La Hoguera
Episodes
#72 CROSSFIT GAMES con Xavier Osa
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Los “Games” son el sueño de todo deportista de Crossfit, un deporte de altas demandas de fuerza, resistencia y capacidades atléticas y gimnásti...
#71 EXISTEN DOS TIPOS DE PERSONAS con Víctor Téllez
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Esta frase me caló profundo cuando, después de varios años, muchas conversaciones que tenía con personas que aseguraban que no tenían tiempo, no ...
#71 EXISTEN DOS TIPOS DE PERSONAS con Víctor Téllez
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Esta frase me caló profundo cuando, después de varios años, muchas conversaciones que tenía con personas que aseguraban que no tenían tiempo, no ...
#70 CREATINA Con Carmen Salas
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es la Creatina y para qué sirve?, ¿Para quién está recomendada y en qué dosis tomarla?, ¿Qué beneficios obtenemos de ella?, ¿Qué contr...
#70 CREATINA Con Carmen Salas
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es la Creatina y para qué sirve?, ¿Para quién está recomendada y en qué dosis tomarla?, ¿Qué beneficios obtenemos de ella?, ¿Qué contr...
#69 MENTE DE ÉXITO Con Pedro Vivar
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
El éxito es un concepto abstracto, para unos será tener una familia, para otros vivir en la montaña y para otros tener reconocimiento social. Pedro...
#69 MENTE DE ÉXITO Con Pedro Vivar
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
El éxito es un concepto abstracto, para unos será tener una familia, para otros vivir en la montaña y para otros tener reconocimiento social. Pedro...
#68 SARI ARPONEN
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Sari nos habla de la relación entre sistema inmune y microbiota, por qué están tan unidos y que impacto tienen en nuestras emociones. También nos ...
#68 SARI ARPONEN
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Sari nos habla de la relación entre sistema inmune y microbiota, por qué están tan unidos y que impacto tienen en nuestras emociones. También nos ...
#67 ENTRENAMIENTO EN NIÑOS Con Roc Sala
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Si tuviéramos que volver a nuestra niñez, ¿Qué tipo de ejercicio escogeríamos? ¿Qué entrenamiento necesitan nuestros hijos para tener mejor sal...
#67 ENTRENAMIENTO EN NIÑOS Con Roc Sala
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Si tuviéramos que volver a nuestra niñez, ¿Qué tipo de ejercicio escogeríamos? ¿Qué entrenamiento necesitan nuestros hijos para tener mejor sal...
#65 ENTRENAR COMO VIVIR EN ADULTOS Y NIÑOS Con Darío Cuesta Hability room.
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ya quedaron muy atrás aquellos años del culturismo donde, decenas de máquinas con discos y poleas llenaban los gimnasios. Luego vino el Crossfit de...
#65 ENTRENAR COMO VIVIR EN ADULTOS Y NIÑOS Con Darío Cuesta Hability room.
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ya quedaron muy atrás aquellos años del culturismo donde, decenas de máquinas con discos y poleas llenaban los gimnasios. Luego vino el Crossfit de...
#64 Corredor musculado ¿posible? Con Víctor Téllez
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Cada vez existen más deportistas de resistencia que muestran un aspecto vigoroso y musculado. ¿Es este un factor limitante a la hora de tener un bue...
#64 Corredor musculado ¿posible? Con Víctor Téllez
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Cada vez existen más deportistas de resistencia que muestran un aspecto vigoroso y musculado. ¿Es este un factor limitante a la hora de tener un bue...
💪🏼CLUBBELLS💪🏼 La Hoguera #62 Con Roberto Lerma
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
El Clubbell es una herramienta de entrenamiento milenaria, pero en la actualidad pocos saben todas las posibilidades que ofrece. Con pocos kilos podem...
💪🏼CLUBBELLS💪🏼 La Hoguera #62 Con Roberto Lerma
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
El Clubbell es una herramienta de entrenamiento milenaria, pero en la actualidad pocos saben todas las posibilidades que ofrece. Con pocos kilos podem...
