 Je te retrouve enfin avec l’épisode sur les fameuses plantes adaptogènes que je t'avais promis depuis un bon bout de temps ! Ce sujet me tena...
40. Comment devenir Naturopathe ? Comment réussir à vivre correctement de ce métier ?
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
🎓 Je réponds à toutes vos questions sur le métier de Naturopathe et je vous donne tous mes conseils les plus utiles suite à mon expérience ! É...
39. "A vos marques, Pleine Santé !" : attirer la Pleine Santé à soi 🚀
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Je vous retrouve dans un tout nouveau format, pour commencer en beauté cette nouvelle année 2022, les épisodes " À vos marques, Pleine Santé !" 🚀...
38. Troubles digestifs, TCA... je vous raconte mon histoire, mes doutes et ma délivrance 💬
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
🤕 Je vous retrouve avec un épisode Story Time, pour vous raconter mon histoire, mon parcours, mes doutes et ma délivrance concernant les troubles...
🥳 Le grand jour est arrivé ! Je te dévoile enfin mon big projet : The WonderFood Program ⚡️
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ça y'est, le grand jour est arrivé 🎉 Je suis tellement heureuse de vous annoncer le lancement officiel de mon tout premier programme en ligne W...
37. "Écouter son corps" : qu'est-ce que ça signifie concrètement et quelles sont les limites ?
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
👂 Dans cet épisode, je vous explique en détails ce qu'on entend par "être à l'écoute de son corps". Parce que oui, écouter son corps, ses bes...
36. Comment faire face aux multiples divergences dans la nutrition ? Fiabilité des preuves, jugement biaisé, recherche du buzz...
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
🤯 Dans cet épisode, j'aborde la problématique des multiples divergences alimentaires, comment s'y retrouver parmi ce flot d'informations complèt...
35. Pourquoi le petit-dej' est-il aussi important ? Et que manger pour avoir plein d'énergie ?
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
🍳 Dans cet épisode, j'aborde tout l'essentiel à savoir sur le petit-déjeuner, son importance et comment bien le composer pour démarrer correcte...
34. Symptômes et maladies : pourquoi la lutte et la résilience n'ont pas le même impact ?
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
🥊 Aujourd’hui, je vous retrouve avec un épisode de réflexion cette fois, pour vous aider dans votre cheminement vers la Pleine santé et vous i...
33. Manger plus sainement au quotidien : les 2 bases simples à appliquer + composition d'une assiette santé !
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
🍴 Aujourd’hui je vous retrouve avec un épisode de mise en pratique, pour vous aider à manger plus sainement au quotidien. Comme nous le dit Hip...
32. Burn-out : je vous livre mon histoire sans filtre, les leçons que j'en ai tiré et mes 2 conseils pour l'éviter
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
🤯 Aujourd'hui je vous retrouve avec un épisode très particulier, car il n'était pas prévu du tout. Je n'ai pas préparé de notes ou de script,...
31. Approche globale et naturelle de la santé féminine avec le Dr Rabab Mosbah : endométriose, SPM, SOPK, contraception...
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
🌹 Aujourd’hui, je vous retrouve avec Rabab Mosbah, qui est gynécologue et chirurgienne en obstétrique, pour vous parler de santé féminine. E...
30. Les purées d'oléagineux pour une alimentation pleine de bienfaits et de gourmandise !
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
🥜 Aujourd’hui je vous retrouve pour parler d’aliments sains et savoureux, et plus précisément d’un incontournable de mon alimentation quoti...
29. Adopter une bonne organisation pour une vie plus saine et plus sereine : les conseils de Doriane Baker, entrepreneure et maman !
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
🗂 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le grand plaisir de recevoir comme invitée, une femme que j'appré...
28. L'impact de la météo et des saisons sur la santé : les conseils de Virginie Hilssone pour mieux vivre avec !
18 May 2021
Contributed by Lukas
🌦Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu l'honneur de recevoir comme invitée, une experte dans son domaine ...
27. Les cures détox : bonne ou mauvaise idée ? Je vous dis tout !
04 May 2021
Contributed by Lukas
🧹 La cure de détoxication (drainage/élimination) fait partie des 3 cures utilisées en Naturopathie pour re(trouver) une bonne santé. En effet, ...
26. La sève de bouleau fraîche : une boisson ancestrale aux multiples vertus !
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
🌳💦 Je voulais absolument vous partager ma cure favorite du moment avant qu’il ne soit trop tard pour en profiter, j’ai nommé la cure de sè...
25. Libérez-vous facilement du stress chronique grâce à la cohérence cardiaque ! - avec Dr David O'Hare
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
🧠 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le privilège de recevoir un invité qui est l'expert renommé dan...
