Seguramente hayas hecho este entrenamiento para potenciar tu fuerza como corredor/a. Y los estudios afirman que correr en cuestas ayuda a mejorar este punto tan importante. ¿Sabes realmente cómo hacerlo y si debes tener en cuenta algo antes de empezar? En este episodio te cuento todo lo que necesitas saber para poder entrenar fuerza corriendo en cuestas y potenciarlo al máximo. En él hablo de: Si se puede o no considerar como un entrenamiento de fuerza completo. Qué tipos de entrenamiento de carrera en cuestas hay. Qué debes tener en cuenta antes de empezar a introducirlo para hacerlo correctamente. Ejemplos prácticos para poder implementarlos dentro de tu carrera. Es muy importante tener en cuenta todos estos puntos para saber cómo llevarlo a la práctica y obtener beneficios, sin caer en errores o creencias comunes. Espero que disfrutes el episodio. Aquí tienes el artículo de blog con la información complementaria: https://javiercalvo.run/correr-en-cuesta-entrena-fuerza/ Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related