KRAFTRAUM

Besser spät als nie & Kniereha mit Patricia Rieger (#195)

03 Jan 2022

Contributed by Lukas

Patricia Rieger hat erst mit Ende 20 mit Gewichtheben angefangen und sich trotzdem ein paar Jahre später fast für die olympischen Spiele qualifizier...

Das Fitness Influencer Game mit Coach Stef (#194)

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wie wird man Fitness Influencer, was macht die verschiedenen Social Media Platformen aus und wie sieht's mit der Rente aus? Coach Stef ist erfolgre...

Motivation vs Disziplin & Angst vs Respekt (#193)

12 Dec 2021

Contributed by Lukas

00:05:29 Hast du ein tägliches Schritteziel und gehst du extra täglich raus um es zu erreichen? 00:13:04 Kannst du folgende Begriffe an einer Übun...

CBD: Das bringt es wirklich! Mit Dr. Eduard Isenmann (#192)

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

CBD ist in aller Munde und auch viele Topsportler nutzen und bewerben verschiedene CBD-Produkte für eine schnellere Erholung, besseres Körpergefühl...

Sporternährung ist mehr als Makrotracking mit Jörn Utermann (#190)

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

Wieso benutzen Weltklassesportler unpassende Ernährungsformen und wieso darf man keiner Ernährungsdoku trauen? Und warum reden alle nur von Makros, ...

Höchstleistung bringen wenn es zählt mit Katharina Zollinger (#189)

31 Oct 2021

Contributed by Lukas

Oftmals können Sportler im Wettkampf vor lauter Aufregung ihre Bestleistung nicht bringen. Manchmal hört der Körper auch auf das zu tun was man von...

Q&A: Schulsport, Verletzungsanfälligkeit & DNA Tests (#188)

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

Es gibt wieder eine Frage-Antwort Episode zu den Themen Schulsport, Krafttraining, Verletzungsanfälligkeit, DNA-Tests und was aus dem Podcast werden ...

Kneesovertoesguy: Mehr Schein als Sein? mit Jonas Riess (#187)

23 Sep 2021

Contributed by Lukas

Selbsternannter Knieexperte Ben Patrick aka kneesovertoesguy hat scheinbar tausenden Leuten verholfen schmerzfrei und leistungsfähig zu werden. Seine...

560kg Kreuzheben im Rollstuhl mit Tobias Anthöfer (#186)

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Tobias sitzt seit einem Unfall im Rollstuhl und muss starke Schmerzmittel nehmen die üble Nebenwirkungen haben. Trotzdem macht er das Beste aus seine...

Overrated Underrated mit Pascal Su (#185)

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

Overrated Underrated Powerlifting Influencer Edition mit Pascal Su: seine Waden, Kalorien zählen, Kniestulpen und mehr. Pascal Su ist Powerlifter,...

Overrated - Underrated mit Stefan Orth (#184)

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Welche Sau heute durch's Dorf getrieben wird, bespreche ich mit Stefan in diesem Overrated - Underrated. Thematisch haben wir alles dabei von Physioth...

Mobility, Athletiktraining & Kneesovertoesguy Fragen mit Dani Jordan (#183)

17 Aug 2021

Contributed by Lukas

Welche Art von Training macht für mich Sinn, gibt es Übungen die jeder machen sollte und welchen Quellen kann man vertrauen? In dieser Folge übern...

Training, Ernährung & Leben eines Schwergewichts im Ringen mit Jello Krahmer (#182)

10 Aug 2021

Contributed by Lukas

Wie sieht das Training und die Ernährung für ein 125kg Schwergewicht aus? Diese Frage, was Leistungssport ausmacht und mehr bespreche ich mit Jello....

Stretching zur Verletzungsprophylaxe, bei Dysbalancen und für schnellere Erholung? Q&A zu Stretching und weitere Themen (#181)

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

Nach der letzten Folge zum Thema Stretching, kamen noch einige Fragen auf. Schützt Dehnen vor Verletzung? Kann es helfen die Erholung zu beschleunige...

Stretching für mehr Leistung: Alles was du über Dehnen wissen solltest (#180)

26 Jul 2021

Contributed by Lukas

Stretching wurde in den letzten Jahren immer mehr verteufelt und viele Aussagen wie zB "Statisch Dehnen vor dem Sport ist schlecht" wurden so oft wied...

