KM42 - Running, famille, mental — courir sans sacrifier le reste

Plan d’entraînement ou coach ? Comment choisir ? — #LeConseil 33

07 Jan 2023

Contributed by Lukas

Ludivine m’a demandé si elle devait plutôt pendre un plan d’entraînement gratuit, un plan personnalisé ou un coach pour préparer son prochain...

110 marathons en 110 jours pour le Climat avec Nicolas GreeNicoTour

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Le crédo de Nicolas est de se bouger pour son corps, pour sa santé et pour la Planète. Une vision que je défends avec l’idée du vieillard galop...

Reprendre après une pause #LeConseil 32

31 Dec 2022

Contributed by Lukas

Fabrice m’a demandé comment reprendre l’entraînement après une pause de 3 semaines. Une question qui tombe à pic au moment des fêtes qui nous...

Faire son bilan de l’année et FAQ

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

Comment faire un bilan de l’année écoulée ? Je vous donne ma méthode et je fais mon propre bilan. Et puis je réponds toutes vos questions sur l...

Réussir un challenge et courir tous les jours — #LeConseil 31

24 Dec 2022

Contributed by Lukas

Damien m’a demandé des conseils pour se lancer dans un challenge. Comme je l’ai fait en janvier 2022, il veut relever le défi du 496 Challenge e...

Cumuler Ironman et doctorat puis entrepreneuriat avec Aurélien Appriou

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Est-il possible de faire les championnats du monde d’half-ironman tout en préparant un doctorat ou en créant une startup ? Réponse avec mon invit...

Bonnes résolutions et habitudes — La Minute Perf #9

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Faut-il prendre de bonnes résolutions le 1er janvier ? Avec Laure nous ne sommes pas complètement d’accord sur le sujet. Cependant nous sommes d’...

Puis-je courir si je suis malade avec de la fièvre ? — #LeConseil 30

17 Dec 2022

Contributed by Lukas

Chloé se demande cette semaine si elle peut courir avec ce qu’elle appelle avec une grippette et de la fièvre. Une question d’actualité car nou...

Charles Brumauld : 30km de nage en eau libre (Morocco Swim Trek)

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Comment se lance-t-on le défi de nager 30km en eau libre alors qu’on n’en sent pas vraiment capable ? Et surtout comment réussi-t-on ? C’est l...

Traverser les fêtes de fin d’année sans ruiner nos efforts — La Minute Perf #8

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Est-il possible de passer les fêtes de fin d’année sans prendre de poids et sans ruiner nos efforts et notre entraînement ? C’est notre discuss...

Choisir un plan d’entraînement en temps ou en distance ? — #LeConseil 29

10 Dec 2022

Contributed by Lukas

En prenant un nouveau plan d’entraînement, Xavier a été surpris de trouver des séances de fractionné exprimées en distance et non en temps. Et...

Sur-entraînement et Red-S chez un homme avec Alexandre Beraud

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

A quel point le sport peut-il détériorer notre santé quand nous n’arrivons pas à trouver l’équilibre entre entraînement, repos et alimentati...

Les mythes de la perte de poids — La Minute Perf #7

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Avec Laure nous sommes partis de quelques phrases souvent entendues ou lues sur les réseaux sociaux sur la perte de poids et l’alimentation.Et cela...

Comment éviter les douleurs après l’entraînement — #LeConseil 28

03 Dec 2022

Contributed by Lukas

J’adore courir tôt le matin avant ma journée de travail. C’est peut-être aussi votre cas ou même le seul moment disponible pour vous. Mais vou...

Le Forrest Gump Français : Claude Cazes

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Nous partons à la rencontre du Forrest Gump français. Alors que je bouclais mon 24 heures début octobre Claude Cazes s’élançait pour une traver...

Sportif et sédentaire quand même ? — La Minute Perf #6

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

Savez-vous que nous pouvons être sédentaire tout en faisant du sport tous les jours ? Et justement lutter contre la sédentarité est tout aussi imp...