24. Retrouvez énergie et bien-être durant votre jeûne du Ramadan ! (ou autre jeûne sec)
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
🌙 Pendant le jeûne du Ramadan ou tout autre type de jeûne religieux ou thérapeutique, beaucoup de personnes sont confrontées aux divers désagr...
23. Tout ce que vous devez savoir sur le jeûne, sa pratique et ses bienfaits !
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
💡 Aujourd'hui je vous retrouve avec un épisode spécial sur le Jeûne, car c'est une pratique qui fait de plus en plus parler d'elle, en raison ...
21. Les 10 secrets tirés des Blue Zones pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
🌎 Je vous invite lors d'une escapade passionnante, à découvrir plusieurs populations aux 4 coins du Globe qui se rejoignent grâce à leur partic...
20. Une grossesse en pleine forme ! Avant, pendant et après : mes conseils en Naturopathie.
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
🤰Les femmes enceintes ressentent le besoin de faire au mieux pour leur enfant et désirent un accompagnement complet durant cette période, qui peu...
19. Candidose : les vraies solutions pour retrouver votre bien-être (sans régime, ni antifongique) !
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
🍄 Dans cette 2ème partie, je te présente les vraies solutions avec les étapes à suivre pour en finir pour de bon avec la candidose, sans récid...
18. Candidose : les causes dont on ne parle jamais et le rôle bénéfique du Candida Albicans !
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
🍄 Dans ce 18ème épisode, je tenais à faire un article complet sur le thème de la candidose car c’est un sujet qui prend une ampleur incroyab...
(Bonus) avec Amandine : Médecine, Santé, Société, Alimentation, Éthique & Formation en Naturopathie
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
💬 Dans cet épisode qui n'était pas du tout prévu, je vous ai partagé les différents sujets qu'on a abordé avec Amandine Léger et qui n'étai...
17. Remettre le mouvement physique dans son quotidien pour une Pleine Santé ! Avec Amandine Léger
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
🤸♀Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu l'honneur de recevoir une invitée que j'admire beaucoup qui ...
16. Quand la Naturopathie mal exercée mène à des troubles psychiques importants...
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
⚠️ Aujourd’hui je voulais vous parler d’une problématique qui peut être rencontrée dans le milieu de la santé et la nutrition, mais très ...
15. Tout savoir sur les produits laitiers et votre santé !
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
🥛 Dans cet épisode spécial, on plonge dans l'univers des produits laitiers pour te démystifier tout ça ! Je vais te raconter les vérités, mai...
14. L'analyse demi-écrémée des produits laitiers !
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
🥛 Dans cet épisode spécial, on plonge dans l'univers des produits laitiers pour te démystifier tout ça ! Je vais te raconter les vérités, mai...
13. Comment libérer le ventre des tensions émotionnelles ? Avec Pierre Meunier @therapieducorps.fr
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
🕊 Dans ce 13ème épisode, j'ai le plaisir de vous retrouver avec une interview, la première sur le podcast, et j'ai l'honneur de recevoir un invi...
12. Renforcez et régulez votre immunité naturellement !
13 Oct 2020
Contributed by Lukas
⚡️ Dans ce 12ème épisode, je voulais vous donner des astuces simples et efficaces à mettre en place dès maintenant pour renforcer naturellemen...
11. Comment se réconcilier avec son corps et sa santé ?
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
💛 Cet épisode sera un peu particulier. Déjà parce que je voulais quelque chose de simple à écouter pour vous, après ces 2 derniers épisodes ...
10. Digestion lente, ventre gonflé, intestin irritable : je te donne LA vraie solution !
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
Tu veux retrouver une digestion plus fluide, un ventre moins ballonné, plus d’énergie, de confort et de légèreté… Tu as découvert l'hypochlo...
9. Troubles digestifs, hypochlorydrie, ballonnements : et si ça venait de ton système nerveux ?
22 Sep 2020
Contributed by Lukas
😩 Tu fais des efforts pour bien manger, tu as pris plein de compléments alimentaires, tu as consulté plusieurs professionnels, suivi des protocol...
8. Évitez les carences micronutritionnelles avec ces 5 astuces !
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
🍴 Dans ce 8ème épisode, qui est en réalité la 2ème partie de l’épisode précédent, je voulais partager avec vous mes aliments phares de l’...
7. Pourquoi l'Alimentation plus vivante est un précieux atout pour votre Santé ?
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
🥝 Dans ce 7ème épisode, je voulais approfondir le sujet de l’alimentation saine, en vous parlant plus particulièrement de l’alimentation viv...