Le Smoothie
Episodes
#82 S'investir dans une cause plus grande que nous
19 Nov 2022
Contributed by Lukas
Suis-je l'acteur principal de ma vie ? Il semble naturel de répondre que, oui. Pourtant, s'investir dans quelque chose qui nous dépasse nous permet ...
#81 1000 fois la chance
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
Es-tu prêt(e) à te donner 1000 fois la chance de réussir dans l'objectif qui t'importe ? La réussite est un objectif louable que la plupart d'entr...
#80 Le changement l Mini-série 3
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Salut ! A l'occasion de ce 3ème et dernier épisode de la mini-série sur le changement nous abordons l'environnement. Je parlais ...
#79 Le changement l Mini-série 2
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Salut ! On se retrouve pour le 79ème épisode du Smoothie qui est aussi, le deuxième épisode de la mini-série sur le changement ! Auj...
#78 Le changement l Mini-série 1
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Salut ! Voici l'épisode par lequel commence cette mini-série de 3 épisodes, qui sortiront en 3 jours. Je le rappelle, je sors un épis...
#77 Douleur et inconfort
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Aujourd'hui on parle douleur et inconfort ... Pourquoi j'associe ces deux notions ? Lorsque l'on grandit, on ressent de la douleur et de l...
#76 Dimitri Grudet
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Salut ! En ce dimanche, je reçois Dimitri Grudet, athlète, Entraineur Trailer et Préparateur Mental. Parmi ceux qu'il entraîne : Bena...
#75 Aider nous fait du bien
12 Nov 2022
Contributed by Lukas
Salut ! J’ai introduit cette idée dans le Smoothie précédent (en parlant de ma belle-soeur notamment)... L’idée que : Aider les...
#74 J'ai besoin de vous
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je vous sollicite et ça vous rend service .. Vous comprendrez pourquoi en écoutant l'épisode. On en est au deuxième épisode du ...
#73 C'est quoi le défi ?
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Salut ! C'est le moment de vous présenter le défi que je me suis lancé : UN Smoothie par jour pendant 30 jours 🎉! Alors oui, ça va me de...
#72 L'avantage du déséquilibre
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
La recherche de l'équilibre parfait dans nos vies est un objectif que certains recherchent. Pourtant, cet équilibre me fait peur. Pourquoi ? P...
#71 Kinésithérapeute et Préparatrice Mentale
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Marine Lambert : Kiné, Athlète et préparatrice mentale On peut difficilement imaginer plus complet ! Ce fut un plaisir de l'accueillir. Non s...
#70 Le pouvoir de l'engagement
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Quand on s'engage pleinement, on obtient du soutien ! S'engager permet toujours de s'enrichir, d'apprendre, de rencontrer. On s'en reparle ? ...
#69 Savourer la vie ou exercer une influence
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans le dernier Smoothie, nous parlions de l'importance d'avoir de la clarté. Il peut justement être intéressant d'avoir de la clarté sur ces 2 p...
#68 Le pouvoir de la clarté
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Avoir de la clarté sur les prochaines 30 minutes ou sur les 10 prochaines années. Quels avantages ? - Savoir quel type de personne vous ...
#67 Soyez une yole ⛵️
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
La yole est une embarcation antillaise. Aujourd'hui, j'utilise ce moyen de navigation comme une métaphore à la gestion des problématiques que nous ...
#66 Ayez une longue vue
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ceux qui voient loin agissent mieux, tel aurait pu être le titre de cette épisode. Je te partage mon point de vue avec plus de précisions dans ce S...
#65 PTDR avec Julie Mamou-Mani
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Mon invitée est l’autrice du livre PTDR (qui ne signifie pas Péter de rire) mais Pour une Thérapie du Rire : Julie Mamou-Mani, aussi connue sur I...
#64 Laurent Brouat
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
Pour commander le livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions : https://tidd.ly/3HwYSyg Autre élément HYPER important, j...
#63 Maman, influençeuse et entrepeneure ✨ (Oui, tout ça !)
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode j'ai eu le plaisir d'accueillir Océane Avakian. Une jeune maman pétillante mais pas que ... Océane porte pas mal de casquet...
#62 Le jour J (la sortie de mon livre)
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
C'est enfin le jour J, la sortie de mon livre sur lequel j'ai tant travaillé. C'est un condensé d'outils et de connaissances sur le stress pour les ...
