L'ofici de viure

Menys emoticones i més amor real

17 Oct 2021

Contributed by Lukas

Ens relacionem per les aplicacions i les xarxes al mòbil. Hi posem un munt d'emoticones, sobretot per demostrar afecte. Però realment això és afec...

No és el dimoni, és la dopamina

16 Oct 2021

Contributed by Lukas

Quan s'esdevé un enamorament que trenca els cànons socialment acceptats, alguns es posen les mans al cap, i els altres, com a mínim, en parlen amb ...

El cervell, segons el dr. Facundo Manes

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

El metge neurocientífic argentí Facundo Manes acaba de publicar el llibre "Ser humanos". Hi parla del cervell en general. Conversem amb ell de tot e...

La dependència emocional

09 Oct 2021

Contributed by Lukas

Què és la dependència emocional? Quan podem dir que una relació no és sana i quan sí que ho és? Si hem caigut en una dependència emocional, co...

Viure amb menys crispació

03 Oct 2021

Contributed by Lukas

De seguida ens sembla que ens ataquen i responem atacant nosaltres també? La crispació, malauradament, és un pòsit de la societat de què no hi ha...

Com podem donar el condol?

02 Oct 2021

Contributed by Lukas

De vegades ens resulta difícil dir o fer alguna cosa a algú que ha tingut una pèrdua molt dolorosa. Què li hem de dir? I, sobretot, què no li hem...

Riu més, estressa't menys

26 Sep 2021

Contributed by Lukas

Potser no ens fem un tip de riure, però sí que almenys parlem de com podem aconseguir fer-nos-el, amb les psicòlogues Eva Juan i Assumpció Salat. ...

Pensa bé i l'encertaràs

25 Sep 2021

Contributed by Lukas

El psicòleg i escriptor Tomàs Navarro ha escrit "Piensa bonito", un llibre que advoca per tenir el pensament clar i ben equilibrat, per evitar que s...

Mitificar el passat

19 Sep 2021

Contributed by Lukas

Jorge Manrique, a "Coplas por la muerte de su padre" del segle XV, deia que ens sembla que qualsevol temps passat va ser millor que l'actual. Realment...

Espiritualitat a la vida quotidiana

18 Sep 2021

Contributed by Lukas

"Experimentar la Divinidad en la vida cotidiana" és un llibre que han escrit els tres xerpes espirituals Daniel Gabarró, Mireia Àvila i Jòrdan Fau...

Slow life

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

Quan diem "slow life" ens estem referint a alguna cosa més que a una expressió anglosaxona. Parlem de reduir marxes a la vida, de prendre'ns-la amb ...

El sexe als hotels

11 Sep 2021

Contributed by Lukas

Les psicòlogues i sexòlogues Emma Ribas i Mati Segura aborden al programa les maneres d'acostar-se al sexe. La paraula "hotel" no és més que un sí...

Ets una persona proactiva o reactiva?

05 Sep 2021

Contributed by Lukas

El psicòleg Victor Frankl, internat en un camp de concentració nazi, va encunyar l'expressió "persona proactiva" per referir-se a la que actua dava...

El "ghosting"

04 Sep 2021

Contributed by Lukas

"Ghosting" ve de "Ghost", que, en anglès, vol dir "fantasma". D'aquí aquest terme que serveix per descriure la desaparició sobtada d'una persona en...

L'optimisme realista

18 Jul 2021

Contributed by Lukas

La Xènia Vives ha escrit un llibre que es diu "Tenir sort a la vida depèn de tu". Hi assegura que la nostra actitud és indispensable per ser feliç...

Nutrició aiurvèdica

17 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ens alimentem com caldria per tenir un cos i una ment en perfecte estat? L'alimentació aiurvèdica, de 5.000 anys d'antiguitat, ens ensenya a fer-ho ...

Fer les paus amb la pròpia biografia

11 Jul 2021

Contributed by Lukas

Tots tenim un passat i tots el removem perquè algunes coses pensem que no les vam fer bé i això ens fereix, o perquè algú altre ens va fer mal en...

Mindset expansiva (2a part)

10 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ja hem parlat d'aquesta eina per modelar el cervell amb el doctor Gonzalo Santellán a "L'ofici de viure". Però, ens va quedar clar què és? Estem p...

Complexos físics

04 Jul 2021

Contributed by Lukas

Els complexos físics abunden i segurament en tenim tots en menys o més grau. Les psicòlogues Thaïs Casals i Joelle Cervera ens expliquen com els p...

Com podem ser més resilients?

