Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche
Episodes
#103 - Die 5 Sinne in der TCM
08 May 2026
Contributed by Lukas
Ein bitterer Beigeschmack. Augen, die immer öfter brennen. Ein Geruchssinn, der nach einer Erkältung einfach nicht mehr zurückkommt. Manchmal schic...
#102 - Rhabarber – mehr als Kuchen und Kompott
01 May 2026
Contributed by Lukas
Rhabarber gilt bei vielen als Obst für Kompotte oder Kuchen – dabei sind die säuerlichen Stiele ein erstaunlich vielseitiges Nahrungsmittel. Diese...
#101 - Warum wir krank werden
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ungleichgewichte, Qi-Mangel, Feuchtigkeit – das habe ich hier im Podcast schon öfter besprochen. Aber was steckt eigentlich grundsätzlich dahinter...
#100 - Unperfekt, aber mit Herzblut
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
100 Folgen, fast 113.000 Downloads – danke, dass Du dabei bist! Zur Jubiläumsfolge wird es persönlich: Ich erzähle, womit ich selbst im TCM-Allta...
#99 - Die 5 Elementargeister
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
In der TCM gibt es keine Trennung zwischen Körper und Psyche – alles ist miteinander verbunden. In dieser Folge tauchst du ein in die faszinierende...
#98 - Das Ei in der TCM
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
Pünktlich zu Ostern geht es in dieser Folge um ein echtes Kraftpaket: das Ei. Es zählt in der TCM zu den nährendsten Lebensmitteln – weil es sowo...
#97 - Longevity nach TCM
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Yangsheng, die Lebenspflege in der TCM. Ein jahrtausendealtes Konzept, das zeigt, wie stark unser Alltag unsere Gesundheit ...
#96 - Unsere Libido aus TCM-Sicht
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Was bringt unsere Lust in Bewegung – und warum bleibt sie manchmal einfach aus? In dieser Folge schaue ich mir die Libido aus Sicht der TCM genauer...
#95 - Algen und ihre Verwendung in der TCM
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Algen gelten bei uns oft nur als Detox-Zutat oder Nahrungsergänzung – dabei sind sie ein vielseitiges Lebensmittel mit langer Tradition. In dieser ...
#94 - Frühjahrsmüdigkeit aus TCM-Sicht
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Der Frühling gilt in der TCM als Zeit des Aufbruchs: Wir bewegen uns vom großen Yin ins kleine Yang, die Energie will nach oben, alles kommt wieder ...
#93 - Schnupfen aus TCM-Sicht
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Schnupfen ist nicht gleich Schnupfen. Diesmal spreche ich über den klassischen Erkältungsschnupfen, über akute und chronische Nasennebenhöhlen-Ent...
2026: Das Feuer-Pferde-Yang-Jahr
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
2026 ist das Jahr des Yang-Feuer-Pferdes – eine seltene, energiegeladene Kombination, die viel Bewegung und Aktivität verspricht. Doch wie nutzt Du...
#91 - Integrative Ernährung: Wenn Ost auf West trifft
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn westliche Ernährungswissenschaft auf die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) trifft? Dr. Claudia Nichterl erzä...
#90 - Milch und Milchprodukte aus TCM-Sicht
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Milch gilt bei uns oft als gesund, leicht und unverzichtbar – gleichzeitig reagieren viele Menschen mit Verdauungsproblemen, Verschleimung oder Unve...
#89 - PCOS aus Sicht der TCM
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
PCOS – das Polyzystische Ovarialsyndrom – betrifft etwa 5-10 Prozent der Frauen, bleibt aber oft schwer greifbar. In dieser Folge erkläre ich, wi...
#88 - Die Ba Gang in der TCM – die 8 Leitkriterien einfach erklärt
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge stelle ich Dir die Ba Gang, die acht Leitkriterien der Traditionellen Chinesischen Medizin, vor. Sie helfen dabei, Symptome nach 8 Kri...
