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Chapter 1: What does the host celebrate on March 21st?
Un saluto a tutti voi, come sempre, un saluto a tutti i miei carissimi ascoltatori di Italiano in Podcast. Il vostro sindaco di Espicchitaliano oggi è ancora più felice di mandarvi il suo saluto dall'Italia. Il vostro amico Paolo vi manda un abbraccio ancora più caloroso in questa bella giornata.
una delle mie giornate preferite dell'anno forse sarete un po' stanchi questa settimana di vedermi questa è la terza volta questa settimana programma pieno martedì, giovedì e sabato ma non potevo mancare in questa giornata che per me è speciale è speciale perché? perché oggi è il 21 marzo oggi comincia ufficialmente la primavera ma non solo
l'equinozio di primavera quindi questo significa una cosa molto importante per il vostro sindaco e amico paolo le giornate da domani saranno più lunghe anzi per meglio dire le ore di luce della giornata da domani saranno di più e questa è una cosa che mi piace tantissimo per questo equinozio di primavera è uno dei miei giorni preferiti dell'anno
Chapter 2: Why is the equinox significant for the host?
Anche se in realtà il vero equinozio c'è stato ieri, eh sì, perché quest'anno sembra che la data esatta fosse ieri, quella del 20 marzo, però idealmente il 21 marzo, l'inizio della primavera, è da sempre, insomma, considerato il giorno dell'equinozio,
Ieri era un po' presto per ritornare, ma oggi le due cose insieme, inizio della primavera e l'equinozio, sono state un'ispirazione migliore per ritornare e raccontarvi un po' qualcosa di domani soprattutto. e anche qualche notizia interessante, come sempre.
Quindi oggi sono ancora più felice di aiutarvi con il vostro italiano, ancora più felice di aiutarvi con l'ascolto e la comprensione, raccontandovi un po' di fatti miei e un po' di cose dell'Italia, come sempre. Ma cominciamo subito col dire che devo andare a dormire presto perché domani ho due doveri. Due doveri diversi ma altrettanto importanti e poi anche qualche piacere dopo i doveri.
Quindi stasera devo fare un podcast non troppo lungo perché... Gerry vuole dormire, è lì che si lamenta che io faccio rumore. E poi anche ho bisogno di riposare. Perché? Ho bisogno di riposare perché il primo dovere della giornata di domani
quello che riguarda il mio allenamento domani è la giornata più decisiva di tutte è la giornata più importante di tutte nel mio allenamento per la maratona di milano domani c'è la corsa più lunga di queste in questa preparazione domani il vostro sindaco deve correre per ben 32 chilometri
Non sarà facile, non sarà una passeggiata, anzi spero di iniziare con questa mentalità, quella di una bella passeggiata piacevole, ma certamente sarà un po' dura. Sarà un po' dura ma sarà anche una soddisfazione farlo perché...
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Chapter 3: What are the challenges of running a marathon?
