L'ofici de viure
Episodes
Gestionar el que és imprevisible
03 May 2026
Contributed by Lukas
L'expert en finances i formador empresarial Miquel Pino acaba de publicar el seu darrer llibre, "Nunca digas a mi no me va a passar", a l'editorial Pr...
Què és infidelitat i què no ho és?
02 May 2026
Contributed by Lukas
La meitat de les persones en algun moment de la seva vida seran infidels a la seva parella. Però què hem de considerar infidelitat i què no? Somiar...
Persones amb "mala hòstia" tot el dia
02 May 2026
Contributed by Lukas
Hi ha persones que estan tot el dia de mal humor i crispades. I ho fan pagar als altres. És el que es diu tenir "mala hòstia". Però què hi ha al d...
Dèficit d'homes?
26 Apr 2026
Contributed by Lukas
Cada vegada hi ha més dones que no troben homes amb els quals poder crear una relació de parella estable i igualitària. La majoria d'elles tenen un...
Deixar anar el passat
25 Apr 2026
Contributed by Lukas
El passat condiciona la manera en què vivim el nostre present. Hi ha persones que encara no han pogut acceptar fets del seu passat. De fet, costa mol...
Pecar d'ingenuïtat
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hi ha persones que són molt ingènues, és a dir, que es creuen tot allò que veuen i tot allò que els diuen. Podríem dir que van amb el lliri a la...
Sense vergonya
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
La vergonya no hauria de dirigir la nostra vida, ni les nostres decisions, malgrat que pot ser una bona aliada, perquè ens ajuda a sobreviure en soci...
Ho sento, no m'agrades
11 Apr 2026
Contributed by Lukas
Saber dir "no" a una relació quan acaba de començar és difícil. Ens sentim culpables o tenim por de la reacció de l'altra persona? Com ho hem de ...
Migranya: reprocessament del dolor
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
Diu la psicòloga Sandra Ferrer, que patia migranya des del 12 anys, que durant dècades s'ha entès la migranya només com una malaltia, però que av...
Darwin es va equivocar?
04 Apr 2026
Contributed by Lukas
La pregunta la fa el doctor en Sociologia i mestre zen Antonio Lozano, per a qui té molta importància el fet de la socialització a l'hora de sobrev...
Imatges transformadores
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hi ha imatges interiors que ens empobreixen, diu Miriam Subirana, doctora en Belles Arts i coach, i d'altres que ens alliberen i ens desperten. Ens h...
L'autocura
28 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ens escoltem prou? I ens autoconeixem? Si ho féssim, potser podríem practicar l'autocura, tant de les emocions com del cos. La metgessa Carme Mombie...
Dol migratori
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
El dol migratori és un procés que pateixen en més o menys grau les persones que deixen el seu país d'origen per anar a viure a un altre país per ...
Diagnòstic de TDAH en adults
21 Mar 2026
Contributed by Lukas
Les persones diagnosticades de TDAH quan són adultes es treuen un pes del damunt perquè almenys saben per què se senten diferents i identifiquen el...
Narcicistes a les xarxes
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hi ha creadors de contingut que busquen cridar l'atenció mitjançant la crítica, el judici constant; o assenyalant culpables. Aquests creadors acost...
Estimar bé
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
La psicòloga Sílvia Congost ha escrit el llibre "El arte de amar bien", on explica en què consisteix l'amor de veritat i com hem de gestionar els c...
Canviar d'opinió
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
Rectificar és de savis. I donar la raó a l'altre és un gest que ens honra. Però, en general, costa molt canviar d'opinió quan ens hem aferrat a u...
Defenses internes
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tots tenim defenses internes que protegeixen la nostra part més vulnerable. El psicòleg i psicoterapeuta Mario C. Salvador diu que tenim una ciutade...
Eutanàsia
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
La psicòloga Carme Brit va acompanyar la seva mare en el seu procés d'eutanàsia. Ara és amb nosaltres juntament amb Pablo Noguera, metge especiali...
