Laufen ist einfach

Der Plan des Champions - Mein Rennen mit Eliud Kipchoge. Einmal im Trainingslager #98

16 Jul 2022

Contributed by Lukas

Laufen ist ein genialer Sport. Irgendwie ist es einfach aber dennoch total faszinierend. Und ein Punkt, der die Faszination ausmacht ist aus meiner Si...

Live: 30km und 2.700 Höhenmeter. Stubai K30 - Mein erster Trailrun. Einmal im Trainingslager #97

09 Jul 2022

Contributed by Lukas

Ob es eine gute Idee war oder nicht, dürft ihr jetzt entscheiden: Ich möchte euch hiermit zu meinem ersten Trailrun einladen. Habe dafür in das Han...

Verletzungen und Alternativtraining - in Kenia. Einmal im Trainingslager #96

02 Jul 2022

Contributed by Lukas

Heute lade ich euch erneut zu einer Kurzreise nach Kenia ein. Warum verletzen wir uns so oft und wie lässt sich das vermeiden? Haben die Kenianer nie...

OAC: Das erste europäische Profi-Laufteam. Cheftrainer Thomas Dreissigacker packt aus. Einmal im Trainingslager #95

25 Jun 2022

Contributed by Lukas

Thomas Dreissigacker war schon mit 29 der jüngste Lauf-Bundestrainer der Geschichte. Einige Jahre sogar als Cheftrainer für den kompletten Laufberei...

Mein Geheimnis für mehr Kilometer: Solestar. Einmal im Trainingslager #94

18 Jun 2022

Contributed by Lukas

In den letzten Jahren hat mich eins genervt: Ich konnte oft nicht so weit laufen wie ich wollte. Die Form war eigentlich ok aber immer wieder hat die ...

Nüchternlauf und Hasen - in Kenia. Einmal im Trainingslager #93

11 Jun 2022

Contributed by Lukas

Warum sollte der Lauf ohne Frühstück bei jedem ambitionierten Läufer dazugehören und wie stellt man das am besten an? Was hat es mit Tempomachern ...

Der lange Dauerlauf - in Kenia. Einmal im Trainingslager #92

04 Jun 2022

Contributed by Lukas

Yeeessss!!!! Ab sofort könnt ihr die nächste Reise mit mir ins "Home of Champions" in Kenia buchen :-)  https://www.interair.de/de/reisen/detai...

Laufen nach Corona. Mit Kardiologe und Sportler Dr. Anand Roy. Einmal im Trainingslager #91

28 May 2022

Contributed by Lukas

Er ist Marathoni, Ironman, Kardiologe und Sportarzt: Dr. Anand Roy. Und er erzählt gerne. Genau wie ich. Gut, dass wir ein spannendes Thema gefunden ...

Mit Job und 2 Kindern zur Dt. Marathonmeisterin: Domenika Mayer. Einmal im Trainingslager #90

21 May 2022

Contributed by Lukas

Das Laufen manchmal aufwendig ist, ist klar. Das Training in den Alltag mit Freunden, Familie und Beruf zu verbinden fällt uns allen oft verdammt sch...

Ein Traum wird wahr: Ab zur WM. MaraTom - Tom Gröschl. Einmal im Trainingslager #89

14 May 2022

Contributed by Lukas

Seit gestern stehen die Jungs und Mädels fest, die für uns bei der EM in München und bei der WM in Eugene im Marathon an den Start gehen dürfen un...

Wigald Boning: Jede Woche Marathon. Einmal im Trainingslager #88

07 May 2022

Contributed by Lukas

Plötzlich ganz viel Zeit, verdammt lockere Beine und leicht ne Schraube locker? Super Kombination für ein neues Projekt: EIN JAHR LANG JEDE WOCHE EI...

Abschied von Alex: Einmal im Trainingslager #87

28 Apr 2022

Contributed by Lukas

ACHTUNG: Dies ist keine gute Laune Folge. Auf Instagram und Facebook habe ich schon berichtet, warum ich mir in den letzten Wochen ab und zu eine Ausz...