CrossFit Programming leicht gemacht mit Valentin Horstmann (#179)

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

CrossFit beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Sportarten und man weiß nie genau was im Wettkampf auf einen zukommt. Wie man sich darauf vorbe...

Erholung optimieren mit Prof Dr Thimo Wiewelhove (#178)

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

Es gibt viele Methoden die angewandt werden, um sich schneller vom Sport zu erholen. Aber nicht alle sind immer sinnvoll und viele funktionieren leide...

M(M)Achen statt Jammern mit Markus Haas (#177)

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

Käfigkämpfer sind brutale blutrünstige Typen, oder doch nicht? Die Mixed Martial Monkeys aus Wien zeigen auf YouTube, dass es auch in lustig und sy...

Kraftraum Frage & Antwort mit Damien Zaid (#176)

13 May 2021

Contributed by Lukas

Hast du schonmal einen Footballspieler gecoacht? Was würdest du empfehlen? Zuviel Soja ungesund wegen Phytoöstrogen? Wie Powerlifting und Lauftrai...

Die Social Media Expertenfalle mit Pat Preilowski (#175)

04 May 2021

Contributed by Lukas

Fitness-Social-Media lebt von Pauschalaussagen, Vereinfachungen und neuen Hypes. Welche Probleme das mit sich bringt und worauf man als Sportler und a...

Trainingsweisheiten & die Beziehung zu Essen mit Arne Otte (#174)

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

Bodybuilding im minimalstischen Homegym und sogar eine Wettkampfvorbereitung. Geht das? Darüber spreche ich in Hamburg an den Landungsbrücken mit Ar...

Nichts dem Zufall überlassen mit Kim Bui (#173)

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

32 Jahre alt, 28 Jahre Turnen, 2 Kreuzbandrisse und immer noch ganz vorne mit dabei und auf dem Weg nach Tokyo2021. Wie das geht und warum sie keinen ...

Wissenschaft & Clickbait mit Dale Kientopf (#172)

02 Apr 2021

Contributed by Lukas

Wie vermittelt man fundiertes Wissen auf den schnelllebigen Social Media Plattformen, benutzt die Tricks der Influencer und wird dabei aber nicht selb...

Champions Mindset, Risiken eingehen & Vorurteile mit mehrfacher Weltmeisterin Christina Hammer (#171)

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

Mehrfache Weltmeisterin in 2 Gewichtsklassen, jüngste WBO Weltmeisterin und jetzt auf dem Weg zu den Olympischen Spielen. Wir sprechen darüber was s...

Verletzungen, Belastung & Cheerleading mit Simon Gavanda & Constantin Stalzer (#170)

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

Cheerleading ist Leistungssport, auch wenn viele damit "nur" sexy Outfits und Tanzen verbinden. Höchste körperliche Belastung trifft hier oftmals au...

Overrated - Underrated mit Alexander Ketterer von FPS Training (#169)

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

Ein neues Format für das Comeback des Kraftraum Podcast: Overrated - Underrated! Die Zuhörer geben die Themen vor und mein Gast und ich diskuttiere...

Profifußball aufgegeben um siegreichste Wakeboarderin zu werden mit Julia Rick (#168)

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

Sie hat ihre Karriere als Profifußballerin freiwillig beendet um ihrer Leidenschaft zu folgen. Dass sie dafür mehr als nur ein wenig Talent mitbring...

Fußballprofi, Verletzungen & Athletiktraining mit Christian Pander (#167)

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

Wie sieht eine Trainingswoche für einen Fußballprofi aus und wieso benutzen selbst Topmannschaften manchmal Methoden für die es keine Evidenz gibt?...

Military Fitness mit Tim Faust (#166)

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

Mit Baumstämmen durch den Schlamm, Schießen, Marschieren & Hindernisse überqueren. Daran denken viele wenn sie Military Fitness hören. Aber was be...

Training, Erholung & Beruf - 2021 Q&A #1 mit Damien Zaid (#165)

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

00:08:10 Spielt die Jahreszeit eine Rolle in der Ernährung (wenn man viel draußen ist)? 00:12:03 Bei wenig Zeit lieber die Hauptübung machen und A...