L'esperança
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
El doctor en Filosofia i Teologia Francesc Torralba ha guanyat el premi Josep Pla amb el llibre "Anatomia de l'esperança". Hi parla dels que esperen ...
Sortida del cos
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
Els científics que ho estudien expliquen que podem sortir del cos per una experiència propera a la mort (EPM), però també hi ha la possibilitat de...
Psicologia transpersonal
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
El doctor en Filosofia Vicente Merlo ha escrit un llibre sobre la psicologia transpersonal, que oscil·la entre la ciència i l'espiritualitat. Coment...
Jubilació: aspectes psicològics
21 Feb 2026
Contributed by Lukas
Diu la psicòloga Sílvia Caballol que en la jubilació no tot són flors i violes encara que hi hàgim somiat amb la mateixa il·lusió que si es tra...
L'experiència conscient
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Diu el psicobiòleg Ignacio Morgado al seu llibre "El espejo de la imaginación. ¿Qué es la consciencia?" que precisament la consciència és allò ...
Violències digitals
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
La sociòloga Sílvia Semenzin va ser víctima de violència digital als 26 anys, per part d'una exparella que va penjar vídeos sexuals seus a les xa...
De la diplomàcia a la risoteràpia
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
La doctora en Ciències Polítiques Naila Qalqili és ara mateix la directora de l'Escola de Risoteràpia de Barcelona. Ella, però, és d'origen pale...
Menopausa i estats d'ànim
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
La menopausa és un fenomen físic però que també afecta psicològicament les dones quan la tenen. Fins a quin punt és possible controlar les emoci...
Navegar com a metàfora de la vida
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hans Geilinger, arquitecte de professió, va emprendre amb la seva dona Imma un viatge per fer la volta al món en un veler de dotze metres, el Tuvalu...
L'ansietat com a aliada
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
L'ansietat ens manté en un estat d'alerta i de por que sovint ens paralitza i que repercuteix en el nostre cos. La psiquiatra Elena Cases sosté que,...
El panteisme
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
El panteisme, que afirma que la divinitat es troba en totes les coses, pot respondre a desafiaments actuals com la desconnexió de la natura o l'alien...
Mala fama de les madrastres
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
Avui és complicat ser madrastra, i cada vegada n'hi ha més, perquè s'estenen les famílies entrellaçades, producte de segones o terceres parelles....
Dol per un suïcidi
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Què suposa un suïcidi d'una persona estimada i per què al que es queda se l'anomena supervivent? Ens endinsem en aquest dema del dol per un suïcid...
Beneficis psicològics de l'humor
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
L'humor no és només que ens faci passar bones estones, sinó que influeix en el nostre cervell de tal manera que ens pot causar el mateix efecte que...
Responsablilitat i maduresa emocional
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Podem tenir una estabilitat a casa i a la feina, podem tenir cinquanta anys i, tanmateix, potser no hem madurat emocionalment. Ens ofereixen un carame...
Fes les paus amb tu, estima't com et mereixes
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
La psicòloga Marta Segrelles ha escrit el llibre "No hi ha res de dolent en tu", que és una invitació a veure'ns amb tendresa i compassió. I també...
Verins invisibles
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Els verins invisibles són els que, a més d'incolors, són inolors i insípids. No els podem sentir si no és perquè ens adonem a poc a poc que hi h...
L'enigma de les parelles que duren
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
Cada cop hi ha més gent que se separa. És per falta de compromís? A causa de la monotonia? Diu la doctora en Psicologia Rosa Rabbani que, encara qu...
Tornar a començar
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
De vegades, a la vida, ens entrebanquem i caiem. L'escriptora Elsa Punset ho compara al seu llibre "Alas para volar" amb la recuperació d'un pardal p...
Mantenir la ment jove, àgil i saludable
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
Quins factors influeixen en el deteriorament cognitiu, i com podem evitar-los? Què ens fa vells? Podem endarrerir l'envelliment? Tot plegat ens ho ex...