Mit Alex und Alex auf Malle: Einmal im Trainingslager #86

19 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wie verträgt sich Radfahren mit Laufen, wie ernährt man sich als Läufer/in richtig und was treiben die mehrfachen Deutschen Meister und Wattenschei...

Was machen die heute besser?! Tono Kirschbaum: Einmal im Trainimgslager #85

12 Mar 2022

Contributed by Lukas

Bereits in Folge #11 und in Folge #18 war er zu Gast: Tono Kirschbaum. Jemand, der mein Leben ganz besonders geprägt hat. von 1997 bis 2015 war er me...

Der schnellste Deutsche Läufer aller Zeiten: 5.000m Hallenrekord durch Aaron Bienenfeld. Einmal in Trainingslager #84

05 Mar 2022

Contributed by Lukas

Rekord! Deutscher Rekord! 25 Runden in der Halle. In 13:21,99 min. Der absolute Wahnsinn!!! Aaron ist seinen Rekord am 27.2.22 in Boston gelaufen und ...

Marathon bei der Heim-EM?! Miriam Dattke: 2:26h!!! - Einmal im Trainingslager #83

26 Feb 2022

Contributed by Lukas

Vor noch nicht einmal einer Woche hat Miri ihren ersten Marathon gefinisht. In 2:26:50h!!! Damit ist die 23-jährige die 11. schnellste Deutsche Läuf...

Da platzt mir der Kragen! Einmal im Trainingslager #82

19 Feb 2022

Contributed by Lukas

Solo Talk und ich rege mich auf. Aber so richtig.  Ok, erstmal kurz reinkommen. Was geht, was läuft? Welche Läufe finden statt und wie können ...

DDR Sportförderung und Deutsche Rekorde - Carsten Eich. Einmal im Trainingslager #81

12 Feb 2022

Contributed by Lukas

Er war der schnellste deutsche Halbmarathonläufer aller Zeiten bis Amanal Petros kam, hält immer noch den Rekord über 10km Straße und ist dem Lauf...

#PowerUp mit der neuen NEO-Serie: So funktionieren Sportkooperationen heute. Einmal im Trainingslager #80

05 Feb 2022

Contributed by Lukas

Der Blick hinter die Kulissen: Wie kommen Sportkooperationen zustande und was bringen diese dem Athleten und der Firma? Wie entstehen neue Produkte, d...

Übungsleiter B - Prävention, Ernährung, Faszien und Motivation. Einmal im Trainingslager #79

29 Jan 2022

Contributed by Lukas

Diesmal für Laufeinsteiger und Nerds!!! Nach den teilweise sehr langen Folgen zum Skilanglauf war vergangenen Samstag zunächst Funkstille. Keine neu...

Bretter, die die Welt bedeuten - Skilanglauf Teil 2. Einmal im Trainingslager #78

15 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hat es das schon einmal gegeben? Mit Langlaufbrettern, Loipenraupe, Lasergewehr und natürlich in Laufschuhen erkunde ich weiter die TOP Langlaufregio...

Der (zweit?)beste Sport der Welt: Skilanglauf - Einmal im Trainingslager #77

08 Jan 2022

Contributed by Lukas

Es gibt ganz, ganz wenige Sportarten, die ich manchmal sogar noch mehr genieße, als das Laufen. Skilanglauf gehört definitiv dazu. Und so kommt dies...

Die Halbmarathon-Challenge - Einmal im Trainingslager #76

06 Jan 2022

Contributed by Lukas

Zum Jahresanfang geht es in diesem Solo Talk heute ganz kurz grundsätzlich darum, wie man am besten seine Ziele erreicht und wie diese aussehen. Dies...

Kathi und Christina: Raketen auf der Laufbahn. Einmal im Trainingslager #75

25 Dec 2021

Contributed by Lukas

Kathi Trost und Christina Hering sind schnell, richtig schnell. Beide laufen sie die 800m unter 2min, was hochgerechnet eine Geschwindigkeit von sub 2...

