L'ofici de viure
Episodes
L'actitud positiva
10 Dec 2022
Contributed by Lukas
El psicòleg Antoni Blay Fontcuberta va instaurar les bases a casa nostra de la psicologia transpersonal. I l'actitud positiva davant la vida és la q...
Cultivar l'amor propi
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
L'amor propi és indispensable per tenir una vida emocional sana. Però com ho podem fer per cultivar-lo? La psicòloga Paula Folch ens mostra el camí...
Autoenganys que ens fan patir
03 Dec 2022
Contributed by Lukas
Quan ens mirem al mirall, què hi veiem? I, en qualsevol cas, sabem anar més enllà? Fins a quin punt ens autoenganyem i, en conseqüència, patim pe...
Experiències properes a la mort
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hi ha persones que han estat a punt de morir i que, després de sortir-se'n, han parlat d'experiències que ens podrien semblar sobrenaturals o parano...
Detectar mentides
26 Nov 2022
Contributed by Lukas
Com podem saber que algú ens està mentint? En general ho fem tots moltes vegades al dia, encara que pensem que diem sempre la veritat. Però hi ha d...
La bona salut mental
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
El psicòleg i formador Jaume Funes ha escrit el llibre "Quan la vida ens dol", amb un subtítol que parla de "construir la salut mental i recuperar l...
Créixer a través de les pors
19 Nov 2022
Contributed by Lukas
Les pors ens paralitzen, d'acord, però també ens ajuden a créixer. Sense aquestes, no seríem on som. L'enginyer Bernard Rouch, que va créixer en ...
Cuidar les relacions en un món online
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Des del confinament de la covid 19, el món online i les seves aplicacions per relacionar-nos a nivell de feina i també personal han fet un salt enda...
Neurociència del cos
12 Nov 2022
Contributed by Lukas
Com ens afecta el cos al cervell? I a l'inrevés? La neurociència tot just ara comença a estudiar com ens influeixen les diferents parts i òrgans d...
La síndrome de Wendy
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
La Wendy de Peter Pan es preocupa per ell i per tots els seus acompanyants, els cus l'ombra i el que faci falta; la Wendy a la vida real fa més o men...
Qui deixes que entri a la teva ment?
05 Nov 2022
Contributed by Lukas
Què fem, quan ens llevem? Tenim necessitat de consultar el mòbil, d'informar-nos, de saber com ha girat el món i què ens diuen per WhatsApp? Qui d...
Parella: errors de comunicació més habituals
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
Què ho fa que algunes parelles es barallin tant? Recollim els 8 errors més habituals que cometem pel fet de no comunicar-nos amb la parella de maner...
Parelles simètriques/complementàries
29 Oct 2022
Contributed by Lukas
Què vol dir que una parella és simètrica o complementària? Què passa quan un dels dos membres de la parella tendeix a prendre les decisions i l'a...
Dopamina
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
La dopamina és un neurotransmissor que s'ha denominat també "hormona de la felicitat". La dopamina és la responsable que ens enamorem, que ens emoc...
Reconnectar amb la Terra
22 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hi va haver una novel·la als anys 70 del segle XX que es va dir "Ecotopia". Era del nord-americà Ernest Callenbach. Ara, l'especialista en contracul...
Masculinitat conscient
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Vivim en una societat en què el rol masculí està molt ben marcat i orientat. Un home no pot ser feble i està mal vist que les seves emocions sigui...
La tercera part de la vida
15 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hi ha la fase d'expansió, quan som petits i joves, i la d'arrelament, quan ens instal·lem en una feina i/o en una família. Però per a la tercera p...
Soc intensa
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Us heu sentit a dir que sou intensos i, sobretot, intenses? Què vol dir, això? Com a sinònim de què ho fem servir i realment què significa? Parle...
Lliçons de vida de l'Índia
08 Oct 2022
Contributed by Lukas
L'Índia és un país on es barregen moltes cultures i on l'espiritualitat és present en el dia a dia. Redefinim la vida, la felicitat, els retirs, e...
Desobediència emocional
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Diuen els psicòlegs i fundadors de la Fundació Ecologia Emocional, Mercè Conangla i Jaume Soler, que hem de practicar la desobediència emocional. ...