03 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ara, o quan les adversitats ens facin perdre les ganes de tirar endavant, la resiliència induïda per la nostra pròpia força interior és l'arma qu...

Superar pors irracionals

27 Jun 2021

Contributed by Lukas

La por és positiva en molts casos i ens ajuda a defensar-nos de tota mena d'atacs a la vida que ens poden fer mal. Però si la por es converteix en i...

Allò real

26 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ho tenim a dins però no ho veiem. És l'Aquí que ens allibera de l'aquí. Ens tanquem en el nostre petit món blindat i estret, i no en volem sortir...

La mort dels pares

19 Jun 2021

Contributed by Lukas

Què passa quan se'ns moren els pares? Parlem de la tristesa i del dol, però també del que suposa quedar-nos sense els nostres progenitors, i de qui...

Dubtes molt? Massa?

13 Jun 2021

Contributed by Lukas

Dubtar és sinònim d'intel·ligència. Tanmateix, no es pot dubtar tota la vida ni podem ser el que s'acostuma a dir un "cagadubtes". Quan és bo fer...

"L'enneagrama", segons Borja Vilaseca

12 Jun 2021

Contributed by Lukas

Si un dia vam parlar de l'enneagrama essencial, avui ens endinsem en l'enneagrama segons el filòsof i emprenedor Borja Vilaseca, que ens proposa un l...

Mindfulness i creativitat

06 Jun 2021

Contributed by Lukas

El mindfulness ens pot ajudar en el procés creatiu? En quin moment? A "L'ofici de viure" en parlem amb la psicòloga Natàlia Pomar, que imparteix un...

Disseny humà (2a part)

05 Jun 2021

Contributed by Lukas

Amb aquest sistema de coneixement que és el disseny humà, podem orientar els nostres actes a la vida, i, sobretot, el nostre comportament, perquè a...

Les relacions després de la Covid 19

30 May 2021

Contributed by Lukas

Què n'hem après, de la pandèmia, en referència a les relacions humanes? Ens hem tornat més distants? Més agraïts? Necessitem més o menys els a...

Els secrets del cervell

29 May 2021

Contributed by Lukas

Què en sabem, del cervell? L'evolució dels coneixements sobre aquest òrgan al llarg dels segles és el que ha dut el professor de psicobiologia Ign...

Personalitat psicòpata (2a part)

23 May 2021

Contributed by Lukas

Per segona vegada ens endinsem en aquesta personalitat, ara amb especial interès en els psicòpates que s'integren a la societat i que ens trobem a l...

"Mindset" expansiva

22 May 2021

Contributed by Lukas

Sovint no utilitzem tant com hauríem d'utilitzar la nostra capacitat d'aprendre, potser per mandra o potser per desconeixement. Amb la "Mindset" com ...

Posar límits

16 May 2021

Contributed by Lukas

En les relacions amb els altres, hem d'aprendre a posar límits. El respecte que tinguem cap a nosaltres mateixos ens hi ajudarà. I així basarem les...

Perdonar una infidelitat?

15 May 2021

Contributed by Lukas

Cal perdonar que la nostra parella se'n vagi amb algú altre? Si és que sí, en quins supòsits? I, per cert, parlem de sexe o també d'infidelitat e...

Tens fatiga pandèmica?

09 May 2021

Contributed by Lukas

Potser no saps què et passa, però estàs cansat, ensopit, desesmat... O tens una angoixa que no saps d'on surt. La fatiga pandèmica, després de ta...

"Excés" de sensibilitat

08 May 2021

Contributed by Lukas

L'Alta Sensibilitat no és un transtorn, sinó un tret de personalitat. I a les PAS, Persones Altament Sensibles, de vegades els fa la sensació que t...

Tenir la raó o ser feliç

02 May 2021

Contributed by Lukas

Ens barallem per imposar als altres la nostra raó. Però, i si els donem la raó a ells? El psicòleg Rafael Santandreu ho va provar i ens explica el...

Feina i vocació

01 May 2021

Contributed by Lukas

El Dia Internacional del Treball ens aturem a pensar en la nostra feina. És vocacional? Si no ho és, com ho hem de fer per prendre'ns-la de la millo...

Ferides d'infància

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

Si fóssim conscients de les nostres ferides d'infància, segurament ens canviaria la vida, perquè ens sentim com ens sentim moltes vegades per culpa...

El viatge de l'heroi

24 Apr 2021

Contributed by Lukas

L'humanista, terapeuta gestalt i mestre de ioga Alexis Racionero ha escrit el llibre "El viaje del héroe". I d'això parlem amb ell, de si els herois...