Mit Wäschetrockner und Heizstrahler zu Olympia: Christopher Linke - Einmal im Trainingslager #74

18 Dec 2021

Contributed by Lukas

Die eigene Klimakammer bauen. Im Trockenraum der Kanuten. Mit Wäschetrockner und Heizstrahler. Fenster zu versteht sich. 37 Grad und 80% Luftfeuchtig...

Weihnachtsgeschenke und Langer Dauerlauf. Einmal im Trainingslager #73

11 Dec 2021

Contributed by Lukas

Es ist nicht mehr lange hin bis zum 24. und da muss ich noch einiges organisieren. Ihr auch? Nach dieser Folge habt ihr definitiv die besten Ideen fü...

Berganläufe und Intervalle - Ballern in Kenia. Einmal im Trainingslager #72

04 Dec 2021

Contributed by Lukas

Du willst schneller werden? Besser laufen, schöner laufen? Dann zieh dir diese Folge rein. Es wird nicht leicht, denn als Läufer/Läuferin bekommst ...

Cross, Bahn, Straße, Berg...Er kann alles: Sebastian Hallmann. Einmal im Trainingslager #71

27 Nov 2021

Contributed by Lukas

Mit Sebastian schlage ich mich schon herum, seit ich 18 bin: Bei vielen, vielen Meisterschaften und in vielen, vielen Trainingslagern. Ein super Typ! ...

Die Fantastischen 4 (plus Jan ;-)) - Einmal im Trainingslager #70

20 Nov 2021

Contributed by Lukas

Kennt ihr das? Diese Typen mit denen euch einfach die allerbesten Erlebnisse verbinden? Die besten Parties, die besten Läufe und vielleicht sogar die...

Deutscher Rekord im Halbmarathon und Marathon: Amanal Petros. Einmal im Trainingslager #69

13 Nov 2021

Contributed by Lukas

Ich liebe diese Podcasts. Es klappt nicht immer alles und ab und zu fällt auch mal eine Folge aus (letzte Woche wegen Blinddarm-OP) aber dann gibt es...

Wovon lebt ein langsamer Profi? Solo-Talk. Einmal im Trainingslager #68

30 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hier ist was los liebe Freunde des Laufsports...uff...Zwischen Babygeschrei und Kinderschwimmen, zwischen Planung fürs nächste Laufcamp und der Orga...

1.000km durch die Wüste. Mit Tanja und Rafael - Einmal im Trainingslager #67

23 Oct 2021

Contributed by Lukas

Ultraläufer sind oft etwas speziell und machen oft spezielles. Sehr, sehr lange laufen zum Beispiel. Alles über Marathon gilt als Ultra und ja, dami...

Mental trainiert mit Mari - Einmal im Trainingslager #66

16 Oct 2021

Contributed by Lukas

Mareike Dottschadis: Aktiv als Leistungssportlerin und gleichzeitig Mental Coach für andere. Als Sportpsychologin am Olympiastützpunkt Brandenburg, ...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk- Folge 13: DER Lauf. Mit Sabine

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

Für unseren ersten digitalen 'Laufen ist einfach' - Lauf haben wir uns etwas genz besonders einfallen lassen: Sabine, mit der ich das #Projekt10.000x...

Die 3 Schöneborns - Extrem vielseitig und extrem erfolgreich. Einmal im Trainingslager #65

09 Oct 2021

Contributed by Lukas

WELTPREMIERE!!!!! Das gab es noch nie: Alle 3 Schöneborns gleichzeitig zu Gast in einem Podcast. Was für eine krasse Kombination. Lena als große Sc...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger Talk. Folge 12: Louisas Laufstart

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

Louisa arbeitet als Krankenschwester. Im Schichtdienst. Besonders während der Pandemie eine enorme Belastung. Und dennoch: Genau in der Zeit, als es ...

