Leger om livet
Episodes
#155. Hvordan finne stressbalansen. Med forsker Henrik Børsting Jacobsen.
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Henrik Børsting Jacobsen er psykologspesialist med særlig interesse for stress og hva det gjør med oss. Han har tatt dokotorgrad på stressfysiolog...
#154. 4 faktorer til bedre fordøyelse, IBS, tarmflora og stress. Med Julianne Lyngstad.
28 May 2024
Contributed by Lukas
Opp mot 1 million nordmenn har mageplager, og er et økende problem. Hva er årsaken til at så mange sliter med tarmen og hva kan vi gjøre for å få...
#153. Tarmhelse, mikrobiom, immunforsvar, og hvordan hjelpe tarmbakteriene dine! Med lege Carina Saunders. (RE-RELEASE)
21 May 2024
Contributed by Lukas
Ukens episode er en rerelease om et av de viktigste temaene vi kan snakke om- og det er tarmhelsen vår! Med meg har jeg den dyktige overlegen og fors...
#152. Å få det bra uten å måtte bli en bedre versjon av seg selv. Mindfulness, meditasjon og stressmestring. Med lege Morten Finckenhagen
14 May 2024
Contributed by Lukas
Mindfulness, meditasjon, stressmestring og en vei mot ro uten å måtte bli en bedre versjon av seg selv.Lege Morten Finckenhagen opplevde alle foreld...
#151. Fokus- hvordan få tilbake oppmerksomheten! Med lege Ole Petter Hjelle.
07 May 2024
Contributed by Lukas
I løpet av noen få tiår har evnen vår til å holde oppmerksomheten og konsentrasjonen blitt betydelig redusert. I 2004 klarte vi i snitt å fokuse...
#150. Hva skjedde med maten? Og hva gjør det med oss? Med Susann Stave, master i samfunnsernæring.
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Susann Stave har master i samfunnsernæring og er svært engasjert i hvordan maten påvirker oss og hvordan vi kan bli mer bevisst på aktørene som p...
#149. Sprøytemidler, lytterspørsmål, barnemat, oljer og guilty pleasures. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ernæringsbiolog Marit Kolby tar oss igjennom mange lytterspørsmål i ukens episode! Hvorfor er matens kvalitet så viktig? Gjør sprøytemidler noe ...
#148. Tannhelse, munnflora, kjeveutvikling og inflammasjon. Med tannlege Erik Barman.
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker vi om tann- og munnhelse! Med meg har jeg tannlege Erik Barman som har fordypet seg i et helhetlig syn på tannpleie og munnh...
#147. Alkoholens virkning, tarmflora og andre effekter, hverdagsrus og hvit måned. Med lege Torgeir Gilje Lid.
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dagens episode handler om alkohol. Med meg har jeg lege og forsker på alkoholfeltet,Torgeir Gilje Lid. Han jobber som forskningsleder ved KORFOR - Re...
#146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg.
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Tim Rudi Veiteberg er mental trener, lederutvikler, foredragsholder og forfatter av boken “Det ingen lærte meg om mindset”. Han trener mennesker ...
#145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.For boken Vaskehjelp...
#144. Lifestyle Medicine, Sleep, Gut health, Relationships and Transforming Health with Dr. Charlotte Salter
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.For boken Vaskehjelp...
#143. Uro, tankekjør, hjelpebehov, søvnløshet og tilfredshet. Med Caspar Seip.
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.For boken Vaskehjelp...
#142. Shut down, mønstre fra fortiden og det å følge verdiene sine. Med Stian Blipp.
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.For boken Vaskehjelp...
#141. Navigating Menopause with Dr. Louise Newson
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
In this episode, I’m thrilled to have Dr. Louise Newson, a leading GP and Menopause Specialist, join us all the way from the UK. Dr. Newson has devo...
#140. Stoffskifte, autoimmun lidelse, ernæring og helheten. Med ernæringsfysiolog Inge Lindseth.
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Nærmere 1 av 10 norske kvinner og rundt 1 av 30 menn har stoffskiftesykdom. Hvorfor sliter så mange med denne lidelsen? Hvorfor øker det? Og hva er...
