Leandro Twin
Episodes
7 fatores que dificultam o ganho de massa muscular
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Fatores que dificultam o ganho de massa muscular. Algumas coisas podem atrapalhar os seus resultados de hipertrofia, e eu vou te contar quais são. A...
Tudo sobre aminoácidos injetáveis
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Neste episódio falo tudo sobre aminoácidos injetáveis. Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (M...
Parei por pouco tempo, como voltar a treinar?
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Parei por pouco tempo, como voltar a treinar? Vou te ajudar nessa tarefa. Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ C...
Tenho que andar com marmita se não sou atleta?
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
Tenho que andar com marmita se não sou atleta? Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua...
Dicas para ectomorfo
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
Dicas para ectomorfo. Trouxe algumas dicas que com certeza vão te ajudar muito no seu processo. Vem conferir. Assessoria esportiva online e presenci...
O que são músculos sinergistas e como funcionam
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
Neste episódio explico o que são músculos sinergistas e como funcionam. Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ ...
Treino abc ou abcde? Qual o melhor?
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Treino abc ou abcde? Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https:/...
Treinar peito diminui os seios?
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Treinar peito diminui os seios? Para as mulheres que me perguntam sempre, fiz este vídeo explicando melhor. Assessoria esportiva online e presencial...
Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Curso de treino - Monte seu treino periodizado https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Dúvidas: [email protected] Curso de Dieta...
Tudo sobre chá verde
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Tudo sobre chá verde. Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https...
Esteroides anabolizantes aumentam a resistência a insulina nas mulheres?
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Entenda neste episódio, esteroides anabolizantes aumentam a resistência a insulina nas mulheres? Assessoria esportiva online e presencial: http://w...
Como evitar overtraining
10 Sep 2022
Contributed by Lukas
Neste episódio te explico como evitar o temido overtraining. Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Diet...
Se você não come peixe na dieta, você precisa ver este vídeo
10 Sep 2022
Contributed by Lukas
Se você não come peixe na dieta, você precisa ver este vídeo Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de D...
Não consigo emagrecer | Então faça essas 5 coisas
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Não consigo emagrecer, é uma queixa que ouço frequentemente. Para te ajudar, vou deixar 5 dicas valiosas neste vídeo.
Posso comer pipoca na dieta?
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Posso comer pipoca na dieta? Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):...
7 questões fundamentais se você está em cutting
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
7 questões fundamentais se você está em cutting. Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a...
Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Curso de treino - Monte seu treino periodizado https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Dúvidas: [email protected] Curso de Diet...
Quanto eu ganho de massa muscular por mês?
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Quanto eu ganho de massa muscular por mês
Por que os atletas não costumam correr na esteira?
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Por que os atletas não costumam correr na esteira?
Creatina no cutting faz sentido?
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Creatina no cutting faz sentido? Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda ho...
Preciso eliminar quantas calorias para perder 1kg de gordura?
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Preciso eliminar quantas calorias para perder 1kg de gordura? Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Diet...
O que comer antes do treino de manhã?
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Neste episódio te apresento algumas alternativas do que comer antes do treino de manhã Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.h...
Deposteron 200 conto??? | Promoção todos os cursos - link na descrição
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
TODOS OS CURSOS COM 10% DE DESCONTO. Aplique o cupom DESCONTO10 em qualquer curso abaixo (adquira quantos quiser com o desconto): Curso de...
Várias maneiras de perder gordura localizada - DESCONTO TODOS OS CURSOS - CUPOM NA DESCRIÇÃO
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Está liberado desconto de 10% em todos os cursos com o cupom DESCONTO10. Acesse o link: https://space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products É ...
Por que eu não quero competir no fisiculturismo?
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Por que eu não quero competir no fisiculturismo? Muitas pessoas me fazem esse questionamento, então resolvi responder aqui.
Melhores exercícios para posterior de coxa
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vou te apresentar os melhores exercícios para posterior de coxa.
Melhores exercícios para gluteo
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Conheça os melhores exercícios para gluteo.
Massagem modeladora vale a pena?
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Muito confundida com a drenagem linfática, essa massagem modeladora promete desenhar as curvas principalmente das mulheres que são o público que ma...
Fundamentos importantes sobre emagrecimento
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Fundamentos importantes sobre emagrecimento
Comer mais e treinar mais é melhor para hipertrofia?
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Comer mais e treinar mais é melhor para hipertrofia?
Diferença entre treino RML e hipertrofia
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Entenda a diferença entre treino RML e hipertrofia com Leandro Twin.
Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Curso de treino - Monte seu treino periodizado https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Dúvidas: [email protected] Curso de Dieta...
É possível evoluir com um treino de 30 minutos por dia?
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Será que é possível ter bons resultados com um treino de 30 minutos diários? Leandro Twin te responde neste vídeo.
9 dicas de treino para intermediário
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Leandro Twin apresenta dicas de treino para intermediário.
Como montar um treino de dorsal
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
Neste vídeo te mostro como montar um treino de dorsal. https://drive.google.com/file/d/1hOapVVIOVqOg-Pn3zf3buTPlODEE42gS/view (faça o download...