El ioga de Sri Aurobindo
01 Oct 2022
Contributed by Lukas
Sri Aurobindo era un indi de Calcuta que va viure a cavall dels segles XIX i XX. Era un home que coneixia molt bé la cultura occidental i que fins i ...
Ioga per alleujar el dolor
24 Sep 2022
Contributed by Lukas
La filòsofa i professora de ioga Mireia Coma-Cros va decidir un dia dedicar les seves classes a l'alleujament de persones amb dolor, sobretot a perso...
L'autorealització
17 Sep 2022
Contributed by Lukas
De l'autorealització en parlen moltes tradicions i branques de la psicologia. Però què vol dir i com podem autorealitzar-nos? Ho comentem amb Jordi...
La saviesa de la cuina
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ens acostem als fogons on hem cuinat tota la vida amb la dietista i nutricionista Gemma Hortet, i també amb el doctor Miquel Masgrau. Entre tots dos ...
L'amabilitat de la parla
10 Sep 2022
Contributed by Lukas
La parla ha de ser amable? Per què? L'antropòleg Josep Maria Fericgla n'està convençut i ens ho explica. També ens diu com ho hem de fer per acon...
Benestar emocional
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Què és el benestar emocional? Després de la pandèmia, hem aconseguit sortir-nos-en mentalment? Quines eines tenim per mantenir un bon estat emocio...
Enamorar-se a través de Tinder
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Abans, per trobar persones que ens interessessin, havíem d'anar a festes, a trobades o a la discoteca. Ara ho podem fer sense sortir de casa, amb apl...
Els triangles amorosos
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Els triangles amorosos acostumen a convertir-se en relacions tòxiques. Com ens els hem de prendre si no podem evitar formar-ne part? I, si ens atrau ...
El tacte i les carícies
16 Jul 2022
Contributed by Lukas
Què representen el tacte i les carícies des del punt de vista neurològic? El neuròleg i neurofisiòleg clínic Jordi Montero ens activa tots els s...
La revolució conscient
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
Des del Big Bang fins als nostres dies, la pols estel·lar ha fet estralls en nosaltres i en el que ens envolta. A partir del llibre "Humanitas", del ...
Tornar a començar
09 Jul 2022
Contributed by Lukas
La Cristina Cervera el 2016 va tenir una malaltia considerada rara, la Shua, per la qual va estar 22 dies en coma induït. Quan es va despertar, no sa...
La ment del mico
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
Segons el budisme, la ment és com un mico que salta de pensament en pensament, que se'ns escapa i que ens pot arribar a amargar molt la vida. La pode...
Narcisistes
02 Jul 2022
Contributed by Lukas
Qui són i, sobretot, com són els narcisistes? Quins mètodes fan servir per convertir-nos en les seves víctimes? Compte, són experts a manipular-n...
Ruptura de parella amb consciència
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
No cal que un divorci sigui una guerra oberta, perquè després hi haurà una guerra freda molt difícil de superar. Com hem de fer-ho per trencar amb...
Alta sensibilitat a la feina
25 Jun 2022
Contributed by Lukas
Una persona amb alta sensibilitat, o una PAS, és una persona empàtica, pròxima i que pot ser molt útil en la vida laboral, molt més del que es pe...
Mares que se senten culpables perquè treballen massa
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Es diu i es recomana que els nens es quedin amb la mare a casa durant un temps quan són nadons. Però què passa amb les mares que treballen? Resulta...
Les bases del ioga
18 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cada dia hi ha més practicants de ioga. O això és el que diuen. Perquè, si parlem amb un iogui de veritat, potser ens adonarem que no tenen res a ...
Despertar l'alegria interior
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
Les persones amargades acaben amargant-se elles mateixes. En canvi, l'alegria engendra alegria, a dintre nostre i també a fora, al nostre entorn. En ...
Autoconeixement a través de l'escriptura
11 Jun 2022
Contributed by Lukas
Si escrivim el que ens passa, hi podem posar distància quan ho llegim després, i potser podrem arribar a entendre què ens succeeix en aquell moment...
Necessito arribar a tot
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
Quin és el teu nivell d'autoexigència? Et deixes influenciar per l'entorn? Vigila, que potser la teva autoestima no té els nivells desitjables i pe...