#139. Selvfølelse, forhold, pårørenderollen og livsglede. Med Dora Thorhallsdottir.
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Takk til ukens sponsor Svanemerket. For mer sjekk ut svanemerket.no for mer informasjon og for å finne produkter. Registrerer deg på svanemerket.no/...
#138. Dr. Chris van Tulleken - Why do we all eat stuff that isn't food and why can't we stop?
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Takk til ukens sponsor Svanemerket. For mer sjekk ut svanemerket.no for mer informasjon og for å finne produkter. Registrerer deg på svanemerket.no/...
#137. Traumer, stressresponser, fysiske avtrykk og førstehjelp for nervesystemet. Med psykologspesialist Barbro Andersen.
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Takk til ukens sponsor Svanemerket. For mer sjekk ut svanemerket.no for mer informasjon og for å finne produkter. Registrerer deg på svanemerket.no/...
#136. Fokus, mental trening, lek, klarhet og målsetting. Med Kjersti Buaas.
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Kjersti Buaas er en profesjonell snowboarder med en karriere som strekker seg over to tiår. Hun har oppnådd imponerende resultater, med utallige med...
#135. Ernæring, mental helse, mitokondrier, oljer, fett og hormoner. Med lege Simen Løseth.
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hvordan spiller vår fysiske helse inn på vår mentale helse? Og hva er sammenhengen mellom mat og mentale lidelser?I dag snakker jeg med lege og leg...
#134. The life-changing power of balancing your blood sugar with biochemist Jessie Inchauspé.
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
In this episode I have a very special guest, Jessie Inchauspé, also known as the Glucose Goddess. Jessie is a French biochemist whose life took a dra...
#133. Foreldrerollen, selvfølelse og hvordan skape trygge barn. Med barnepsykolog Charlotte Mjelde.
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hvordan skape trygge barn med god selvfølelse?Charlotte Mjelde er barnepsykolog, foredragsholder og mamma til to. Hun står bak instagram kontoen @ch...
#132. Selvfølelse, relasjonell energi og det å føle seg påkoblet. Med Unni Turrettini.
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Unni Turrettini er forfatter, advokat, borgeraktivist, internasjonal foredragsholder og ekspert på menneskelig forbindelse. I dagens episode sna...
#131. Kroniske smerter, følelser og traumer. Med lege Audun Myskja.
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Audun Myskja er overlege og spesialist i allmennmedisin. Han driver senter for livshjelp, som han har bygget ...
#130. Autofagi, selvspising, fasting og opprydning. Med professor Terje Johansen.
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Terje Johansen er professor ved UiT Norges arktiske universitet, og en av verdens mest siterte forskere etter sin banebrytende forskning på autofagi....
#129. Hormoner, perimenopause, overgangsalder og gode råd. Med gynekolog Helena Enger.
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Denne episoden handler om hormoner, tiden før overgangsalderen, overgangsalderen og gode råd! Med meg har jeg den dyktige gynekologen og forfatteren...
#128. Stress, immunforsvar og 5 steg til hverdagsglede. Med lege Anita Pedersen.
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Anita Pedersen er kommuneoverlegen som har endevendt hele Kåfjord kommune og forbedret helsen til utallige ved hjelp av små konkrete råd. I dagens ...
#127. Tarmbakterier, proteiner, hudflora, fasting, fruktose og urinsyre. Med Thomas Thrap Huse.
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dagens episode dykker inn i mange ulike helsetema! Sammen med Thomas Thrap Huse (også kjent som Mr. Pimp Lotion), som har bakgrunn i mikrobiologi og ...
#126. Bekymringer, følelser og tanker som tar overhånd. Med psykolog Line Rustberggaard.
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Bekymring. Vi mennesker har en tendens til å bekymre oss, og mange av oss bruker mye tid på dette. Men hva om vi fikk vite at det å bekymre seg oft...
#125. Pust, stress, nerver og en kropp i balanse. Med pusteveileder Anette Aarsland.
