L'alimentazione by Elisabetta
Episodes
Prevenire il tumore a tavola
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Si può davvero prevenire il tumore a tavola? Sì, se decidiamo di seguire le linee guida degli enti specializzati nello studio dei tumori. Vediamo ne...
Marzo, l'energia della rinascita!
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Oggi parliamo del mese di marzo, mese che ospita l'arrivo della primavera, con tutta la sua energia, il rinnovamento della natura, i germogli, fuori e...
L'alloro che toglie i pesi dallo stomaco!
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
L'alloro è una vera e propria pianta medicinale, scopri tutte le sue virtù in questo podcast di oggi, imparerai ad utilizzarlo per tutti quei proble...
La cipolla rossa di Tropea, un farmaco a tavola!
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Oggi scopriamo i meravigliosi benefici della cipolla rossa di Tropea, un tesoro unico della Calabria, che non si può trovare altrove, vediamo come e ...
Vitamina b12 e acido folico, 2 esempi di menu con ricette!
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Come promesso, oggi vediamo due esempi di menu che contengono una notevole quantità di vitamina B12 ed acido folico, da utilizzare quando hai un gran...
Vitamina B12 e acido folico per il sistema nervoso
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Oggi scopriamo l'importanza nella nostra vita della vitamina B12 e dell'acido folico, due elementi indispensabili per la salute del sistema nervoso. V...
Detox, tre ricette speciali
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ecco le tre ricette speciali di cui abbiamo parlato nell'episodio precedente, all'interno del menu tipo per disintossicarsi e dare una mano all'organi...
Detox, il menu ideale
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Oggi vediamo quale potrebbe essere il tuo menu ideale per depurare e disintossicare l'organismo, alcune regole di base, esempi di spuntini, e poi la d...
Detox, quali sono i vegetali spazzini
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio vediamo quali sono i vegetali che non dovrebbero assolutamente mancare sulla tua tavola di febbraio, scopri i benefici del rosmarin...
Detox, la cura di Febbraio
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo podcast inizia una serie dedicata alla disintossicazione, Febbraio è un mese molto adatto per questo, sia perché veniamo da un periodo, qu...
Avena, chicchi fiocchi crusca farina.
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Nella seconda parte dedicata all'avena, vediamo quali sono le tipologie che troviamo in commercio, quali sono le differenze, come utilizzarla al megli...
Avena portentosa
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di avena, un cereale tanto antico quanto prezioso, scopriamone insieme le caratteristiche e tutto il bene che ci può regalare per stare...
Le banane, con chia e quinoa per rinforzare le ossa!
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Oggi vediamo come abbinare le banane ad altri alimenti per far esplodere tutte le loro potenzialità benefiche, a partire dalla quinoa e la chia che c...
Le banane, acerbe o mature ma sempre al top
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ci fermiamo per tre puntate sull'argomento banane, anche se meriterebbero un approfondimento ancora più consistente, oggi vediamo ancora alcune carat...
Le banane ti salvano dallo stress e dalla stanchezza
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Uno dei frutti più antichi del mondo, ricco, ricchissimo di benefici, che non si fa in tempo ad enumerarli tutti. Scopriamoli nell'episodio di oggi. ...
La tavola di febbraio
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Benvenuti! In questo episodio scopriamo quali sono gli alimenti che non dovrebbero mancare a Febbraio sulla nostra tavola, in particolare la pera deca...
Febbraio e le mandorle
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio, insieme ad Elisabetta, diamo il benvenuto a Febbraio e le sue caratteristiche, la primavera che si avvicina, la natura che si prep...
Il cachi mela, l'ultimo gioiello dell'inverno.
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Il cachi mela è l'ultimo meraviglioso frutto dell'inverno, approfittiamo di questi ultimi momenti per acquistarlo e gustarlo in tutta la sua bontà. ...
Colon irritato, come possiamo calmarlo.
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio ci occupiamo del colon, che in tante persone, in questo periodo dell'anno, è particolarmente infiammato a causa degli eccessi del ...
Cibi per la pelle 2
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Seconda puntata del podcast sulla pelle, e su quali sono gli alimenti che la nutrono dall'interno, scopriamoli insieme!Diventa un supporter di questo ...
Cibi per la pelle
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questo podcast scopriremo che ci sono alcuni alimenti che possono aiutarci a nutrire e sostenere la pelle, l'organo più esteso del nostro corpo, i...
L'origano, fatti aiutare a combattere il freddo!
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
L'origano è un potente alleato contro le malattie della stagione invernale, grazie alle sue proprietà antiossidanti, antibiotiche, antibatteriche ed...
Il fritto fa male oppure no?
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
Il fritto è una delizia per il palato, ma bisogna fare attenzione ad alcune cose importanti, vediamole insieme!Diventa un supporter di questo podcast...
La segale, fibra che snellisce
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
La segale, questo cereale antico è la perfetta alternativa al grano: sgonfia la pancia, ti sazia in fretta e ti fa assimilare meno grassi. Diventa u...
Enzimi digestivi 3
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nella terza puntata di questa guida completa dedicata agli enzimi della digestione, scopriamo quali sono le buone abitudini da mettere in pratica per ...
Enzimi digestivi 2
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nella seconda puntata dedicata agli enzimi della digestione, scopriamo insieme in quali cibi possiamo trovarli più facilmente e in quali quantità. ...
Enzimi digestivi 1
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Conosci gli enzimi della digestione? E' grazie a loro se digerisci bene. Scopri tutti i vantaggi che ti regalano in questo podcast.Diventa un supporte...
Le noci, una corazza per il cuore!
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Le noci sono una corazza per difendere il cuore, ti donano grassi buoni e vitamina E, ripuliscono le arterie e prevengono infarto, ictus e aterosclero...
Dieta liquida
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ti senti gonfia? Prova la dieta liquida per un giorno, con qualche indicazione anche per il giorno dopo. Vedrai che risultati!Diventa un supporter di ...
I broccoli
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
I broccoli sono un alimento prezioso, soprattutto in inverno, scopriamo insieme le sue virtù straordinarie e il modo migliore per consumarli. Divent...
5 regole
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questo podcast vi rivelo le 5 regole fondamentali per dare una mano al nostro sistema immunitario e renderlo più forte ed efficace. Buon ascolto!D...
Gli alleati di gennaio
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Tre alimenti essenziali con i quali gennaio ci aiuta ad affrontare l'anno nuovo: le lenticchie, il litchi, la pastinaca, scopriamoli insieme!Diventa u...
La curcuma superstar
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Tutti i sorprendenti benefici della curcuma.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--32...
Gennaio parliamo di spezie
11 Jan 2025
Contributed by Lukas
Uno sguardo al mondo delle spezie, dall'antichità ai nostri giorni.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-aliment...
Primo podcast presentazione
11 Jan 2025
Contributed by Lukas
Questo mio primo podcast è solo per presentarmi, quindi ascoltalo, e poi deciderai se continuare a seguirmi oppure no, a presto, Elisabetta.Diventa u...