Chapter 1: What is the significance of posture in personal success?
18 de março de 2026, o trabalho devolve, tema de hoje, postura de campeão, e a frase é do Ralph Waldo Emerson, contemporâneo de Napoleão Rio, tá pessoal, contemporâneo dele, a frase é a seguinte...
A confiança em si mesmo é o primeiro segredo do sucesso. Você já ouviu falar na posição Mulher Maravilha? É aquela postura em que você fica em pé, peito aberto, queixo erguido, mãos na cintura, pés firmes no chão. Parece até simples, até caricata, né gente? Mas as pesquisas da psicóloga Amy Cuddy, de Harvard...
Chapter 2: How can power poses influence our confidence?
mostram que manter essa postura de poder por apenas dois minutos aumenta a sensação interna de segurança e reduz marcadores fisiológicos do estresse. Aliás, a Amy Cuddy, que me segue no Instagram, galera, vocês acreditam nisso? A gente já trocou umas figurinhas lá no Instagram.
É um dos TED Talks mais assistidos da história do canal. Seria muito interessante vocês irem lá assistir sobre essa pesquisa que transformou Amy Cuddy em uma personalidade conhecida no mundo todo. Em 12 Regras para a Vida, de Jordan Peterson, ele explica algo que é semelhante. Fique ereto, com os ombros para trás.
Segundo Jordan, a postura corporal não reflete apenas seu estado emocional, mas também molda seu estado emocional. Posturas fechadas, retraídas, comunicam derrota ao cérebro. Posturas expansivas enviam o sinal de que está preparado para enfrentar a vida.
Chapter 3: What scientific studies support the impact of body language on emotions?
Tem um estudo aqui que eu quero falar para vocês que foi realizado na Universidade de Ohio e ele mostrou que pessoas instruídas a manter uma postura firme relatavam maior sensação de competência e tomavam decisões mais acertadas. Acredita nisso, gente? É verdade. Esse estudo publicado em 2012. Então, ao começar o dia de hoje, adote conscientemente uma postura de presença.
Coluna reta, peito aberto, respiração profunda. Mantenha por dois minutos e aí depois encare uma tarefa pequena que já está adiando e muda o jogo. Tá bom, gente? A ação reforça a confiança. Excelente dia e a gente se vê amanhã no Trabalho Devolve.
Chapter 4: How can adopting a confident posture change your daily routine?
Um recado importante. Se você já é empreendedor ou se tem vontade de se tornar um, assim como eu, a sua chance é agora. A The Best Açaí é a maior franquia self-service de açaí do mundo. Ela está abrindo franquias por todo o Brasil e pode ser a sua oportunidade, assim, ó,
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