Ist das normal?
Episodes
»Wir haben keine Skripte, wie man alternative Beziehungen führen kann«
04 May 2026
Contributed by Lukas
»Was alle Beziehungen eint, ist das Bedürfnis, zu lieben und geliebt zu werden«, sagt der Psychologe und Beziehungstherapeut Agostino Mazziotta. Er...
»Mir muss klar sein: Ich werde die Menschen, die ich liebe, verletzen«
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Der eine Satz zu viel im Streit. Die WhatsApp-Nachricht, die man nicht hätte lesen sollen. Eine Lüge. Oder das Gefühl, verraten worden zu sein: Man...
"Am Ende ist die Frage: Möchte ich recht haben oder glücklich sein?"
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Anna Ewald würde gerne ein Wort aus unserem Wortschatz streichen: Entschuldigung. Denn oft sei es nur Teil eines hohlen Rituals, bei dem das, was wir...
"Lustlosigkeit ist ein strukturelles Problem"
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Stress ist der Lustkiller Nummer eins, heißt es oft. Wenn Mental Load und echte Erschöpfung etwa durch Arbeit, Haushalt und Erziehung zusammenkommen...
"Vielen geht es darum, wie Sex aussieht – nicht, wie er sich anfühlt"
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Was muss ich liefern, damit es gut war? Von Rough Sex bis "Ass-to-mouth": Heute sei vieles normal beim Sex, was manch ältere Menschen für pervers ha...
"Streit über Haushalt ist großartig, weil Paare daran wachsen müssen"
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wer denkt mit, fängt auf – und wer hilft höchstens auf Ansage? Viele Menschen in Beziehungen beißen sich fest, sagt die Paar- und Psychotherapeu...
"Zu alt für Sex? Ich habe eher gemerkt, es geht weiter"
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sexualität hört nicht einfach mit 60, 70 oder 80 auf – "Die haben dir was Falsches erzählt", sagt Elke Franzki. Oma und Opa, die Händchen halten...
"Wechseljahre sind keine Krankheit, die behandelt werden muss"
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Von Hitzewallungen über Muskelschmerzen bis hin zu Lustlosigkeit und sogar Depressionen: Es gibt kaum etwas, was vor allem Frauen in den Wechseljahre...
Ankündigung: Bonusfolgen von "Ist das normal?" und ZEIT-Podcast-Archiv mit Abo
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Noch mehr "Ist das normal?": Ab sofort erscheinen regelmäßig Bonusfolgen, in denen Melanie Büttner und Sven Stockrahm auch deine Fragen zu Liebe, S...
"Wir sollten unserem Hintern danken, sogar den Hämorrhoiden"
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ihre Nichte nennt sie liebevoll "Ass-Doctor", uns hat sie eine Sprechstunde zum Hintern gegeben: Die Proktologin Caterina Schulte-Eversum erklärt, wa...
"Kein Bock auf Sex? Ich dachte, ich muss kaputt sein"
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
"Ich finde Sex meist überbewertet", sagt die Moderatorin und Autorin Maria Popov, manchmal auch, weil sie es geil finde, dass Menschen darauf nicht k...
Was passiert in Berlins bekanntester Männersauna?
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Montagmorgen in Berlin, Kreuzberg: Zum ersten Mal verlassen die Hosts Sven Stockrahm und Melanie Büttner das Studio und nehmen euch mit in den Boiler...
How Bot Is Your Love? "Ist das nomal?" trifft "Neustart"
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dr.-Sommer-Frage oder handfeste Beziehungskonflikte: Viele Menschen fragen erstmal den Chatbot um Rat. Nur wann braucht es einen echten Therapeuten? U...
"Sex ist nicht einfach nur Sex – nie" (Wiederholung vom 04.07.2022)
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
"Woran merkst du, dass du Sexualität genießt?" – das sollten wir uns in Gesprächen mit vertrauten Menschen viel häufiger fragen, sagt die Paar- ...
"Viele Paare kämpfen gegen die Realität" (Wiederholung vom 23.10.2023)
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Liebe ist etwas Großartiges und macht gleichzeitig emotional abhängig. Was bin ich bereit für eine andere Person zu geben und was brauche ich selbs...
"Die Gefühle, die wir mit Influencern erleben, sind echt"
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wir sind ein bisschen, wem wir folgen, sagt die Wissenschaftlerin Johanna Degen. Unsere digitalen Verbindungen auf Instagram, über Chatbots bis hin z...
"Stalking ist Realitäts- und Schmerzabwehr"
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
"Stalker sind unerhörte Menschen, ihnen wird nicht zugehört", sagt der Psychotherapeut Wolf Ortiz-Müller. Er und sein Team versuchen zu verstehen, ...
"Glück in einer Beziehung? Merkt man am Glow"
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Verliebt sein ist einfach – bis der Alltag einzieht. Wir alle bringen Baggage mit in unsere Beziehungen: alte Muster und Erfahrungen, Ängste und ü...