#87 - Verdauungsprobleme aus TCM-Sicht
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Verdauungsprobleme sind in der TCM kein Randthema, sondern ein zentrales Gesundheitszeichen. In dieser Folge erkläre ich, wie Blähungen, Durchfall u...
#86 - Jahresbeginn aus Sicht der TCM
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Der Jahresanfang bringt oft Ziele, To-do-Listen und den Wunsch nach Aktivität. Gleichzeitig fühlen sich viele müde, ausgelaugt undunmotiviert. In d...
#85 - Weihnachten zwischen Nähe und Rückzug
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser letzten Folge vor Weihnachten spreche ich über einen inneren Zwiespalt, den viele Menschen in dieser Zeit kennen: das Bedürfnis nach Nähe...
#84 - Warum wir wach liegen, obwohl wir alles richtig machen
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge gibt es eine Premiere: ich habe eine Gesprächspartnerin! Ich spreche mit Anna Püspök, psychosoziale Beraterin und Schlafcoach, darü...
#83 - Alkohol aus TCM-Sicht
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ich dachte, so kurz vor Weihnachten ist vielleicht interessant, wie Alkohol im Körper wirkt. Wir schauen uns an, warum der erste Schluck oft angenehm...
#82 - Müdigkeit im Winter aus TCM-Sicht
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wintermüdigkeit fühlt sich oft so an, als ob der Körper plötzlich „auf langsamer schaltet“, obwohl eigentlich genug Schlaf da wäre. In dieser...
#81 - Hörer:innenfragen – Frühstück, Sport am Abend, Weizen, Eisbaden & mehr
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge beantworte ich Eure aktuellen Fragen – kompakt und alltagsnah. Es geht um das ideale Zeitfenster fürs Frühstück, gute Alternative...
#80 - Die Gallenblase aus Sicht der TCM
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die Gallenblase in der TCM. Du erfährst, wie sie Klarheit stärkt und, warum sie für Entscheidungen wichtig ist. I...
#79 - Diabetes aus Sicht der TCM
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um ein Thema, das immer mehr Menschen betrifft: Diabetes – vor allem Typ 2. Ich spreche darüber, wie die TCM diese Erkranku...
#78 - Kürbis aus TCM-Sicht
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Heute dreht sich alles um den Kürbis – das leuchtende Kraftpaket für den Herbst. Ich erzähle, warum der Kürbis aus Sicht der TCM so wertvoll ist...
#77 - Geburt, Wochenbett und Stillzeit aus Sicht der TCM
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode widme ich mich einer der bewegendsten Zeiten im Leben – der Phase rund um Geburt, Wochenbett und Stillzeit. Wir schauen uns an, wa...
#76 - Schwangerschaft aus Sicht der TCM
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge widme ich mich dem Thema "Schwangerschaft aus Sicht der TCM". Ich erzähle, was in den drei Trimestern im Körper passiert, welche Org...
#75 - Stress aus Sicht der TCM
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Diese Folge war eigentlich ganz anders geplant. Doch manchmal nimmt das Leben die Regie selbst in die Hand – vor allem, wenn Stress mit am Tisch sit...
#74 - Dein Stuhlgang aus Sicht der TCM
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um ein Thema, über das wir nicht oft sprechen – aber das unglaublich viel über unsere Gesundheit aussagt: unseren Stuhlgan...
#73 - Kohl (Kraut) - unterschätztes Kraftpaket für den Herbst
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge widme ich mich einem Nahrungsmittel, das viel mehr Aufmerksamkeit verdient: dem Kraut, oder wie man in Deutschland sagt – dem Kohl. ...
#72 - Das Erd-Element in der TCM
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Das Erdelement bildet das Zentrum im 5-Elemente-Kreis der TCM. Die ihm zugeordneten Organe sind Milz/Pankreas und Magen. Das Erdelement beherbergt uns...
#71 - Zungendiagnose in der TCM
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode widme ich mich der Zunge. Sie zeigt uns, wie es um unsere Energie, unsere Organe und unsere Substanz bestellt ist. Ich erkläre Dir...
