Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast
Episodes
Immer müde trotz ausreichend Schlaf? Dieses Vitamin rettet dich!
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dir fehlt es an Energie, hast ein leichtes Kribbeln auf der Haut oder sogar unerklärliche Schwindelanfälle? Dann hast du wahrscheinlich einen Vitami...
Falsche Werbeversprechen: steckt wirklich drin, was drauf steht?
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
Kennst du es auch? Du gehst durch den Supermarkt und jedes zweite Produkt wirbt mit Vorteilen für deine Gesundheit. Ob nun "kalorienreduziert", "weni...
Weihnachtskilos loswerden? Befolge diese 3 Schritte!
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
Üppiges Essen gehört für viele an Weihnachten dazu: Gans, Braten, Klöße und zwischendurch werden ein paar Plätzchen mit einem Glas Wein weggespü...
Der ultimative Tipp gegen trockene & rissige Haut im Winter!
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
Mit dem Winter gehen so manche unangenehme Dinge einher. Neben vermehrten Erkältungen fängt die Haut an, trocken, schuppig und rissig zu werden. Ums...
7 Figurfreundliche Tipps: gesund backen ohne dick zu werden!
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
Während der Weihnachtszeit wollen wir trotz Gesundheitsbewusstsein und Abnehmwunsch auch mal richtig schön Naschen. Überall gibt es verlockende Sü...
Das perfekte Weihnachtsgeschenk?!
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Die Vorweihnachtszeit ist da und der Geschenkewahnsinn geht wieder los - was schenke ich wem? Was sind sinnvolle Geschenke, worüber sich der oder die...
Achtung Magnesiummangel - bist du betroffen?
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um unseren nahezu wichtigsten Nährstoff im Körper: das Magnesium. Es ist an über 300 Stoffwechselprozessen im Körper betei...
NIE wieder Blasenentzündungen dank dieser Tricks!
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
Eine Blasenentzündung kann extrem schmerzhaft sein und das häufig verschriebene Antibiotikum zu vielen Problemen führen. Du erfährst in der heutig...
Nackt raus gehen und die innere Naschkatze vertreiben
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge beantworten wir all die Fragen aus der Community, die uns in der letzten Woche erreicht haben. Es geht nicht nur darum, wie du d...
Ist dieses Hormon Schuld an deiner grundlos schlechten Laune?
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
Unerklärliche Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Libido-Verlust, Cellulite... Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen einer Östrogendominanz. Wie...
Schilddrüsenunterfunktion - so kannst du trotzdem abnehmen!
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
Heute geht es um das Thema Abnehmen, genauer gesagt, wie du abnehmen kannst, wenn du unter einer Schilddrüsenunterfunktion leidest. Wenn du eine Sc...
Nahrungsergänzungen überdosieren - geht das?! Teil 2
10 Oct 2021
Contributed by Lukas
Heute geht es um die mögliche Überdosierung von Eisen, Zink und Vitamin C. Wir sprechen darüber, worauf du bei der Aufnahme von Präparaten achten ...
Das sind die gesündesten Gewürze für deinen Körper!
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
Gewürze sind wahre Wundermittel! Wir unterschätzen sie heutzutage meistens, dabei werden sie schon seit Jahrtausenden nicht nur zum Würzen von Spei...
Nahrungsergänzungen überdosieren - geht das?!
19 Sep 2021
Contributed by Lukas
Heute geht es um die Frage: Kann man Nahrungsergänzungsmittel überdosieren? Was passiert, wenn ich zu viele Vitamine einnehme? Wie werden die übers...
Abnehmstopp - 9 Gründe wieso du nicht abnimmst!
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
Du hältst dich an alle Regeln, bist total diszipliniert und auf der Waage tut sich trotzdem nichts? Wahrscheinlich ist jede/r schon mal durch eine di...
Fettleber - kann man die Leberkrankheit heilen?
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
Statistiken zufolge erkrankt jede/r dritte Deutsche im Laufe des Lebens an einer Fettleber. Das ist schon eine ganze Menge, oder? Dabei ist die Leber ...
Wechseljahre - raus aus der Hormonachterbahn! Mit Expertin Rabea Kieß
22 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme... Diese Symptome kennzeichnen häufig die Wechseljahre. Doch das muss nicht so sein! Du hast dur...
Fall nicht auf diese Ernährungsmythen rein!
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
Light-Produkte machen schlank, Fett ist ungesund und ohne Fleisch fehlen dir wichtige Nährstoffe - was ist dran an den gängigen Ernährungsmythen? U...
Fettverbrennung steigern als Frau - zyklusbasiertes Training
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
Viele Frauen kennen bestimmt dieses Phänomen: Den einen Tag läuft das Training wie von selbst, du hast extrem viel Energie und Kraft. Den anderen T...