Berlin Marathon Rückblick. Aus der Kabine der TV-Kommentatoren. Einmal im Trainingslager #64

02 Oct 2021

Contributed by Lukas

Puhh, was ein Stress, was für eine Anspannung. Nicht nur für die Läuferinnen und Läufer und ihre Fans, nicht nur für die Organisatoren und Helfer...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 11: Dagmars Lauftagebuch

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Wie war euer Laufeinstieg? Heute kommt mit Dagmar eine unserer allerersten Projekt-Teilnehmerinnen zu Wort. Warum hat sie mit 54 Jahren mit dem Laufen...

Berlin Marathon im TV: Behind the Scenes. Einmal im Trainingslager #63

25 Sep 2021

Contributed by Lukas

Wer hat schon die Chance Kenenisa Bekele, den mehrfachen Weltrekordler im Podcast als Gast zu haben und ihn zu seinem Rennen in Berlin zu befragen? Eu...

'Die Höhle der Löwen' Backstage - Einmal im Trainingslager #62

18 Sep 2021

Contributed by Lukas

3 Millionen Zuschauer, die riesen Chance, einmal im Leben... Martin und Tim vom LAUFMAUS-Team nehmen uns mit ins Fernsehen und berichten, was hinter d...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 10: Virtuelle und reale Läufe

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

Wir starten unseren eigenen virtuellen 'Laufen ist einfach'-Lauf!!!  Und passend dazu spreche ich heute in dieser Laufeinsteiger-Folge darüber, ...

Trailrunning mit Alex Lubina - Einmal im Trainingslager #61

11 Sep 2021

Contributed by Lukas

Was ist eigentlich Trailrunning? Ich wollte das testen. In Laufschuhen über die Alpen. Beim Transalpine Run. Mit Alex Lubina. Podcastaufzeichnung auf...

Das Training der Kenianer. Einmal im Trainingslager #60

04 Sep 2021

Contributed by Lukas

Fangen wir doch erstmal damit an, warum ich meine Trailrunning-Karriere bis auf weiteres verschiebe. Warum ich nicht über die Alpen renne sondern in ...

Olympia-Silber über 50km: Jonathan Hilbert. Einmal im Trainingslager #59

28 Aug 2021

Contributed by Lukas

50km im 4:37er Schnitt!!! Und nein, wir reden NICHT übers Laufen. Jonathan Hilbert ist diese Pace bei den Olympischen Spielen über 50km GEGANGEN!!! ...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 9: Laufpause und Wiedereinstieg

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

Es gibt verscheidenste Gründe, die zu einer Laufpause führen: Ferien, eine Verletzung, wenig Zeit oder auch einfach eine Phase mit, ja, null bock. D...

Die Ernährung der Kenianer - Einmal im Trainingslager #58

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

Nicht nur weil ich ihn bei der WM 2007 in Osaka im 5.000m Vorlauf FAST geschlagen hätte, bewundere ich Eliud Kipchoge sehr: Weltrekordler, erster Men...

Der große Olympia-Rückblick. Einmal im Trainingslager #57

14 Aug 2021

Contributed by Lukas

Mein ganz persönlicher Olympia-Rückblick für euch. Mit extremem Fokus auf unsere deutschen Läuferinnen und Läufern aber auch einem Ausflug zum Ge...

Die LAUFMAUS - Mit Erfinder Dr. Horst Schüler und der mehrfachen Deutschen Triathlonmeisterin Hannah Arlom. Einmal im Trainingslager #56

31 Jul 2021

Contributed by Lukas

Die Hände und Arme beim Laufen effektiver einsetzen und so den kompletten Oberkörper besser aufrichten und auch in den Schultern locker bleiben? Opt...

Der 24-Wahnsinn: Mit Julia Jezek und Ruben Welsch. Einmal im Trainingslager #55

24 Jul 2021

Contributed by Lukas

Laufen ist unglaublich vielseitig und es gibt offensichtlich nichts, was es nicht gibt. Aber hey: 24h auf einer knapp über 1km langen Runde rumrennen...

Der 800m-Sturz in die Tiefe und der Weg zurück + Neurotraining: Gela Allmann und Pieter Grimm. Einmal im Trainingslager #54

17 Jul 2021

Contributed by Lukas

Bei einem Fotoshooting auf Island stürzte Berg- und Skitourenläuferin Gela Allmann 800m fast senkrecht in die Tiefe. Das linke und das rechte Knie w...

