Leandro Twin
Episodes
Preciso treinar as 3 cabeças do tríceps?
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Gan...
Tudo sobre nutrição comportamental
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tudo sobre nutrição comportamental. Entenda sobre essa vertente da área da nutrição. Assessoria esportiva online e presencial: https:...
Preciso treinar antebraço se sou mulher?
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Preciso treinar antebraço se sou mulher? Dúvida de algumas alunas que resolvi trazer em vídeo. Assessoria esportiva online e presencial: ...
Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura...
Preciso treinar costas se sou mulher?
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Ma...
10 dicas fundamentais para quem quer emagrecer
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Ma...
Melhores exercícios aeróbicos
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Confira no vídeo de hoje os melhores exercícios aeróbicos. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/...
Curso de Dieta | Monte a sua dieta ainda hoje (link na descriçao)
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Ma...
Preciso treinar peitoral se sou mulher?
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Ma...
Treino de ombro para iniciantes
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
Treino de ombro para iniciantes. Com participação especial do Fernando Maradona. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.lean...
Analisando um ciclo de intermediário masculino
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Ma...
Tudo sobre colostro bovino
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Ma...
6 Dicas de treino para membros inferiores
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
No vídeo de hoje eu vou te dar algumas dicas de treino para membros inferiores. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandr...
12 exercícios de musculação que mais gastam calorias
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
Confira agora essa lista dos 12 exercícios de musculação que mais gastam calorias. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.l...
7 motivos pelos quais seu peitoral não cresce
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hoje vou te mostrar os 7 motivos pelos quais seu peitoral não cresce. Fique atento e resolva esse problema. Assessoria esportiva online e presencial:...
Melhore a execução desses 8 exercícios
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
Melhore a execução desses 8 exercícios e tenha resultados melhores. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com....
10 exercícios essenciais na musculação
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Confira os 10 exercícios essenciais na musculação. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-bo...
Dicas para chegar na falha muscular mais fácil
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dicas para chegar na falha muscular mais fácil. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book D...
Dicas de treino para membro superior
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Confira algumas dicas valiosas de treino para membro superior. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/...
9 exercícios perigosos
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Confira estes 9 exercícios perigosos que você precisa ter muita cautela na hora de executar. Assessoria esportiva online e presencial: http...
Melhores exercícios para bíceps
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Confira neste vídeo os melhores exercícios para bíceps. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/...
Melhores exercícios para dorsais
17 Jun 2023
Contributed by Lukas
Neste vídeo vou te mostrar os melhores exercícios para dorsais. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/...
Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Curso de Treino - Como montar seu treino periodizado 🔽 https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Dúvidas: [email protected] Apr...
Tudo sobre proteínas
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
No vídeo de hoje você vai aprender tudo sobre proteínas. https://www.purific.com.br/ Assessoria esportiva online e presencial: https://ww...
Como usar esteroides sem matar o coração
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
No vídeo de hoje vamos bater um papo sobre como usar esteroides sem matar o coração. Assessoria esportiva online e presencial: https://www...
Como montar um treino de panturrilhas
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
Como montar um treino de panturrilhas. Se a sua panturrilha não desenvolver agora, não desenvolve nunca mais. https://drive.google.com/file/d/1hOapV...
Melhores exercícios para quadríceps
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Ma...
Como montar um treino de quadríceps
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Ma...
Futebol atrapalha a musculação?
10 Jun 2023
Contributed by Lukas
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Quiropraxia funciona?
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Quiropraxia funciona? Vamos entender melhor. Rapha Barros: https://www.instagram.com/raphabarrosss/ Assessoria esportiva online e presencial: ...
10 melhores fontes de carboidrato para cutting
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Mu...
Dicas para intermediários no treino | Melhore os resultados
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Mu...
Conselhos úteis para o seu treinamento
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Mu...
10 melhores fontes de carboidrato para bulking
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Mu...
10 alimentos que não engordam | Esses nunca vão te engordar
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Mu...
Anti inflamatório prejudica a hipertrofia?
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
Anti inflamatório prejudica a hipertrofia? Te conto tudo neste vídeo. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br...
Melhores exercícios aeróbicos
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Confira no vídeo de hoje os melhores exercícios aeróbicos. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/...
10 dicas fundamentais para quem quer emagrecer
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Ma...
Treino para pessoas com mais de 40 anos
31 May 2023
Contributed by Lukas
Confira no vídeo de hoje, dicas do Leandro Twin sobre treino para pessoas com mais de 40 anos. Assessoria esportiva online e presencial: https:...
Estratégias para controlar a fome
30 May 2023
Contributed by Lukas
Estratégias para controlar a fome. Se você sente muita fome, veja este vídeo que o Leandro Twin preparou. Assessoria esportiva online e presencial:...