¿ES SALUDABLE LA ULTRARESISTENCIA? #63 Con Rubén Espinosa
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Después del debate abierto con la respuesta de Chito Ronda en el capítulo 59, donde el speaker afirmaba rotundamente que el ultratrail era un deport...
¿ES SALUDABLE LA ULTRARESISTENCIA? #63 Con Rubén Espinosa
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Después del debate abierto con la respuesta de Chito Ronda en el capítulo 59, donde el speaker afirmaba rotundamente que el ultratrail era un deport...
💪🏼Calistenia y superación💪🏼 La hoguera #60 con Uringután
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Si te gusta entrenar con tu propio peso corporal, la calistenia puede ser tu deporte. Pero por el camino puede que te encuentres con muchos obstáculo...
💪🏼Calistenia y superación💪🏼 La hoguera #60 con Uringután
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Si te gusta entrenar con tu propio peso corporal, la calistenia puede ser tu deporte. Pero por el camino puede que te encuentres con muchos obstáculo...
🏋🏽_♀️PROCRASTINAR cuando sales de trabajar🏋🏽_♀️ La Hoguera #61 con Víctor Téllez
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Cuando publiqué este reel no pensaba que tendría tanta repercusión. Más de 300 comentarios polarizados dando opiniones de todo tipo. ¿Qué haces ...
🏋🏽_♀️PROCRASTINAR cuando sales de trabajar🏋🏽_♀️ La Hoguera #61 con Víctor Téllez
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Cuando publiqué este reel no pensaba que tendría tanta repercusión. Más de 300 comentarios polarizados dando opiniones de todo tipo. ¿Qué haces ...
ULTRA TRAIL Con Chito #59
04 Feb 2023
Contributed by Lukas
Un deporte de sufrimiento extremo, el ultratrail.Dolor físico y emocional.Muchas horas de entrenamiento sin ver a tu pareja, a tus hijos, a tus padre...
ULTRA TRAIL Con Chito #59
04 Feb 2023
Contributed by Lukas
Un deporte de sufrimiento extremo, el ultratrail.Dolor físico y emocional.Muchas horas de entrenamiento sin ver a tu pareja, a tus hijos, a tus padre...
🗣️🧠El Reto ESTOICO 🧠🗣️ La Hoguera #58 Con Agustín Blanco
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Comportarse de forma Estoica. ¿Qué significa esto?Agustín Blanco es uno de los más activos divulgadores Españoles de esta filosofía y hoy viene ...
🗣️🧠El Reto ESTOICO 🧠🗣️ La Hoguera #58 Con Agustín Blanco
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Comportarse de forma Estoica. ¿Qué significa esto?Agustín Blanco es uno de los más activos divulgadores Españoles de esta filosofía y hoy viene ...
LA HOGUERA #57 CETOADAPTACIÓN Y RENDIMIENTO
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
CETOADAPTACIÓN Y RENDIMIENTO, Con Josema Catalina Nacemos cetoadaptados y nos volvemos resistentes a la insulina. Es la evolución a la inversa. Per...
LA HOGUERA #57 CETOADAPTACIÓN Y RENDIMIENTO
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
CETOADAPTACIÓN Y RENDIMIENTO, Con Josema Catalina Nacemos cetoadaptados y nos volvemos resistentes a la insulina. Es la evolución a la inversa. Per...
#56 EGO Con Patricia Vaquero y Paco Pons
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
El autoconcepto.¿Qué es el ego desde una mirada amplia?¿Qué sucede en nuestra mente cuando el ego nos gobierna?¿Cómo sabemos que nos está ayuda...
#56 EGO Con Patricia Vaquero y Paco Pons
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
El autoconcepto.¿Qué es el ego desde una mirada amplia?¿Qué sucede en nuestra mente cuando el ego nos gobierna?¿Cómo sabemos que nos está ayuda...