Como manter a dieta quando eu acordo mais tarde?
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
Como manter a dieta quando eu acordo mais tarde? Descubra como não estragar a dieta mesmo quando os horários das refeições estão bagunçados.
Como montar um treino de bíceps
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
Como montar um treino de bíceps. Vou te ensinar a montar um treino eficiente. https://drive.google.com/file/d/1hOapVVIOVqOg-Pn3zf3buTPlODEE42gS...
Desodalina funciona?
20 Aug 2022
Contributed by Lukas
Desodalina funciona? Se você tem dúvidas sobre a eficácia dessa substância, ou não sabe o que é, te convido a ouvir este episódio.
9 dicas para melhorar os resultados de perda de gordura e hipertrofia
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
9 dicas para melhorar os resultados de perda de gordura e hipertrofia.
Uma boa dieta cutting tem que ter essas 6 coisas
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
Uma boa dieta cutting tem que ter essas 6 coisas.
Erros que acabam com seu treino de braço.
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Erros que acabam com seu treino de braço.
Produtos para emagrecer e perder barriga rápido
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Produtos para emagrecer e perder barriga rápido.
5 manipulados bons para hipertrofia e perda de gordura
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Conheça 5 manipulados bons para hipertrofia e perda de gordura.
Curso de Dieta | monte a sua dieta ainda hoje (link na descriçao)
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 ATENÇÃO PARA TODAS AS INFORMAÇÕES DO CURSO  ...
Eu dou esses conselhos de treino para alunos da consultoria
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
Eu dou esses conselhos de treino para alunos da consultoria.
Como escolher a carga certa no seu treino
13 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoje vou te ensinar como escolher a carga certa no seu treino.
Minha rotina fitness
13 Aug 2022
Contributed by Lukas
Saiba como é a minha rotina fitness neste vídeo.
Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽
13 Aug 2022
Contributed by Lukas
Curso de treino - Monte seu treino periodizado https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Dúvidas: [email protected]
17 lições que a vida me ensinou e que podem te ajudar também
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
17 lições que a vida me ensinou e que podem te ajudar também.
Piores erros ao montar um treino | LANÇAMENTO CURSO DE TREINO COM DESCONTO
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Segue o link da página do Curso de Treino: https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10& cupom DESCONTO10
Treino para ficar com os quadríceps gigantes | CURSO DE TREINO COM DESCONTO - LINK NA DESCRIÇÃO
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Faça esse treino para ficar com os quadríceps gigantes. CURSO DE TREINO - COMO MONTAR SEU TREINO PERIODIZADO ACESSE: https://pay.hotmart.com/...
Como ter certeza que cheguei na falha muscular? | LINK CURSO DE TREINO COM DESCONTO NA DESCRIÇÃO
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
LANÇAMENTO CURSO DE TREINO - COMO MONTAR SEU TREINO PERIODIZADO ACESSE: https://go.hotmart.com/U72090251V?dp=1 Use o cupom DESCONTO10 Atenção...
O que um natural não pode fazer no treino | LANÇAMENTO CURSO DE TREINO COM DESCONTO
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
Segue o link da página do Curso de Treino: https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10& cupom DESCONTO15
Treino de peito eficiente em 30 minutos - LANÇAMENTO CURSO DE TREINO LINK NA DESCRIÇÃO
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
Aprenda um treino de peito eficiente em 30 minutos. Entre no grupo do Telegram agora para pegar o link e o cupom de desconto de 18% antes de tod...
Treino de bíceps para explodir os braços
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
Confira este treino de bíceps para explodir os braços.
Como executar mesa flexora e cadeira flexora corretamente
06 Aug 2022
Contributed by Lukas
Como executar mesa flexora e cadeira flexora corretamente.
Como executar abdominal supra e infra corretamente
06 Aug 2022
Contributed by Lukas
Como executar abdominal supra e infra corretamente
Aquecimento específico para treino de pernas
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Faça um treino de membros inferiores excelente depois de realizar esse aquecimento específico para treino de pernas.
Como montar dieta e treino para recomposição corporal
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
COMPRE NA INSIDER COM O CUPOM TWIN12 https://bit.ly/Insider_LeandroTwin Como montar dieta e treino para recomposição corporal, este é o tema da au...
9 dicas de treino para iniciantes
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Confira neste episódio 9 dicas de treino para iniciantes
Principais erros de iniciantes na musculação
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Confira neste episódio principais erros de iniciantes na musculação.
Tudo sobre treino de força
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
Confira neste episódio tudo sobre treino de força.
O que é treino concorrente e como melhorar seus resultados?
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Confira neste episódio o que é um treino concorrente e como você pode melhorar seus resultados
Sou magro, devo fazer cardio?
30 Jul 2022
Contributed by Lukas
Sou magro, devo fazer cardio? Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Meus cursos: https://space.hotmart.com/pt...
Meus exercícios de musculação preferidos de membros superiores
30 Jul 2022
Contributed by Lukas
Meus exercícios de musculação preferidos de membros superiores Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Meus curso...