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Denne episoden handler om pusten og nervesystemet vårt! Hvordan kan vi bruke pusten til å få mer energi, mindre plager og bedre helse?Med meg har j...
#124. Ernæringsbiolog Marit Kolby om kostholdspåstander, fett, råvarer og matglede!
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
I ukens episode har jeg ernæringsbiolog Marit Kolby som gjest! Vi snakker blant annet om de nye nordiske kostholdsrådene, om fett, om råvarer, ernæ...
#123. HRV, kapasitet, pulskur, mat, søvn og optimal stressbalanse. Med lege Torkil Færø.
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker jeg med lege Torkil Færø om hjertevariabilitet, optimal stressbalanse, mat, ernæring, glukose, trening og stress. Torkil h...
#122. Dr. Christopher Palmer- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
How is mental disorders related to metabolic disorders?Why is mitochondrial functioning so important when thinking about mental health?Dr. Christopher...
#121. Aktivitet, blodsukker, inflammasjon, VO2 max og trening. Med Melina Magulas.
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dagens gjest er forsker Melina Meyer Magulas. Vi snakker om trening, VO2max, glukose- og lipidmetabolisme, mental prestasjonsevne, økt livslengde, tr...
#120. Hormonhermere, miljøgifter, helse og evighetskjemikalier. Med kjemiker Unni Eikeseth.
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hva er egentlig miljøgifter? Og i hvor stor grad blir vi eksponert? Hvordan påvirker det helsen vår? Hvordan kan man unngå de?I denne episoden gje...
#119. Håp, resiliens, flyktningkrise, barn og drømmer. Med barnepsykolog Katrin Glatz Brubakk. I samarbeid med Leger Uten Grenser.
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden gjester barnepsykolog Katrin Glatz Brubakk. Hun har spesialisering innen traumer, jobber som universitetslektor ved NTNU og er en erf...
#118. Ikke bare en følelse- hvordan finne veien til lykke og deg selv. Med lege Aili Kristina Hannisdal.
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Gjest i dagens episode er lege og forfatter av tre bestelgende bøker, Aili Kristina Hannisdal. Vi snakker om følelser, lykke, nummenhet, vonde og go...
#117. Pust, nervesystem, stress og energi. Med lege Hege Svenningsen
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dagens episode handler om PUST. Og med meg i studio har jeg lege Hege Svenningsen, vi snakker om:NesepustingStressEnergisyklusPusten og betydningen de...
#116. Blodsukker, glukose, insulinresistens og energi. Med lege Anita Monsen Pedersen
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
Link til LIVE podcast 20. september:https://www.eventim.no/eventseries/3467658/?affiliate=FK3I dag skal vi snakke om blodsukker, ernæring og insulinr...
#115. Hvordan skape gode relasjoner? Med lege Herman Egenberg. (Re-release)
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
I sommer kjører jeg rerelease på topp 5 episoder fra de første sesongene og i dag snakker vi om relasjoner!Jeg leste en gang at kvaliteten på live...
#114. Hvordan mat påvirker hormoner, tarmbakterier og helsen din! Med ernæringsbiolog Marit Kolby. (Re-release)
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
I sommer legger jeg ut noen av de mest populære episodene fra 1. sesong og i dag skal vi snakke om hvordan maten vi spiser påvirker hormoner, tarmba...
#113. Sjef i eget liv. Med lege Ingvard Wilhelmsen. (Re-release)
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
I dagens rerelease er jeg så heldig å ha psykiater og indremedisiner Ingvard Wilhelmsen, også kjent som hypokonderlegen, med som gjest!Ingvard Wilh...
#112. Placebo, nocebo og grubling. Med lege Andreas Pahle (Re-release)
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
2. juni 2016 lekker et hvitt pulver ut av en pakke på postterminalen i Stokke i Vestfold. Hvitt pulver som i antrax og terrorangrep. Medarbeideren so...
#111. Virushijacking, herpes, reiser til mars, rabies og litt livsvisdom. Med overlege Eystein Hoddevik.