Butter machen als Mindset mit Österreichs Fittest 2020 Anna Donauer (#164)

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

Wie eine Geschichte über zwei Frösche und Butter Österreichs fitteste Crossfitterin motiviert! Anna Donauer ist die fitteste Österreicherin 202...

Schlaf: Alles was du wissen musst mit Prof. Dr. Daniel Erlacher (#163)

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

Man sollte jede Nacht genug und gut schlafen, aber woher weiß ich ob ich gut und genug geschlafen habe? Können die Fitbits und Apple Watches da Lich...

Warum Schmerzen gut für dich sind und wie du richtig damit umgehst mit Christoph Schwertfellner (#162)

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

Christoph ist Physiotherapeut und Schmerzexperte bei BEST Therapie, was für "Basis effektiver Schmerztherapie" steht. Dazu ist er Footballspieler und...

Richtige Dips & Muscle Ups mit Weighted Calisthenics Champion Tonio Zeidler (#161)

22 Nov 2020

Contributed by Lukas

Tonio Zeidler hat als erster die 500kg Marke im Weighted Calisthenics Total geknackt. Unter anderem hat er dafür einen Dip mit 160kg Zusatzgewicht ge...

Der fitteste Deutschlands über Mindset, Rückenschmerzen & Schulsport mit Karar Margrander (#160)

15 Nov 2020

Contributed by Lukas

Karar Margrander ist der fitteste deutsche CrossFit Athlet und hat sich damit für die CrossFit Games qualifiziert, die leider nicht stattfinden konnt...

Q&A mit Benjamin von Alpha Progression: Muskelaufbau Powerlifting und Ketchup (#159)

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge ist Benny vom Alpha Progression Podcast zu "Gast" und wir beantworten eure Fragen. Hier ist Teil 1 der Folge und Teil 2 ist bei Alpha ...

Sollten wir Doping erlauben? mit Thomas Berghoff, Leiter NADA Prävention (#158)

01 Nov 2020

Contributed by Lukas

Thomas Berghoff ist der Leiter der Abteilung Prävention der Nationalen Anti Doping Agentur. Er erklärt was die Aufgaben der NADA sind, wie Dopingkon...

Wie dein Umfeld dich und dein Training beeinflusst, Körperbild & Psychologie mit Lukas Maher (#157)

25 Oct 2020

Contributed by Lukas

Lukas Maher ist Psychologe mit dem Schwerpunkt Essstörungen, Körperbild und Sportverhalten und macht aktuell die Ausbildung zum Systemischen Psychot...

Genetik ist nicht alles mit Sepehr "BroSep" Bahadori (#156)

18 Oct 2020

Contributed by Lukas

Sepehr Bahadori, auch bekannt als BroSep, ist erfolgreicher Natural Bodybuilder und YouTuber. Wir sprechen über Bodybuilding und die Bedeutung von Ge...

7 Argumente gegen Evidenzbasiertes Training (#155)

13 Oct 2020

Contributed by Lukas

Das sind die häufigsten Argumente gegen Evidenzbasiertes Training und warum sie Quatsch sind. Dazu noch eine Erklärung zur wissenschaftlichen Method...

Starke Frauen braucht das Land mit Strongwoman Sandra Bradley (#154)

04 Oct 2020

Contributed by Lukas

Sandra Bradley ist die stärkste Frau Deutschlands! Wir reden über den Sport Strongman und wie ihr der Kraftsport geholfen hat aus der Magersucht zu ...

Achte darauf wenn Influencer über Fitness-Mythen aufklären (#153)

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

Viele Fitness-Influencer meinen es gut und versuchen über altbekannte Mythen aufzuklären. Dabei kann aber so einiges schief gehen und zu neuen Mythe...

Q&A: Autoregulation, Spezifik & Übungsauswahl (#152)

20 Sep 2020

Contributed by Lukas

MERCH: https://damienzaid.de/shop\r\nDanke für deine Unterstützung!\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:01:36 Steckt dir der Wettkampf noch in den Knochen?\r\n...

Deine größten Trainingsfehler (#151)

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

Das sind eure größten Trainingsfehler!\r\n\r\nSpare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den ...