Comment se transformer en coureur — #LeConseil 27

26 Nov 2022

Contributed by Lukas

Quel serait mon conseil principal pour courir et faire ce que je fais ? C’est peut-être la question à laquelle j’ai le plus répondu par message...

Le Marathon de New-York avec Audrey et Fabian

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Rêvez-vous de courir le marathon de New-York ? C’était celui d’Audrey et Fabian Ils ont ainsi parti en amoureux à New-York pour courir ce marat...

Les étirements : indispensables ou croyance ? — La Minute Perf #5

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Mireille nous a posé une question sur les étirements. Faut-il en faire dans chaque séance ou une fois par semaine ? L’occasion de faire un zoom s...

Adapter le sport en automne — #LeConseil 26

19 Nov 2022

Contributed by Lukas

Jours qui raccourcissent, météo moins clément, énergie qui baisse, motivation qui faiblit… l’automne n’est pas la période la plus facile à...

Nos enfants ces athlètes avec Sébastien Ratel

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

A un certain âge nos enfants ont un métabolisme comparable à celui d’adultes très entraînés. C’est le constat fait par Sébastien Ratel ense...

Les filières énergétiques et les allures de course — La Minute Perf #4

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Comment notre corps produit-il l'énergie quI nous permet de courir ? Et quel impact sur nos allures de course ? C’est le cœur de cette Minute Perf...

Comment être plus confiant avant un objectif ?— #LeConseil 25

12 Nov 2022

Contributed by Lukas

Clem Clem me demande comment être plus confiant à l'approche de ses objectifs. Il me demande donc des conseils en préparation mentale pour l’aide...

Financer sa course de rêve sans être une Championne avec Agathe

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Agathe avait un rêve. Courir le marathon de la muraille de Chine. Un projet coûteux par le voyage, mais aussi les moyens mis dans la préparation de...

Nos stratégies pour gérer le stress — La Minute Perf #3

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Et si de nombreuses manies et petites habitudes que nous avons étaient finalement notre manière de gérer le stress ? Avec Laure nous faisons u...

Peut-on courir avec des chaussures à 20 euros ? #LeConseil 24

05 Nov 2022

Contributed by Lukas

Brice m’a demandé dans s’il était possible de courir un marathon avec des chaussures à 23 euros. Question très intéressante que le prix des c...

Gérer son stress comme les Champions avec Raphaël Homat

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Selon une étude de 2017, 9 français sur 10 se disent stressés. Et on peut parier que ce chiffre n’a pas baissé. Mais au fait, c'est quoi le stre...

Heure d'hiver : sport et sommeil — La Minute Perf #2

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Nous avons changé d’heure ce week-end et ce n’est pas anodin pour notre corps qui va mettre quelques jours pour se remettre du décalage. Dans ce...

Entraînement polarisé et faut-il bannir certaines allures ? — #LeConseil 23

29 Oct 2022

Contributed by Lukas

Thierry m’a posé des questions sur les allures d’entraînement et l’entraînement polarisé. Il doute notamment de certaines allures pour prép...

Hem ton Kiné : bouger en toute sérénité et bien vieillir

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hem ton Kiné est kiné et ostéopathe du sport. J’ai profité de la sortie de son livre pour l’inviter et parler de l’importance du mouvement p...

Comprendre l’homéostasie pour mieux s’entraîner — La Minute Perf #1

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

Le terme d’homéostasie ne vous dit peut-être rien et pourtant ce principe régit notre corps puisque c’est tout simplement sa capacité à maint...

Faut-il s’imposer de bouger plus ? #LeConseil 22

22 Oct 2022

Contributed by Lukas

Je profite d’une question posée par Laurie sur mes habitudes pour vous rappeler que faire un peu de sport dans la semaine ne nous empêche pas d’...

Les ingrédients de la performance avec Laure Candy

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Qu’est-ce que la performance et quels sont les ingrédients de la performance ? Nous en discutons dans cet épisode avec Laure qui a en a une approc...

