Les méditations de Coelia

Une pause s'impose avec l'hypnose, avec Lea Braz

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Aujourd’hui je reçois Léa Braz au micro du podcast. Léa est hypnothérapeute.Toujours passionnée par l'échange et le lien social, elle a évolu...

Miracle morning

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Une méditation toute simple à faire le matin, pour commencer sa journée du bon pied, le sourire aux lèvres !Become a supporter of this podcast: ht...

Check up corporel avec Claire Zeller

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Dans l’épisode d’aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir au micro mon amie Claire Zeller.Claire est une ancienne sportive de haut niveau d...

Dans les bras de Morphée

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

Pour vous aider à naviguer vers le sommeil, je vous propose aujourd’hui de réaliser la méditation du lac.Il s’agit d’une visualisation qui vo...

La santé de nos enfants, avec Nadia Christensen

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

C’est après un épisode de maladie que Nadia a compris le sens profond de ce que signifiait prendre soin de sa santé. Elle a ensuite fait le choix...

Un bon coup de fourchette

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Qui n’a jamais entendu les fameuses phrases punchlines «  manger 5 fruits et légumes par jour » , « mangez bio, mangez local », « halte a...

Pourquoi on fait du sport ? Avec Hugo Blanchet

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hugo est coach sportif depuis 4 ans.Après être passé par beaucoup de sports (boxe, judo, rugby, natation...) et de pratiques dans le fitness (Metho...

La Bulle de confort

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Parfois dans notre vie , on se retrouve malgré soi dans des situations très inconfortables, voire stressantes et angoissantes.Rien n’est simple, t...

Etre prêt pour se dépasser avec Steven Le Hyaric

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

Ancien cycliste Elite, Steven Le Hyaric se définit aujourd'hui comme un aventureux toujours en quête de nouvelles experiences sportives et humaines....

Récupération sportive

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Cette semaine nous allons nous pencher sur la récupération sportive.En effet, il est primordial de pouvoir se remettre à la fois physiquement mais ...

Prendre soin de soi et laisser venir avec Aurelia Herecomesdelsol

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Aurelia del Sol est la fondatrice de la méthode FACE SOUL YOGA. Il s’agit d’une approche holistique qui harmonise l’Esprit, le corps, et l’Â...

Pleine conscience

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

Casser les mauvaises habitudes

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

Visualiser ses objectifs

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

Déculpabiliser

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

Confiance en soi

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

L'espoir

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

Changer de perspective

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

Coup de fouet

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

Poser ses intentions

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

Mon corps est un trésor

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

Bavardages corporels

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Lau...

Gérer la douleur des règles

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Une chose est sure, nous les femmes, on subit une grande douleur chaque mois… Ce sont les règles.Et tous les cycles bien que différents, plus ou m...

Accepter & revendiquer son corps avec Caroline Briant

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

Caroline Briant, cette parisienne d’adoption fait d’abord ses armes chez Fred & Farid et BBDO.Un univers qui la forme aux métiers de la communica...

Le plaisir, toujours le plaisir

02 Nov 2021

Contributed by Lukas

Aujourd’hui nous allons aborder un thème un peu tabou et pourtant vieux comme le monde et que tous les êtres sur cette planète connaissent.Oui au...

La puissance de l'Humain avec Safia Ayad

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

Safia Ayad est une maman, une professeur de yoga, une coach de santé, une podcasteuse, une créatrice de vidéos, une entrepreneuse... Et aujourd’h...

Méditation active

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Quand on vous dit « allez vas méditer », on imagine immédiatement devoir s’asseoir en lotus, les yeux clos et ne penser à rien .Ces deux poin...

Une belle image de soi avec Alison Cossenet

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Depuis dix ans, Alison Cossenet exerce le métier de mannequin et cela lui permet de découvrir énormément de choses autant sur notre monde que des...

Faire un break : le bien-être au travail

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Ca y est .. vous sentez que vous arrivez presque à saturation, la journée se fait longue, la charge de travail s'accumule, vous n'en voyez plus le b...

L'art au service du bien-être avec Margaux Motin

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Margaux Motin, est une illustratrice incontournable, dessinatrice de bande dessinée hors paire et blogueuse française de renom.Mais c'est surto...

Oser & remercier son corps avec Judith, une fille en sweat

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Judith Samama-Patte alias @unefilleensweat est une ancienne journaliste ( elle a été 5 ans chef de rubrique lifestyle de Grazia.fr) et elle s’est ...

La pensée positive

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

La pensée positive c’est pouvoir ressentir de la gratitude pour ce qu’on a dans notre vie, pour les gens qui nous entoure et de manière même pl...