Das 1x1 der Autoimmunkrankheiten - Interview mit Expertin Sandy Bittner
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben wir Expertin Sandy Bittner von der Autoimmunhilfe zu Gast im Podcast. Sie leitet die Autoimmunhilfe, die sich seit Jahren auf Au...
Candida - das kannst du gegen den Darmpilz tun!
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
Auch wenn man es schwer glauben kann: in deinem Körper leben Millionen von Bakterien & Pilzen. Einige davon sind super für deinen Körper, aber manc...
Abnehmen mit gesundem Kaloriendefizit
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
Heute geht es um ein altbekanntes Thema: das Abnehmen. Immer wieder fällt uns auf, dass häufig ein viel zu hohes Kaloriendefizit angesetzt wird und ...
Ist zu viel Obst ungesund?
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
Studien zufolge essen wir im Durchschnitt ca. 70 kg Obst pro Jahr. Am beliebtesten sind mit Abstand Äpfel, danach folgen Bananen und Trauben. Alles s...
Fit durch den Sommer - so einfach geht’s!
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
Wir wissen, im Sommer ist es besonders schwer, sich aufzuraffen und Sport zu treiben. Es ist heiß und wir wollen uns bei dem schönen Wetter nicht im...
Gesunde Ernährung im Urlaub - 7 Tipps
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Sommer, Sonne & Schlemmen - im Urlaub wollen wir auf nichts verzichten und es uns einfach gut gehen lassen. Doch leider macht der Tiefpunkt nach dem U...
Arthrose natürlich bekämpfen - der 3 Schritte Plan
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
Studien zur Folge ist Arthrose weltweit die häufigste Gelenkerkrankung. Mit zunehmendem Alter steigt die Zahl der Arthrose-Erkrankten deutlich an & F...
Pflanzliches oder tierisches Eiweiß - welches ist gesünder?
30 May 2021
Contributed by Lukas
Heute soll es um ein stark umstrittenes Thema gehen: ist tierisches Eiweiß gesünder als pflanzliches Eiweiß - ja oder nein? Wird es vom Körper bes...
Blutwerte - reicht das große Blutbild aus?
23 May 2021
Contributed by Lukas
Reicht das kleine Blutbild, oder benötige ich ein großes? Welche Werte sind im großen Blutbild überhaupt enthalten? Welche Werte sind innerhalb de...
Entzündungshemmende Ernährung - das solltest du wissen!
16 May 2021
Contributed by Lukas
Expertinnen & Experten sind sich einig, dass stille Entzündungen die Grundlage vieler Volkskrankheiten sind. Insbesondere bei sehr häufig vorkommend...
Die Sucht nach Chips, Pizza & Eis - es gibt sie wirklich!
02 May 2021
Contributed by Lukas
Du kennst es vielleicht: wenn die Packung Chips erst einmal geöffnet ist, dann ist es nahezu unmöglich, nach ein paar Chips aufzuhören. Auch die Ta...
Hashimoto - unsere besten Ernährungstipps
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung und mit Abstand die häufigste Form der Schilddrüsenentzündungen. Ca. 80% der Schilddrüsenkrank...
Abnehmen ohne Waage - dein Weg zu mehr Selbstakzeptanz!
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Oft ist es so, dass wir abnehmen möchten und unser wichtigstes und (leider) auch einziges Erfolgsmaß ist die Waage. Leider sagt die Waage aber nicht...
Süßstoffe - gesund oder gefährlich?
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
"Süßstoffe sind krebserregend! Von Süßstoffen bekommst du unglaublichen Heißhunger, pass bloß auf!" In der heutigen Podcast Folge gehen wir dem...
Essen nach 18 Uhr macht dick - Wahrheit oder Mythos?
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hartnäckige Ernährungsmythen sind häufig noch immer in unseren Köpfen eingebrannt und kursieren in Freunden- und Bekanntenkreisen, obwohl sie oft ...
Progesteronmangel - so bringst du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
Nicht nur deine allgemeine Gesundheit, sondern auch deine Stimmung und deine Fruchtbarkeit werden von deinen Hormonen gesteuert. Schon kleinste hormo...
Gezielt Fett verbrennen - geht das überhaupt?
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wir Frauen wünschen uns meist an den Oberschenkeln, am Bauch oder auch an den Armen abzunehmen. Männer wollen vielleicht eher den Waschbrettbauch un...
Hormonelle Verhütung - diese Nährstoffe könnten dir fehlen!
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
In den letzten Jahren ist die Anti Baby Pille - bzw. generell eine hormonelle Verhütung stark in die Kritik geraten. Zum einen, weil die Pille mit vi...
Das richtige Essen nach dem Sport - darauf solltest du achten!