Gamespeed: schnelle Richtungswechsel & Athletiktraining mit Daniel Kadlec (#150)

06 Sep 2020

Contributed by Lukas

Wie werde ich schneller auf dem Spielfeld? Egal ob Sprints oder Richtungswechsel, die Themen Schnelligkeit und Agilität sind mit die wichtigsten für...

Klippenspringen mit Thomas Wunderlich (#149)

01 Sep 2020

Contributed by Lukas

Thomas, aka Senddicted, springt regelmäßig von 25m hohen Klippen und Brücken mit mehrfachen Salti ins Wasser. Wie gefährlich das ist, wie hoch die...

CrossFit(?) Hipster of Doom mit Alexander Michaelsen (#148)

23 Aug 2020

Contributed by Lukas

Was los? Alex ist zusammen mit Shagel Butt ein Teil der Hipster of Doom. Als authentisches Duo machen die zwei das deutsche CrossFit YouTube unsicher ...

Q&A: Cryotherapy, Bücher & mehr (#147)

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

MERCH: https://damienzaid.de/shop\r\nDanke für deine Unterstützung!\r\n\r\nBücher:\r\nZatsiorsky: https://amzn.to/3gfuYiG\r\nThe System: https://am...

Entwicklung & Produktion von Fitnessgeräten mit Ulrich Werenicz (#146)

11 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ulrich Werenicz ist Geschäftsführer von Simpleproducts und spricht mit mir über die Entwicklung & Produktion von Fitnessgeräten, Kundenfeedback un...

Ermüdung im Training: Ermüdet Kreuzheben dein zentrales Nervensystem? (#145)

04 Aug 2020

Contributed by Lukas

\"Kreuzheben Maximalversuche ermüden mein ZNS voll krass\" ist eine typische Aussage die man von Kraftsportlern oft hört. Ob da was dran ist gibt\'s...

Coaching, Leidenschaft & Arbeiten im Sport mit Julian Schramm (#144)

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

Julian Schramm ist Mit-Gründer & Inhaber von Dedicated Sports. In ihrem Portfolio gibt es Coaching, Events, Foto- & Videografie und ein Gym in Bayreu...

Supplements die wirklich was bringen (#143)

19 Jul 2020

Contributed by Lukas

Welche Supplements bringen wirklich was, wie dosiert man sie richtig und was sind die Nebenwirkungen?\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem ...

Schmerzen verstehen mit Stefan Orth (#142)

17 Jul 2020

Contributed by Lukas

Stefan erklärt was die Ursachen für Schmerzen sein können, welche Möglichkeiten wir haben um zu unterscheiden ob ein Schmerz strukturell bedingt i...

Q&A: Was mache ich beim VfB, Athletiktraining und mehr (#141)

08 Jul 2020

Contributed by Lukas

Arbeite ich jetzt beim VfB?\r\n\r\nLink zu den Bannern: https://damienzaid.de/shop\r\n\r\nTimestamps:\r\n00:02:08 Was machst du für den VfB? Kannst d...

Profihandball & Schmerzmittel im Leistungssport mit Finn Lemke (#140)

21 Jun 2020

Contributed by Lukas

Finn Lemke ist Handballprofi und spielt für MT Melsungen in der ersten Bundesliga. Der über 2,10m große Bodybuildingfan erzählt von seinen Profian...

Von Magersucht zu Kraftsport mit Mora Eggert (#139)

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

Mora hat viele Jahre ihrer Jugend im Krankenhaus verbracht und war durch eine Essstörung sogar in Lebensgefahr. Wie es dazu kam, wie sie es geschafft...

Mindset, Verletzungen & das Warum mit Gregor Traber (#138)

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

Gregor Traber ist zum zweiten Mal zu Gast und wir sprechen über alles was seit der letzten Episode so passiert ist. Ein weiterer Trainerwechsel, eini...

Q&A: Sportsucht CrossFit Training Rückschläge Deload Hater | Whirlpool'n'Talk (#137)

26 May 2020

Contributed by Lukas

Für diese Sonderausgabe des Kraftraum Podcast Walk\'n\'Talk hab ich mich nicht lumpen lassen und mich in den Whirlpool gechillt. Ist nicht mein Whirl...

