Leandro Twin
Episodes
Suplementação para ganho de massa muscular
29 Nov 2023
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Tudo sobre a Ornitina
28 Nov 2023
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Maltodextrina e dextrose podem te deixar diabético?
27 Nov 2023
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Tudo sobre epicondilite
26 Nov 2023
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Suplementos para emagrecer
25 Nov 2023
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Tudo sobre a L-teanina - Suplemento para ansiedade
24 Nov 2023
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Hormônios para hipertrofia e perda de gordura
23 Nov 2023
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Tudo sobre o licopeno
22 Nov 2023
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Tudo sobre hand grip
21 Nov 2023
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10 Mitos e verdades sobre a água
20 Nov 2023
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Tudo sobre a acetilcisteína (NAC)
12 Nov 2023
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Quanto de cafeína tem no café
11 Nov 2023
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Dá para ter um shape de praia só com testosterona?
10 Nov 2023
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Benefícios do própolis
09 Nov 2023
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Macarrão na dieta é bom?
08 Nov 2023
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Macetes para desenvolver o glúteo
07 Nov 2023
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Testosterona pode ser usada como contraceptivo?
06 Nov 2023
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Quanto tempo demora para o treino de musculação dar resultados?
05 Nov 2023
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Como ter mais disposição no dia a dia
04 Nov 2023
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Dá para ter um shape de praia só com Oxandrolona?
31 Oct 2023
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Preciso treinar adutor de coxa?
30 Oct 2023
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Sofri uma lesão no treinamento | O que fazer?
29 Oct 2023
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Tudo sobre colágeno Verisol
28 Oct 2023
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Como acontece a perda de gordura
27 Oct 2023
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Como evitar o overtraining
26 Oct 2023
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Coisas que vão atrapalhar sua evolução na academia
25 Oct 2023
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Linguiça na dieta engorda?
10 Oct 2023
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Benefícios de uma alimentação saudável
09 Oct 2023
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Dor no ombro e bursite? Causas e tratamento
08 Oct 2023
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Fazer um ciclo leve por um longo tempo ou por um tempo menor?
07 Oct 2023
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Rosca 21 é um bom exercício para bíceps?
06 Oct 2023
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Arroz branco engorda?
05 Oct 2023
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Água ajuda na hipertrofia?
04 Oct 2023
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As 3 eras da nutrição
03 Oct 2023
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Devo primeiro comer ou beber água?
02 Oct 2023
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Analisando um ciclo de intermediário feminino
01 Oct 2023
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Até quando tirar as calorias no cutting?
30 Sep 2023
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Posso tomar creatina com pré treino?
28 Sep 2023
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Em quanto tempo eu começo a ver resultados do ciclo?
27 Sep 2023
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Dicas para secar mais rápido com o treino
26 Sep 2023
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Não faça isso antes de treinar
26 Sep 2023
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Melhor horário para tomar creatina
19 Sep 2023
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Curso de Dieta | Monte a sua dieta ainda hoje (link na descrição)
18 Sep 2023
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Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 ATENÇÃO PARA TODAS AS INFORMAÇÕES DO CURSO Este ...
6 dicas de dieta para obesos iniciantes
17 Sep 2023
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Barriga chapada sem treinar
16 Sep 2023
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Preciso fazer cadeira abdutora?
15 Sep 2023
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Como fazer musculação em casa
14 Sep 2023
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Dores na lombar | Causas e tratamento
13 Sep 2023
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Analisando um ciclo de avançado feminino
12 Sep 2023
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Como montar um treino de dorsal com foco em largura
11 Sep 2023
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Como usar hormônios com bom senso
10 Sep 2023
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Tudo sobre a Cindura
09 Sep 2023
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7 novos hormônios que aceleram o emagrecimento
08 Sep 2023
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Os 10 cuidados mais importantes para manter o coração saudável
07 Sep 2023
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Montando uma dieta de jejum intermitente
06 Sep 2023
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Anabolismo e catabolismo | Entenda
05 Sep 2023
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Como perder gordura nos flancos
04 Sep 2023
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Devo fazer cardio se vou andando para a academia?
03 Sep 2023
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Os 5 tipos de saúde
02 Sep 2023
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Chá natural para emagrecer rápido e secar a barriga
01 Sep 2023
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Para que serve creatina?