#70 - Hilfe, mein Kind isst nichts Gesundes!
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
"Das isst er/sie ja nicht!" – ein Satz, den ich von vielen Eltern höre und auch selbst seit über 10 Jahren kenne. Essen mit Kindern ist oft ein Ba...
#69 - Intervallfasten aus Sicht der TCM
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ich bin zurück aus der Sommerpause und starte gleich mit einem Hörer:innen-Wunschthema: Intervallfasten und intermittierendes Fasten – und wie sic...
#68 - Gelenkschmerzen aus TCM-Sicht
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Arthrose, Rheuma, Arthritis, Gicht – Gelenkschmerzen haben viele Namen und noch mehr Ursachen. In dieser Folge erkläre ich, was sich hinter den Beg...
#67 - Sport aus TCM-Sicht - Was Bewegung mit Deinem Qi macht
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Sport tut gut – aber wie viel ist gesund? In dieser Episode dreht sich alles um Bewegung und ihre Wirkung aus Sicht der Traditionellen Chinesischen ...
#66 - Was steckt wirklich in deinem Essen? Teil 2
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Was ist dran an der Behauptung, dass unsere Lebensmittel heute weniger Vitamine und Mineralstoffe enthalten als früher? In Folge 66 gehe ich dieser o...
#65 - Was steckt wirklich in deinem Essen? Teil 1
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Diese Episode beginnt mit einer konkreten Frage von Margot aus Graz: Wie bedenklich ist Arsen im Reis? Das Thema war für mich der Anlass, genauer hin...
#64 - Congee - Kraftquelle aus dem Reistopf
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um eines der wohltuendsten Gerichte der TCM-Ernährung: Congee. Dieser einfache Reisbrei, auch Reissuppe, wird in Asi...
#63 - Mit TCM-Ernährung einfach starten – 10 Schritte für Dich
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Du interessierst Dich für die Ernährung nach den 5 Elementen, fühlst Dich aber von der Theorie der TCM manchmal überfordert? Dann ist diese Folge ...
#62 - Das Feuer-Element in der TCM (Teil 2)
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um den Shen – die zentrale Geistseele des Feuer-Elements – und darum, wie er unser gesamtes Bewusstsein in der TCM repräs...
#61 - Das Feuer-Element in der TCM (Teil 1)
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Laut TCM befinden wir uns schon seit 15. Mai im Sommer – und damit im Feuerelement. In dieser Folge erfährst Du: - Welche besonderen Aufgaben Herz ...
#60 - Spargel aus Sicht der TCM
30 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser kurzen Folge geht es um ein saisonales Gemüse, das weit mehr kann als gut schmecken: den Spargel. Ich spreche über seine Wirkung aus Sicht...
#59 - Trockener Reizhusten und Heiserkeit in der TCM
23 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser kurzen, etwas heiseren Folge teile ich mit Dir, was bei akutem trockenem Husten und Heiserkeit aus Sicht der TCM hilft. Du bekommst einfache...
#58 - Bluthochdruck aus Sicht der TCM
15 May 2025
Contributed by Lukas
Auch Bluthochdruck ist in der TCM kein isoliertes Geschehen, sondern ein Zeichen innerer Ungleichgewichte. In dieser Folge zeige ich Dir, welche Muste...
#57 - Knoten, Struma & Zysten aus Sicht der TCM
09 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser letzten Folge meines Schilddrüsen-Schwerpunkts geht es um die sogenannten „Gewächse“ in der Schilddrüse: Knoten, Zysten oder eine ver...
#56 - Hashimoto Thyreoditis aus Sicht der TCM
02 May 2025
Contributed by Lukas
Hashimoto Thyreoiditis ist viel mehr als „nur“ eine Schilddrüsenerkrankung – sie ist eine chronische Entzündung, die das Leben vieler Betroffe...