Como conseguir uma barriga chapada
29 May 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Mu...
Tudo sobre lipídios
28 May 2023
Contributed by Lukas
No vídeo de hoje vamos saber tudo sobre lipídios. https://www.purific.com.br/ Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotw...
Dicas para uma vida saudável | Indo além da dieta e do treino
27 May 2023
Contributed by Lukas
No vídeo de hoje vamos além da dieta e do treino e eu vou te dar dicas preciosas para ter uma vida saudável. Assessoria esportiva online e presenci...
Stiff com os joelhos retos ou flexionados?
26 May 2023
Contributed by Lukas
Stiff com os joelhos retos ou flexionados? Descubra se a posição dos joelhos faz ou não diferença na eficiência do exercício. Assessoria esporti...
Caminhada acelerada é bom mesmo para emagrecer?
25 May 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Ma...
Tudo sobre o Okralin | Controle e absorção de gorduras
24 May 2023
Contributed by Lukas
Hoje eu vou te contar tudo sobre essa novidade, o Okralin para controle e absorção de gorduras. Assessoria esportiva online e presencial: http...
Melhores exercícios para antebraço
23 May 2023
Contributed by Lukas
Confira no vídeo de hoje os Melhores exercícios para antebraço. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/...
Tudo sobre micropigmentação capilar
22 May 2023
Contributed by Lukas
Tudo sobre micropigmentação capilar. Hoje eu trago um vídeo diferente e aproveito para dividir a minha experiência com vocês. Assessoria esportiv...
Tudo sobre liberação miofascial
21 May 2023
Contributed by Lukas
Tudo sobre liberação miofascial. Você já deve ter visto vídeos de atletas fazendo esse procedimento e ficou na dúvida sobre para que serve e se ...
Aquecer ou alongar antes do treino?
20 May 2023
Contributed by Lukas
Aquecer ou alongar antes do treino? Te explico neste episódio. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ ...
Melhores exercícios para panturrilhas
19 May 2023
Contributed by Lukas
No episódio de hoje eu vou te apresentar os melhores exercícios para panturrilhas. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leand...
Produtos para emagrecer e perder barriga
18 May 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Mu...
O que é repositor eletrolítico?
17 May 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Mu...
Acordar para ir ao banheiro é prejudicial?
16 May 2023
Contributed by Lukas
Acordar para ir ao banheiro é prejudicial? Hoje eu vou falar sobre a micção noturna, possíveis causas e se isso nos prejudica em algo. https://www...
Hipertensão e musculação | É possível conciliar?
15 May 2023
Contributed by Lukas
Hipertensão e musculação | É possível conciliar? Dr. Alexandre Arraes https://www.instagram.com/dr.alexandrearraes/ Dr. Luciano Reges https://www...
Melhores exercícios para coxa completa
14 May 2023
Contributed by Lukas
Melhores exercícios para coxa completa. Um treinão completo para você. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com....
Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽
13 May 2023
Contributed by Lukas
Curso de Treino - Como montar seu treino periodizado 🔽 https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Dúvidas: [email protected] Apr...
Como encaixar um treino de força na periodização.
12 May 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Mu...
Melhores exercícios para peitoral
11 May 2023
Contributed by Lukas
No episódio de hoje vou te apresentar os melhores exercícios para peitoral. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin....
Coisas que você aprendeu errado com o aeróbico
10 May 2023
Contributed by Lukas
Coisas que você aprendeu errado com o aeróbico. Ficou curioso? Então vem conferir este episódio. Assessoria esportiva online e presencial: http...
Como montar um treino de glúteos com foco em largura
09 May 2023
Contributed by Lukas
Como montar um treino de glúteos com foco em largura. Mais uma especificidade dos glúteos para vocês. https://drive.google.com/file/d/1hOapVVIOV...
Treino de dorsais para iniciantes
08 May 2023
Contributed by Lukas
Treino de dorsais para iniciantes. Com participação especial do Fernando Maradona. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin...
Dieta low fat é melhor que low carb?
07 May 2023
Contributed by Lukas
Dieta low fat é melhor que low carb? Descubra qual a melhor opção para você. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin....
Curso de Dieta | Monte a sua dieta ainda hoje (link na descriçao)
06 May 2023
Contributed by Lukas
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 ATENÇÃO PARA TODAS AS INFORMAÇÕES DO CURSO Este ...
Como treinar com condromalácia patelar
05 May 2023
Contributed by Lukas
Como treinar com condromalácia patelar. Se você sofre com esse problema, fique tranquilo que eu vou te mostrar como você pode continuar se exercita...
