La pause Fitness

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La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

Health & Fitness 93 recordings 2024 → today Weekly updated 3 days ago
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Reprogrammer sa Dopamine (et arrêter les c*nneries avec le Cardio et le Café) contributed by Lukas · 3 days ago
Pourquoi Votre Foie Préfère le Céto (Même à Poids Égal), Bains Froids et Isométrie contributed by Lukas · 10 days ago
Le dîner n’était PAS le coupable (sucre/sommeil, excentrique, lactose, ergothionéine) contributed by Lukas · 17 days ago
La VO₂max après 40 ans : l’ERREUR du chiffre isolé (cerise, courbatures, test de chaise) contributed by Lukas · 24 days ago
Ce que vous n’aviez JAMAIS compris sur votre poids (cerveau, nuit, sérotonine) contributed by Lukas · Aug 18
LE MYTHE DU SPORT MATINAL (fréquence, protéines, gingembre) contributed by Lukas · Aug 11
345 calories cachées : pourquoi votre application sabote votre sèche ( gilet lesté, nuit blanche) contributed by Lukas · Aug 4
L’ARNAQUE de l’échec musculaire : ce qu’on n’imaginez pas (système nerveux, cétones, métobolisme…) contributed by Lukas · Jul 28
Dormir 80 minutes de moins fait-il grossir ? + gaz intestinaux et ultra-transformés contributed by Lukas · Jul 21
Le cardio pour rien, le glucose pour l’hypertrophie et la forêt pour la longévité contributed by Lukas · Jul 14
Oubliez le CrossFit & Hyrox : XENOM va tout changer ! + vitamine D, sommeil et décès de Les Mills contributed by Lukas · Jul 7
Crise de la quarantaine et forme physique : pourquoi tout n’est pas perdu après 40 ans contributed by Lukas · Jun 30
L’IA remplacera-t-elle les coachs ? GLP-1, baisse d’activité, endurance, alimentation et salles gratuites pour les recrues américaines. contributed by Lukas · Jun 23
Concentration, glycémie, thé et Ozempic : les signaux faibles de la nutrition moderne contributed by Lukas · Jun 16
Jeûne intermittent, protéines, sommeil : ce que les dernières études corrigent dans nos certitudes contributed by Lukas · Jun 9
Des symbiotiques pour améliorer le sommeil + carences et smoothie. contributed by Lukas · Jun 2
Les bienfaits du régime YO-YO, le café pour le cerveau, la génétique vs le sport et la dose de sport à faire.  contributed by Lukas · May 26
Pousser, marcher et travailler dur ne suffit pas contributed by Lukas · May 19
Votre cerveau change votre métabolisme ? 3 études surprenantes contributed by Lukas · May 12
Harvard vient de redéfinir l’entraînement après 40 ans contributed by Lukas · May 5
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