#55 - Schilddrüsenüberfunktion aus Sicht der TCM
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die Schilddrüsenüberfunktion aus TCM-Sicht. Du erfährst, welche typischen Muster die TCM dahinter erkennt, wie si...
#54 - Schilddrüsenunterfunktion aus Sicht der TCM
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
Diesmal spreche ich über die Schilddrüsenunterfunktion aus TCM-Sicht – den Auftakt zu meiner Reihe über Schilddrüsenerkrankungen. Warum zeigt si...
#53 - Rauchen und Tabak aus Sicht der TCM
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über ein Wunschthema von Patrick: Rauchen aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Er hat gefragt, ob es M...
#52 - Die energetische Wirkung von Gewürzen in der TCM
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Gewürze sind viel mehr als nur Aromageber in der Küche – in der TCM spielen sie eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Sie wirken über ihre...
#51 - Blasenentzündungen aus TCM-Sicht
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Heute bespreche ich auf Hörerinnenwunsch ein Thema, das viele von uns - vor allem Frauen - betrifft: die Blasenentzündung. Laut der Traditionellen C...
#50 - Der Dreifache Erwärmer – Das unsichtbare Organ in der TCM
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge widmen uns wieder einmal einem theoretischen Konzept in der TCM: dem Dreifachen Erwärmer. Man nennt ihn auch "das Organ ohne Form abe...
#49 - Das warme Frühstück in der TCM
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um eine Mahlzeit, die in der TCM einen besonderen Stellenwert hat: das warme Frühstück. Vielleicht denkst Du jetzt an Porrid...
#48 - Erhöhtes Cholesterin in der TCM
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
In der westlichen Medizin steht Cholesterin oft im Fokus, wenn es um Herz-Kreislauf-Erkrankungen geht. Doch zuallererst ist es ein lebenswichtiger Sto...
#47 - Das Holz-Element in der TCM
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Der Frühling steht in der TCM für das Holz-Element – eine Zeit des Wachstums, der Bewegung und des Neubeginns. In dieser Folge tauche ich tief in ...
#46 - Schwindel aus Sicht der TCM
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Eigentlich wollte ich über den Frühling und das Holzelement sprechen, aber das Thema Schwindel begegnet mir gerade überall – bei Klient:innen, Fr...
#45 - Angst und Panik in der TCM - Teil 2
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Diese Woche geht es weiter mit dem Thema Angst und Panik aus TCM-Sicht. Nachdem wir im ersten Teil die Grundlagen gelegt haben, wird es jetzt konkret:...
#44 - Angst und Panik in der TCM - Teil 1
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge widme ich mich auf vielfachen Wunsch der Emotion Angst und betrachte sie aus der TCM-Perspektive. Ich spreche darüber, woher die Angs...
#43 - Erkältungen aus Sicht der TCM
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich Dir – direkt aus dem Bett und mit eigener Erkältung – alles rund um grippale Infekte aus Sicht der TCM. Wir sprechen...
#42 - Kaffee in der TCM – Energiebooster oder Energieräuber?
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge dreht sich alles um ein Getränk, das für viele ein täglicher Begleiter ist: Kaffee. Doch wie wirkt Kaffee eigentlich aus Sich...
#41 - Energielosigkeit aus Sicht der TCM
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Fühlst Du Dich oft müde, energielos und antriebslos? Dann könnte ein Qi-Mangel dahinterstecken – das häufigste Ungleichgewicht in der TCM und of...
#40 - Entlastungstag für Deinen Körper
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
Willkommen in der ersten Folge 2025 – und schon Folge 40! Heute starten wir locker ins neue Jahr, und zwar mit einem Thema, das perfekt in die erste...
#39 - Kältegefühle und ständiges Frieren aus TCM-Sicht
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hallo und herzlich willkommen zu Folge 39 – der letzten Episode vor den Weihnachtsferien und im Jahr 2024! Heute dreht sich alles um ein Thema, das ...