LA HOGUERA #55 MUNDIAL DE TRAIL RUNNING Con Fabián Venero
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
“Calculé en la subida, ataqué en la bajada y sufrí hasta la meta”Ese es el resumen de una carrera agonizante de 23 minutos y 29 segundos luchan...
LA HOGUERA #55 MUNDIAL DE TRAIL RUNNING Con Fabián Venero
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
“Calculé en la subida, ataqué en la bajada y sufrí hasta la meta”Ese es el resumen de una carrera agonizante de 23 minutos y 29 segundos luchan...
LA HOGUERA #50.3 CREATIVIDAD Y APEGO Con Joan Gallardo
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
El oráculo del sentido común. Quien sintetiza el problema. El es las páginas amarillas del desarrollo personal.El guía hacia la felicidad.Joan Gal...
LA HOGUERA #50.3 CREATIVIDAD Y APEGO Con Joan Gallardo
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
El oráculo del sentido común. Quien sintetiza el problema. El es las páginas amarillas del desarrollo personal.El guía hacia la felicidad.Joan Gal...
#50.1 JUANI RUBIO
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Entre risas y lloros, esta gran mujer a pesar de su enfermedad, nos regala un rato para recapacitar. Todo un mensaje oculto tras una charla entre dos ...
#50.1 JUANI RUBIO
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Entre risas y lloros, esta gran mujer a pesar de su enfermedad, nos regala un rato para recapacitar. Todo un mensaje oculto tras una charla entre dos ...
LA HOGUERA #50.4 RELACIONES SOCIALES Con David Moreno, Daniel Rodríguez y Vladimir Díaz
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
“No eres una croqueta, no puedes gustarle a todo el mundo”¿En realidad debemos intentar gustarle a todo el mundo para ser más felices?¿Dejamos ...
LA HOGUERA #50.4 RELACIONES SOCIALES Con David Moreno, Daniel Rodríguez y Vladimir Díaz
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
“No eres una croqueta, no puedes gustarle a todo el mundo”¿En realidad debemos intentar gustarle a todo el mundo para ser más felices?¿Dejamos ...
LA HOGUERA #50.2 LESIÓN Y FRUSTRACIÓN Con Antonio Expósito, Antón Ruanova y Juan Valero
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Las lesiones son periodos muy complicados para cualquier persona. Pero, ¿Qué es una lesión? Y sobre todo, ¿supone lo mismo para un deportista éli...
LA HOGUERA #50.2 LESIÓN Y FRUSTRACIÓN Con Antonio Expósito, Antón Ruanova y Juan Valero
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Las lesiones son periodos muy complicados para cualquier persona. Pero, ¿Qué es una lesión? Y sobre todo, ¿supone lo mismo para un deportista éli...
#49 LA ESCOLIOSIS TIENE SOLUCIÓN Con Diego Cano
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
No estamos preparados para entender el movimiento humano. Por lo tanto, tampoco lo estamos para entender la disfunción del movimiento humano. Pero co...
#49 LA ESCOLIOSIS TIENE SOLUCIÓN Con Diego Cano
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
No estamos preparados para entender el movimiento humano. Por lo tanto, tampoco lo estamos para entender la disfunción del movimiento humano. Pero co...
CAPÍTULO #48 ALIMENTACIÓN CARNÍVORA Con Ana Ortega Ms Carnivore
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Curar nuestra salud comiendo carne es la antítesis de todas nuestras creencias sobre la alimentación saludable y la prevención de enfermedades como...
CAPÍTULO #48 ALIMENTACIÓN CARNÍVORA Con Ana Ortega Ms Carnivore
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Curar nuestra salud comiendo carne es la antítesis de todas nuestras creencias sobre la alimentación saludable y la prevención de enfermedades como...