Com podem prendre bones decisions

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

Una autoconfiança calibrada és clau per prendre bones decisions, de vegades molt importants. No creure en nosaltres mateixos és el pitjor que ens p...

El nostre personatge

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

Jordi Sapés de Lema ens acosta a la psicologia transpersonal que el psicòleg Antoni Blay va introduir a l'Estat el segle passat. Trobar-nos nosaltre...

Com podem fer front a l'adversitat

10 Apr 2021

Contributed by Lukas

L'adversitat, els mals moments, i les males èpoques com la que vivim ara i, sobretot, com la que hem viscut durant el confinament, poden afrontar-se ...

Perfil de personalitat psicòpata

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

No només és psicòpata el que comet actes criminals. En trobem a la feina, fent vida normal, i a casa. De fet, hi ha més d'un 1% de la població qu...

El despertar espiritual, segons Pablo d'Ors

03 Apr 2021

Contributed by Lukas

A la nostra època hi ha un retorn a l'espiritualitat, encara que en diguem meditació o mindfulness. El jesuïta i escriptor Pablo d'Ors acaba d'escr...

Mascareta, conseqüències psicològiques

28 Mar 2021

Contributed by Lukas

La mascareta que ens veiem obligats a portar en temps de Covid pot afectar-nos psicològicament? Fins a quin punt? Ens ho expliquen les psicòlogues d...

Desenvolupar tot el nostre potencial

27 Mar 2021

Contributed by Lukas

Diu el psicòleg i pedagog Antoni Bolinches que tenim quatre poders que ens ajuden a tirar endavant i ser millors persones. Són la intel·ligència, ...

Superar una depressió

21 Mar 2021

Contributed by Lukas

La psicòloga Mònica López ens explica com es pot superar una depressió. En parlem també amb el periodista i company dels serveis informatius de C...

La visió holística

20 Mar 2021

Contributed by Lukas

Com diu la doctora Imma Nogués, "el ser humà és molt més que un complex instrument, una suma d'òrgans físics, intercanvis i reaccions químiques...

És possible deixar de jutjar?

14 Mar 2021

Contributed by Lukas

El professor de ioga Naren Herrero sosté que no és possible mantenir un sentiment neutre sobre les persones que coneixem. I que una cosa és "jutjar...

Com podem influir en els altres?

13 Mar 2021

Contributed by Lukas

El mentalista Ramon Fauria ens explica com ho hem de fer perquè les nostres opinions i les nostres idees siguin benvingudes per a qui ens escolta, en...

Tolerància a la frustració

07 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tots ens frustrem. Ara bé, a molts de nosaltres la sensació de frustració ens enfonsa, ens enutja o ens entristeix. En canvi, a d'altres ens estimu...

Emocions i flors de Bach

06 Mar 2021

Contributed by Lukas

Les flors de Bach ens poden ajudar a gestionar millor les nostres emocions. Com? En parlem amb la metgessa i prescriptora de flors de Bach María Carm...

Haver sigut l'aneguet lleig

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

Tots coneixem el conte de l'aneguet lleig i tots sabem o hem viscut en pròpia pell què representa la marginació, el menyspreu o un fet traumàtic p...

L'energia sexual

27 Feb 2021

Contributed by Lukas

Diuen els experts que hauríem de ser conscients de la nostra energia sexual. Que així controlaríem millor les nostres emocions i el nostre plaer, a...

El disseny humà

20 Feb 2021

Contributed by Lukas

El disseny humà és una tècnica per a l'autoconeixement que existeix des de fa relativament poc i que utilitza diverses energies, les estratègies i...

Persones tòxiques a la feina

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ens fem la pregunta de si hi ha persones o comportaments tòxics i de com afecten un ambient de feina. I també què passa si són companys o si la pe...

Arribar a viure a un poble

13 Feb 2021

Contributed by Lukas

Arribar a viure a un poble on tothom es coneix no és fàcil o, com a mínim, no és senzill. L'escriptor Francesc Serés ha guanyat el premi Proa amb...

Callar per evitar conflictes

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

Quan hem de callar i quan no? Què hem de fer quan una discussió puja de to i sentim que ens treuen de polleguera? I en què consisteix l'assertivita...

Aprendre a morir

06 Feb 2021

Contributed by Lukas

El mestre espiritual i professor de ioga Soma ens apropa a la mort d'una manera diferent, sense por i acostant-nos amb tranquil·litat al trànsit que...

Les carícies perfectes

31 Jan 2021

Contributed by Lukas

A "L'ofici de viure" busquem la carícia perfecta. És afectuosa? Eròtica? En qualsevol cas, els neurocientífics estan d'acord que ha de ser lenta. ...