Les violències invisibles
04 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ens horroritzem davant dels casos de violència física, de maltractaments i, fins i tot, de morts. Però potser no pensem tant en les violències inv...
Pensa abans d'enamorar-te
28 May 2022
Contributed by Lukas
Encara que sembli impossible, es pot pensar abans d'enamorar-se. I s'hauria de fer per fer cas dels senyals inicials que indiquen que el que ens agrad...
L'alfabetisme corporal
21 May 2022
Contributed by Lukas
El cos ens parla i sovint no l'escoltem. Això fa que desconeixem el seu llenguatge i les seves alertes, els símptomes de malalties diverses i com le...
Especial 15 anys de "L'ofici de viure"
15 May 2022
Contributed by Lukas
El 2022 celebrem els 15 anys de "L'ofici de viure", i ho fem avui amb aquest programa, enregistrat a la Jornada dels 25 anys de la Fundació Ecologia ...
Callar massa per evitar el conflicte
14 May 2022
Contributed by Lukas
Hi ha vegades que el silenci és or. Però en molts altres moments, potser callem per evitar un conflicte que era necessari. Quins són aquests moment...
Superar una addicció
08 May 2022
Contributed by Lukas
Hi ha les addiccions físiques i les psicològiques. Totes es poden tractar. De totes se'n pot sortir. Com a exemple, us oferim el valuosíssim testim...
Prendre decisions: resistències
07 May 2022
Contributed by Lukas
Per què ens costa tant prendre decisions? Tirar-se a la piscina no és fàcil, sobretot perquè sortim de la zona de confort i entrem en un món desc...
La soledat de les autònomes
30 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ser autònom (o autònoma) pot semblar que és la manera d'acomplir un somni que hem perseguit des de sempre. Però no és tan fàcil. Per començar, ...
Ioga i aiurveda per dormir
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
L'insomni és un problema recurrent per a moltes persones. A "L'ofici de viure" l'ataquem des del ioga i l'aiurveda, amb Zaira Leal, autora del llibre...
Allunyar-nos de les persones tòxiques
23 Apr 2022
Contributed by Lukas
És exactament això: de les persones tòxiques ens n'hem d'allunyar. Normalment tenen un trastorn de la personalitat i saben com manipular-nos i fer ...
Sigues la pau que vols veure al món
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
En un món que sembla que s'ensorri arrossegat per una violència sense límits, nosaltres ens demanem què hi podem fer. Busquem la pau dins nostre, ...
Preguntes existencials
16 Apr 2022
Contributed by Lukas
Qui som? On anem? Què és un amic de veritat? Estem predestinats o podem triar? Com ens enfrontem a una pèrdua? Aquestes i d'altres són preguntes e...
L'efecte Pigmalió (profecia autocomplerta)
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
El desig que una persona assoleixi una fita concreta pot arribar a ser una realitat, com en el cas del mític Pigmalió, que va aconseguir festejar am...
Què podem aprendre dels països nòrdics?
09 Apr 2022
Contributed by Lukas
Per què els països nòrdics ocupen els primers llocs en les llistes de països on la gent és més feliç? Què és el Hygge? Quina és la manera de...
Humanitzar la soledat
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
La soledat és un problema que tenalla la societat i molt especialment les persones grans. Com ens ho hem de fer perquè no ens faci mal estar sols? C...
Objectius vitals
02 Apr 2022
Contributed by Lukas
El primer que hem de fer per aconseguir un objectiu és saber quin volem. Els objectius vitals són el que ens manté vius, però, en el símil de nav...
La importància de la vitamina D
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
La vitamina D, la que emana del sol, té molta més importància de la que normalment li atorguem. No només per als ossos sinó per a la salut en gen...
Quin talent tens?
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
Sabies que tots tenim un talent i que tots som genis en alguna cosa? El músic Tony Estruch ha escrit el llibre "Geniotipo", que explica per què i co...
La indefensió apresa
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hi ha vegades que no ens podem defensar i hi ha moltes altres vegades que només ens pensem que no ens podem defensar, que no ens en sortim, que és i...
La salut de la casa
19 Mar 2022
Contributed by Lukas
Els espais, la ventilació, els productes que fem servir i també el que mengem... Som conscients que ens hi va la salut i fins i tot la vida? Sempre ...