dopo questa prova così difficile tutto è più in discesa fino al giorno della maratona perché comincia un allenamento diverso un allenamento che piano piano diminuisce la lunghezza delle corse per
conservare riprendere un po' di energie prima della gara vera ma per me per quanto riguarda me oggi la gara vera è domani perché domani c'è la sfida più difficile che servirà a mettere alla prova le mie gambe e tutto il mio corpo anche la mia testa soprattutto perché questo è uno sport che è molto di testa come diciamo in italiano serve molta calma e concentrazione quindi
una prova generale ecco domani è una prova generale della maratona 32 km sono una grande parte della maratona gli ultimi 10 si fanno un po con il cuore si dice con il cuore e con la testa nel senso che le gambe seguono un po il cuore e la testa negli ultimi chilometri della maratona ma
Correre per 32 km o intorno ai 30 km è una prova sufficiente a capire se si può correre l'intera maratona, è una prova sufficiente a capire allenare scusate ho perso le parole è una prova abbastanza è sufficiente ad allenare le gambe poi per correre l'intera maratona fra tre settimane più o meno
una gara difficile una corsa domani difficile non una gara una corsa difficile ma sono molto ottimista perché la settimana scorsa come vi ho raccontato ero distrutto è stata una settimana molto difficile la settimana con più
chilometri di corsa perché ho corso 56 chilometri questa settimana correrò 54 con la corsa di domani ma ero distrutto perché non avevo energia ero stanco nella mente e nel corpo un po sfiduciato con ho perso un po di fiducia dopo domenica la sera di domenica e un po lunedì
perché insomma sentivo questa bassa energia e questa stanchezza ma questa settimana è tutta un'altra storia non so come andrà domani perché ovviamente devo correre ancora ma sono sicuro che questa settimana ho fatto un buon lavoro ho fatto un buon lavoro con il mio allenamento nel corpo ma anche nella mente
Ho mangiato bene, ho riposato abbastanza, ho fatto gli allenamenti giusti, ho cercato di migliorare la situazione del mio collo. Insomma, ho cercato anche di meditare un po', perché no? Anzi, sicuramente sì, nei momenti di riposo per ritrovare un po' di equilibrio e sicurezza. Ma ne ho trovato più di un po' perché questa settimana è stata molto, molto positiva
E quindi mi sento molto positivo, forte e sono pronto per la corsa di domani. A differenza della settimana scorsa in cui sentivo questa stanchezza, venerdì, sabato e poi la domenica,
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Chapter 4: How does the host prepare for a long run?
corsa non è ancora la gara ma per me la gara e domani è una gara lunga e sarà molto dura sarà molto stanco alla fine però certamente ho fatto un buon lavoro e questo è già una questa è già una grande soddisfazione perché quando si fanno queste prove queste gare alla fine il percorso ciò è
Quello che facciamo per prepararci a queste gare, che è ancora più importante della gara forse,
certamente il risultato finale è importante però tutta questa preparazione tutto questo lavoro è già una grande soddisfazione perché in ogni caso ci migliora e quindi non so come andrà domani ma in ogni caso questa settimana mi ha reso migliore mi ha ridato la giusta energia e la giusta motivazione per fare quello che devo fare perché per me questo è come un dovere
Lo so, siete stanchi forse di sentirmi parlare di questa maratona, ma è una cosa che ha bisogno di preparazione, di concentrazione e di molta energia, quindi è normale che io vi parli un po' di questo. quando vi racconto la mia vita personale.
Oggi ho anche prenotato le ultime cose, un treni per andare a Milano e mi fermerò un giorno a Verona a trovare il mio amico Francesco, il venerdì, e poi sabato partirò per Milano per questa avventura. Quindi tutto è pronto, manca solo questa gara di domani, questa corsa di domani, lunghissima e poi mercoledì prossimo questa visita medica per ottenere il certificato e il permesso di correre.
Questo è quanto, quindi fatemi gli auguri per domani e poi ci sentiremo domani sera. Questo è il primo dei piaceri dopo la fatica della corsa, domani sera ci sarà a Estreme Italiano con la diretta, con i miei amici, con chi vuole venire a passare un po' di tempo con me e quindi vi racconterò com'è andata nella diretta di domani sera, se sarò ancora vivo. Spero di sì.
Quindi, primo dovere, la corsa lunghissima. Primo piacere, iStream italiano insieme ai miei amici. Ma, secondo dovere della giornata, che... per qualcuno è anche il primo, ma diciamo che personalmente la gara è la prima, la corsa è il primo dovere. Poi come cittadino l'altro dovere importante è quello di andare a votare in questo referendum.
È un referendum importante, ve ne ho parlato negli scorsi episodi e anche in diretta, È un referendum costituzionale per fare delle modifiche al sistema della giustizia italiana, quindi la magistratura. Questo referendum serve a confermare i cambiamenti che in Parlamento sono stati fatti alla Costituzione.
È necessario un referendum perché questi cambiamenti sono stati approvati con il 50% più uno dei parlamentari, nel senso della maggioranza dei parlamentari, ma per cambiare la Costituzione servono i due terzi del Parlamento, quindi serve un numero più grande della maggioranza assoluta e non è stato raggiunto.
