Si hay algo que mi experiencia como entrenador me ha hecho ver, es la gran dificultad que supone para un corredor popular seguir un plan de fuerza estructurado y basado en sus necesidades. Muchas veces por desconocimiento, por hacer caso de falsas creencias, por tener prisa,... Pueden ser muchos los factores que deriven en dejar de lado esta parte tan imprescindible en la preparación para correr una maratón y enfocarse, al final, en largas distancias. Claro que hay que entrenar la carrera, eso es algo obvio pero si no mejoras tu fuerza, no vas a mejorar tu rendimiento corriendo. Ahora bien, que hay que entrenar fuerza y adaptarlo a cada momento es un hecho pero… NO TODO VALE ¿A qué me refiero con esto? Hay una serie de errores que puedes estar cometiendo casi sin darte cuenta, que pueden hacerte pensar que tu parte de fuerza está cubierta y bien cuando no es así. De eso te hablo en el podcast de esta semana, el penúltimo de este 2022: errores que no debes cometer en tu entrenamiento de fuerza enfocado a largas distancias. Vamos, qué no es un entrenamiento de fuerza y, por lo tanto, qué no te va a servir para mejorar esta parte en este periodo previo a correr los 42 km o los 21,... Porque hay cosas que no las puedes catalogar como tal cuando no cumplen unos mínimos y muchas de ellas ya las he comentado otras veces, por lo que te pueden sonar. Espero que disfrutes el episodio y te ayude a evitar errores a la hora de enfocar tu entrenamiento de fuerza. Aquí tienes el artículo de blog con la información complementaria: https://javiercalvo.run/entrena-fuerza-maraton/ Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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