Auf nach Kenia Teil 3 - Solo-Talk. Einmal im Trainingslager #53

10 Jul 2021

Contributed by Lukas

Huraaaa!!!! Ich habe jetzt nen Jingle!!!! :-) Wir reisen wieder zusammen nach Kenia und erforschen, warum uns Matsch schneller macht und was es eigent...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 8: Müssen es 10.000m sein?!

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ganz ehrlich: Müssen es 10.000m sein? Sollte ein Laufeinsteiger sich wirklich direkt diese unendlich lang erscheinende Strecke als Ziel stecken? Waru...

Olympia Special mit Katha, Debbie, Rabea, Aman, Richard und Hendrik - Einmal im Trainingslager #52

03 Jul 2021

Contributed by Lukas

Hat es das schon jemals gegeben? Dermaßen viele Olympia-Marathonstarter/Innen in einer Folge?! Direkt aus ihrer Vorbereitung auf die Spiele in Japan ...

Die True Motion Story – Einmal im Trainingslager #51

26 Jun 2021

Contributed by Lukas

Einfach mal selber den perfekten Laufschuh bauen? Keine schlechte Idee… Welcher Läufer träumt nicht vom perfekten Schuh?! Einer der hilft Verletzu...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 7: Laufen bei Hitze

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

Es wird heiß!!! Draußen und natürlich in dieser #Projekt10.000x10.000-Folge . Passend zur aktuellen Situation kommen hier die besten Tipps zum Umga...

1 Monat = 2069km!!! Marios Herzlauf im Ziel. Einmal im Trainingslager #50

12 Jun 2021

Contributed by Lukas

Jubiläum!!!!!! Wer hätte das gedacht? 50x könnt ihr mich und meine Gäste jetzt bereits auf den Ohren haben. Und zusätzlich gibt es noch die Laufe...

Laura Hottenrott: Mit Triathlon-Training zu WM Bronze im Halbmarathon - Einmal im Trainingslager #49

05 Jun 2021

Contributed by Lukas

Pancakes und Pulstraining, Rekorde und Regen, Triathlon und Trainingslager...wir lassen nichts aus.  Laura Hottenrott läuft in diesem Frühjahr ...

Herbert Steffny: Der erfolgreichste Laufbuchautor Deutschlands - Einmal im Trainingslager #48

29 May 2021

Contributed by Lukas

Er stand beim New York City Marathon ebenso auf dem Podium wie bei der Europameisterschaft. 16x wurde er Deutscher Meister, obwohl er mit 19 schon fas...

Fitschen EXTREM: mit Katja und Uwe. Einmal im Trainingslager #47

24 May 2021

Contributed by Lukas

In diesem Podcast sind immer richtige Kracher zu Gast. Katja und Uwe hier zeichnen sich jedoch noch viel mehr als andere durch enorme mentale Härte u...

60-80km PRO TAG: Marios Herzlauf. Einmal im Trainingslager #46

15 May 2021

Contributed by Lukas

Den ganzen Jahresurlaub für einen Spendenlauf verballern? Kann man machen... Ein 2.300km großes Herz auf die Deutschlandkarte laufen? Kann man mache...

Hart, härter, am härtesten: Simon Boch. Einmal im Trainingslager #45

01 May 2021

Contributed by Lukas

Nicht nur die Art und Weise wie er seinen ersten Marathon gelaufen ist, ist unglaublich hart. 3 Grad, starker Wind und 30 der 42km im Alleingang ohne ...

Richard Ringer und Nada Pauer - Absolute High Perfomance. Einmal im Trainingslager #44

24 Apr 2021

Contributed by Lukas

Erst gemeinsam auf einem Flugplatz in Italien zur Weltklasse-Leistung, dann kurz in den Urlaub und schon, zack, für euch ans Mikrokfon! Nada und Rich...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 6: Der Trainingsplan

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

Warum macht es besonders für Laufeinsteiger Sinn, nach einem Plan zu trainieren? Was ist zu beachten und was zeichnet einen guten Plan aus? Wie integ...