Courons-nous pour nous ou pour les autres ? #LeConseil 21

15 Oct 2022

Contributed by Lukas

Attention question de motivation un peu philosophique. Guillaume me demande si nous courons pour nous ou pour les autres. Cette question m’a un peu ...

La FAQ du 24 Heures

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Vous m’avez posé un très grand nombre de questions sur mon 24h. J’ai donc invité Ermanno à venir officier en tant que maître de cérémonie d...

Pourquoi certains progressent-ils plus vite que d’autres ? — #LeConseil 20

08 Oct 2022

Contributed by Lukas

Sommes nous tous égaux face à l'entraînement ? Pourquoi certains progressent-ils plus vite que d’autres ? Pourquoi ai-je le sentiment de ne pas ê...

Mon 24 Heures de l’intérieur

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Je vous emmène avec moi dans mon 24 Heures pour découvrir les coulisses de mon nouveau titre de Champion du Monde de Mon Monde.Ce week-end je devena...

Comment se régénérer après une course longue ? — #LeConseil 19

01 Oct 2022

Contributed by Lukas

Nico Là m’a demandé comment savoir quand reprendre après une longue course. Faut-il faire une coupure ? De quelle durée ? Et est-ce que le ...

Frédéric Belouze : son premier 100km à Millau

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Ce week-end Frédéric Belouze a couru son premier 100km. Lui qui n’avait jamais dépassé la distance du marathon a découvert le mythe de Millau. ...

Faut-il faire du renforcement et la musculation pour mieux courir ? — #LeConseil 18

24 Sep 2022

Contributed by Lukas

Liormachuel m’a demandé si je faisais du renforcement et de la musculation en plus de la course. Alors non seulement il faut en faire quand on cour...

Comment analyser différemment ses performances pour ne pas tuer sa motivation

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Pas d’invité dans cet épisode, mais une réflexion inspirée par deux questions qui sur le lien entre motivation et mesure de la performance.Leila...

Prédicteurs de course : nos montres nous voient-elles plus rapides que nous le sommes vraiment ? #LeConseil 17

17 Sep 2022

Contributed by Lukas

Plusieurs Hamsters se sont étonnées des prédictions de course de leur montre. Que ce soit chez Coros ou Garmin, Maria-Laura et Chloé ont...

Hypnose et mental avec Jonathan Bel Legroux

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Jonathan Bel Legroux est une référence dans le coaching mental de sportifs de haut niveau et un praticien et formateur en hypnose depuis plus de dix...

Faut-il obligatoirement enchaîner 5km, 10km et semi avant le marathon ? — Le Conseil #16

10 Sep 2022

Contributed by Lukas

J’ai choisi une question posée par Pierre dans le Hamsters Running Club. Pierre se pose des questions sur son programme pour 2023 et 2024 avec en l...

24 heures : point à mi-préparation et réponses à vos questions

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

J’ai fait la moitié de ma préparation pour le 24 heures de Hermeland. J’en profite pour faire un point sur ma préparation et répondre à vos n...

Comment ne pas passer des heures à programmer des entraînements sur sa montre ? — #LeConseil 15

03 Sep 2022

Contributed by Lukas

Je dois vous faire une confidence. Je déteste programmer des séances d’entraînement sur ma montre ou via l’application. Je vous explique pourqu...

Nicolas de Let’s Trail Podcast : celui qui fait parler les traileurs et traileuses

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

Aujourd’hui nous parlons de trail, de podcast, de reconversion et d’entraînement. Nicolas est podcasteur et coach. Mais c’est pour lui une reco...

Quels sont les dangers de la sédentarité ? Avec François Carré (Redif Sport et nutrition) #LeConseil 14

27 Aug 2022

Contributed by Lukas

Cardiologue et médecin du sport, François Carré avait répondu à mes questions dans l’un des premiers épisodes de Sport et Nutrition. Cet épis...

Bruno Heubi : ses conseils pour réussir mon 24 heures

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

Maintenant que j’ai annoncé que j’allais courir un 24h pour mon anniversaire il faut que je me prépare. Alors, je potasse. Je lis des livres, je...