#38 - Weihnacht, Völlerei und TCM
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Weihnachten bedeutet oft: üppiges Essen, süße Naschereien und das ein oder andere Gläschen Wein – und manchmal endet das in einem unangenehmen V...
#37 - Brot aus TCM-Sicht: Was Du wissen solltest
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Brot ist ein täglicher Begleiter auf vielen Tellern und tief in unserer Kultur verwurzelt – doch was sagt die Traditionelle Chinesische Medizin (TC...
#36 - Entzündungen aus Sicht der TCM
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich, warum Entzündungen zunächst ein wertvoller Abwehrmechanismus sind, aber auch, wie sie chronisch werden können und den...
#35 - Das Wasser-Element in der TCM (Teil 2)
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Angst ist mehr als eine belastende Emotion – sie schützt uns, treibt uns an und kann uns gleichzeitig herausfordern. In dieser Folge spreche ich ü...
#34 - Das Wasser-Element (Teil 1)
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beginnt der Winter am 16. November. Die Zeit des Wasser-Elements gilt als die Phase des Rückzugs u...
#33 - Mit TCM gegen den Winterblues
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von "Irgendwo in der Mitte" geht es um den Winterblues und wie wir ihm aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin begegnen ...
#32 - Endometriose und TCM: Sanfte Wege zur Linderung
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge beschäftige ich mich mit dem Thema Endometriose aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dabei gehe ich auf di...
#31 - Kraftsuppen - Medizin aus dem Kochtopf
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Kraftsuppen gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als wahre "Medizin aus dem Kochtopf". Ich spreche in dieser Podcastfolge darüber,...
#30 - Das Metall-Element
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Das ist schon die 30. (!) Episode von "Irgendwo in der Mitte" und passend zur Herbstzeit spreche ich darin über unser Metall-Element. Welche Bedeutun...
#29 - Leber-Qi-Stagnation erkennen
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
In Folge 29 von "Irgendwo in der Mitte" widme ich mich einem Ungleichgewicht, das viele Menschen betrifft: der Leber-Qi-Stagnation. Du erfährst dies...
#28 - Kochmethoden mit Wirkung
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
In der chinesischen Medizin wird nicht nur den Nahrungsmitteln eine thermische Wirkung zugeschrieben. Auch die Kochmethode, die Zubereitungsart einer ...
#27 - Fasten aus Sicht der TCM
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
In Episode 27 von "Irgendwo in der Mitte" geht es um Fastenkuren aus Sicht der TCM. Ist entschlacken im Herbst sinnvoll? Muss das Fasten radikal vonst...
#26 - Vitamine und Mineralstoffe in der TCM-Ernährung
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
In meiner Praxis wird mir oft die Frage nach Vitaminen und anderen Nährstoffen gestellt. Ich selbst arbeite nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln, nur...
#25 - Das Immunsystem in der TCM
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Diesmal geht es um ein Thema, das uns gerade im Herbst oft hilfreich sein kann: die Stärkung unseres Immunsystems. Während die Temperaturen zwar noc...
#24 - Hautprobleme und TCM
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hautprobleme und ihre Behandlung aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - darum geht es in dieser Folge von "Irgendwo in der Mitte". ...
#23 - Feuchte Hitze im Körper
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ich bin frisch aus dem Urlaub zurück und beschäftige mich mit leicht angeschlagener Stimme in dieser Folge mit Feuchter Hitze im Körper und wie sie...
#22 - Emotionen aus Sicht der TCM
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
In der TCM spielen Emotionen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Gleichgewicht. Sie können uns genauso aus der Balance bringen wie ä...
#21 - Ernährung im Schichtdienst
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode widme ich mich dem wichtigen Hörer:innen-Thema: Wie kann man sich trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten gesund und ausgewogen ernäh...
#20 - Magenschmerzen aus Sicht der TCM
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
Diesmal geht es um das Thema, das mich zur TCM gebracht hat: Magenschmerzen. Ich erzähle also ein bisschen von meinen persönlichen Erfahrungen mit e...