Ohne gutes Training schneller werden: Carbonschuhe. Einmal im Trainingslager #43

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

Das habe ich mir doch immer schon gewünscht: Mit mittelmäßigem Training viel schneller laufen als gedacht.  In diesem Solo Talk berichte ich v...

Im ersten Lebensjahr ins Höhentraining: Katharina Steinruck. Einmal im Trainingslager #42

10 Apr 2021

Contributed by Lukas

Wie ist das eigentlich: Mutter berühmte und sehr erfolgreiche Läuferin, Vater lange Jahre Bundestrainer? Wie hoch ist der Druck und über was unterh...

Chaos in Kenia? Nils Voigt und Samuel Fitwi. Top 10 HM all time. Einmal im Trainingslager #41

03 Apr 2021

Contributed by Lukas

Schon wieder zieht es uns nach Kenia. Samuel Fitwi und Nils Voigt sitzen im 'Home of Champions', Iten/ Kenia und während wir den Podcast für euch au...

Auf nach Kenia Teil 2 - Solo-Talk. Einmal im Trainingslager #40

27 Mar 2021

Contributed by Lukas

Fitschen hat wieder vergessen, rechtzeitig einen Gast einzuladen. Macht aber nix. Der Typ, der sich so gerne selber reden hört, dass er dafür sogar ...

Power im Doppelpack: Hanna Klein und Marcel Fehr. Einmal im Trainingslager #39

20 Mar 2021

Contributed by Lukas

Mit Medaillen werden wir Läufer bei Internationalen Meisterschaften wahrlich nicht überhäuft. Und doch ist diese Sensation Hanna Klein vor wenigen ...

Sportförderung made in USA: Jannis Töpfer berichtet. Einmal im Trainingslager #38

13 Mar 2021

Contributed by Lukas

Wann kommen wir endlich mit dem Luft-Taxi zum Marathonstart? Warum stellen irgendwelche Vögel dicke Holzbalken ins Stadion und buddeln dort auch noch...

Startlinie Kinderturnen: Meine erste Trainerin Mecki Tegeler. Einmal im Trainingslager #37

06 Mar 2021

Contributed by Lukas

Eine Reise in die Vergangenheit mit ganz vielen intimen Details. Mecki Tegeler, Freizeitläuferin und meine erste Trainerin packt aus: - damals, als J...

Live aus dem 'Home of Champions' in Kenia: Hendrik Pfeiffer. Einmal im Trainingslager #36

27 Feb 2021

Contributed by Lukas

Was für eine verrückte Sache: Diesen Podcast haben wir aufgenommen, während ich auf meinem Dachboden in Mettmann hocke und Hendrik Pfeiffer in Iten...

Läuferverletzungen vorbeugen und behandeln: Dr. Matthias Marquardt. Einmal im Trainingslager #35

20 Feb 2021

Contributed by Lukas

Wie beuge ich den typischen Läuferverletzungen am besten vor, was mache ich wenn doch mal etwas nervt und welche Behandlungen kann ich selbst durchfü...

Er weiß was jeder Schuh kann: Der Checker Jan Lau. Einmal im Trainingslager #34

13 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ist das nicht unser aller Traum? Die großen und kleinen Firmen senden dir Schuhe und sonstige Laufausrüstung damit du sie testest?! Einfach so, nur ...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 5: Laufen im Winter

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

Für alle die gerade ihren ersten Winter als Läufer erleben ist dies eine super wichtige Folge. Alle, die schon ewig dabei sind, werden vieles schon ...

Wunderläuferland Kenia - Einmal im Trainingslager #33

06 Feb 2021

Contributed by Lukas

Freut euch auf eine kurze 'Reise nach Kenia' ins 'Home of champions' und erlebt mit mir ein knallhartes Intervalltraining auf dem berühmt/ berüchtig...

