Las 3 R's
Episodes
Salud Cerebral en las Mujeres – con la Nutrióloga Ana Tucker
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
¡Queridísim@ amig@!Te invito a escuchar el nuevo capítulo:Salud Cerebral en las Mujeres – con la Nutrióloga Ana Tucker Las 3 R's.Cada dí...
Pelo, piel y uñas – Lic. Patricia González
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
¡Queridísim@ amig@!Te invito a escuchar el nuevo capítulo:Pelo, piel y uñas – Lic. Patricia González️ Las 3 R's.A todas las mujeres...
Nervio Vago (activa tu amigo anti estrés) – con la Lic. Camila Toledo
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
¡Queridísim@ amig@!👁🗨Te invito a escuchar el nuevo capítulo:Nervio Vago (activa tu amigo anti estrés) – con la Lic. Camila Toledo ...
"Las 3 R´s" El poder de madrugar
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
¡Queridísim@ amig@!Te invito a escuchar el nuevo capítulo:El poder de madrugar – César Fabian Las 3 R's.El ser humano está d...
Come como tus ancestros y cambia tu metabolismo – Endocrinólogo Oscar Rosero Olarte
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
¡Queridísim@ amig@!Te invito a escuchar el nuevo capítulo:Come como tus ancestros y cambia tu metabolismo – Endocrinólogo Oscar Rose...
Cuando tus hormonas te ponen de cabeza – Nutricionista Beatriz Larrea -
30 May 2022
Contributed by Lukas
¡Queridísim@ amig@!👁🗨Te invito a escuchar el nuevo capítulo:Cuando tus hormonas te ponen de cabeza – Nutricionista Beatriz Larr...
La íntima relación entre el placer y el dolor – Dr. Eduardo Calixto
23 May 2022
Contributed by Lukas
¡Queridísim@ amig@!Te invito a escuchar el nuevo capítulo:La íntima relación entre el placer y el dolor – Dr. Eduardo Calixto - &nb...
Porqué dormimos y porqué no dormimos - Dra. Elisa Sacal
16 May 2022
Contributed by Lukas
¡Queridísim@ amig@!👁🗨Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Porqué dormimos y porqué no dormimos – Dra. Elisa Sacal - 🎙...
Enseñanzas de la Pandemia – DR. J. Armando Barriguete Meléndez-
09 May 2022
Contributed by Lukas
¡Queridísim@ amig@!Te invito a escuchar el nuevo capítulo:Enseñanzas de la Pandemia – DR. J. Armando Barriguete Meléndez-🎙️ 🤍 Las 3 R's...
Inflamación– con la Lic. Patricia González
02 May 2022
Contributed by Lukas
¡Queridísim@ amig@! Te invito a escuchar el nuevo capítulo:Inflamación– con la Lic. Patricia González Las 3 R's. En la actualidad, muchas per...
¿Qué tanto nos protegen las vacunas?– con el Dr. Francisco Espinosa
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
🎙️ 🤍Las 3 R's.Hoy en día es fundamental contar con información precisa en lo que se refiere al tema de vacunación, porque puede ayudar a de...
Capítulo 62 – De lo prohibido a lo permitido – Lic. Edelmira Cárdenas – Abril 18, 2022
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
La sexualidad comprende no sólo la parte biológica relacionada con la genitalidad, sino también la identidad sexual de un individuo, su rol de gén...
Cambio de Hábitos y Fertilidad con la Coach en Salud Funcional Ale Olguín
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hoy en día todos tenemos un amigo, familiar o conocido que ha pasado por el duro camino de la infertilidad. ¿A qué se debe? Los malos hábitos, el ...
Nutrición: su rol en el eje microbiota intestino, cerebro con la Lic. Flavia Robetto
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Sabemos que la microbiota intestinal es el conjunto de millones de microorganismos que conviven en simbiosis en nuestro tracto digestivo, mayormente u...
Microbiota e Intolerancia con la Dra. De la Puerta de mi podcast
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Has escuchado el término “microbiota”?Ésta juega un papel fundamental al momento de determinar qué enfermedades podemos desarrollar e incluso...
Los beneficios del CBD con la Coach Funcional Alejandra Aragonés
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
El hemp o cáñamo es el superfood por excelencia, y una de sus propiedades es que es rico en CBD y otros fitocannabinoides. El CBD tiene increíbles ...