Q&A | Spezifik | Forschung | Ausdauer | Walk'n'Talk Kraftraum Podcast (#135)

22 May 2020

Contributed by Lukas

Dieses Mal ist es etwas dunkel geworden...\r\n\r\nSpare bei https://fitmart.de/ mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstü...

CrossFit, Hater & Q&A mit Shagel Butt (#134)

21 May 2020

Contributed by Lukas

Shagel ist wieder zu Gast und erzählt wie er sich für die CrossFit Games qualifizieren wollte und der Lockdown ihm einen Strich durch die Rechnung g...

Fitness, Lizenzen & Entwicklung mit Prof. Dr. Stephan Geisler (#133)

11 May 2020

Contributed by Lukas

Stephan Geisler ist Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Er ist Vizepräsident der IST...

Q&A | ATX | Realtalk | Walk'n'Talk Kraftraum Podcast (#132)

09 May 2020

Contributed by Lukas

Ich beantworte eure Fragen von Instagram.\r\n\r\nSpare bei https://fitmart.de/ mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstü...

Rudern, Mindset & Teamwork mit Max Planer (#131)

04 May 2020

Contributed by Lukas

Max Planer ist Ruderer und darin Weltmeister und Olympiateilnehmer\r\n\r\nMax auf Instagram: https://www.instagram.com/maxplaner/\r\nDer Podcast von M...

Mega Coaching Fail | Eure Stories und Fragen | Walk'n'Talk Kraftraum Podcast (#130)

03 May 2020

Contributed by Lukas

In diesem Podcast gibt\'s viel zu hören: Eine richtig üble Online Coaching Geschichte von einem möchtegernallwissenden Coach, eure Stories, meine S...

Training in und nach der Schwangerschaft & Schulterprobleme mit Paulina Ioannidou (#129)

26 Apr 2020

Contributed by Lukas

Wie kann und sollte ich in der Schwangerschaft trainieren und was gilt es zu beachten? Auch für Männer interessant!\r\n\r\nPaulina ist MMA-Kämpferi...

Iron sharpens Iron: Training & Coaching mit Jermaine Guynn (#128)

21 Apr 2020

Contributed by Lukas

Jermaine ist Footballspieler, Strength & Conditioning Coach und angehender Physiotherapeut aus den USA und lebt seit einigen Jahren in Deutschland.\r\...

Q&A: Wiedereinstieg nach der Pause, Kreatin & geile Neuigkeiten! (#127)

13 Apr 2020

Contributed by Lukas

Neues Logo, neues Cover und neuer Introsound! Dazu kommt bald auch noch Merch (T-Shirts, Hoodies und Gym-Banner).\r\n\r\nSpare mit dem Code KRAFTRAUM ...

Spezifisches Krafttraining & Transfer in die Sportart mit Jonas Riess (#126)

06 Apr 2020

Contributed by Lukas

Was macht Krafttraining spezifisch für eine Sportart und anhand welcher Kriterien können wir das genauer entscheiden?\r\n\r\nJonas Riess ist Sportwi...

Doping, Gewichtsklassenwechsel & Tokyo2021 mit Max Lang (#125)

29 Mar 2020

Contributed by Lukas

Max ist wieder zu Gast und wir sprechen über seinen Wechsel in eine niedrigere Gewichtsklasse, warum er seinen Coach gewechselt hat und wie sich die ...

Ninja Warrior mit Ninjaqueen Arleen & Ninjaking Benni (#124)

22 Mar 2020

Contributed by Lukas

Arleen & Benni sind Ninja Warriors und erzählen wie sich der Sport entwickelt, wie sie dafür trainieren und wie ein Drehtag bei Ninja Warrior Deutsc...

Trainingspause ohne Muskel- & Kraftverlust & effektiv zuhause trainieren (#123)

21 Mar 2020

Contributed by Lukas

Die Aufnahme des YouTube Livestreams zum Thema Kraft- & Muskelverlust bei Trainingspausen, ohne Fitnessstudio weitere Gains machen und Strategien um z...

3 Jahre jeden Kampf verloren und jetzt an der Weltspitze mit Aline Rotter-Focken (#122)

15 Mar 2020

Contributed by Lukas

Aline Rotter-Focken ist Ringerin und wurde 2014 Weltmeisterin in der Gewichtsklasse bis 69kg Körpergewicht. Heute kämpft sie bis 76kg, da sich die R...