#61 Baptiste Maisonneuve
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
Pour précommander le livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions : https://tidd.ly/3HwYSyg Baptiste est un grand gaillard d...
#60 De joueur d'Arsenal à Entrepreneur - Johan Djourou
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Pour précommander le livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions : https://tidd.ly/3HwYSyg J'ai rencontré Johan il ya quelq...
#59 Faire preuve de persévérance
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Pour précommander le livre : https://tidd.ly/3HwYSyg Je suis ravi de répondre à un question posée par Fabien via Speakpipe qui v...
#58 La soif d'entreprendre x Cyril Pierre de Geyer
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Pour précommander le livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions : https://tidd.ly/3HwYSyg Aujourd'hui dans le Smoothie je r...
#57 Un entrepreneur et un sportif professionnel
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
Pour précommander le livre : https://tidd.ly/3HwYSyg Yannick Bournat entrepreneur et Toky Rajoharivelo volleyeur professionnel échangen...
#56 Se jeter à l'eau
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nous allons voir dans cet épisode 3 éléments qui vont t'aider à passer à l'action lorsque tu hésites et qu'il serait pourtant utile d'agir...
#55 Fais comme le soleil... l'été
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
Lorsque j'enregistre ce podcast...il fait super chaud et cela m'a donné envie de te parler du soleil ! Je vois une analogie entre notre énergi...
#54 Alain Simac
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
J'ai rencontré Alain Simac toute fin 2021 ! Il m'a fait découvrir la nage en eau froide et croyez moi, il s'y connait ! 60 kms nagés pe...
#53 Le sens de l'effort
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
Quel est le point commun entre ? - S'entrainer plusieurs fois par semaine. - Créer son entreprise. - Gravir 1000 m de dénivelé positif....
#52 Virginie Renaud
25 May 2022
Contributed by Lukas
Il y a encore quelques années, Virginie Renaud était une salariée modèle dans le milieu de la banque. Un jour, son corps lui dit stop ! Plu...
#51 Rester motivé.e après un gros objectif
18 May 2022
Contributed by Lukas
Pour la 1ère fois je réponds à la question audio d'une smootheuse, Georgia, agent littéraire. Comment rester motivé.e après l'atteinte d'un gro...
#50 Accepter la défaite
11 May 2022
Contributed by Lukas
Je me rends compte que ce sujet fait débat : Accepter la défaite, jouer comme si l'on était prêt à perdre le match aide-t-il à performer ?...
#49 Découper l'objectif
04 May 2022
Contributed by Lukas
T'arrive-t-il parfois d'avoir un chouette objectif... puis de procrastiner ? Si oui le Smoothie du jour devrait te plaire ! J'y parle de l'inté...
#48 Le stress fait croitre
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
Le stress est souvent vu de manière négative. On cherche à le fuir, à trouver des méthodes "anti-stress". Je pense qu'il peut être aussi un indi...
#47 Changer ses habitudes
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
Je te partage un exemple concret d'un changement de motivation. Je suis passé d'une motivation appétitive à une motivation aversive dans la réalis...
#46 Avoir de la mémoire
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
As-tu de la mémoire ? Je reviens de deux jours de séminaire à Annecy pendant lesquels j'accompagnais 25 entrepreneurs. Je te partage dans ce Smooth...
#45 Vouloir tout réussir !
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
J'étais un coaching avec une femme qui évoquait ses objectifs de réussir à être : - bonne entrepreneure : développer sa boîte et bien gé...
#44 L'ouverture
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Es-tu curieux lorsque que tu échanges avec des personnes que tu connais "par coeur" ? La plupart du temps, avec ces personnes que nous avons intério...
#43 La confiance en soi et l'estime de soi
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Il y a souvent une confusion entre ces deux notions ! Elles sont capitales à notre bien-être personnel et social. J'espère que cet épisode d...
#42 Le Smoothie x Mohamed Boclet
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Je suis ravi de vous présenter aujourd'hui Mohamed Boclet. Une référence en francophonie de la lecture rapide. Ce que l'on sait moins ce sont les ...
#41 J'écris un livre sur le stress
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Depuis 5 semaines, j'écris un livre sur le stress. Il sortira fin aout ou début septembre 2022 ! Comme je ne suis pas spécialement en avance, j'...