"Alles Negative durchzuarbeiten, macht es meist nur schlimmer"
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ein kleiner Streit, ein komischer Blick, ein unüberlegter Kommentar – und schon sind viele mittendrin in Grübeleien, die einem den ganzen Tag verd...
"Das Spiel ist das Ziel – nicht der Strich am Bettpfosten"
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Gute Verführung hat nichts mit Manipulation, Druck oder To-do-Listen zu tun, sagt die Sexologin und Bestsellerautorin Dania Schiftan. Sie braucht Zei...
"Du darfst dich schämen, manchmal solltest du dich sogar schämen"
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Lachen die etwa über mich? Was habe ich da nur gesagt? Hoffentlich hat mich keiner gesehen. Scham prägt uns, seit der Mensch denken kann – und mei...
"Ohne Gerechtigkeit gibt es keinen guten Sex"
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Schon mal das Gefühl gehabt, dem Partner Sex zu schulden? Manchen geht es so, weil sie den anderen nicht enttäuschen, ihm oder ihr einen Gefallen tu...
"Bei Trennungen ist die Falle der Vergleich mit dem anderen"
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
"Wut kann helfen, aus der Ohnmacht einer Trennung zu kommen", sagt die Psychotherapeutin und Paarberaterin Daniela Geiger – sie sollte aber nie das ...
"Ich kann nur in einer Beziehung bleiben, wenn ich sie nicht brauche"
19 May 2025
Contributed by Lukas
Wie öffne ich meine Beziehung richtig? Was ist mit Eifersucht und Verlustangst? Was brauchen polyamore Partnerinnen und Partner? Und vor allem: Was i...
"Der Mindblow für Männer mit Problemen beim Sex: Es geht um Loslassen"
05 May 2025
Contributed by Lukas
Es ist ein Albtraum für viele Männer: Ihr Penis wird beim Sex mit anderen nicht hart, sie kommen zu früh oder gar nicht. Dann wird geschwiegen, der...
"Würden wir den Zyklus positiv belegen, gäbe es weniger PMS-Probleme"
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wir haben eine Sprechstunde bei Mandy Mangler, Deutschlands vielleicht bekanntester Gynäkologin. Die Chefärztin krempelt die Frauenheilkunde um und ...
"Es ist eben kein Witz, sondern Gaslighting"
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Mir passiert so etwas nicht. Und falls doch, werde ich mich schon wehren können. So denken viele 2025 über sexuelle Belästigung und Sexismus am Arb...
"Sex hört dann auf, wenn die Partner sich wichtig sind"
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Warum willst du Sex? Aus Spaß, weil er eben dazugehört oder aus anderen Gründen? "Viele Paare haben keinen Sex mehr, obwohl sie ihn gerne hätten, ...
"Wir können Erotik nicht herstellen, aber unglaublich beeinflussen"
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kitschige Pornoromane, alberne Anmachen und in die Jahre gekommene Sexshops im Industriegebiet? Daran denken manche, wenn sie den Begriff Erotik hör...
"Starke Berührungen, Druck und Schmerz machen auch ein High"
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Was für die einen hemmungslos und leidenschaftlich klingt, ist für andere eher rücksichtslos und brutal: Was ist "rough sex"? Warum finden viele es...
"Man kann alles weglachen, schlimmer als der Tod ist eh nichts"
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Katja Lewina ist mit ihren Bestsellern über Sexualität, Scham und ihre eigenen Beziehungen bekannt geworden. Nun hat sie über den Tod geschrieben. ...
"Liebt man richtig, wenn man keine Eifersucht empfindet?"
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wer sie hat, will sie am liebsten sofort wieder loswerden: Eifersucht. Sie fängt klein an und kann schnell alles vergiften – Freundschaften, Famili...
"Sex in Freundschaften verbindet, weil er verbindlich ist"
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kuscheln unter Freunden ist okay, aber Erotik tabu? Bloß nicht, sagt der Autor und Content-Creator Ole Liebl. Er hat das erste Sachbuch zu Freundscha...
"Was kann ich tun, um im Streit nicht wieder getriggert zu werden?"
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
"Dankbarkeit ist eines der wichtigsten Werkzeuge, um zu versöhnen", sagt Eric Hegmann. Der Therapeut berät in seiner Praxis und in der TV-Doku-Serie...
"Wie wäre das, sie mit anderen zu sehen – egal ob Mann oder Frau?"
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Der Sexpodcast ist zurück – mitten in einer echten Paartherapie. Annika und Leander, beide Anfang 20 und glücklich zusammen, fragen sich: Wie öff...
"Sexuell exklusiv zu sein, ist nicht, was unsere Beziehung ausmacht"
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Kommt mit uns in eine echte Paartherapiesitzung. Annika und Leander treffen die Psychologin Sonja Bröning, weil sie mit dem Gedanken spielen, zu date...