Meus exercícios de musculação preferidos de membros inferiores
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
Meus exercícios de musculação preferidos de membros inferiores. Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Meus curs...
Evite esses exercícios se não quiser se lesionar
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
Evite esses exercícios se não quiser se lesionar.
Como melhorar a linha de cintura
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
Como melhorar a linha de cintura, região abdominal de forma efetiva, é o tema da aula de hoje.
Implante hormonal feminino | Antes e depois real
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
O implante hormonal feminino serve para tratamento de muitos incômodos que as mulheres podem passar durante a TPM. Veja mais detalhes.
Os melhores exercícios para peito
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Confira neste episódio os melhores exercícios para peito
Como evoluir fazendo um treino de 30 minutos
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Como evoluir fazendo um treino de 30 minutos por dia? Se você não tem muito tempo disponível para treinar, este vídeo é para você.
Implante hormonal feminino | Antes e depois real
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
O implante hormonal feminino serve para tratamento de muitos incômodos que as mulheres podem passar durante a TPM. Veja mais detalhes.
Como executar rest'n'pause efetivamente
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
Como executar rest'n'pause efetivamente. Entenda como executar essa técnica avançada de treinamento para dar um "up" nos seus treinos.
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação *link na descrição*
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação clique no link para mais informações: https://space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products ...
Como fazer o aquecimento correto antes de treinar
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hoje vou ensinar como fazer o aquecimento da forma correta antes dos treinos, para evitar lesões e ter um treino mais efetivo.
As principais tecnicas avançadas de treino
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
As principais tecnicas avançadas de treino, elas podem elevar o nível do seu treinamento e consequentemente os seus resultados.
Treino de posterior de coxa
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Conquiste o posterior de coxa dos sonhos com esse treino.
Treino agonista e antagonista | Entenda
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Saiba tudo sobre treino agonista e antagonista.
AULÃO: Pele flácida, todas as forma de resolver
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
Como resolver uma pele flácida é o tema da aula de hoje.
Piores exercícios para a musculação
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Vou te mostrar quais são os piores exercícios para a musculação. Aviso: Você pode ouvir este episódio, mas é mais recomendado que você assista...
Curso de Dieta | monte a sua dieta ainda hoje (link na descriçao) | Leandro Twin
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 ATENÇÃO PARA TODAS AS INFORMAÇÕES DO CURSO  ...
12 dicas para desinchar a barriga
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
12 dicas para desinchar a barriga com Leandro Twin.
Tudo sobre o treino HIIT | Emagrece mesmo?
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Descubra tudo sobre o treino HIIT com Leandro Twin.
8 dicas para resolver flacidez abdominal
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Saiba quais são as 8 dicas para resolver flacidez abdominal que eu acho mais importante.
6 melhores suplementos para iniciantes
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Saiba quais são os 6 melhores suplementos para iniciantes com Leandro Twin.
8 passos para elaborar a melhor dieta cutting
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
8 passos para elaborar a melhor dieta cutting com Leandro Twin.
Maca peruana - efeitos na libido e na testosterona
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Saiba mais sobre os efeitos na libido e na testosterona da Maca Peruano com o professor Leandro Twin.
11 passos para aumentar a testosterona natural
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Aprenda 11 passos para aumentar a testosterona natural com Leandro Twin.
13 erros que naturais cometem
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Leandro Twin vai contar para você quais são os 13 erros que naturais cometem. Fique esperto e não cometa esses erros.
11 erros de dieta que naturais cometem
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Leandro Twin explica os 11 erros de dieta que naturais cometem.
8 passos para elaborar a melhor dieta bulking
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
8 passos para elaborar a melhor dieta bulking com Leandro Twin.
10 tipos de marombeiro que nunca vão evoluir
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
10 tipos de marombeiro que nunca vão evoluir.'
Treinar com dor muscular tardia prejudica os resultados?
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Treinar com dor muscular tardia pode realmente prejudicar os resultados na musculação? O professor Leandro Twin irá abordar o tema com detalhes.
Aeróbicos antes ou depois do treino?
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
É melhor aeróbicos antes ou depois do treino? Vamos ver o que o professor Leandro Twin irá responder.
Melhores dicas para acabar com a retenção de líquido
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
As melhores dicas para acabar com a retenção de líquido com o professor Leandro Twin.
Como deve ser treino e dieta do ectomorfo
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Saiba como deve ser treino e dieta do ectomorfo com o professor Leandro Twin.
As melhores condutas para ter abdômen definido
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Saiba quais são as melhores condutas para ter abdômen definido com Leandro Twin.
Fazer cardio todos os dias cataboliza massa muscular?
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Fazer cardio todos os dias cataboliza massa muscular? Veja essa aula com o professor Leandro Twin.
Aeróbico em jejum é efetivo para emagrecimento?
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Aeróbico em jejum é efetivo para emagrecimento? O professor Leandro Twin irá falar tudo sobre o aeróbico em jejum.
10 erros de iniciantes na musculação
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
O Leandro Twin vai contar para nós os 10 erros de iniciantes na musculação mais comuns que ele vê entre seus alunos.