#40 Emmanuel Ricou
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Emmanuel a plusieurs cordes à son arc. J'ai eu envie d'en savoir plus sur ses moyens de se préparer à performer dans les domaines sportifs et arti...
#39 Rester motivé
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Johanna de Lyon m'a demandé de faire un Smoothie sur la motivation à long terme. Je vous présente ici 5 pistes pour travailler votre motivation à...
#38 Entreprendre n'est pas Sexy !
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Il y a de + en + d'entreprises en France ! J'ai la chance d'accompagner certains entrepreneurs dans le cadre de leur préparation mentale. Attention...
#37 Comporte toi en champion !
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
Se comporter en champion.ne, voila le programme du Smoothie du jour. Je te présente 3 caractéristiques qu'ont les champions. As-tu ces 3 ingr...
#36 J'ai nagé sous la glace
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Il y a quelques jours j'ai nagé sous la glace... en maillot de bain ! ^^ J'ai été content de vous partager cette pratique que j'aime depuis plusie...
#35 Le Smoothie x Olivier Magne
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
Mon métier m'amène régulièrement à côtoyer des sportifs professionnels. C'est un vrai plaisir pour moi de vous partager cet échange avec Olivi...
#34 Dix choses à avoir en tête pour 2022
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Voici ma liste de 10... en fait 11 éléments à avoir en tête en ce début d'année ! Ces notions propres à la préparation mentale vous aiderons ...
#33 Sois curieux ou curieuse !
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
Être curieux est une superbe qualité je pense ! Je t'en dis plus dans le Smoothie du jour ! Je suis très curieux de connaitre ton point de vue là...
#32 Croyances et stress
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Je te propose un voyage dans le temps, et peut-être dans l'espace (selon l'endroit où tu habites !^^) puisque nous partons pour les iles Trobiand ! ...
#31 L'itération
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Iterare, cheminer. L'itération c'est le fait de reproduire en cheminant, en progressant ! Quelles actions as-tu déjà réalisées 100 fois ? Quelle...
#30 La motivation
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
Quand on veut on peut ! Vouloir, c'est pouvoir ! Je ne suis vraiment pas certain de la vérité inconditionnelle de ces phrases... Pourtant, au...
#29 Nicolas Epinoux
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui on échange avec Nicolas Epinoux, il co-gère le Diplôme Universitaire de Préparation Intégrée de l'université de Poitier...
#28 Garry Dumont
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
J'ai connu Garry, dans un bain froid à 1°C ! Nous suivions tous les 2 une formation sur l'exposition au froid humide et au froid sec ! (Tout un prog...
#27 Gael Aymard
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
J'ai connu Gaël, il y a quelques années dans un réseau d'entrepreneur.e.s. Quand, dans le Smoothie du jour, il m'a dit qu'enfant il était réservé...
#26 Ce que mon syndrome rotulien m'a appris
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Pendant 2 mois j'ai "trainé" un syndrome rotulien. Dans l'épisode du jour, je t'explique ce que j'ai appris grâce à cette blessure. L'idé...
#25 Le Smoothie x Elodie Sorgeloos
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Élodie nous fait l'honneur d'être la 1ère invitée du Smoothie ! J'ai rencontré Élodie il y a quelques mois dans un mastermind. Peu de tem...
#24 La gratitude
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui tu l'as compris, nous parlons de la gratitude ! Elle a différents bienfaits dans ta vie quotidienne, et celle de tes proches, je t'...
#23 Du MMA au Yoga
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
J'ai rencontré Adrien Matter il y a quelques années. Nous étudions la préparation physique dans la même promotion. Je me souviens très bien av...
#22 Pompier Professionnel de Paris
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Sébastien Comte a été Pompier Professionnel de Paris pendant de nombreuses années et membre du GREP (Groupe de Recherche et d'Exploration Profonde...
#21 Les Pépites des entrepreneurs
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Depuis janvier 2021 j'accompagne 10 entrepreneurs sur un programme de Mentorat. Je suis accompagné par Damien Valli dans cette aventure. Lors de la...
#20 L'avantage concurrentiel
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
As-tu un avantage concurrentiel lorsque tu te lances dans un nouveau projet ? Normalement, après l'écoute de ton Smoothie du jour, la réponse sera...