30 May 2023
Contributed by Lukas
I dag snakker jeg med patolog og overlege Eystein Hoddevik om hvordan virus opererer i kroppene våre, om herpesvirus, reiser til mars, om science fic...
#110. Isbading, kalddusj, sauna, hormetisk stress og bedre helse. Med forsker Susanna Søberg.
23 May 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg gleden av å ta en god prat med forsker Susanna Søberg, en internasjonalt anerkjent vitenskapskvinne og ekspert på kulde- o...
#109. Press, uro, om å ikke strekke til og nærhet. Med urolærer Helge og sønn Fridtjof.
16 May 2023
Contributed by Lukas
Press. Uro. Trykk i brystet. Forventninger som skal innfris.Du kjenner det kanskje før eksamen, eller et jobbintervju. Kanskje ved morgenmøte på jo...
#108. Fett, kolesterol, mettet fett, kosthold, sykdom og mat som medisin. Med lege Erik Hexeberg.
09 May 2023
Contributed by Lukas
I dag snakker jeg med lege og spesialist i indremedisin, Erik Hexeberg om kolesterol, metabolsk sykdom, insulin, insulinresistens, triglycerider, HDL,...
#107. Meditasjon, helhetlig helse, stressmestring og tilstedeværelse. Med lege Ragnhild Skari Iuell.
02 May 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med lege og mindfulness instruktør Ragnhild Iuell om alt i fra psykoneuroendokrinologi til meditasjon og mindfullness. Ø...
#106. 10 magiske formidlingstips til deg som vil endre verden! Med Antje Bomann-Larsen.
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Denne episoden er til deg som ønsker å formidle det som er viktig for deg på en enkel og god måte, om du skal formidle på scenen, et klasserom el...
#105. Ernæring, barnemat, sukker og matindustri. Med Maja Skogstad, Master i samfunnsernæring.
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
I denne uken tar jeg en prat med Maja Skogstad som er en tydelig stemme innen ernæring og barnemat. Maja har en master i ernæring og brenner for å ...
#104. Er uro veien til alt vi lengter etter? Med urolærer Caspar Seip.
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
I dag skal vi snakke om URO.Hvorfor?Vi vil jo helst ha det motsatte, nemlig ro og fred fra alt som er ubehagelig. Men hva hvis dagens gjest sa til deg...
#103. Livssorg, flamingoer, bekymringer og hvordan få mer plass til livet. Med psykolog Janette Røseth.
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med psykolog Janette Røseth om livssorg, om smerte og sykdom, men også om glede og magiske øyeblikk midt i det vonde. ...
Søvn, tarmflora, fiber, søtsug og yoga. Med fagsjef i Sunkost Monica Mathisen.
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Denne episoden er gjort i samarbeid med Sunkost! Dagens gjest er fagsjef i Sunkost, Monica Mathisen, og vi snakker om mange av podcastens favorit...
#102. Nesepusting, teiping på natten, tygging, bihuler, nesespray og pust. Med ØNH-lege Håvar Løseth.
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
Denne episoden dekker mye, alt i fra nesepusting, bihuler, nesespray, nesens funksjon og utvikling, sjøluft og hvorfor barn skal tygge litt! Håvar L...
#101. Sex, stress, nervesystemet og planter. Med sexolog Anders Røyneberg.
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker jeg med sexolog og plantfluencer Anders Røyneberg. Seksuell helse og planteliv er jo to ganske ulike tema, men finurlig nok ...
#100. Hvordan personligheten din former livet og helsen. Med psykolog Christian Wighus Sverdrup.
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hvor mye betyr personligheten din for hvordan du møter verden? Er personligheten din medfødt eller skapt? Kan man forme den i voksen alder? Hvorfor ...
#99. Hvordan få et godt parforhold og bedre helse! Med lege Siri Dalsmo Berge.
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hva kjenner egentlig et godt parforhold? Hva kjennetegner et forhold som ikke er så godt? Hvorfor er sex viktig? Hvorfor er forholdet du har til part...
#98. Stress, mestring, press, indre uro og nervesystemet. Med lege Bjarte Stubhaug.