Trouver l'étincelle qui allume la flamme avec Hugo Blanchet

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hugo est coach sportif depuis 4 ans.Sa vision du coaching et du sport consiste à avoir une approche globale : pourquoi on s’entraine ? Hugo aime di...

Le petit nuage

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

Une méditation pour les enfants, pour les aider à s'endormir paisiblement ...Cet épisode est réalisé grâce au soutien de la marque de linge de l...

Le bien être au service des autres avec Mathilde Yogifit

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

Quand on parle de bien être dans notre société, on imagine directement les pratiques de Yoga, de sophrologie, des massages etc, mais en fait il y a...

Tout est question d'équilibre

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

La plupart du temps quand on parle de méditation, on s’imagine tout de suite qu’il a falloir bloquer son flux de pensée, pour rester absolument ...

Bouger & Kiffer sa vie avec Yogin mama

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

Quand Justine tombe enceinte de sa fille Paula, tout se chamboule dans sa tête, elle a envie de continuer de kiffer+bouger mais se sent limitée dans...

Zero pression - se débarasser de l'anxiété

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

La peur, le stress, l'anxiété sont des réactions d’alerte qui nous place dans un état d’inconfort, elles s’estompent, fort heureusement, une...

Eclore & devenir avec Aurore, La fille de l'étoile

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

Aurore est médium & cartomancienne , elle utilise un style et un jeu régis par le 18ème siècle.C’est une jeune maman de 3 enfants, emprunte d’...

Reprendre sa vie en main

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

Nous avons déjà en mains toutes les clés pour atteindre le bonheur, et reprendre les rênes de notre quotidien.Et il n’y a pas à aller chercher ...

Accompagner la maternité avec Sabrina Lubas

26 May 2021

Contributed by Lukas

Sabrina est professeure de yoga spécialisée en accompagnement parental.De l’Inde, en passant par Bali, puis la France elle n’a eu de cesse de vo...

S'affirmer en tant que soi

19 May 2021

Contributed by Lukas

Aujourd’hui grâce à cette séance je souhaiterais que nous n’ayons plus peur , plus honte de se placer sur le devant de la scène quand il s’a...

Croquer la vie à pleines dents, avec Kenza

12 May 2021

Contributed by Lukas

Aujourd’hui dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Kenza Sadoun El Glaoui, que l’on connait mieux sous le nom de Kenza et de son blog , ...

Bien dans son corps

05 May 2021

Contributed by Lukas

Quand on nous dit de vivre l’instant présent, ça nous semble si facile, mais en vérité combien de fois nous arrive t il d’être certes présen...

Bien se nourrir pour être en harmonie avec soi même , avec Caroline Edimo.

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Comprendre ce qui est bon pour soi, sans culpabiliser, en toute détente & harmonie... C'est le crédo de Caroline Edimo, alias YouplusFood.Dans cet é...

Savoir être heureux

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

De nos jours, on se rend compte qu’on utilise presque toute notre énergie, à tenter de résoudre des problèmes .Naturellement avec cette approche...

Créer son histoire, avec Michel Sarran

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

On ne présente plus le célèbre chef Michel Sarran. Certains le connaissent de par sa cuisine qui fait des heureux gourmands depuis des années. D'a...

Casser les mauvaises habitudes

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

Les mauvaises habitudes nous procurent la plupart du temps un sentiment de réconfort, de soulagement, ou encore de sécurité émotionnelle.Partant d...

Réussir à s'accepter avec Malika Menard

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

Aujourd’hui journaliste, Malika Ménard reste pour la plupart des gens l'une des Miss France les plus remarquables..Dans son tout récent livre, « ...

La confiance en soi

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

De nos jours, on note ô combien on est devenu « hyper-exigent » avec nous mêmes. Nos attentes sont très hautes, la moindre faute ou petit éche...

Rebondir en trouvant sa voie, avec Alix Alleguede

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

Alix a connu de malheureux déboires cette année, et je la vois qui chaque jour se relève avec une passion dévorante pour ce qu’elle apprend, ce ...

Réparer un coeur brisé

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

On a tous connu ce sentiment de coeur qui se brise en mille morceaux, à la suite d'une séparation, d'un deuil, d'un échec... Avec ces quelques minu...

Un matin plein d'entrain

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Un court exercice de visualisation : le sac à dos rempli de pierres dont on doit se délester, qui va vous permettre de bien commencer la journée.Lé...

Préparer l'accouchement

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ahhh ce grand jour... on l’apréhende, on l’imagine , on s’en fait tout un monde ! Et pour cause ... c’est le jour de LA rencontre qui chambou...