Canviar el caràcter

30 Jan 2021

Contributed by Lukas

És possible veure les coses d'una altra manera? Podem canviar la nostra manera de ser? I a qualsevol edat? La metge i neurocientífica Rosa Casafont ...

Els bons propòsits

23 Jan 2021

Contributed by Lukas

Segur que per a aquest any hem fet bon propòsits, però... els durem a terme? Hem de crear hàbits per aconseguir-ho, i això requereix esforç i con...

Em costa meditar

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

La meditació proporciona grans beneficis a la ment i el cos. Per això, a "L'ofici de viure" en parlem sovint. Però a algunes persones els costa fer...

Any nou, vida nova?

16 Jan 2021

Contributed by Lukas

Amb les psicòlogues Joana Frigolé i Hermínia Gomà, analitzem el futur que ens espera a partir d'ara. Hem de fer canvis encara que la Covid no s'ha...

Reinventar-se, amb Mario Alonso Puig

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

"El canvi personal no és un assumpte de coneixements o d'erudició, sinó de motivació". Això ho assegura Mario Alonso, metge i estudiós de l'impa...

La cultura del seitai

09 Jan 2021

Contributed by Lukas

El seitai ofereix una base molt poderosa per poder connectar, a través dels nostres moviments espontanis, amb la nostra respiració natural. A "L'ofi...

Els multiorgasmes

03 Jan 2021

Contributed by Lukas

Què són els multiorgasmes? En podem tenir tots o només les dones? I sols o en parella? Les psicòlogues i terapeutes sexuals Mati Segura i Luana Sa...

Rejovenir el cervell amb cultura

02 Jan 2021

Contributed by Lukas

El doctor en biologia David Bueno assegura que el cervell està programat per escoltar històries, viure-les i transmetre-les. Això és part de la cu...

Reforçar la immunitat en temps de Covid 19

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

Tenim a prop la vacuna, però encara no ens en podem refiar. Hem pensat que, si reforcem la nostra immunitat natural, potser aconseguirem una bona pro...

L'autèntic enneagrama

26 Dec 2020

Contributed by Lukas

La psicòloga i "essential coach" Cris Bolívar ens introdueix a l'"enneagrama essencial", l'eina per defugir les etiquetes i aprofundir en el nostre ...

Conflictes amb la família durant el Nadal

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

Als àpats familiars de Nadal hi ha sovint moments delicats en què s'enceten discussions que es poden endurir i acabar malament. Aquest any, amb la C...

L'estat d'ànim en temps de Covid 19

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

"L'ofici de viure" participa a La Marató de Catalunya Ràdio i TV3 preocupant-se de l'estat anímic i dels trastorns mentals que han afectat i afecte...

L'atractiu personal

13 Dec 2020

Contributed by Lukas

És allò que a molts ens fa l'efecte que no tindrem mai i potser hi estem més a prop del que ens pensem. I té res a veure amb l'atractiu físic o a...

La síndrome de les superdones

12 Dec 2020

Contributed by Lukas

Les dones han passat d'estar supeditades als homes en tot a haver de sortir-se'n airosament a fora i a dins de casa, a saber-ho fer tot. Se'n surten? ...

Meditació i contemplació

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

Diu la "coach" Míriam Subirana que meditar no és restar passiu davant de les necessitats dels altres. Ens explica com fer-ho amb el mestre de medita...

Trastorns mentals a les sèries

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

Les sèries de televisió han anat evolucionat i ara en trobem diverses on se'ns mostren personatges amb trastorns mentals que, de vegades, fan fins i...

Pandèmia d'aïllament i por

29 Nov 2020

Contributed by Lukas

La crisi del coronavirus comporta una crisi sanitària, econòmica i social. Però no oblidem que, a més, cau, com una tempesta imprevista de les mé...

La síndrome de l'impostor

28 Nov 2020

Contributed by Lukas

Si ens pensem que algú descobrirà que no en sabem tant o que no som tan intel·ligents com creuen els que ens envolten, és que patim la síndrome d...

Cultivar la confiança en temps de pandèmia

22 Nov 2020

Contributed by Lukas

En aquests temps que vivim és difícil cultivar la confiança en nosaltres i en els altres. I tanmateix, es pot fer, i així ens podem sentir millor....

El "focusing"

21 Nov 2020

Contributed by Lukas

Què és el "focusing"? Ens explica Maria del Mar Albajar, abadessa del monestir de Sant Benet de Montserrat i trainer de "focusing", que ara, el món...