Speerwurf, Körpertypen & Krafttraining mit Andreas Hofmann (#121)

08 Mar 2020

Contributed by Lukas

Andreas Hofmann ist einer der besten deutschen Speerwerfer mit einer Bestleistung von 92,06m. Aktuell bereitet er sich auf die Olympischen Spiele in T...

Alles riskieren, College Football & Menschen coachen mit Corey Chapman (#120)

01 Mar 2020

Contributed by Lukas

Corey Chapman ist aktuell Athletiktrainer beim VfB Stuttgart und spielt seine letzte Saison Football für die Stuttgart Scorpions. Er kommt ursprüngl...

Fußball Athletiktraining & Coaching mit Julia Eyre (#119)

23 Feb 2020

Contributed by Lukas

Fußball Athletiktraining & Coaching mit Julia Eyre (#119)

Q&A mit Damien: Kraftraum Fragen (#118)

16 Feb 2020

Contributed by Lukas

Endlich bin ich dazu gekommen eure Fragen der letzten Q&A-Runden zu beantworten\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https:/...

Abenteuer, Klettern & Ninja Warrior mit Philipp Hans (#117)

09 Feb 2020

Contributed by Lukas

Ein Monat quer durch Grönland bei bis zu -40° C, Profikletterer, Ninja Warrior Finalist und angehender Sport- & Englischlehrer. All das beschreibt P...

Finswimming & Profisport als Schülerin mit Johanna Schikora (#116)

02 Feb 2020

Contributed by Lukas

Johanna Schikora macht Finswimming und hält darin zwei Jugendweltrekorde und hat eine große Medaillensammlung von Europa- und Weltmeisterschaften. D...

Physio Meets Science mit Max Herbst (#115)

27 Jan 2020

Contributed by Lukas

Physio Meets Science hat sich der \"Übersetzung\" von Wissenschaft in den therapeutischen Praxisalltag verschrieben. PMS ist wahrscheinlich eine der ...

UFC Sieg & Fighter Mindset mit David Zawada (#114)

19 Jan 2020

Contributed by Lukas

Seit seinem letzten Auftritt im Kraftraum Podcast #68 hatte David Zawada einen weiteren Kampf in der UFC gegen Abubakar Nurmagomedov, den er nach 2:50...

CrossFit Games mit Joshua Wichtrup (#113)

12 Jan 2020

Contributed by Lukas

Joshua Wichtrup war 2019 als erster deutscher Athlet bei den CrossFit Games in den USA und hat den 18. Platz belegt.\r\n\r\nJoshua ist auf Instagram: ...

Die Entstehung einer Sportart, DIY & Leben nach dem Sport mit Marta Popowska (#112)

05 Jan 2020

Contributed by Lukas

Marta ist Gründungsmitglied des ersten Rollerderby Vereins in Deutschland und damit maßgeblich an der Entstehung und Entwicklung dieser Sportart bet...

Training, BJJ, Fibo, Almans & 2019 vs 2020 mit Alex Ketterer (#111)

29 Dec 2019

Contributed by Lukas

Alex ist zum zweiten Mal im Kraftraum und erzählt von seiner Reise in die USA, bei der er einige bekannte Namen der Szene getroffen hat und viele ver...

Powerlifting & das YouTube & Podcast Game | Live mit Pascal Su (#110)

22 Dec 2019

Contributed by Lukas

Ein Ausschnitt des Kraftraum Live Podcast im Living Hotel in Frankfurt mit Pascal Su.\r\n\r\nPascal ist auf Instagram: https://www.instagram.com/yurib...

Live: Bessere Physiotherapie mit Stefan Orth (#109)

15 Dec 2019

Contributed by Lukas

Live: Bessere Physiotherapie mit Stefan Orth (#109)

Mein größter Fehler im Training, Knie über Fußspitzen, Ernährung am Wettkampftag & meine größte Erkenntnis | Q&A (#108)

13 Dec 2019

Contributed by Lukas

Mein größter Fehler im Training, Knie über Fußspitzen, Ernährung am Wettkampftag & meine größte Erkenntnis | Q&A (#108)

Live: Was Pumper vom Athletiktraining der Topsportler lernen können mit Jonas Riess (#107)

08 Dec 2019

Contributed by Lukas

Fat Arm Friday!