Viure amb TDAH
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Com es viu amb TDAH? I, sobretot, quin és l'estereotip i l'estigma que l'acompanya? Ens endinsem en aquesta manera de ser i de fer, de viure la vida,...
La relació --conflictiva-- amb el cos
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tenir una relació conflictiva amb el propi cos és normal durant l'adolescència, però també ens pot passar quan som grans perquè no l'escoltem. E...
Actitud davant del càncer
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
En el dia de La Marató contra el càncer de Catalunya Ràdio i TV3, nosaltres ens hi afegim amb reflexions sobre l'actitud que hem de prendre si ens ...
Indefensió quan mana gent perversa
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
El director de l'Institut Relacional, Joan Quintana, ens explica que hi ha els psicòpates i els perversos narcisistes, que necessiten dominar altres ...
Filosofia de l'amistat
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hi ha una tradició filosòfica segons la qual existeix l'amistat perfecta o veritable, fins i tot pura. Què s'amaga rere aquest ideal de puresa? Ens...
Traumes familiars: com superar-los
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
La família ens configura. Per tant, per explicar els nostres automatismes i les nostres febleses, les inseguretats i les pautes que es repeteixen, he...
Els valors de la muntanya
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
La muntanya no és només cims. També ens permet passejar-hi, badar i deixar-nos impregnar pels seus valors. Ens ho expliquen el professor de Geograf...
Enveja a la família
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
No hi ha cap vincle que sigui immune al sentiment d'enveja. Tampoc el vincle dins la família, amb els amics o la parella. Ho analitzem amb els psicò...
El patiment inútil
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hi ha un patiment que és inherent a la vida -la mort de gent estimada, una malaltia, etc.- i un altre que podem evitar o, almenys, alleujar. Aquest p...
Lideratge ètic
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
El lideratge del qual parlem no es basa en l'eficàcia, el carisma o el poder, sinó en la capacitat d'influir amb l'exemple, mitjançant la coherènc...
Un teòleg en temps de dol
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Després de la mort del seu fill, el filòsof i teòleg Francesc Torralba continua les reflexions sobre com el dol pot convertir-se en una cerca de se...
Ritmes circadiaris
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Els ritmes circadiaris són cicles naturals de 24 hores que hauríem de tenir regulats d'acord amb la llum del sol i la foscor. El menjar, el dormir, ...
Pros i contres de la llei de l'atracció
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
El fundador de les revistes Integral i Cuerpomente, Jaume Rosselló, analitza, des del seu punt de vista, què hi ha de cert -i que no- en l'anomenada...
Teràpia assistida amb cavalls
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
L'equinoterapeuta Gemma M. Gené diu que el cavall actua com a mirall personal i emocional, i facilita canvis profunds en les persones, ja que respon ...
Viure sense culpa
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diu el psicòleg Enrique Martínez Lozano que la culpa és "errònia" i té uns efectes "devastadors": bloqueja la confiança de la persona que la sen...
Soledat no desitjada
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
L'obra social de Sant Joan de Déu va organitzar, del 13 al 19 d'octubre, la Setmana contra la soledat no desitjada. Valorem com ha anat amb el seu di...
Ego i supraconsciència
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Parlem sobre la supraconsciència, la que és la nostra veritable identitat, segons alguns científics com el doctor Manuel Sans, que n'ha escrit dive...
Fatiga per compassió
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
Parlem de l'estat d'esgotament emocional i psicològic de moltes persones que tenen cura d'altres, sobretot del col·lectiu sanitari. Però també pod...
Ball terapèutic
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
La psicòloga Cristina Porta ens explica com el ball ens pot ajudar a alliberar emocions, i guarir ferides mitjançant el moviment, la respiració, la...
Engegar a la merda de forma educada
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hi ha gent que no respecta els límits dels altres. I a nosaltres mateixos ens costa molt posar-ne. Per què? La neuropsicòloga Alba Cardalda ha escr...
Cosmètica emocional
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Comprem cosmètica i ens hi deixem molts diners, perquè els productes que ens venen són cars. Però hem pensat que la pell depèn de les nostres emo...