Alimentación Sana y Endometriosis junto con la Coach Funcional Ale Olguín
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
Alimentación Sana y Endometriosis junto con la Coach Funcional Ale Olguínde mi podcast 🎙️: 🤍 Las 3 R's. 🤍¿Sabes que es la endometr...
Secretos entre mujeres con Gloria Calzada e Isabel Lascurain
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
El Día Internacional de la Mujer tiene la intención de conmemorar la lucha por la igualdad, la participación y el empoderamiento de la mujer ...
Hipotiroidismo con la Dra. Pilar Restrepo
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Sabes que es el hipotiroidismo? &n...
Medicina ancestral y sus poderes con el Dr. Carlos Collado
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
¡Conoce la Medicina ancestral! &nbs...
Roberta Woodworth ¿Será libre y loca o solo es su podcast?
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
“La vida no es para dejarla perfecta es para dejarla vivida”. Es una de las frases significativas que nos deja este capítulo. ¡Conoc...
Aprendiendo a prevenir y revertir la resistencia a la insulina con la Lic. Adriana Violante y la Lic. Luisa Angeles
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
¡No te resistas! Cuando la célula no está dispuesta a absorber la glucosa que entra al cuerpo, se presenta la resistencia a la insulina. ...
Cáncer como un camino de sanación con la Lic. Letty Chomer
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
Testimonio de cáncer con Letty Chomer… Un camino de sanción.Dentro de este capítulo:- Te puedo acompañar y dar herramientas, no te puedo curar…...
Cardiofood (Dieta basada en plantas) con la Lic. Yael Hasbani
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
Llevas mucho tiempo con ganas de cambiar tu estilo de vida, tu dieta y la forma en la que comes… ¡Este es el capítulo para tí!Dentro de la búsqu...
La gratitud como una actitud y una filosofía de vida con la Lic. Gaby Pérez Islas
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
El tema del capítulo de hoy es súper importante. Desde pequeños nos dicen que dar las gracias es obligatorio, por así decirlo, siempre hay que dar...
El ABC de la medicina y la cocina antiedad con la Health Coach Valeria Iriarte
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Te has preguntado "¿Cuantos años me gustaría vivir?"El ser humano tiene un tiempo de vida limitado y son varios los sectores que han intentado desa...
Medicina regenerativa y antiedad con el Dr. Carlos Collado
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
El día de hoy contamos con muchos recursos al rededor de la medicina, muchos tratamientos y distintas formas de abordar las situaciones que brotan en...
El Método M aplicado para el reto ABC con Alessandra Rosaldo y Mariana Sánchez Williams
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este podcast hablaremos sobre el estado en el que estas hoy y el estado que quieras tener mañana. Si te quieres sentir bien, haz una actividad que...
La numerología como brújula de vida con la Health Coach y Lic. Alejandra Olguin
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
Para este inicio de año este año 2022, comenzaremos este podcast con la energía de los números, para poder tomar decisiones asertivas desde la cie...
Perdonar para sanar con la Lic. Gaby Pérez Islas
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
Nos acercamos al cierre de este año 2021 y es muy importante darle culminar los procesos, ciclos y duelos. En los procesos de duelo, el perdón es la...
Tips para cierre de año - con la Dietista y Nutricionista Funcional Carla Zaplana
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
Se acerca el fin de año y es por eso que junto con la Dietista y Nutricionista Funcional Carla Zaplana hicimos este capítulo en donde les pasamos to...
Escritura y amor propio con la escritora Jessica Iskander
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy tenemos de invitada a Jessica Iskander, una escritora que se ha desenvuelto en varios sectores pero actualmente solo se dedica ...
Epigenética con Don Estaban Peiró
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
Tuve la gran oportunidad de contar con la presencia de Don Esteban Peiró. Nutriólogo con master en nutrición de alto rendimiento, es tutor del mód...
Los hábitos no vienen ni en pastillas ni en cirugías... vienen en tu actitud y tus elecciones diarias con el Dr. Gabriel Lapman
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
Tuvimos la oportunidad de contar con la presencia del Dr. Gabriel Lapman en el capítulo número 39 de las R’s. Tocamos varios temas interesant...
Explantation con la Lic. Janett Nathal y la Lic. Alejandra Toledo
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
Este capítulo es un capítulo especial, contamos con la suerte de poder tener de invitadas a la Lic. Janett Nathal ya la Lic. Alejandra Toledo, ambas...