Morir amb amor
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hi ha amor en la mort? Fins a quin punt? Com ho podem fer per acompanyar fins a l'últim moment una persona que s'està morint? La psicòloga Cristina...
La bulímia
12 Mar 2022
Contributed by Lukas
La mallorquina Laura Gost ha publicat el llibre "El món es torna senzill". En aquesta novel·la, la protagonista és bulímica, és a dir que s'afart...
Les metacompetències
05 Mar 2022
Contributed by Lukas
Quines són les diferències entre habilitats, competències i metacompetències? Quin és el valor afegit de les metacompetències i per què ens ser...
Quins són els meus valors?
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Potser no tenim clar quins són els nostres valors, no sabríem identificar-los. A "L'ofici de viure" us ajudem a descobrir-ho i també a saber per qu...
El ioga com a estil de vida
26 Feb 2022
Contributed by Lukas
El ioga no pot quedar en una gimnàstica o en estones de meditació. El professor de meditació i ioga Alexis Racionero ens ofereix un llibre que du p...
Tècnica de resolució de problemes
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Parlem d'una tècnica per resoldre problemes, sempre que els problemes tinguin solució. Com podem distingir una cosa de l'altra? Diu el convidat al p...
La ràbia dels altres
19 Feb 2022
Contributed by Lukas
L'escriptor Sebastià Alzamora aboca al llibre "Ràbia", el que va sentir quan li van enverinar la gossa. També intenta entendre la ràbia de l'enver...
Posar límits amb assertivitat
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
El respecte als altres és indispensable i hem de saber posar límits a la nostra relació amb ells, sigui de parella, d'amistat, laboral... Però l'a...
Astrologia psicològica
12 Feb 2022
Contributed by Lukas
Què és l'astrologia psicològica i com ens pot ajudar? Els experts no es refereixen als horòscops, ni de bon tros, sinó que van molt més enllà. ...
Com podem crear una marca personal
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
L'especialista en comunicació estratègica Gemma Fillol ens recomana sortir del gris si volem crear la nostra marca personal. Hem de crear una manera...
Estoïcisme per a la vida quotidiana
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
L'escriptor i filòsof Emilio Cabrera ha escrit el llibre "Sobre la vida buena. Reflexiones desde el estoicismo y la filosofia budista", que ens acost...
Psicologia dels tatuatges
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Cada vegada hi ha més persones tatuades, de totes les edats i condicions. Del perquè d'aquest fenomen i de què hi ha darrere de cada persona tatuad...
Bloquejar persones (WhatsApp, xarxes)
29 Jan 2022
Contributed by Lukas
Trenquem una relació, i llavors... què passa amb el WhatsApp? Hem de bloquejar la persona amb qui hem mantingut com a mínim una relació afectiva? ...
Tenir més energia, dia a dia
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
De vegades sentim que perdem l'energia. D'on surt i cap on va, aquesta energia? Què hem de menjar per recuperar-la, com ens hem de comportar, què he...
Autoestima sexual
22 Jan 2022
Contributed by Lukas
Quan practiquem sexe, sovint ens veiem condicionats per tot un seguit de factors que poden fer que no en gaudim com n'hauríem de gaudir. I és que te...
Una societat cada cop més alienada
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
La covid ens ha precipitat (encara més) en les noves tecnologies. El filòsof Jordi Pigem afirma que cal fugir del robotisme i tornar a la humanitat,...
La força de l'optimisme
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
L'optimisme que neix de l'autoconfiança ens ajuda a tirar endavant. L'optimisme no és ser ingenu sinó una manera d'actuar. Ens ho expliquen clarame...
Superar la mort d'una mascota
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ens costa molt superar la mort del nostre animal de companyia? El procés de dol pot ser igual o similar al de la mort d'una persona del nostre entorn...
La testosterona (en homes i en dones)
08 Jan 2022
Contributed by Lukas
La testosterona no és només una hormona que mesura la masculinitat. El doctor Antonio Hernàndez ha publicat el llibre que du aquest mateix títol, ...