L'art de no reaccionar
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
Diu el monjo budista Ryushun Kusanagi que no hem de reaccionar de manera desagradable si no volem ser infeliços. A partir d'aquestes i altres idees s...
Intel·ligència resolutiva
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Com tots sabem, hi va haver l'home de Neandertal, l'"Homo sapiens", i ara els escriptors i conferenciants Àlex Rovira i Francesc Miralles acaben de p...
Ciència i vida després de la mort
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
Les experiències properes a la mort (EPM) han portat els científics a pensar que la física potser ha d'anar més enllà del que coneixem fins ara. ...
Allò que no és
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Diu la psicòloga i antropòloga Julieta París que tots en algun moment experimentem el buit, ja sigui per alguna persona o per alguna cosa. Ella, la...
L'efecte placebo
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
L'efecte placebo és el que es produeix psicològicament en una persona que no sap que li estan administrant un fals medicament i que li fa el mateix ...
La por i el dolor físic
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
De què ve un mal a les lumbars? I un mal de genoll o de cervicals? Sempre és per culpa d'haver fet un mal gest? Parlem de la relació entre la por i...
La IA pot substituir la teràpia psicològica?
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
Entre moltes altres coses, la intel·ligència artificial ofereix el que es podria anomenar "teràpia psicològica tecnològica". Però, de fet, fins ...
El cortisol
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
Diu la nutricionista i especialista en Psiconeuroimmunologia Martha Bolívar que hem d'aconseguir equilibrar l'organisme i mantenir-lo sa. L'anomenada...
Escriure per viure millor
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
La metgessa i filòloga Zeneida Sardà es demana "I si una llibreta i un bolígraf poguessin canviar la nostra vida?" I s'ho demana al llibre "Escribi...
Entrenar l'amabilitat
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
L'amabilitat es pot entrenar, obre portes i ens ajuda a ser feliços al mateix temps que fem feliços els altres. N'està convençut el neurocientífi...
Les decepcions
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
Potser la nostra primera decepció és quan ens diuen que els Reis d'Orient no són els que nosaltres pensàvem que eren. Tanmateix, la psicòloga i c...
Acomiadar les persones que estimem
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
Marta Millà, actriu i terapeuta gestalt, va acompanyar fins a la mort la persona que estimava fa quinze anys. Ara ha transformat l'experiència que e...
La dona multiorgàsmica
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
Diu la terapeuta sexual Andrea Aguilar al seu llibre "La mujer orgásmica" que ella no va arribar a tenir-ne cap, d'orgasme, fins als 34 anys. Ens exp...
Si et jutgen, què passa?
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tenim por d'actuar, de dir el que pensem perquè massa sovint busquem l'aprovació dels altres: de la parella, dels amics, dels companys de feina... L...
És possible alliberar la ment de la por?
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
És convenient, alliberar-nos de la por, tenint en compte que moltes vegades ens protegeix? La veritat és que, sempre tenint en compte això, sovint ...
El kaizen
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
El kaizen, segons la filosofia japonesa, i tal com diu el psicòleg Tomàs Navarro, és un "sender recorregut dia a dia, de manera integrada, com una ...
Plantes aromàtiques i estat d'ànim
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
Les plantes, tradicionalment, han ajudat les persones a regular l'estar d'ànim i tenir més bona salut. En parlem des del punt de vista d'un metge, M...
Tothom té parts fosques?
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
Les nostres parts fosques conformen la nostra ombra, que es troba allà on no la podem veure perquè només veiem el que ens convé de nosaltres matei...
Psicòpates integrats
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Diu el criminòleg Vicente Garrido que la majoria dels psicòpates viuen integrats a la societat i ens manipulen generant-nos sofriment a casa, a la f...
Alimentació cetogènica
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
L'alimentació cetogènica es basa sobretot en els greixos i redueix dràsticament els carbohidrats de la dieta. És una manera d'alimentar-se que els...
Formes de meditar
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
Meditar ens pot servir per relaxar-nos, per calmar l'estrès o fins i tot per prendre decisions. Ens explica les diferents maneres de fer-ho el mestre...