Préparer les grandes échéances, avec Lara Grangeon

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

"Bienveillance, passion & plaisir", voilà les 3 mots clés de Lara Grangeon.Cette nageuse olympique, qui représente les couleurs de la France depuis...

Gérer le stress

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Une compétition, un évènement important, un examen... nombreuses sont les sources de stress dans notre quotidien. Avec ces quelques minutes, prenez...

Vers un peu plus d'amour

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

Méditation tirée de l'ouvrage : le Guide des Chakras de Georgia Coleridge. Que faire si vous avez un grand coeur et que vous portez les bagages émo...

Trouver la sérénité dans le travail, avec David Bernard

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

« Partir de soi....C’est quoi les choses qui comptent pour toi ? C’est ça ta boussole interne... ça te guide. Les axes de développement oui tu...

Déculpabiliser

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

C’est plus fort que nous, au moindre changement de plan, au premier signe d’un manque de contrôle sur une situation, au moindre signe d’erreur,...

Lutter contre l'insomnie

05 Jan 2021

Contributed by Lukas

Le but de cette méditation est que vous vous rendormiez le plus sereinement possible, après une insomnie.Il s’agit d’une méthode en 4 étapes, ...

Pause pour les parents

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

La vie de parents.... quelle vie de fou ! C’est à 100 à l’heure.Ça demande une énergie folle.On donne tout ce qu’on a, pour nos chérubins.O...

Poser ses intentions

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

Mais qu’est ce que ça veut dire encore que ça : poser une intention ?L’idée, c’est de switcher nos résolutions par des intentions.De moins s...

Vers un sommeil réparateur

21 Nov 2020

Contributed by Lukas

Un court instant rien que pour vous, pour vous mettre dans les meilleures conditions afin de passer une nuit paisible & réparatriceBecome a supporter...

L’équilibre intérieur

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Une méditation un peu plus longue que d’habitude afin de vraiment plonger dans la détente et le relâchement . Deux technique seront abordées dur...

La soupape de décompression

12 Oct 2020

Contributed by Lukas

Réussir à se déconnecter du travail est primordial pour son bien-êtreMalheureusement, la frontière est de plus en plus mince entre vie profession...

Au dodo les petits

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

Une courte méditation pour les enfants, pour les aider à trouver le sommeil tout en douceurBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker....

Coup de fouet

24 Aug 2020

Contributed by Lukas

Une bonne dose de motivation et de positivité pour lutter contre le stress de la rentréeBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com...

L’enfant intérieur

16 Jul 2020

Contributed by Lukas

Une visualisation pour se reconnecter aux différentes facettes de notre personnalité.Une aide pour débloquer les émotions figées en nous .Become ...

Mon corps est un trésor

16 Apr 2020

Contributed by Lukas

Un moment pour se réconcilier avec son corps, cette enveloppe physique qu’on juge et compare sans cesse.Un instant de reconnection pour faire la pa...

Express Yourself

16 Apr 2020

Contributed by Lukas

La méditation du puit .Un exercice de visualisation pour aider à libérer les énergies du 5ème chakra : estime de soi, faire valoir sa voix ...Bec...

Happy & Bienveillant

05 Apr 2020

Contributed by Lukas

Une méditation simple, qui rajoute un peu de douceur et d’amour dans nos coeurs durant cette période si particulière que la vie nous impose .Beco...

Accepter en changeant de perspective

10 Mar 2020

Contributed by Lukas

La méditation de cette semaine a pour but de vous faire reconnaître votre pouvoir personnel, et vous faire utiliser votre énergie de manière const...

Gérer sa colère

03 Mar 2020

Contributed by Lukas

La colère n’est ni bonne ni mauvaise.C’est tout à fait normal de se sentir en colère lorsque vous sentez victime d’une injustice, trahi etc. ...

Aller de l’avant

29 Jan 2020

Contributed by Lukas

Aller de l’avant c’est avancer dans sa vie.Rester coincé sur des évènements du passé, c’est reculer .Mais la bonne nouvelle c’est qu’on ...

Les racines

21 Jan 2020

Contributed by Lukas

Notre vie de tous les jours peut s’avérer particulièrement rude et stressante. Le but de cette méditation est de vous faire sentir plus ancré, p...

Le train

07 Jan 2020

Contributed by Lukas

Un joli texte sur la vie qui défile, par l’écrivain Jean d’Ormesson .Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-me...

La Love meditation

13 Dec 2019

Contributed by Lukas

En tant que parents il est très facile d’oublier son couple, au profit de l’attention qu’on porte à son tout petit.Je voudrais au travers de c...