SOS - Nuestros secretos de 50 y 60 años con la Psic. Shulamit Graber
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
Después de todo una vida de estudios y de aprendizajes al rededor del cuerpo y sus funciones. Revelaremos nuestros 50 y 60 secretos de la salud con m...
SOS - De círculos viciosos a círculos virtuosos con la Psic. Shulamit Graber
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
El lanzamiento oficial del programa SOS se hace a través de este capítulo!!! Hablamos sobre re-inventarnos y como podemos cambiar siempre, sin impor...
SOS - ¿Dónde deje mi cerebro? by Nathaly Marcus
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
Existen muchos mitos sobre el cerebro, uno de los más grandes, es que al perjudicar tu cerebro ya no se puede hacer nada al respecto. Pero es mentira...
SOS - ¿Qué suplementos tomar? by Nathaly Marcus
18 Oct 2021
Contributed by Lukas
Los suplementos alimenticios son productos que complementan nuestra alimentación. Contienen: Vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos e incl...
El asesino silencioso by Nathaly Marcus
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
La inflamación se presenta en muchas partes de nuestro cuerpo. Dentro de éste capítulo nos adentramos a la inflamación celular, un proceso mucho m...
Como contrarrestar los efectos del COVID 19 con la Lic. Gabriela Pineda
04 Oct 2021
Contributed by Lukas
El Covid llegó y muchas cosas cambiaron, a través de la llegada de éste nuevo virus mucha nueva información salió a la luz. En éste capítulo ju...
El papel de la ansiedad en la depresión con la Dra. Perla Leal
27 Sep 2021
Contributed by Lukas
La ansiedad es un concepto que esta presente en varias cabezas de muchas personas. Es un miedo generalizado con esta sensación de que “algo va a pa...
Ser quien debemos ser con Maria Teresa
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Responsabilizarnos de quienes somos y quiénes queremos ser siempre es algo difícil de lograr por las dificultades con las que nos encontramos todos ...
Sistema inmunológico y alimentación con la Lic. Gabriela Pineda
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
Todos, o muchos, hemos escuchado sobre el sistema inmunológico y su importancia, este sistema está en constante funcionamiento y es el encargado de ...
Nuero-Biología de la depresión con la Dra. Perla Leal
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
Dentro de la mente existen muchos procesos neuronales, en este podcast nos adentraremos a éste tema, conversando con al Dra. Perla Leal sobre cómo l...
Herramientas de poder con Ana Paula Domínguez
06 Sep 2021
Contributed by Lukas
Todos los días es importante que tomemos un momento para respirar, darnos cuenta del momento que estamos viviendo y agradecer. De la mano ...
Cerebro roto by Nathaly Marcus
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
Nuestro cerebro es complejo y sofisticado, se podría decir que es el órgano más importante del cuerpo. Esto se debe a que una gran parte del cuerpo...
Mujeres castrantes y controladoras con Ana Arizti
23 Aug 2021
Contributed by Lukas
La relación que tenemos con nuestros padres, es de lo más importante que experimentamos en nuestra vida. Nuestras primeras interacciones en el mundo...
Envejeciendo dignamente con el Dr. Abraham Samra
16 Aug 2021
Contributed by Lukas
Nos adentramos al mundo de la geriatría con el Dr. Abraham Samra. En ésta conversación lograrán entender el proceso de cambio que está habiendo e...
Proceso de una pérdida importante y la sanación con Natalia Schlesinger y Branna Weinstock
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
Durante la vida nos encontraremos con diferentes procesos y la vida decide cuando nos enfrentaremos a éstas situaciones. No nos queda más que enfren...
Energía y salud con el Maestro Druvha -Parte 2-
02 Aug 2021
Contributed by Lukas
¿Quienes somos realmente?Existen muchos métodos de búsqueda del ser, hay quienes se desviven por querer entenderse. Debemos comprender que conocern...
Energía y salud con el Maestro Druvha -Parte 1-
26 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy nos adentramos en una conversación con el Maestro Druvha, quien con una enérgica personalidad nos invita a un mundo mágico.&...
La sana relación entre madre e hija con Ana Arizti
19 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dentro de nuestro desarrollo como personas, nos enfrentamos a muchos retos. Uno de los retos más increíbles es ser mamá. El vínculo que se genera ...