Vom "Fußball-Dickerchen" zum Lauf-Influencer: Flooorrriii. Einmal im Trainingslager #32

30 Jan 2021

Contributed by Lukas

Wie cool ist das denn bitte?! Beim Fußball nur im Tor gestanden, als das "Dickerchen" das nichts drauf hat. Dann gecheckt: Ich will und muss etwas ä...

Familie, Arbeiten, Laufen, eigene Laufcrew und Podcast starten : Tobias Prinz. Läuft! Einmal in Trainingslager #31

23 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ein ganz normaler Freizeitläufer...Ähhh, naja, wer ist als Läufer schon normal?!  Wer es aber schafft, mit einem Fulltime-Job, mit Familie, mi...

Der Mann der Bilder: Norbert Wilhelmi. Einmal im Trainingslager #30

16 Jan 2021

Contributed by Lukas

Vom Cowboy zum Lauffotografen. Vom Bertelsmann-Manager zum Instagram-Experten. Norbert Wilhelmi, von dem auch einige meiner schönsten Laufbilder stam...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 4: Laufen und Abnehmen

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

Einer der Hauptgründe um mit dem Laufen anzufangen, ist für viele der Wunsch nach weniger Gewicht.  Dafür ist laufen perfekt und wenn man auf ...

Was lief/ Was läuft? - Der Neujahrs-Solo-Talk. Einmal im Trainingslager #29

09 Jan 2021

Contributed by Lukas

Rückblick und Ausblick: Nein, es war nicht alles schlecht in 2020. Lasst uns das mal gemeinsam klarstellen. Ganz viel ist ganz schrecklich schiefgega...

Running Home For Christmas: Maik Wollherr. Einmal im Trainingslager #28

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

DER Weihnachtssong für Läufer ist da und damit steht auch das Weihnachtsspecial vom 'Laufen ist einfach'-Podcast: Maik Wollherr ist nicht nur sehr a...

Magische Hände und beste Geschichten: Physio Morus. Einmal im Trainingslager #27

12 Dec 2020

Contributed by Lukas

Wo gibt es die größten Qualen, die wildesten Stories und Zeit, um sich alles von der Seele zu reden? Richtig: Beim Physio. Morus Scholl, 37 Jahre Er...

Olympiasieger Nils Schumann: Höchste Höhen und tiefste Tiefs - Einmal im Trainingslager #26

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

OLYMPIASIEGER!!! Stellt euch das mal vor. Nils hat wirklich alles erreicht. DAS GRÖSSTE! Und das mit damals 22 Jahren! Außerdem war er auf den 800m,...

Global Head Coach Chris Bennett - Einmal im Trainingslager #25

28 Nov 2020

Contributed by Lukas

JAAAAAA!!!! Ab sofort begleite ich euch nicht nur per Podcast beim Training, sondern wenn ihr mögt auch als Coach. Über die Nike Run Club App könnt...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 3: Dein erster Lauf

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

Dein erster Lauf: Einfach machen aber bitte langsam! Achtung: Folge speziell für Laufeinsteiger!!! Es sind die ganz einfachen Dinge, die dir bei dein...

Im Rampenlicht: Sabrina Mockenhaupt - Einmal im Trainingslager #24

21 Nov 2020

Contributed by Lukas

Wenn es jemand geschaft hat, als Läufer auch außerhalb der Stadien und abseits der Strassenrennen bekannt zu werden, dann unsere Mocki. 45-fache Deu...

Social Läufer Media - Einmal im Trainingslager #23

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

Nach dem Lauf noch schnell was posten statt sich zu dehnen? Erstmal checken, ob die Bilder was geworden sind statt unter die Dusche?  Inspiration...

Rettet unsere Läufe - Mit dem Vater des Berlin Marathons Horst Milde und dem Marathon-Geschäftsführer Jürgen Lock. Einmal im Trainingslager #22

07 Nov 2020

Contributed by Lukas

Wie steht es wirklich um unsere Läufe? Kann und wird es eine Welt ohne den BMW Berlin Marathon geben?  Lasst euch vom "Vater des Berlin Marathon...