#19 Le 1er invité
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
ça y est !!! Le Smoothie a enfin son 1er invité ! Aujourd'hui j’interviewe Yann, chirurgien vasculaire. D'abord car dans ma représentation...
#18 Le Stress
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je te parle de STRESS !! Et oui, en plein moi d'été, peut-être en vacances... je te parle de Stress !! Je trouve que les vacance...
#17 Le VAKOG
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je te parle du VAKOG !! Les vacances peuvent être un superbe moment pour laisser plus de place dans ta vie au VAKOG ! Hâte de vou...
#16 La Force d'une pensée
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je te partage une expérience de vie d'Henru Guillaumet ! Il était aviateur et il a été obligé d'atterrir en catastrophe à plus de 3...
#15 La Biophilie
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Biophilie : Aimer la Nature, Aimer le vivant. La Nature nous fait du bien, c'est prouvé : baisse du stress, hausse des défenses immunitaire. Je v...
#14 Sois humble dans l'échec
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Quelle drôle d'idée !! On parle régulièrement de l'importance de faire preuve d'humilité dans la victoire ! De ne pas trop fanfaronner, ne pas t...
#13 Pourquoi je fais de la préparation mentale ?
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vaste sujet... D'une manière générale, il est important, utile de savoir "pourquoi ?" faisons-nous ce que nous faisons ! Dans cette épisode du Smo...
#12 La préparation mentale de l'entrepreneur.e
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Je vous prépare ce Smoothie depuis Nîmes où j'anime un séminaire pour 8 entrepreneur.e.s qui souhaitent avoir des outils en préparation men...
#11 L'Hyperformance
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
L'hyperformance !? Qu'est-ce donc ? Un terme créé par Bertand Pulman, professeur de sociologie à la Sorbonne. Après avoir écouté des gr...
#10 La Confiance
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
C'est une problématique ou au moins un élément qui revient très souvent dans mes séances de préparation mentale ou dans les échanges que j'ai a...
#9 J'étais énervé !
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dans cette épisode du Smoothie, je vous partage une émotion ressentie dans ma vie d'entrepreneur... Il est aussi possible de lire l'article q...
#8 La chance !!!
26 May 2021
Contributed by Lukas
"Oh ! La chance qu'il a lui !" "De toute façon... il n'y a qu'à moi que ça arrive ce genre de trucs..." Si vous vous êtes déjà dit ce type de ...
#7 Vas-tu réussir ou as-tu envie de réussir ?
19 May 2021
Contributed by Lukas
Vaste question que cette notion de "réussite" ! Dans le podcast du jour nous analysons la différence principale entre la réussite et l'envie de ré...
#6 Ce que j'aurais aimé savoir plus tôt
12 May 2021
Contributed by Lukas
Qu'est-ce que j'aurais aimé savoir plus tôt ? Et vous ? Qu'est-ce que vous auriez aimé savoir plus tôt ? Vaste question ! C'est en tout cas la q...
#5 Lâche ta banane !
05 May 2021
Contributed by Lukas
Oui le podcast s'appelle le Smoothie et l'épisode s'appelle Lâche ta banane mais... Non il ne s'agit pas d'un podcast culinaire !! Nous allons bie...
#04 Fixer le prix et payer le prix
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Fixer le prix... et payer le prix... De quoi s'agit-il ? Je vous en dis plus dans le Smoothie du jour sur cette notion qui me semble capitale lorsqu...
#03 Se fixer des Objectifs
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Élément clé de la préparation mentale nous parlons aujourd'hui de la fixation d'objectifs.Que ce soit dans le sport, la vie professionnelle ou per...
#02 L'architecte et le maçon
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui nous parlons de l'architecte et du maçon ! Ces 2 personnages te sont très utiles pour concevoir tes plans, tes objectifs... et pass...
#01 Qu'est-ce que la préparation mentale ?
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dans cette épisode je vous présente ce qu'est la préparation mentale... et ce qu'elle n'est pas ! A qui s'adresse la PM ? Quel est le rôle du...
Le Smoothie : Il faut bien commencer un jour
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Souvent à la maison ou en voyage j'aime boire un smoothie.Ce doux breuvage aux vertus physiologiques... mentales et émotionnelles me ravit.La fraise...