Incertesa positiva

15 Nov 2020

Contributed by Lukas

Ningú no nega que ens trobem immersos en la incertesa per culpa de la pandèmia del coronavirus. Però l'escriptor Andrés Pascual ens explica al seu...

La dansa de l'amor

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

"Bailando juntos" és el títol del llibre que ens presenta el psicòleg humanista i terapeuta gestalt Joan Garriga. D'aquesta dansa de l'amor que ha ...

Reconciliar-se amb el propi cos

08 Nov 2020

Contributed by Lukas

Hi ha poca gent que estigui contenta amb el seu cos, del cap fins als peus. Aquesta enemistat amb el nostre físic és només això o va més enllà? ...

La síndrome de l'explorador

07 Nov 2020

Contributed by Lukas

La caçatalents Arancha Ruiz ha encunyat aquesta expressió, "síndrome de l'explorador", que, segons ella, és aquell que necessita aprendre més i m...

Adeu als sucres

01 Nov 2020

Contributed by Lukas

A la nostra cultura regalem bombons i caramels, i, quan ens volem autocomplaure, passem per la pastisseria. Avui, però, aprenem que el sucre no és t...

Namasté a dojo

31 Oct 2020

Contributed by Lukas

"Namasté" és una paraula del sànscrit que descriu la salutació entre dues persones, no a nivell superficial sinó de l'esperit d'una a l'esperit d...

La pràctica de la bondat

25 Oct 2020

Contributed by Lukas

Practiquem la bondat tant com caldria? Beneficia els altres, sí, però també a nosaltres, segons assegura la psicòloga Mercè Conangla, que ha escr...

El mètode Marie Kondo a la feina

24 Oct 2020

Contributed by Lukas

L'ordre i l'harmonia al nostre voltant són indispensables per viure feliços, per viure bé. Amb el mètode Marie Kondo és possible aproximar-se a a...

Els influencers

18 Oct 2020

Contributed by Lukas

Entren a les nostres vides a través de les xarxes socials i es converteixen en models a seguir per a adolescents però també per a adults. Fins a qu...

Evitar l'estrès amb el teletreball

17 Oct 2020

Contributed by Lukas

No són pocs els treballadors que ara mateix experimenten situacions estressants amb el teletreball. Però ens diu la "coach" integral i consultora Ma...

Por i dolor

11 Oct 2020

Contributed by Lukas

Va dir el metge Sir William Olsen al principi del segle XX: "Els òrgans ploren les llàgrimes que els ulls es neguen a vessar." La por i el dolor fí...

"Mindfulness" durant la pandèmia

10 Oct 2020

Contributed by Lukas

De quina utilitat ens pot ser un bon "mindfulness" en temps complicats? I com es fa per practicar-lo bé? El "coach" i instructor de "mindfulness" Lui...

Viure en l'essencial

04 Oct 2020

Contributed by Lukas

Amb la pandèmia ens hem hagut de retrobar nosaltres mateixos, ens hem hagut de centrar en l'essencial, que, com diu el nostre convidat, el filòsof i...

Separar-se per amor

03 Oct 2020

Contributed by Lukas

Que una parella se separi no és novetat. Però, i separar-se per amor? Això existeix? Pot ser que una parella se separi perquè realment s'estima mo...

Les claus de la llibertat vital

27 Sep 2020

Contributed by Lukas

A "L'ofici de viure" parlem de les les claus de la llibertat vital. Tothom pot ser lliure? A partir del llibre "Las siete llaves. Conquista tu liberta...

Més relacions virtuals, menys empatia?

26 Sep 2020

Contributed by Lukas

És correcta aquesta afirmació? I ara que ens relacionem virtualment més que mai, hem canviat la nostra actitud envers els altres? El fet és que no...

Els somnis durant la pandèmia

20 Sep 2020

Contributed by Lukas

Durant la pandèmia, i sobretot durant el confinament, hem somiat més o menys? I ara, què somiem? El psicòleg especialista en somnis Jordi Borràs ...

La por d'assolir l'èxit

19 Sep 2020

Contributed by Lukas

Per què ens repensem a l'últim moment coses que volem fer? Per què ens bloquegem nosaltres mateixos? La nostra convidada, la psicòloga Elena Puig ...

Lliçons (psicològiques) de la pandèmia

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

Què hem après de la pandèmia? Després d'un daltabaix físic i emocional com aquest, n'hem extret alguna lliçó? Hermínia Gomà i Olga Barceló, ...

Tot anirà bé?

12 Sep 2020

Contributed by Lukas

L'escriptor Francesc Miralles ha recollit en un llibre escrit durant el confinament altres maneres de pensar i de viure després de la pandèmia, amb ...