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker jeg med lege og spesialist i stressmedisin Bjarte Stubhaug om stress, nerveystemet, utmattelse, hvordan stress påvirker fysi...
#97. Fokus, tankegang, mentale verktøy og hvordan endre livet. Med fokustrener Marius Sørlie.
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
I ukens episode snakker jeg med fokus- og mentaltrener Marius Sørli. Marius fikk hele livet snudd på hodet etter en ulykke hvor han endte opp i feng...
#96. Hvordan holde roen, utfordringer, mental helse og takknemlighet. Med lege Tori Husum og Solveig Busk Halvorsen.
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Dagens episode er sterk og givende. Jeg har tatt en god prat med Lege Tori Husum og HR leder Solveig Busk Halvorsen, som begge har vært ute på svær...
#95. Hvordan sette grenser, få bedre selvtillit og bruke tiden på det som er viktig for deg. Med Øysten "Pølsa" Pettersen.
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hvordan kan man bli bedre til å sette grenser? Hvordan kan man lettere få brukt tiden til det man ønsker? Hvordan kan vi nå våre mål? Og hvordan...
#94. Hvordan sove bedre, føle seg mer robust og få mer energi! Med Annette Dragland og Herman Egenberg.
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Denne episoden er litt annerledes enn dere er vant til, for i dag er det lege Herman Egenberg som intervjuer meg! Vi snakker om søvn, hva det er, hvo...
#93. Inflammasjon, mikrobiom, stress og mental helse. Med lege og psykiater Gunhild Melleby.
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden er jeg så heldig å ha med meg lege og psykiater Gunhild Melleby! I episoden snakker vi om inflammasjon, helhetlig helse, mental hel...
#92. Fasting, fasteimiterende diett, autofagi og biologisk aldring. Med ernæringsfysiolog Inge Lindseth.
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Denne podcasten diskuterer faste og rådene passer ikke for alle. Har du et problematisk forhold til mat, har historie med spiseforstyrrelse, har en e...
#91. Avhengighet, medavhengighet og familiekonstellasjoner. Med familieterapeut Lene Hoffmann.
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
I ukens episode er jeg så heldig å få snakke med familieterapeut og gestaltterapaut Lene Hoffmann. Hun har 22 års erfaring innen behandling av avh...
#90. Hvordan pulsen din kan vise vei mot bedre helse. Med lege Torkil Færø.
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
«Hvorfor trenger vi pulsmålere? Fordi kroppen snakker lavt og vi hører dårlig.» I dagens episode er lege Torkil Færø gjest. Vi snakker om ...
#89. Marit Kolby om irritabel tarm, smerter, fasting, matstress og kunstig søtning.
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
I ukens episode snakker jeg med ernæringsbiolog Marit Kolby om blant annet irritabel tarm, som hun selv har slitt med, om smerter, fasting, matstress...
#88. Angst og mental helse, balansekunst, sosial fobi og energiregnskap. Med psykiater Gunvor Launes
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ukens gjest er Gunvor Launes- overlege og psykiater, stand-up komiker og kvinnen bak tittelen ‘dronningen av angst’. I denne episoden snakker...
#87. Pust, uro, trening, stresstoleranse og søvn. Med lege Trude Salte.
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
I ukens episode er jeg så heldig å få snakke med den engasjerte (og engasjerende) legen Trude Salte! Trude har satt seg godt inn i hvilke livsstils...
#86. Magefølelse, mål og mindset med Anja Hammerseng-Edin.
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden av Leger om livet er jeg så heldig å ha tidligere landslagsspiller og nå mentaltrener Anja Hammerseng-Edin i studio. Vi snakker om...
#85. Lykkekilder, lykketyver og hvordan bli lykkeligere! Med lykkeforsker Ragnhild Bang Nes
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker med lykkeforsker og forfatteren bak boken Lykkekuren, Ragnhild Bang Nes om lykkekilder, lykketyver, nærvær, relasjoner, opp...
#84. Nils-Ingar Aadne om sorg, relasjoner og veien videre.
