KM42 - Running, famille, mental — courir sans sacrifier le reste

Progressez en endurance avec Fabrice Kuhn et la science

06 Dec 2023

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Pourquoi ne progresse-t-on pas alors que nous savons ce qu’il faut faire pour progresser ? De même pourquoi nous blessons-nous alors que nous avons la recette pour se blesser à coup sûr et ne pas se blesser aussi ? Et si c’est parce que nous avions trop d’informations ? Trop d’études ? Et que nous ne savions pas faire le tri ? Fabrice Kuhn va répondre à ces questions et nous aide à progresser. Fabrice Kuhn a été finisher des championnats du monde Ironman à Hawaii et médecin de l'équipe de France d'haltérophilie pendant plusieurs années. Et il est l’auteur de plusieurs livres sur l’entraînement et la nutrition.Nous avons abordé ensemble ces grandes thématiques autour de l’entraînement, de la performance, du repos mais aussi de la santé :les entraînements qui servent à quelque chose et ceux qui ne servent à rien,les meilleures stratégies pour progresser,comment s’y retrouver dans les études scientifiques,les bénéfices de l’entraînement polarisé,est-ce que le vélo est aussi bénéfique qu’on le pense pour le coureur,ses avis mitigés et équilibrés sur le cétogène, le le végétarisme et le véganisme,pourquoi il faut faire de la musculation et du renforcement,et même le rôle du microbiote et des probiotiquesVous allez aussi constater qu’il est très SAM dans son approche, pas très fan des compléments alimentaires. Et il ose dire quand il ne sait pas !LiensSon nouveau livre La science de l'endurance - 40 découvertes qui vont améliorer vos performances https://amzn.to/3t6Zx6LSon compte Instagram : https://www.instagram.com/kuhnfab/Sa page Facebook : https://www.facebook.com/kuhnfabriceSon livre Paléofit pour les sports d'endurance - S'inspirer des chasseurs-cueilleurs pour progresser et prendre du plaisir : https://amzn.to/3xiXL0USon livre Nutrition de l’endurance : https://amzn.to/3Z3hXzRSon livre de recettes : https://amzn.to/3YGOfRrMon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulierMes programmes et accompagnement : https://champions.soulier.xyz/Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici🎙SOUTIENS LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxKM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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