Endurance fondamentale : mon astuce pour la déterminer — #LeConseil 13

20 Aug 2022

Contributed by Lukas

A quelle allure je dois courir pour être en endurance fondamentale ? Comment savoir si je cours trop vite ? Ce sont des questions que je me suis souv...

Julien : celui qui a traversé les Pyrénées pieds nus

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

Cet été, Julien Colin a pris 60 jours de congés sans soldes pour partir traverser les Pyrénées par le GR10. Il est parti avec un sac à dos, une ...

Reprendre après une pause ou un long arrêt — #LeConseil 12

13 Aug 2022

Contributed by Lukas

Est-ce normal d’avoir le sentiment de repartir de zéro après une pause ou un long arrêt ? C’est une question qui m’a été posée régulière...

Pauline : Les belles foulées d’une entrep’runneuse

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

Tout comme moi, Pauline a décidé de créer son propre métier et son entreprise autour du sport et du Running. Mais comment est-elle arrivée à ce ...

Comment gérer les courbatures — #LeConseil 11

06 Aug 2022

Contributed by Lukas

Romain m’a demandé comment gérer ses courbatures après une grosse séance. Je vous propose donc de comprendre d’où peuvent venir les courbatur...

Medhi : de son canapé à organisateur de course

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

Il y a 4 ans Medhi parvenait à s’extirper de son canapé pour se mettre à la course à pied. Nous en avions parlé il y a quelques mois ensemble. ...

Courir toujours lentement est-il problématique ? — #LeConseil 10

30 Jul 2022

Contributed by Lukas

Anthony me demande si courir tout le temps en endurance fondamentale est un problème. Une question qui me permet d’aborder la base de l’entraîne...

Courir tous les jours : le bilan de la première année (FAQ)

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

Je réponds à toutes vos questions sur ma première année de course quotidienne. Je vous donne les chiffres, ce que j’ai fait, comment je me suis ...

Garder la forme et la ligne cet été sans se prendre la tête — #LeConseil 9

23 Jul 2022

Contributed by Lukas

Je vous partage mes trois grandes règles pour profiter des vacances sans pour autant grossir, ruiner nos efforts de l’année ou compromettre notre ...

Motivation : comment ne pas la perdre et la renforcer

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

La perte de motivation est le premier frein chez de nombreux coureurs et sportifs. Et elle peut mener à l’abandon total du sport qui pourtant nous ...

Eviter les ongles noirs en course à pied — #LeConseil 8

16 Jul 2022

Contributed by Lukas

Cette semaine je réponds à une question de Maria Laura qui me demande comment éviter les ampoules et hématomes aux pieds et notamment sous les ong...

Ikigai sportif : trouvez votre raison de courir et bouger

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

Vous perdez votre motivation ? Vous ne savez plus vraiment pourquoi vous courez ? Vous avez du mal à trouver des défis qui vous font vibrer ? Je vou...

Marathon : se sentir prêt pour se lancer dans une préparation — #LeConseil 7

09 Jul 2022

Contributed by Lukas

Laurie m’a demandé comment se sentir prêt pour faire une préparation marathon. Question très intéressante qui concerne toutes les courses, tous...

Combiner travail physique et entraînement avec Mathieu Papa Road Runner

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

Mathieu Papa Road Runner court tous les jours. Et quand il ne court pas il est dans les arbres pour les élaguer puis au sol pour trimballer les branc...

Pourquoi et comment je cours à jeun— #LeConseil 6

02 Jul 2022

Contributed by Lukas

Kiloey m’a demandé ce que je mangeais le matin avant d’aller courir. Et la réponse est RIEN. En fait je prends seulement un verre d’eau. Je vo...

Docteur Denys : le biohacking pour mieux bouger et vieillir

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

Je suis certain que vous faites du biohacking sans le savoir. Et cet épisode va vous le prouver.L’idée du biohacking est d’optimiser nos capacit...