La Hoguera 47 Respiración y Rendimiento con Eugenio López Recio
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Nuestro especialista en la respiración, Eugenio López Recio nos explica detalladamente por qué el O2 y el CO2 son igual de necesarios en el proceso...
La Hoguera 47 Respiración y Rendimiento con Eugenio López Recio
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Nuestro especialista en la respiración, Eugenio López Recio nos explica detalladamente por qué el O2 y el CO2 son igual de necesarios en el proceso...
#46 Cómo mejorar tu SALTO VERTICAL con Víctor Téllez
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
No sólo por rendimiento o salud, el salto vertical es un gesto necesario por el tipo de fuerza a la que nos enfrentamos desde que nacemos hasta que m...
#46 Cómo mejorar tu SALTO VERTICAL con Víctor Téllez
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
No sólo por rendimiento o salud, el salto vertical es un gesto necesario por el tipo de fuerza a la que nos enfrentamos desde que nacemos hasta que m...
La Hoguera #45 CARBOHIDRATOS Y CEREALES Con David Vargas Barrientos
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
La base de la pirámide nutricional nos recomienda desde hace 30 años comer cereales como fuente principal de energía y salud. David Vargas, especia...
La Hoguera #45 CARBOHIDRATOS Y CEREALES Con David Vargas Barrientos
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
La base de la pirámide nutricional nos recomienda desde hace 30 años comer cereales como fuente principal de energía y salud. David Vargas, especia...
#44 Club camaleón
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
El Club Camaleón nace con la misión de ayudar a aquellas personas que quieren llegar al nivel superior de energía vital. Este proyecto de entrenami...
#44 Club camaleón
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
El Club Camaleón nace con la misión de ayudar a aquellas personas que quieren llegar al nivel superior de energía vital. Este proyecto de entrenami...
#42 HÁBITOS ANCESTRALES PARA ATLETAS MODERNOS Con Antón Ruanova
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ayuno, “grounding” y exposición al frío. El ser humano no ha tenido tiempo de cambiar su origen biológico. Los hábitos que construyeron nuestr...
#42 HÁBITOS ANCESTRALES PARA ATLETAS MODERNOS Con Antón Ruanova
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ayuno, “grounding” y exposición al frío. El ser humano no ha tenido tiempo de cambiar su origen biológico. Los hábitos que construyeron nuestr...
La Hoguera #41 Odontología más allá de los dientes Dras Roveta y Raimondo bueno
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Entrenar nuestro cuerpo a través de la cara. En esto se resume la interesantísima charla con las Dras Ana Laura Roveta y Cecilia Raimondo.No sólo p...
La Hoguera #41 Odontología más allá de los dientes Dras Roveta y Raimondo bueno
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Entrenar nuestro cuerpo a través de la cara. En esto se resume la interesantísima charla con las Dras Ana Laura Roveta y Cecilia Raimondo.No sólo p...
La Hoguera #40 Plantillas y separadores de dedos
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Las plantillas se prescriben con demasiada facilidad y los separadores de dedos no son la panacea. Ambos son recursos para mejorar nuestra vida pero s...
La Hoguera #40 Plantillas y separadores de dedos
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Las plantillas se prescriben con demasiada facilidad y los separadores de dedos no son la panacea. Ambos son recursos para mejorar nuestra vida pero s...
#39 DESARROLLO HUMANO con Patricia Vaquero y Paco Pons
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Si tuviera que elegir un tipo de entrenamiento para ser feliz, ese sería el entrenamiento del pensamiento y la gestión emocional.Patricia Vaquero or...
#39 DESARROLLO HUMANO con Patricia Vaquero y Paco Pons
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Si tuviera que elegir un tipo de entrenamiento para ser feliz, ese sería el entrenamiento del pensamiento y la gestión emocional.Patricia Vaquero or...
La Hoguera #38 Fuerza y Trailrunning con Antonio Expósito
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Existe realmente el entrenamiento de fuerza para el corredor de montaña o es una invención del marketing? ¿Cuánta importancia tiene el entrenami...