Aplicacions de cites: mal psicològic
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Les aplicacions de cites cada vegada tenen més adeptes. Si abans només n'hi havia una, ara n'hi ha de diferents tipus, per agrupar diferents tipus d...
Famílies narcisistes
31 May 2025
Contributed by Lukas
Diu la psicòloga i psicoanalista Sara Sarmiento que les famílies narcisistes es victimitzen i dramatitzen quan els acusen d'alguna cosa. També són...
L'addicció al mòbil
25 May 2025
Contributed by Lukas
Som addictes al mòbil? Ens ho hem demanat mai? Enmig del debat sobre com i quan hem de donar accés al mòbil als adolescents, els psicòlegs Anna Se...
Persones neurodivergents
24 May 2025
Contributed by Lukas
Les persones amb autisme, TDAH o altes capacitats són persones neurodivergents, que poden tenir problemes per adaptar-se a la societat també en edat...
La traïció
18 May 2025
Contributed by Lukas
La traïció de les persones pròximes ens talla la vida, o ens canvia almenys la relació amb elles. Enfoquem aquest tema tan espinós amb els psicò...
La mort d'una mascota
17 May 2025
Contributed by Lukas
Els animals afronten la mort d'una manera diferent a les persones. A nosaltres la mort ens fa por i a ells no. També ens costa acomiadar-nos-en. El d...
Prendre decisions vitals
11 May 2025
Contributed by Lukas
Sabem prendre decisions? No és tan fàcil com podria semblar i, més o menys, tots ho tenim clar. La cosa es complica quan la decisió que hem de pre...
Comunicació amb els morts
10 May 2025
Contributed by Lukas
El doctor en Periodisme i professor universitari Lluís Pastor investiga la comunicació entre vius i morts, i diu que al llarg de la història --dels...
L'apagada i allò inesperat
04 May 2025
Contributed by Lukas
Parlem de fer front a l'inesperat, però també de l'angoixa de moltes persones, la incertesa i la paciència durant i després de l'apagada. Amb les ...
La llei del gel
03 May 2025
Contributed by Lukas
La llei del gel és el silenci a què sotmeten unes persones a les altres. Es tracta d'un tipus de maltractament que fa de la indiferència l'arma per...
Rumi
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Rumi va ser el precursor de l'escola sufí dels dervixos, però també un poeta místic islàmic i, per això, universal. Diu l'especialista en sufism...
Cultivar la il·lusió
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Es pot cultivar la il·lusió? La psicòloga Lecina Fernàndez creu que sí, n'ha escrit un llibre i ha creat un laboratori per ajudar les persones a ...
Biosofia de la respiració
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
Com ens pot ajudar la respiració a regular els nostres estats d'ànim? I la gestió dels pensaments? Què és la biosofia? El programa en parla amb l...
Cansament crònic
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Molts de nosaltres estem cansats d'una manera que esdevé crònica. Per què ens passa això i què podem fer per solucionar-ho? Té a veure amb l'est...
De soldat britànic a coach
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
El coach Aaron Hill viu a Sant Cugat amb la seva família. Ell, però, és d'origen britànic i es va allistar a les forces armades del seu país fa m...
Bondat en acció
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
La Fundació Àmbit Ecologia Emocional ha promogut un manifest que es diu "Bondat en acció", com el llibre que van escriure els psicòlegs Mercè Con...
El papa, segons Javier Cercas
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
A l'escriptor Javier Cercas li van demanar des del Vaticà que escrivís un llibre sobre el viatge del papa Francesc a Mongòlia. Al llibre "El loco d...
Enfadar-se o no enfadar-se
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ens hem de queixar? On és el límit entre una persona queixosa i una que es rebel·la contra el que està establert? Intentem treure'n l'entrellat am...
El miratge del jo personal
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
Diu el doctor en sociologia i mestre zen Antonio Lozano que som una construcció social, "un nosaltres personalitzat", que viu la ficció de ser una e...