Comment gérer l’entraînement cet été et les défis de la rentrée ? — #LeConseil 5

25 Jun 2022

Contributed by Lukas

Vous êtes nombreux à vous poser cette question et à m’avoir posé cette question. Comment gérer l’entraînement l’été, quels objectifs cho...

Diane : de son canapé à ses premiers dossards sur 5km + courir en Norvège

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Nous partons en Norvège pour discuter avec Diane. Elle a commencé à courir il y a deux ans et a participé à premières courses de 5km. Son Everes...

Comment enchaîner les entraînements sans douleur — #LeConseil 4

18 Jun 2022

Contributed by Lukas

Je réponds à une question de Jennifer sur l’enchaînement des entraînements et les douleurs. Elle me demande si en courant tous les jours j’ai ...

Joan Roch : ultra minimaliste en sandales (et pas si ordinaire)

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

Comme beaucoup, Joan Roch a commencé la course difficilement et en chaussures. Et un jour il a eu une révélation. Il a découvert le minimalisme et...

Comment gérer l’après-marathon ou gros défi — le conseil #3

11 Jun 2022

Contributed by Lukas

Cette semaine, je réponds à une question de Xavier sur la gestion des semaines qui suivent un marathon ou un gros défi.La question de Xavier : « C...

Jean-Yves : marathonien et bien plus encore

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Il y a trois ans Jean-Yves pesait 150 kilos et bougeait péniblement. Aujourd’hui il est marathonien. Et ce fut une sacrée aventure qui en appelle ...

Comment gérer (calmement) les remarques de l’entourage sur notre pratique sportive ? #leconseil 2

04 Jun 2022

Contributed by Lukas

Chloé me pose une question sur les remarques faites par son entourage quand elle va courir. Dans sa question elle nous propose une florilège de rema...

Barbara Vulpinari : règles et entraînement, éviter l’aménorrhée

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

Une coureuse en forme n’a pas ses règles. Ce n’est pas moi qui le dit. C’est une cliente de mon invitée du jour qui l’a entendue de son méd...

Comment manger après l’entraînement ? #leconseil 1

28 May 2022

Contributed by Lukas

Je lance un nouveau format d’épisode. Désormais, tous les samedis, je vous propose ma réponse à une question qui m’a été posée dans la sema...

Vanessa Morales : celle qui court plus vite que les Raramuris de Born to Run

25 May 2022

Contributed by Lukas

Les raramuris sont réputés comme les meilleurs coureurs d’ultra du monde. Vanessa Morales faisait partie des athlètes invités pour les défier l...

Coursptitetomate : enthousiasme et sourire — KM42 #152

18 May 2022

Contributed by Lukas

Suivre coursptitetomate sur Instagram, c’est partager tous les jours son sourire et son bonheur de courir. C’est aussi constater à quel point ell...

Anouk Garnier : l’interêt des courses à obstacles et Spartan Race pour notre condition physique

11 May 2022

Contributed by Lukas

Anouk Garnier est championne de courses à obstacles. Et dans cet épisode, elle nous explique le principe et l’intérêt pour notre condition physi...

Comment j’ai progressé en course… en marchant

04 May 2022

Contributed by Lukas

Je n’en croyais pas mes yeux quand j’ai fait le calcul. Je n’ai jamais autant couru et progressé que depuis que j'intègre de la marche dans me...

Knack en vrac : trail, VTT et microaventure à la sortie du garage

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

Knack en Vrac nous prouve dans cet épisode que l’aventure commence à la sortie de notre garage.Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine)...

Thomas Lorblanchet : « Nous courons tous après quelque chose »

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

Pourquoi courons-nous ? Après quoi courons-nous ? Thomas Lorblanchet a une idée très précise de savoir comment le découvrir.Les bonus du podcast ...

Flavien de Bomolet : courir écolo et made in France

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

Un t-shirt de running peu avoir parcouru 948 marathons avant que vous ne l’ayez porté la première fois pour vous entraîner. Une aberration écolo...

Stéphane Allard : celui qui renait grâce à la course

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Pour Stéphane, courir est une Runaissance. Amateur de poker, la cinquantaine bien avancée, en surpoids, il décide de se mettre au running. D’...