Warum Wiederholungszahlen nichts aussagen | die optimale Studie | Wiederholungszahl & Muskelaufbau | German Volume Training | Überlastungserscheinungen | Q&A (#106)

05 Dec 2019

Contributed by Lukas

Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die Fragen und Themen findest du weiter unten in den Zeitmarkern!\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraft...

Unterkriegen lassen ist keine Option | Nino Bohn (#105)

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Nino Bohn ist von Geburt an Querschnittsgelähmt und hat schon einige Sportarten ausprobiert. Jetzt fokussiert er sich auf das Bankdrücken und sein T...

Mehr ist nicht mehr, Krafttraining und Sport kombinieren, Definitionssachen und andere Fragen (#104)

28 Nov 2019

Contributed by Lukas

Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die Fragen und Themen findest du weiter unten in den Zeitmarkern!\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraft...

Schmerzforschung, Evidenz & Transfer in die Sportpraxis mit Pat Preilowski (#103)

24 Nov 2019

Contributed by Lukas

Pat Preilowski ist Sportwissenschaftler der im Bereich Schmerzforschung promoviert. Wir sprechen über Schmerzen, Neurowissenschaft und was diese ganz...

Ausdauer für Kraftsportler und Sprinter | Von Bodybuilding zu Powerlifting wechseln | Training auf instabilem Untergrund | Q&A (#102)

21 Nov 2019

Contributed by Lukas

Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die Fragen und Themen findest du weiter unten in den Zeitmarkern!\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraft...

Studien bewerten, Leistungstests, Dysbalancen, ZNS Ermüdung & Nocebo (#101)

14 Nov 2019

Contributed by Lukas

Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die zweite Folge die live auf YouTube gestreamt wurde. Die Aufnahme, mit allem was vor und nach dem Podcast noch...

Von lebensbedrohlicher Fettleibigkeit zum Leistungssportler mit Guido Sander (#100)

10 Nov 2019

Contributed by Lukas

Guido Sander hat sein Leben lang keinen Sport gemacht und als er mit einem BMI von über 50 und Blutzucker von über 500 kurz vor der Einlieferung auf...

Variationen, Propriozeption, optimale Technik, Gewichthebergürtel, Kontroverse, Banscheibenvorfall & Goldständer (#99)

08 Nov 2019

Contributed by Lukas

Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die zweite Folge die live auf YouTube gestreamt wurde. Die Aufnahme, mit allem was vor und nach dem Podcast noch...

Training mit Damien: So hat sich Nikos Training verändert & Ausblick auf Tokyo 2020 mit Niko Kappel (#98)

03 Nov 2019

Contributed by Lukas

Niko ist wieder zu Gast und wir reden darüber wie sich sein Training verändert hat, seit wir zusammenarbeiten, wie seine Saison bisher verlaufen ist...

Q&A: Was läuft falsch in der Fitnessszene? Johannes Luckas, Goeerki und Christian Wolf zu Gast? Training, Physio, Regeneration & Pokémon (#97)

31 Oct 2019

Contributed by Lukas

Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die erste Folge die live auf YouTube gestreamt wurde. Die Aufnahme, mit allem was vor und nach dem Podcast noch ...

Die 5 Übungen die deinen Rücken zerstören, kognitive Verzerrung, Influencer und Physiofragen mit Stefan Orth (#96)

29 Oct 2019

Contributed by Lukas

Stefan ist wieder zu Gast und wir reden über kognitive Verzerrung, das Problem der Fitness-Influencer, Pauschalisierung von guten und schlechten Übu...

"Jeder sollte identisch Kniebeugen", Meinung ändern, Training mit Muskelkater, Booster, Schulterprobleme & mehr (#95)

24 Oct 2019

Contributed by Lukas

Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die erste Folge aus dem Kraftraum Kraftraum - Bald mit besserer Akustik!\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für de...

Stressmanagement, Training & Coaching mit Pascal Su (#94)

20 Oct 2019

Contributed by Lukas

Wie zu viel Stress langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen kann zeigen wir an Pascals Beispiel und sprechen dann über seinen Wechsel zu ein...