La Patience

27 Nov 2019

Contributed by Lukas

Prendre son temps pour faire les choses.La réalisation d’un projet se fait étape par étape..Parfois, nous avons un objectif et nous prenons des m...

Parce que je le vaux bien

13 Nov 2019

Contributed by Lukas

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Relation & Auto-compassion

30 Oct 2019

Contributed by Lukas

Etre compatissant envers soi-même ne signifie pas s’apitoyer sur son sort.C’est plutôt reconnaître que c’est dur et que ça fait mal. L’aut...

Motivation & Volonté

24 Oct 2019

Contributed by Lukas

La motivation vient du coeur .La volonté vient du mental.Le succès c’est la combinaison des deux .6 minutes de méditation pour prendre conscience...

Se sentir plus léger

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

Pourquoi se sent on si tendu , comme si on portait le poids du monde sur les épaules ? Pourquoi on n’arrive pas simplement à se détendre après u...

Good Morning meditation

02 Oct 2019

Contributed by Lukas

Et si ce matin on essayait quelque chose de différent ? Quelque chose qui donnera le coup de booste idéal pour affronter votre journée avec enthous...

SOS PANIC ATTACK

25 Sep 2019

Contributed by Lukas

Quand l’anxiété est trop forte, on n’arrive plus à prendre du recul. Impossible de prendre de la distance avec ce qui nous arrive .Tout devient...

Lutter contre la peur de la solitude

18 Sep 2019

Contributed by Lukas

Bien qu’on soit en sur-population, entouré des réseaux sociaux, dans une ère où la connection est le maître mot : l’humain ne s’est jamais ...

Visualiser ses objectifs

11 Sep 2019

Contributed by Lukas

La visualisation d’objectifs se base sur le fait que de notre mental va ignore la différence entre ce qui est imaginaire et ce qui est réel.En eff...

SOS SLEEP

04 Sep 2019

Contributed by Lukas

Cette semaine nous allons aborder le thème du sommeil. On a parfois du mal à s’endormir, ou encore on souffre parfois d’insomnies qui nous pourr...

Dépasser ses douleurs

14 Aug 2019

Contributed by Lukas

Qu’elles soient physiques ou émotionnelles, les douleurs nous empêchent parfois d’aller de l’avant.Nos blessures, nos peines, elles ne parlent...

Méditation de l’auto-bienveillance

06 Aug 2019

Contributed by Lukas

Faire preuve de respect pour soi, de gentilesse et de douceur envers sa personne, surtout lorsqu’on souffre.Quand on est blessé, nous devons commen...

La méditation de la joie

31 Jul 2019

Contributed by Lukas

Revenir à ce ressenti intense et momentanné d’une émotion positive .Revivre l’espace d’un instant la célébration du bonheur d’être là ,...

La méditation de la montagne

11 Jul 2019

Contributed by Lukas

Pour travailler sur sa force intérieure, lorsqu’on est rempli de doutes, de questions et d’incertitudes.Revenir à l’instant et à son potentie...

Méditation 7ème Chakra

03 Jul 2019

Contributed by Lukas

La méditation du Phare .Nous partons pour ce dernier chakra, en voyage ultime afin de nous reconnecter à nous et à quelque chose de plus grandAvec ...

Méditation 6ème Chakra

26 Jun 2019

Contributed by Lukas

Ajna - notre 6ème ChakraLe siège de notre intuition . On l’appelle aussi plus communément le 3ème oeil .Il régit notre jugement, notre compréh...

Méditation 5ème Chakra

19 Jun 2019

Contributed by Lukas

Vishuddha - le chakra de la gorge .C’est le centre de la communication, il nous permet d’évouter intensément, mais aussi de parler avec convicti...

Méditation 4ème Chakra

12 Jun 2019

Contributed by Lukas

Le chakra du coeur, Anahata, représente l’amour inconditionnel, la compassion & l’empathie.Nous cherchons avec cette méditation à trouver une v...

Méditation 3ème Chakra

05 Jun 2019

Contributed by Lukas

Manipura , le 3ème chakra .Il est relié à la confiance en soi, à l’assurance, à notre capacité à prendre de bonnes décisionsBecome a support...

Méditation 2ème Chakra

29 May 2019

Contributed by Lukas

Energie de l’action , elle nous pousse à agir.C’est aussi le centre de la créativité & du plaisir.Notion d’harmonie qui nous conduit à vivre...

Méditation 1er chakra

27 May 2019

Contributed by Lukas

Ce premier chakra a pour rôle d'installer et maintenir la stabilité, la sécurité.C’est le siège de nos instincts.Become a supporter of this pod...