Los genes no determinan tu vida con el Dr. Gerardo Castorena
12 Jul 2021
Contributed by Lukas
No te pierdas esta exquisita conversación con el Dr. Gerardo Castorena, especialista en cáncer de mama. ¿Cómo puedo prevenir el cáncer? ¿Qué es...
Persuasión y seguridad con Pamela Jean
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
Sentir y pensar van de la mano. Debemos ser conscientes que nuestros pensamientos afectan a nuestras emociones. Y la manera en la que nos sentimos, de...
Oxidación y fatiga con Pilar Tamés
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
El cuerpo esta expuesto a un proceso de oxidación y de desgaste continuamente. ¿Qué haces en tu vida diaria que perjudique a tu cuerpo? Identifica ...
La importancia de la vitamina B con Pilar Tamés
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
¡Se roban tu vitamina B! Entérate de que medicamentos pueden dañar tus niveles de vitamina B y las consecuencias que esto puede traer. Ponte p...
Estreñimiento con Patricia González
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
Muchos lo viven... pocos lo hablan. ¿Cómo sabes si sufres de estreñimiento? ¿Cuáles son sus causas? Puede ser tu propio estilo de vida.Evacuemos ...
Alimentación Sostenible con Pilar Tamés
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿Existe tal cosa como una "alimentación sostenible"? ¿Qué onda del nuevo documental "Seaspiracy"? La respuesta está en el BALANCE. Acompáñ...
La importancia del sueño con Patricia Gonzáles
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, nos vamos a sumergir en el ámbito del sueño. ¿Qué significa despertarse en medio de la noche? ¿Cómo mejoro mi calidad de sueñ...
Atreviéndose a salir de la zona de confort con Alfredo García Suárez
24 May 2021
Contributed by Lukas
Junto a Alfredo García Suárez, platicamos acerca de los momentos difíciles de la vida, y como estos se convierten en puntos de quiebre importantes ...
Sexo, relaciones y otras cosas con Fortuna Dichi Parte 2
17 May 2021
Contributed by Lukas
En la segunda parte de esta plática con Fortuna Dichi, vamos a conocer un poco más acerca de qué es lo que buscamos los hombres y las mujeres en el...
Sexo, relaciones y otras cosas con Fortuna Dichi Parte 1
10 May 2021
Contributed by Lukas
Hoy vamos a iniciar una conversación con Fortuna Dichi, sexóloga y amiga, en la que hablaremos sobre sexo, el amor, lo que nos gusta y lo que buscam...
La química del cuerpo
03 May 2021
Contributed by Lukas
A partir de una controversia en sus redes sociales, hablaremos un poco más acerca del óxido nítrico, y cómo podemos regular nuestros procesos fisi...
Las reservas de nuestro cuerpo con Shulamit Graber
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Revisitando la historia sobre cómo se conocieron después de una experiencia difícil, Nathaly y su invitada, Shulamit Graber, definen como somos “...
El futuro del Planeta con Ariana Gómez Flores
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
En medio de la conmemoración del Día de la Tierra, esta conversación con Ariana Gómez Flores, de Technology for Impact, nos ayudará a poner foco ...
De lo tradicional a la medicina funcional
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
A partir de una experiencia personal, descubrimos cómo fue la decisión de dedicar la vida a la medicina funcional, con el único objetivo de poder g...
El hongo que da lata
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
La candidiasis se convierte en una amenaza fantasma, que puede presentar diferentes síntomas y puede convertirse en un problema severo si no recibimo...
El Ying y Yang de las hormonas
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
Lo que parece el inicio de la menopausia me hace querer romper muchos mitos y decirles muchas verdades sobre las hormonas, para ellos y ellas. ¡De el...
Desempacando las maletas con Shulamit Graber
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Una invitada increíble en esta edición: Shulamit Graber, psicóloga y amiga, nos cuenta de manera personal como es su relación con el cuidado del p...
Un poco sobre mi y mi historia
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
Este capítulo de Las 3R’s es muy especial porque Nathaly nos comparte un poco sobre su historia, y sobre cómo tomó la decisión de ser parte del ...
Despejando las dudas del género con Alexa Askenazi
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
En medio de la revolución de género por la que estamos pasando el día de hoy, y de la mano de Alexa Askenazi, Psicóloga y especialista en género,...
Nutrición: Vocación y profesión
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Sabes todo lo que tienes que considerar cuando inicias un programa de nutrición? Acompáñame a revisar algunas cosas importantes que tienes que to...