#19 - Tipps: Genussvoll essen im Urlaub
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Für mich ist das Wichtigste im Urlaub, Entspannung, Regeneration, freudvolle Momente im Kreise meiner Liebsten und Genuss erleben zu können. Mir per...
#18 - Feuchtigkeit und Schleim in der TCM
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Feuchtigkeit entsteht durch eine schwache Verdauung und kann sich bei ungünstigen Bedingungen zu Schleim verdichten. In dieser Episode erkläre ich, ...
#17 - Die Organuhr
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Der Organuhr in der TCM zufolge hat jedes innere Organ zwei Stunden am Tag, an denen es viel Energie hat und so zu dieser Zeit am besten arbeitet. In ...
#16 - Mit der TCM entspannt durch die Sommerhitze
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Diesmal spreche ich über ein Thema, das gerade in den heißen Sommermonaten viele beschäftigt: der Umgang mit Sommerhitze. In dieser Episode erfähr...
#15 - Wechseljahre und Menopause in der TCM
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
In der TCM werden die Wechseljahre als "zweiter Frühling" gesehen – eine Zeit, in der Frauen ihre Kraft für sich selbst nutzen können. Gar nichts...
#14 - Schlaf und Schlafstörungen in der TCM
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Unser Schlaf und unsere Schlafqualität hängen eng mit unserem Gesamtzustand zusammen. Symptome wie Einschlaf- oder Durchschlafstörungen kann man eb...
#13 - Zucker in der TCM
31 May 2024
Contributed by Lukas
Zucker im Übermaß schwächt laut TCM unsere Mitte, also Milz und Magen, und kann zu Feuchtigkeit und Schleim im Körper führen. Zucker hat aber nic...
#12 - Abnehmen oder Zunehmen mit der TCM
24 May 2024
Contributed by Lukas
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet sowohl Übergewicht als auch Untergewicht als Symptome von Ungleichgewichten im Körper und bie...
#11 - Allergien Teil 2: Allergisches Asthma, Neurodermitis, Urtikaria
17 May 2024
Contributed by Lukas
Diesmal setzen wir unser spannendes Thema rund um Allergien fort. In dieser Episode beleuchten wir verschiedene Formen von allergischen Reaktionen, wi...
#10 - Tinnitus: Wenn es ständig pfeift oder brummt
10 May 2024
Contributed by Lukas
Es pfeift im Ohr oder es brummt oder es rauscht - dauernd. Das Phänomen Tinnitus ist in meiner Praxis immer wieder Thema in den Beratungen. In dieser...
#9 - Menstruation und Zyklus in der TCM
03 May 2024
Contributed by Lukas
In Folge 9 von "Irgendwo in der Mitte" geht es um Frauengesundheit und was die Menstruation darüber aussagen kann. Viele Frauen erleben ihre Menstrua...
#8 - Trockenheit im Körper
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von "Irgendwo in der Mitte" geht es um typische Trockenheitssymptome im Körper und was Blut und Säfte aus TCM-Sicht damit zu tun hab...
#7 - Thermik und Geschmack in der TCM
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Diese Woche geht es um die spannende Thematik der Fünf-Elemente-Küche und wie wir das Gleichgewicht dieser fünf Grundelemente in unsere tägliche E...
#6 - Allergien Teil 1: Heuschnupfen
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Diesmal tauchen wir tief in die Welt der Allergien ein. Ich konzentriere mich in dieser Folge speziell auf Heuschnupfen und wie dieser unser Leben bee...
#5 - Der TCM-Blick auf Kopfschmerzen
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
In Folge 5 widmen wir uns auf Wunsch meiner Hörerinnen Elisabeth, Ann, Inge und Andrea einem Thema, das sicherlich noch viele andere von uns kennen: ...
#4 - Die 5 Elemente in der TCM
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Diesmal geht es um die fünf Elemente in der traditionellen chinesischen Medizin. Wir beschäftigen uns damit, wie die Elemente Holz, Feuer, Erde, Met...