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Chapter 5: What is the importance of the constitutional referendum?
È una cosa un po' complicata, non voglio spiegarvi proprio tutti i dettagli, forse lo farò domani in modo più preciso, ma credo che in fondo la notizia principale e importante da capire è che questo referendum riguarda la magistratura e riguarda la struttura e l'organizzazione della magistratura.
Si tratta di un referendum costituzionale perché serve ad approvare i cambiamenti alla Costituzione e si voterà domani 22 marzo e lunedì 23 marzo. Domenica, domani, si voterà dalle 7 di mattina alle 23, quindi alle 11 di sera, e lunedì invece dalle 7 di mattina alle 15. Quindi in teoria posso andare a votare anche lunedì, ma vorrei andarci domani.
Potrei andare alle 7 prima della mia corsa, ma devo fare alcune cose per prepararmi e quindi non sarà possibile. Cercherò di andarci domani sera. Forse dopo la diretta, chi lo sa, non sono sicuro. Anzi, credo prima della diretta, sì, certamente prima. Vedremo, non lo so ancora. Se non riesco, se sono troppo stanco, andrò certamente lunedì.
Chapter 6: What changes are proposed in the referendum regarding the judiciary?
Ma ho deciso che sicuramente andrò a votare, perché referendum a volte si può non andare a votare se il referendum non raggiunge... Il 50% più uno degli elettori, quindi se più della metà degli italiani non va a votare, il referendum viene annullato. E in questo caso è come votare sì. Se questo referendum non raggiunge il quorum, il quorum è il numero minimo di voti,
degli italiani se non raggiunge il quorum viene praticamente annullato e rimane e sono confermate le modifiche alla costituzione scusate ma devo fare un po' di luce alla mia stanza perché piano piano la luce diminuiva Quindi questa è un'altra cosa importante in un referendum, bisogna raggiungere il numero minimo di voti che è il 50% degli italiani più uno, 50% degli elettori più uno.
Se non c'è questa cifra, questo numero di elettori, non si raggiunge il quorum. Il quorum è il numero minimo di persone che vanno a votare. Quindi è importante raggiungere il quorum per raggiungere per ottenere un referendum valido e poi si deve vedere se ci sono più sì o più no.
Ma è importante però arrivare a questo numero per rendere tutto valido, per avere un referendum e per avere un risultato finale. So che lo spiego male perché non sono un magistrato e molti italiani infatti spesso non capiscono bene tutti questi dettagli perché spesso è una questione un po' tecnica, ma
Più o meno credo di aver dato l'idea di cosa significa, di come si vota un referendum in Italia e di quali sono le regole. Ma come ho detto poi domani forse ne riparlerò nella diretta. Questo era il secondo dovere, il secondo dovere che mi aspetta domani o al massimo lunedì e poi ci sono i due piaceri, il piacere che mi aspetta dopo la corsa, la dura corsa, prima
della mia diretta è quello del MotoGP sapete che il vostro sindaco e amico Paolo ama molto questa gara questa competizione si corre in Brasile quindi si corre un po' più tardi qui da noi nella sera e
spero davvero di gustarmi una bellissima gara perché ci sono state sicuramente ci sono sicuramente delle situazioni molto interessanti ci sono più c'è più di un pilota che può vincere questa gara ci sono c'è più di un italiano che può vincere questa gara non vedo l'ora di gustarmi questo spettacolo come premio sempre dopo la mia corsa della mattina
Speriamo di guadagnare questi premi e speriamo di guadagnare anche il dolce domani, i miei dolci della domenica, dopo una settimana in cui sono stato molto attento a non esagerare con lo zucchero e le cose che non fanno bene all'allenamento e alla salute anche in generale.
ultimo piacere mi è arrivato proprio adesso anzi non è arrivato adesso nel pomeriggio mi è arrivato un messaggio dal mio amico Angel che mi ha inviato un link a un video che ho voglia di vedere è un video che riguarda un film famosissimo che tutti conoscete The Godfather il padrino voglio gustarmelo perché sembra un video molto interessante non so se lo avete visto è
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