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wenn man sich informiert, scheint es zu dem Thema Essen nach dem Sport unzählige Meinungen zu geben, doch welche ist denn nun die richtige? Wir verst...
Nahrungsmittelunverträglichkeiten - was kannst du dagegen tun?
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Heute geht es um das Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Denn uns fällt bei unseren Kunden immer wieder auf, dass der Darm Probleme macht und b...
Sportlich durchstarten - 11 Tipps für deinen Erfolg!
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Heute sprechen wir über das Thema Motivation. Und noch genauer, wie du dich motivieren kannst, um sportlich richtig durchzustarten! Ja, wir kennen al...
Cellulite bekämpfen - was hilft wirklich?
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Laut Studien leiden 80-90% aller Frauen nach der Pubertät an Cellulite. Oft schlägt die Industrie genau aus diesem Problem ihren Profit und verkauft...
Abnehmen ohne Sport - Mythos oder Wahrheit?
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Viele Menschen sind immer noch der Ansicht, dass sie entweder eine knallharte Diät durchziehen, oder täglich 2 Stunden auf dem Crosstrainer verbring...
Sinnvolle Vorsätze - für ein erfolgreiches neues Jahr!
27 Dec 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge wollen wir mit dir das Jahr 2020 abschließen und mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten. Schon mal vorab: Damit meinen wir...
Was hilft gegen Stress? Die 4 besten Tipps
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Das Thema Stress wird immer präsenter, ganz egal ob am Arbeitsplatz oder im Privatleben. Alles soll immer schneller gehen, To-do-Listen werden voller...
Intervallfasten - für wen ist es wirklich geeignet?
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
Das Thema Intervallfasten ist wahrscheinlich an fast niemandem vorbeigegangen. Es scheint ein neuer Trend zu sein, mit dem der Stoffwechsel angekurbel...
Stoffwechsel eingeschlafen? So kurbelst du ihn wieder an!
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
Du fragst dich, wieso du nicht abnimmst und was du noch ändern kannst, um endlich Erfolge zu sehen? Oft wird dann der eingeschlafene Stoffwechsel zum...
Raus aus der Depression - die 7 wichtigsten Nährstoffe
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
Einige Forschungsergebnisse zeigen bei der zusätzlichen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Depressionen sehr vielversprechende Resultate, wa...
Abnehmen - 6 Tipps um endlich anzufangen!
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wir kennen es wahrscheinlich alle: man fühlt sich nicht so richtig wohl in seinem Körper und man würde gerne ein paar Kilos loswerden. Das Problem ...
Häufig gestellte Fragen - du fragst, wir antworten!
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Heute haben wir eine besondere Folge für dich am Start! Wir beantworten deine Fragen. Sende uns gerne jederzeit deine Fragen an [email protected]...
Fit für den Winter - wie gefährlich ist ein Zinkmangel? Teil 2
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wusstest du, dass Zinkmangel ein weit verbreiteter Mangel selbst in Industrienationen wie Deutschland ist? Nach aktuellen Untersuchungen wird davon au...
Fit für den Winter - so bekämpfst du jede Erkältung! Teil 1
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
Unser Immunsystem schützt uns vor Bakterien, Viren und Schadstoffen und fungiert als unsere körpereigene Abwehr. Ohne ein gut funktionierendes Immun...
Bye Bye Blähbauch - das Erfolgsrezept für einen gesunden Darm
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ein ständiger Blähbauch, Verstopfung oder auch Durchfall sind keine Fremdwörter für dich und möglicherweise sogar dein ständiger Begleiter im Al...
Heißhunger - 6 hilfreiche Tipps
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
Heißhunger ist ein weitverbreitetes Problem, welches uns das Abnehmen enorm erschwert! Oft ist Heißhunger auch mit einem starken Schamgefühl belast...
Stärke dein Nervenkostüm - mit Hilfe von Vitamin B
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
B-Vitamine erfüllen zahlreiche wichtige Funktionen innerhalb unterschiedlicher Stoffwechselprozesse und spielen somit eine maßgebliche Rolle für de...
Zeig mir deine Haut und ich sage dir wie du lebst
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Die Haut ist unser größtes Organ und befindet sich ständig im Wandel. Sie reagiert auf diverse Signale deines Körpers wie dein körperliches und e...
Vitamin D Mangel - Trotz ausreichend Sonne?
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wusstest du, dass der durchschnittliche Vitamin D Spiegel laut Experten in Deutschland viel zu niedrig ist? Tatsächlich liegt der Spiegel im Durchsch...
Mikronährstoffe - Das solltest du wissen!
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wir beginnen heute damit dich erst einmal fit im Thema Mikronährstoffe zu machen. Mikronährstoffe sind Mineralien, Vitamine und Spurenelemente, weit...