31 Aug 2023
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6 questões fundamentais se você usa esteroides anabolizantes
30 Aug 2023
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9 dicas rápidas para acabar com a retenção de líquidos
29 Aug 2023
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9 Benefícios do ômega-3
28 Aug 2023
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Devo beber água sem sede?
27 Aug 2023
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Já faço musculação, cardio ainda vai melhorar minha saúde?
26 Aug 2023
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10 Dicas rápidas sobre creatina
25 Aug 2023
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Principais desproporções musculares entre homens e mulheres
24 Aug 2023
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Vale a pena usar GH para não inibir o eixo?
23 Aug 2023
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Tudo sobre Tirosina
22 Aug 2023
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Tudo sobre quitosana
21 Aug 2023
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Treino de tríceps para iniciantes
20 Aug 2023
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Vale a pena fazer dieta sem fazer exercício físico?
19 Aug 2023
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Barra w ou barra reta? Qual é a melhor?
18 Aug 2023
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Tudo sobre ocitocina | O hormônio do amor
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura...
Posso comer carne gorda na dieta?
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
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Gestantes | Dieta, treino e suplementos
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Gestantes | Dieta, treino e suplementos. O vídeo de hoje é dedicado às mamães marombas que me acompanham. Assessoria esportiva online e presencial...
Treino de peito para iniciantes
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
Treino de peito para iniciantes. Com participação especial de Fernando Maradona. Assessoria esportiva online e presencial: https://ww...
Melhores exercícios para ombros
12 Aug 2023
Contributed by Lukas
No vídeo de hoje eu vou te apresentar os melhores exercícios para ombros. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leand...
Como montar um treino de glúteos
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
https://drive.google.com/file/d/1hOapVVIOVqOg-Pn3zf3buTPlODEE42gS/view (faça o download e não tente editar online). Assessoria esportiva online e p...
Como saber se a máquina de musculação é boa?
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Como saber se a máquina de musculação é boa? Eu vou te ensinar a identificar. Assessoria esportiva online e presencial: https://www...
Erros que acabam com seu treino de ombros
09 Aug 2023
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Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura...
Dieta e home office | Como conciliar
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura...
Erros de treino que naturais cometem
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
Confira no vídeo de hoje os erros de treino que naturais cometem, e fique esperto para não cometer também. https://www.purific.com.br/ Assessoria e...
Treino de bíceps para iniciantes
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
Treino de bíceps para iniciantes. Com participação especial do Fernando Maradona. Assessoria esportiva online e presencial: https://...
Tudo sobre aeróbico antes do treino
05 Aug 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura...
Tem diferença nas repetições para hipertrofia?
04 Aug 2023
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Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura...
Posso comer carne gorda na dieta?
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura...
Peito de peru é saudável?
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
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Beber água emagrece?
24 Jul 2023
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Beber água emagrece? https://www.purific.com.br/ Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/...
Dores no pescoço | Causas e tratamento
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
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Tudo sobre absorção de proteínas
22 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tudo sobre absorção de proteínas. Vamos bater um papo sobre como otimizar a absorção das proteínas. Assessoria esportiva online e presencial: ...
Tudo sobre fibras musculares
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
No vídeo de hoje eu vou te ensinar tudo sobre fibras musculares. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com...
Como mexer nas calorias da dieta
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hoje vou te ensinar como mexer nas calorias da dieta. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/...
Preciso treinar glúteo se sou homem?
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
Preciso treinar glúteo se sou homem? Meus queridos, vamos bater um papinho sobre isso. Me escutem com atenção. Assessoria esportiva online e presen...
Como fazer uma finalização amadora
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
Como fazer uma finalização amadora. Se você não é um atleta, mas ainda assim gostaria de fazer uma finalização amadora, não deixe de ver este ...
Estimulante faz mal ao coração?
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura...
Quando e como utilizar o cinto para musculação
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Quando e como utilizar o cinto para musculação. Pode parecer apenas um acessório, mas não é. Então vem conferir este vídeo onde te explico tudo...
Analisando um ciclo de iniciante feminino
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
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Preciso treinar trapézio se sou mulher?
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
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