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
I 2018 mistet Nils-Ingar Aadne brått sin kjæreste og samboer Ida Eide. I dag snakker vi om sorg, men også håp- og veien videre.Nilsi turnerer nå ...
#83. Hvordan få mer fokus og bedre hukommelse med lege og forsker Andreas Engvig.
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hva er det egentlig som gjør at vi husker enkelte hendelser og ikke andre? Kan vi trene opp hukommelsen vår? Og hvordan kan vi bli mer oppmerksom og...
#82. Meditasjon- Veien til deg selv. Med lege Audun Myskja.
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden er jeg så heldig å ha lege Audun Myskja som gjest. Myskja er en norsk nestor innenfor meditasjon og mestringsmedisin. Vi snakker om...
#81. Hormonsyklusen, syklusendringer, Covid-19, vaksinen, hormonbalanse og trening. Med gynekolog Guri Bårdstu Majak.
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dagens episode er om kvinnehelse, men vil være til god nytte for alle menn som bor med en kvinne, jobber med en kvinne, har en mor eller datter eller...
#80. Trening, motivasjon, synergieffekter og kreft. Med forsker Tormod Skogstad Nilsen
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
I dag snakker vi om hvordan trening påvirker oss, hvordan vi kan bli motivert til å bevege oss mer i hverdagen, hvorfor aktivitet er så bra for oss...
#79. Lykke, psykisk hverdagshelse, livsbatteri og prestasjonssamfunn. Med forfatter og teolog Per Anders Nordengen.
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker vi om lykke, prestasjonssamfunn, om sorg og liv og død. Med meg har jeg en av Norges mest populære foredragsholdere, forfat...
#78. Akuttmedisin, livreddende tiltak og hvordan beholde roen. Med lege Liv Berit Stenseth og Stiftelsen Norsk luftambulanse.
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Gjesten min i dag er en av Norges desidert råeste damer- anestesilege og overlege på Luftambulanseavdelingen ved Oslo universitetssykehus, Liv Berit...
#77. Hjernen, fri vilje, personlighet og hjernehelse. Med lege og hjerneforsker Marte Roa Syvertsen.
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hva er det aller viktigste vi kan gjøre for egen hjernehelse? Og har vi egen fri vilje? I dagens episode snakker jeg med hjerneforsker og nevrolog, M...
#76. Hormoner, kvinnehelse, endometriose, inflammasjon og stress. Med gynekolog Guri Bårdstu Majak.
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker jeg med gynekolog og seksjonsleder ved gynekologisk avdeling, Oslo Universitetssykehus, Guri Bårdstu Majak. Vi snakker om kv...
#75. Mat, ernæring, trening, miljø, seed-soil teori og kreft. Med lege Øyvind Torp.
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Lege Øyvind Torp fikk påvist to ulike typer kreft en alder av 39 år. På et lite sekund var hele hans verden endret. Hvilke tiltak gjorde han da ha...
#74. Hvordan håndtere følelser, bli mer robust og mindre selvkritisk. Med psykolog Aksel Inge Sinding.
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker jeg med psykolog Aksel Inge Sinding om følelser, robusthet og vår indre kritiker. Vi tar et dypdykk inn i hvordan følelser...
#73. Sommer, tarmbakterier, irritabel tarm og fremtidens medisin? Med lege Frank Hilpüsch.
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
I sesongens siste episode snakker vi om tarmbakterier, irritabel tarm og en FMT behandling. Dette er en av de første episodene fra sesong 1 som fortj...
#72. Lykke, uro, tanker og følelser. Med urolærer Caspar Seip og lege Carina Lie Haug.
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med urolærer Caspar Seip og lege Carina Lie Haug om lykke, uro, tanker, følelser og frihet. Ha en kjempe fin uke!&...
#71. Mat, spiseforstyrrelser og sosiale medier. Med forsker Camilla Lindvall Dahlgren.
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Den 2. juni markeres Verdensdagen for spiseforstyrrelser. Dette er en viktig dag å markere og et viktig tema å snakke om, og jeg har derfor få...