"Drag war für mich lebensrettend"
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
"Meine Queerness war einfach da und hat die Leute ganz schön irritiert", erzählt Barbie Breakout, die sich als Kind Tina nannte, weil ihr klar war: ...
"Die meisten Männer sind grottige Liebhaber"
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Leistungsorientiert, zielfokussiert und schnelllebig sei Sexualität heute, sagt Iva Samina. Und noch sehr männlich geprägt. Wirklich befriedigend s...
"Es ist kein Vorwurf, wenn die Polizei fragt: Haben Sie sich gewehrt?"
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nur die Hälfte aller angezeigten Sexualstraftaten landet vor Gericht, viele Betroffene wenden sich gar nicht erst an die Polizei. Etwa aus Scham oder...
"Ein unterschiedlicher Kinderwunsch ist kein Trennungsgrund"
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Zusammenziehen, vielleicht heiraten und klar, Kinder bekommen: "Das klingt für viele so schön, so einfach, so normal", sagt die Paartherapeutin Nele...
"Wahre Sinnlichkeit katapultiert Sex in eine völlig neue Dimension"
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
"Unsere Sexualität ist herzlos geworden", sagt Maria Kehr, Coachin für eine bewusstere Sexualität, die mit Tantra und Berührungen arbeitet. Viele ...
"Es geht nicht um schöner vögeln, sondern um Identität"
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
"Steht er, so bin ich" – die Erektion einmal mehr als Symbol von Männlichkeit. Das haben viele Männer verinnerlicht, die zu ihm in die sexualthera...
"Als Escort spiele ich keine Rolle, sondern ich komme als Mensch"
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Er ist Callboy und Escort, viel lieber nennt Ben Nordmann seinen Nebenjob aber unterstützende Sexarbeit: "Für mich ist ein Treffen erfolgreich, wenn...
"Der Beckenboden ist ein Wunderwerk – nicht nur für guten Sex"
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wer Beckenboden hört, denkt meist an Rückbildungskurse für junge Mütter oder auch an Blasenschwäche. Nur lohnt sich das Training der Muskeln und ...
"Viele Kinder denken: Das passiert nur mir, und ich bin schuld daran"
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Zeit heilt keine Wunden, schnelles Handeln aber schon: Kinder, die Schlimmes erlebt haben, können schwer psychisch erkranken. Die Traumatherapeutin N...
"Liebe ist eine Fähigkeit und wir alle können sie lernen"
27 May 2024
Contributed by Lukas
Was ist Liebe? Nicht nur ein Gefühl. Davon ist die Paartherapeutin Sharon Brehm überzeugt. Sie sieht die Liebe pragmatisch, als Fähigkeit und Handl...
"Sätze wie 'Geht auch schnell' oder 'Schicke Intimfrisur' sind Gewalt"
06 May 2024
Contributed by Lukas
Was wird untersucht, wie sehe ich aus, wird es wehtun? Bei kaum einem Arztbesuch fühlen sich Menschen so exponiert, wie bei der Gynäkologin oder dem...
Ihr wollt eure Beziehung öffnen oder streitet zu oft? Kommt zu uns!
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wir geben euch die Chance, euch als Paar im Juli 2024 von zwei der angesehensten Therapeutinnen Deutschlands beraten zu lassen. Wählt euer Thema: 1....
"Je verspielter man ist, desto glücklicher ist auch die Beziehung"
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
"Manche Paare vergessen, dass Beziehung eine freiwillige Veranstaltung ist", sagen Birgitt Hölzel und Stefan Ruzas. Sie sind seit mehr als 30 Jahren...
"Durch Testosteron wird keiner zum wilden Stier"
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Niemand werde von ihm sofort rektal untersucht, sagt der Urologe und Androloge Daniel Schlager. Mit solchen und anderen Mythen im Kopf kämen Männer ...
"Hat das Grooming funktioniert, wird Ihr Kind den Täter verteidigen"
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Belästigt, erpresst, getäuscht und sogar vergewaltigt: Kinder und Jugendliche erleben diverse Formen von Übergriffen und sexuellem Missbrauch – a...
"Ohne Standards zu daten, ist wie hungrig einkaufen zu gehen"
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
"Gesunde Beziehungen fühlen sich ab und zu langweilig an", sagt Stella Schultner. Das wollen viele nicht wahrhaben. Sie hilft Singles und Frauen, die...
"Wir sollten Schwangere mental unterstützen wie Hochleistungssportler"
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
"Die meisten kennen nur Horrorgeschichten über die Geburt", sagt die Mentaltrainerin Kristin Graf. "Viele assoziieren besonders Klinikgeburten heute ...
"Männer denken oft: Ich bin der einzige Idiot, der es nicht hinkriegt"
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
"9 Wege eine Frau zu berühren, die sie verrückt machen": Was denkt ihr, wenn euch auf YouTube, Instagram oder TikTok Videos mit solchen Titeln in de...