550km und 10.000 Höhenmeter in 7 Tagen - Flo Neuschwander! Einmal im Trainingslager #21

24 Oct 2020

Contributed by Lukas

In #17 haben wir über die Hintergründe seines Projekts "von Laufen nach Laufen" gesprochen, jetzt hat ers gepackt: Flo hat die Strecke weggeballert ...

Halbmarathon WM: Silber und Bronze für unser Team!!! - Einmal im Trainingslager #20

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

Melat Kejeta...kennt ihr diese Dame? Unsere Vize-Weltmeisterin?! Melat hat am Samstag in einem grandiosen Rennen die Silbermedaille für Deutschland g...

100% Laufsport: Hendrik Pfeiffer - Einmal im Trainingslager #19

12 Oct 2020

Contributed by Lukas

An welcher Schraube kann man noch drehen, um eine Marathonbestzeit von 2:10h weiter zu steigern? Was ist ein einfacher Tipp um die Ernährung zu optim...

DIE Tipps vom besten Coach: Einmal im Trainingslager #18 - Tono Kirschbaum Part 2

03 Oct 2020

Contributed by Lukas

Die Folge Nummer 11 mit meinem Coach Tono kam bei euch super an. Und es kamen weitere Fragen, die nur Tono mit seinen über 140 DM-Titeln beantworten ...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 2: Warum, wie und wann?

29 Sep 2020

Contributed by Lukas

#Projekt10.000x10.000 die 2. Folge aus meiner Serie speziell für Laufeinsteiger.  Was solltest du als Laufanfänger beachten? Was ist besonders ...

#ballern mit RUN WITH THE FLOW - Einmal im Trainingslager #17

26 Sep 2020

Contributed by Lukas

Von Laufen (Schweiz) nach Laufen (Deutschland) laufen, über 500km mit knapp 9.000 Höhenmetern. Und das in einer Woche. Tempo etwa 4:30-5:00 min/km i...

Deutscher Rekord im Training und 30 Jahre Leistungssport nonstop: Georg Diettrich - Einmal im Trainingslager #16

19 Sep 2020

Contributed by Lukas

Kannst du dir vorstellen ein halbes Jahr Auszeit vom Job zu nehmen, nur um zu laufen? Kannst du dir vorstellen 30 Jahre lang Leistungssport zu machen?...

100 Paar Laufschuhe und viele Klassiker - Einmal im Trainingslager #15

12 Sep 2020

Contributed by Lukas

100 Paar Laufschuhe in der Garage, alle die du willst. Modelle aller Hersteller und oft genug Modelle, die es noch nicht auf dem Markt gibt. Besuche i...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteiger-Talk. Folge 1: Was soll das?

09 Sep 2020

Contributed by Lukas

ACHTUNG: Weil ich meine Begeisterung und Leidenschaft fürs Laufen mit noch viel mehr Menschen teilen möchte und auch diejenigen erreichen will, die ...

So macht dich Alternativtraining zum Europameister/ zur Europameisterin! Ulrike Maisch - Einmal im Trainingslager #14

05 Sep 2020

Contributed by Lukas

Bist du hart genug für 5 1/2 h Aqua-Joggen? Start morgens um kurz nach 6? Und das, obwohl du doch eigentlich nur laufen willst? Schnell laufen, weit ...

Läufer Gadgets: Vom Alter G zur Stoppuhr - Einmal im Trainingslager #13

29 Aug 2020

Contributed by Lukas

Laufen ist einfach! Und doch gibt es unzählige "Spielzeuge" die versprechen uns schneller zu machen, uns schnellere Erholgung in Aussicht stellen ode...

Marathon-Debut in 2:10h und doch so langsam, dass ihn eine Kuh umwirft: Amanal Petros - Einmal im Trainingslager #12

22 Aug 2020

Contributed by Lukas

Mit seinem ersten Marathon überhaupt, direkt für die Olympischen Spiele qualifiziert! Als unbegleiteter Jugendlicher aus Athiopien nach Deutschland ...