#70. Pathway to change. Med lege og atferdsforsker Herman Egenberg.
31 May 2022
Contributed by Lukas
Hvordan kan man nå målene man har satt seg? Hvordan kan vi endre vaner? Hva skal til for å klare å gjøre varige endringer? Hva skal til for å få...
#69. Stresstoleranse, mikropauser og flyt sonen. Med lege Gunhild Melleby.
24 May 2022
Contributed by Lukas
Hvordan kan vi øke stresstoleransen vår? Hvordan virker stress på kroppen? Hvordan påvirker det tarmen? Hva menes med mikropauser? Hva kan man gjø...
#68. Hva og når skal vi spise? Med ernæringsbiolog Marit Kolby.
17 May 2022
Contributed by Lukas
I ukens episode snakker jeg med ernæringsbiolog Marit Kolby om HVA og NÅR vi skal spise! Om du er interessert i mat, fasting, mikrober, kroppens fan...
#67. Hormonhermere, miljøgifter, mat, eksponering og hva vi kan gjøre! Med lege Pernille Kvernaas.
10 May 2022
Contributed by Lukas
I dagens episode skal vi snakke om miljøgifter. Vi leser overskrifter hvor det står at 28 prosent av kontrollerte produkt i norske nettbutikker inne...
#66. Tarmhelse, mikrobiom, immunforsvar, og hvordan hjelpe tarmbakteriene dine! Med lege Carina Saunders.
03 May 2022
Contributed by Lukas
I ukens episode snakker vi om en av de viktigste temaene vi kan snakke om- og det er tarmhelsen vår! Med meg har jeg en svært dyktig lege og forsker...
#65. Resiliens, motstandsdyktighet, vekst og psykologisk immunforsvar. Med psykolog Maria Abrahamsen.
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hva er resiliens? Hvordan kan man øke sin resiliens? Hva mener Maria med psykologisk immunforsvar? Og hvordan kan man bli bedre på å takle motgang?...
#64. Morgenrutiner, stress og komfortsoner. Med forfatter Sara Lossius.
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
I dag er temaet morgenrutiner og hvordan morgenen vår kan ha stor påvirkning på hvordan livet er. Med meg har jeg en prisbelønte podcaster, bestse...
#63. Janteloven, imposter syndrom og memento mori. Med lege Anders Christoffersen.
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
Janteloven og imposter syndrom! I dag skal vi snakke om blant annet dette og hva som skal til for å tørre å stikke seg frem! Og med meg har jeg en ...
#62. Ukraina, verdighet og hvordan være til hjelp? Med lege Katharina Pracon.
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
I dag skal vi snakke om nød, medmenneskelighet, verdighet og hvordan man best kan være til hjelp. Og med meg har jeg legen Katharina Pracon. Kathari...
#61. Psykolog Hedvig Montgomery om selvfølelse, barn og trygghet.
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
I dag er jeg så heldig som har psykolog Hedvig Montgomery som gjest! Vi går inn på hva som skal til for å få et lykkelig og trygt barn. ...
#60. HRV, fysiologi i ubalanse og godt stress. Med lege Torkil Færø.
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
I dag skal vi snakke om mange spennende tema, og med meg har jeg en lege som jeg har vært veldig nysgjerrig på. Torkil Færø har jobbet frilans som...
#59. Øystein «Pølsa» Pettersen om suksess, verdier og hvordan skape en hverdag med mening.
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker med med den reflekterte og kloke Øystein Pettersen. Vi snakker om hva suksess egentlig er, hvordan man kan nå målene sine,...
#58. Mat, mental helse og gode råd. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
I dag tar jeg en god prat med ernæringsbiolog Marit Kolby om mat, ernæring, mental helse, ultraprosessert mat og mye mer. Og dyktige Marit gir som a...
#57. Det ukontrollerbare. Med psykiater Ingvard Wilhelmsen.
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Dagens episode handler om samhold, usikkerhet og det ukontrollerbare. Sammen med meg har jeg den dyktige, rolige og kloke psykiateren Ingvard Wilhelms...