Melhores exercícios para trapézio
04 May 2023
Contributed by Lukas
No episódio de hoje eu vou te apresentar os melhores exercícios para trapézio. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrot...
Máscara de treino funciona?
03 May 2023
Contributed by Lukas
Máscara de treino funciona? No episódio de hoje eu vou te contar sobre a funcionalidade da máscara de elevação. Assessoria esportiva online e pre...
Preciso treinar todas as porções do peitoral?
02 May 2023
Contributed by Lukas
Preciso treinar todas as porções do peitoral? Vem conferir neste episódio Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.c...
Como prevenir lesões no treinamento
01 May 2023
Contributed by Lukas
Hoje vamos conversar sobre como prevenir lesões no treinamento. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/...
Como montar um treino de glúteos com foco em espessura
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Como montar um treino de glúteos com foco em espessura. Hoje vou mostrar uma ideia de treino mais específico para o glúteo. https://drive.google.co...
7 motivos para treinar perna
29 Apr 2023
Contributed by Lukas
No episódio de hoje eu vou te dar 7 motivos para treinar perna, e não passar vergonha por aí com um shape desproporcional. Assessoria esportiva onl...
Como encaixar um treino de RML na periodização
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular...
Preciso fazer rosca martelo para bíceps?
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular...
Tadalafila 5mg por dia constante, faz mal para o coração?
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular...
Perigos da gema do ovo
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
No episódio de hoje vamos falar sobre os perigos da gema do ovo. https://www.purific.com.br/ Assessoria esportiva online e presencial: https://ww...
Como montar um treino com foco em superior de peito
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
https://drive.google.com/file/d/1hOapVVIOVqOg-Pn3zf3buTPlODEE42gS/view (faça o download e não tente editar online). Assessoria esportiva online e p...
Eletrochoque para deixar a barriga trincada | Funciona?
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Será que o eletrochoque funciona para trincar a barriga? Veja neste episódio Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.co...
Toda pessoa magra é saudável?
22 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular...
9 Dicas para quem já treina há mais de 1 ano
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Insider: https://bit.ly/Insider_LeandroTwin Cupom: Twin12 Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Intel...
Como perder gordura de forma emergencial.
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R...
Como mexer nas calorias da dieta
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Como mexer nas calorias da dieta e deixar ajustado a sua realidade atual. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-...
Aprenda a perder gordura mais fácil e rápido
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
10 Dicas simples para aumentar a queima de gordura Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente ...
3 Coisas que colocam toda hipertrofia e emagrecimento a perder
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Insider: https://bit.ly/Insider_LeandroTwin Cupom: Twin12 Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Intel...
7 Dicas para musculação do mundo real
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R...
Devo treinar todas as porções do peitoral?
15 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R...
Preciso treinar antebraço, abdômen e glúteo se sou homem?
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Preciso treinar antebraço, abdômen e glúteo se sou homem? Descubra no episódio de hoje Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leand...
Treino de força emagrece?
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Treino de força emagrece? Confira neste episódio Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente ...
Obesidade com saúde é possível?
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R...
Dicas para obesos iniciantes na musculação
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R...
Como fazer um planejamento alimentar saudável e econômico?
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Como fazer um planejamento alimentar saudável e econômico? Sim, é possível, e eu vou te ensinar como fazer. https://www.purific.com.br/ Assessoria...
Tudo sobre Salbutamol ou Aerolin
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R...
Qual a frequência cardíaca ideal para o emagrecimento?
08 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R...
Fisiculturista com respiração ofegante tem problema de coração?
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dr. Alexandre Arraes: https://www.instagram.com/dr.alexandrearraes/ Dr. Luciano Reges: https://www.instagram.com/drregesluciano/ Assessoria esportiva ...
Até quando subir as calorias no bulking?
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Até quando subir as calorias no bulking? Ouça este episódio e não erre no seu bulking nunca mais. Assessoria esportiva online e presencial: https:...
Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Curso de Treino - Como montar seu treino periodizado 🔽 https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Dúvidas: [email protected] Apr...
Uso da beterraba para melhora de performance
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
No episódio de hoje vou falar sobre o uso da beterraba para melhora de performance. Fica ligado! Assessoria esportiva online e presencial: https://ww...
Meus 10 maiores erros de dieta
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Meus maiores erros de dieta. Fique atento e não cometa esses erros. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book ...
Aveia na alimentação | Quais os benefícios?
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R...
Coração de atleta é um problema?
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dr. Alexandre Arraes: https://www.instagram.com/dr.alexandrearraes/ Dr. Luciano Reges: https://www.instagram.com/drregesluciano/ Assessoria esportiva ...
Água com limão emagrece?
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
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