Més fortalesa, menys patiment
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
Vivim immersos en un patiment interior constant que ens originem nosaltres mateixos. El psicòleg humanista i terapeuta Gestalt Joan Garriga ens convi...
Resiliència i pandèmia, segons Boris Cyrulnik
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
Deia Darwin que un organisme no deixa mai de desenvolupar-se sota les pressions constants d'un entorn que sempre canvia. El psicòleg i pare del conce...
De freelance a líder
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
La llibertat es perd una mica quan un freelance que treballa sol es posa a liderar un equip. L'experta en màrqueting digital Pat Carrasco ens explica...
El Nadal de "L'ofici de viure"
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
Diversos col·laboradors del programa i també nosaltres us desitgem bon Nadal. Ho fem amb felicitacions i música.
Inseguretats i la síndrome de la impostora
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
Arribar a un lloc de feina i pensar que no s'hi està a l'altura. Patir perquè mai serem tan bons com els nostres companys o com s'espera de nosaltre...
Quan necessitem ajut psicològic?
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
A La Marató de TV3 i Catalunya Ràdio, aquest any parlem de salut mental. I comencem demanant-nos quan ens cal ajut psicològic. Ens costa fer el pas...
Entrenar la il·lusió a la feina
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
La motivació a la feina és cabdal, tant si som autònoms com si treballem per a algú altre. Per això cal que entrenem la il·lusió a la feina. L'...
El "journaling"
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
Escriure un diari ens pot ajudar molt a controlar i mesurar les nostres emocions. Fins als nostres dies han arribat diaris de grans escriptors o artis...
Sense ànim d'ofendre
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ens ofenem per no res? Qui pot ofendre i qui es pot sentir ofès? Sobre com portar tot aquest món d'ofenses que ens compliquen tant la vida, en parle...
El ioga de la relaxació profunda
04 Dec 2021
Contributed by Lukas
El ioga nidra és el que ens condueix a la relaxació profunda. A "L'ofici de viure" abordem aquesta disciplina, que ens pot guarir de molts problemes...
L'estrès silenciós
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
L'estrès silenciós és el que ens corca per dins, encara que no es vegi, encara que no el noti ningú, només nosaltres, i té conseqüències impre...
Entendre l'ansietat
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
L'ansietat ens afecta poc o molt a tots. Al capdavall, no deixa de ser una reacció defensiva del cervell davant d'una situació de perill. El problem...
Reconèixer el propi personatge
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
Representem un personatge, cadascú el seu, i és aquest personatge el que no ens permet ser lliures. Ho deia el psicòleg transpersonal Antoni Blay, ...
Soledat bona, soledat dolenta
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
De vegades la busquem i de vegades ens persegueix ella. És la soledat. Nosaltres hi aprofundim a partir de la novel·la "Sola", de Carlota Gurt. Ella...
Ferides d'amor
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
L'amor fereix. Sobretot el dels pares en la primera etapa de la vida. No vol dir això que no ens estimin, però hi ha situacions en què ens hem sent...
Viure des de l'essència, segons el doctor Fericgla
13 Nov 2021
Contributed by Lukas
L'essència humana, segons el doctor antropòleg Josep Maria Fericgla, és allò que en solem dir "ànima". Ell, en un article titulat "La esencia del...
Persones vitamina
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hi ha persones que ens generen alegria i bon humor només de sentir-ne el nom. Són persones que funcionen com una vitamina, persones que ens estimule...
Meditació i silenci
06 Nov 2021
Contributed by Lukas
"Ment, meditació, silenci", es diu el llibre que ha publicat Swami Satyananda Saraswati. Entrem en aquest món que, encara que no ens ho pensem, ens ...
La consciència: bases biològiques, fisiològiques i culturals
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
Què és la consciència? El metge especialista en medicina darwiniana José Enrique Campillo ha escrit un llibre que es diu "La consciencia humana" i...
Comença, per fi, a estimar-te
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
Per què ens costa tant estimar-nos nosaltres mateixos? Com ho podem fer per fer créixer la nostra autoestima? Ens hi orientaran les psicòlogues Aid...
Elevar l'ànim quan tens un mal dia
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
De mals dies en tenim tots. Hem d'intentar superar-los, sí, però com? Deixant lliscar les emocions o amagant-les? Tenen una part bona, els mals dies...