La Hoguera #38 Fuerza y Trailrunning con Antonio Expósito
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Existe realmente el entrenamiento de fuerza para el corredor de montaña o es una invención del marketing? ¿Cuánta importancia tiene el entrenami...
La hoguera #37 Emprender en fitness con Fran Courage
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
En los últimos años hemos vivido un boom de emprendimiento dentro del sector del fitness, pero, ¿Estamos preparados para dar este complicado paso? ...
La hoguera #37 Emprender en fitness con Fran Courage
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
En los últimos años hemos vivido un boom de emprendimiento dentro del sector del fitness, pero, ¿Estamos preparados para dar este complicado paso? ...
#36 Fibromialgia con Álvaro Rodríguez
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
La enfermedad del siglo XXI, Fibromialgia. El tratamiento de la medicina convencional carece de evidencia científica. Los tratamientos conservadores ...
#36 Fibromialgia con Álvaro Rodríguez
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
La enfermedad del siglo XXI, Fibromialgia. El tratamiento de la medicina convencional carece de evidencia científica. Los tratamientos conservadores ...
#35 Fuerza en el adulto mayor con Angel Fernández
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿A qué edad te consideras adulto mayor? ¿Crees que podrás vivir muchos años sin entrenar fuerza? ¿Crees que la fuerza no es para tí? Angel Fern...
#35 Fuerza en el adulto mayor con Angel Fernández
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿A qué edad te consideras adulto mayor? ¿Crees que podrás vivir muchos años sin entrenar fuerza? ¿Crees que la fuerza no es para tí? Angel Fern...
#34 ¿Porque no duermo? con José Carlos Ramos
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Uno de los mayores problemas para encontrar una salud de hierro es no poder conciliar el sueño. José Carlos nos explica por un lado dónde residen l...
#34 ¿Porque no duermo? con José Carlos Ramos
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Uno de los mayores problemas para encontrar una salud de hierro es no poder conciliar el sueño. José Carlos nos explica por un lado dónde residen l...
#33 Planificación de maratón de montaña con Manuel Sansegundo
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Llevaba tiempo queriendo volver a hablar sobre trailrunning y que mejor forma que hacerlo con el señor ultra Manu. La distancia de maratón de montañ...
#33 Planificación de maratón de montaña con Manuel Sansegundo
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Llevaba tiempo queriendo volver a hablar sobre trailrunning y que mejor forma que hacerlo con el señor ultra Manu. La distancia de maratón de montañ...
#32 OCR con Samuel Torres
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Un deporte desconocido para muchos. Un deportista que supera barreras que a priori son imposible rebasar. Samuel Torres tiene sin duda las caracterís...
#32 OCR con Samuel Torres
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Un deporte desconocido para muchos. Un deportista que supera barreras que a priori son imposible rebasar. Samuel Torres tiene sin duda las caracterís...
#28 Dolor lumbar con César Collazo
18 Jun 2022
Contributed by Lukas
El dolor de espalda inespecífico es una epidemia declarada mundialmente. César Collazo, fisioterapeuta y entrenador además de profesor en la univer...
#28 Dolor lumbar con César Collazo
18 Jun 2022
Contributed by Lukas
El dolor de espalda inespecífico es una epidemia declarada mundialmente. César Collazo, fisioterapeuta y entrenador además de profesor en la univer...
#27 Estoicismo, con Agustín blanco
16 May 2022
Contributed by Lukas
Queremos vivir mejor, sin sufrimiento, pero conseguir esto sin una guía de cómo hacerlo es una utopía. Siempre he tenido la necesidad de enseñarle...
#27 Estoicismo, con Agustín blanco
16 May 2022
Contributed by Lukas
Queremos vivir mejor, sin sufrimiento, pero conseguir esto sin una guía de cómo hacerlo es una utopía. Siempre he tenido la necesidad de enseñarle...