Estelle : celle qui a fini dernière (et collectionne maintenant les podiums)

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

Et si finalement finir dernier d’une course n’était franchement pas un problème ? Surtout que cela n’empêche pas ensuite de grimper sur des p...

OOHAAH : vos supporters sont dans votre poche et vos oreilles

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

Que diriez-vous d’avoir vos supporters dans votre poche lors de votre prochaine course ou votre entraînement ? C’est ce que propose OOHAAH ! Renc...

Débuter le running - ce que j'ai appris

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

J’ai souvent des demandes de personnes qui veulent commencer à courir. Difficile de répondre globalement. Dans cet épisode je fais donc un bilan ...

Gauthier Herrmann : Celui qui court pour la culture

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Le lien entre la course et le violoncelle n’est peut-être pas évident pour vous. Mais il va le devenir très vite en écoutant cet épisode.Gauthi...

Ermanno Di Miceli : celui qui va traverser la France en Swimrun

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Mon invité s’entraîne tous les jours pour réaliser le défi de sa vie : traverser la France en courant et en nageant le long d’une voie romaine...

Jean-Charles Gigon : celui qui va courir 24h en mémoire de son fils

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Les 2 et 3 avril prochain, Jean-Charles va courir 24 heures en mémoire de son fils Hugo qui aurait dû avoir 10 ans et aussi pour aider un petit garç...

Jérôme - Docmadangels : Celui qui voulait être le dernier homme debout #139

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

Mon invité dit que « la course à pied a fait du bien à ma vie ». Et vous allez constater à quel point !Il y a quelques jours Jérôme participai...

Mr Tiipiiak : Celui qui partage ses ultra-trails dans un livre #138

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Il décrit « la course à pied est un art de vivre, l’ultra-endurance une thérapie » sur la quatrième de couverture de son livre. Mr Tiipiiak, o...

Celui qui réussit le 496 Challenge (FAQ) #137

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Dans cet épisode je fais un très large bilan de mon défi du 496 Challenge. Je réponds à vos nombreuses questions sur le déroulement, l’organis...

Seb Merel : celui qui discute avec un sanglier #136

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Seb Merel est très connu sur Instagram. Il partage sur le réseau ses entraînements en course à pied et en vélo, ses courses, ses défis, mais aus...

Monsieur Recup : Celui qui nous aide à mieux récupérer #135

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

Comment mieux récupérer après un effort sportif ? Comment remettre nos muscles en état ? Comment éviter les courbatures ? Est-ce que le pistolet ...

Amélie Run : celle qui est fière de courir - 134

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

Ma première invitée de l’année est une femme fière de courir et fière d’aider les autres à courir, relever des défis et des challenges. Si ...

Challenge 496 et Comment se lancer dans un tel défi ?! ! #133

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

En ce mois janvier je me suis lancé dans le 496 Challenge. Un défi que je n’ai jamais fait et que j’aborde un peu dans l’esprit « j’ai peur...

Présentation de KM42 - Saison 4

01 Jan 2022

Contributed by Lukas

KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspir...

Bilan, Projets, Vos questions (FAQ) #132

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Je réponds à toutes vos questions sur mes projets et le podcast. Mais avant je vous propose un bilan de mon année sportive et podcastique. Et je fa...

Medhi : de son canapé à coureur de 24 heures - #131

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Mon invité du jour me l’a dit texto : « Courir un 24 heures c’est facile ! » Et pourtant il ne court que depuis 4 ans. En 2017, Medhi s’...

Runner Life : Tutu rose, collants et bonne humeur #130

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Vous avez peut-être déjà repéré l’invité de cet épisode sur Instagram ou sur une course. Avec ses collants et son tutu rose, Damien écume le...

Thierry Chalandre : Vivre le cancer comme une course d’ultra - Episode 129

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

Attention ! Cet épisode m’a foutu une claque. Une grosse baffe. Thierry Chalandre a bouclé l’UTMB cette année. Une sacrée performance déjà. ...