Less is much more Podcast

337) kwartaalreset hoe doe je dat?

10 May 2025

Contributed by Lukas

Op vele verzoek heb ik met liefde deze aflevering toegevoegd, hoe houd je het nu bij je huis? Hoe doe je de kwartaalreset? (Voor mensen die willen wet...

336) mooie inzichten

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

De link van mijn nieuwe terug naar de kern podcast is: https://open.spotify.com/show/6V1QXXe81Q1ta1Wwlq2LQy?si=BozFE6YNS-OfkwLdYNBUVQIn deze podcast d...

335) de kracht van kleine dingen

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

18 dagen en de kracht van kleine dingen

334) tijd… meer uit je tijd halen

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

In deze podcast deel ik over de tijd. Meer uit je tijd halen, tijd over creëren, betekenisvolle tijd, hoe kwetsbaar tijd eigenlijk is. En over hoe on...

333) alles draait om keuzes maken

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over mijn visie van keuzes maken

323) fijne reflectie vragen voor tussen kerst en oud en nieuw

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering deel ik fijne reflectie vragen om te beantwoorden tussen kerst en oud en nieuw

322)Voor een relaxter kerst

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering deel ik een post met je die ik geschreven heb voor de kerstdagen. Om het fijner te beleven en relaxter en lichter te kunnen leven

321) meer rust door dit toe te passen

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik over hoe je meer rust krijgt door slimmer en efficiënter te werken

320) ben jij hiervan bewust?

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik over de beïnvloedbaarheid van je brein, ben je daarvan bewust of kies jij zelf?

Interview met laura langens over human design, zelfontwikkeling en dromen uit laten komen

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met laura langens over human design, haar nieuwe kinderboek, zelfontwikkeling en dromen uit laten komen. W...

318) Inzichten zonder concrete stappen zijn slechts ideeën, geen verandering.

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over mijn visie: Inzichten zonder concrete stappen zijn slechts ideeën, geen verandering.

317)de valkuil van de hsp vrouw

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik over de valkuil van de hsp vrouw.

316) hoe kom jij in de actiestand? Inzicht

16 Nov 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast heb ik het met je over de vraag hoe je in de actiestand komt

315) vol en druk hoofd? Luister dit!

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vol en druk hoofd luister dit

314) podcast interview met marinka, een mega shift

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast ga ik in gesprek met marinka, wat een bijzondere reis en mega shifts heeft ze gemaakt.

313) hoe ga je met intense dingen om

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik over mijn inzichten, bewustwording, reflectie en over een intense gebeurtenis.

312) wat mij onderscheidt

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik over wat mij onderscheidt

311) de cyclus van altijd bezig zijn

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering ga ik in op het topic de cyclus van altijd bezig zijnInzichten, zelfontwikkeling,bewustwording,bewustzijn

310) ik ga stoppen…

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over een nieuwe keuze die ik gemaakt heb.Dit is de link van het laatste kans, praktische pakkethttps://deminimaliseercoac...

309) wat zie je?

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast ga ik in op het topic wat zie je

308) heb jij dit ook?

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast heb ik een leuke inzichtvragen voor je. Heb jij dit ook?

307) gratis masterclass

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je de vele shifts in korte tijd, waarom gewone tips niet werken , en over mijn nieuwe gratis masterclass waar je je op kan i...

306) vanuit welke energie doe jij iets?

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering ga ik dieper in op het topic vanuit welke energie doe je iets? Ben je je daar bewust van? Het zet veel in beweging… gevoel-gedach...

305) de praktische dingen

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik over de praktische dingen, je doel bepalen, het totaalplaatje breder trekken waardoor je beter weet welke stappen te zetten ...

304) verhuizing

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast deel ik over mijn verhuizing en hoe ik dat aangepakt heb. Ook qua plannen en welke keuzes te maken

303) persoonlijke groei en ontwikkelings deel

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

in deze podcast deel ik meer over de keuzes die ik maak en de focus op de transformatie in je leven en in je huis

302) er zijn 2 lagen in dit proces

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

er zijn 2 lagen in dit proces die heel belangrijk zij. Om je bewust van te worden voor een blijvend resultaat en om makkelijker los te kunnen laten

301) vernieuwde inzichten

24 Aug 2024

Contributed by Lukas

Voor meer info:Www.deminimaliseercoach.nl en schrijf je vooral ook in voor de inspiratiemailInstagram: deminimaliseercoach

300) bewust ZIJN maakt je keuzes makkelijker

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over waarom bewust ZIJN je keuzes makkelijker maakt en hoe ik next level minimaliseerde in mijn bedrijf en ik 1600 mailad...

299) schrijven naar inzichten die transformerend zijn

30 May 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik over schrijven naar inzichten die transformatie op gang brengen. Voor meer helderheid

298) schaamte

24 May 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik over schaamte. Ik coach ook veel hoogopgeleide, succesvolle en hoogbegaafde vrouwen die zich schamen dat dit deel van minima...

297) Overprikkeling verminderen

21 May 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik je over overprikkeling verminderen. Ook overprikkeling met ADD/adhd/autisme/autistische kenmerken/hoogsensitiviteit/had b...

296) Minimaliseerkeuzes vanuit verbinding

10 May 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik je over keuzes maken vanuit verbinding. Dat maakt het minimaliseerproces makkelijker

295) Nieuw huis!

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over ons nieuwe huis, koningsdag, patronen en conditioneringen

294)Update en inzichten cocoonbreak tot nu toe, enquete en verloting

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast geef ik een update en inzichten van mijn cocoonbreak tot nu toe. Een enquete en verloting. De antwoorden mag je sturen naar info@demin...

293)Loslaten 10.0

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over een hele belangrijke beslissing, en loslaten next level

Interview met codependency expert Amber Stinissen

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met codependency expert Amber Stinissen over de patronen en het loslaten van patronen, relaties en spullen...

291) de oplossing is dichterbij dan je denkt

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je het volgende dat de oplossing dichterbij is dan je denkt

Hotseat minimaliseer sessie met esther doevendans

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast heb ik een hotseat minimaliseer sessie met personal image en business designer esther doevendans. Personal image & business designer...

Hotseat minimaliseer sessie met Saskia van de Wal

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast heb ik met super getalenteerde fot kunstenares Saskia de wal een hotseat minimaliseersessie over haar nieuwe atelier. Wil je saskia h...

288) yara’s minimaliseertip

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

De minimaliseertip van mijn dochter yara. Ook al vond ze het een beetje spannend om in te spreken voor de podcast wilde ze het toch graag delen. Voor ...

287) gratis masterclass door minimaliseren je leven maximaliseren om te kunnen doen wat je echt wilt

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Stuur het woord “ maximaliseren” naar mijn dm op instagram (de minimaliseercoach) of via e-mail [email protected]

286) kinderen en spullen kopen o.a rages (air up etc)

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over hoe ik omga met spullen kopen en rages o.a air up

285) kwartaalreset rondje om het makkelijk bij te houden

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik je over een kwartaal reset rondje en hoe ik dat aanpak. Wil jij ook aan de slag en kun je wel wat motivatie, inspiratie e...

284) Jij kan dit ook en Tijd is kostbaar

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik dat jij dit ook kan blijvende rust in huis, waarom tijd kostbaar is en bewustworden van wat je doet en waarom gou...

283)motivatie voor moeilijke minimaliseerprojecten

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over hoe je motivatie krijgt en houdt bij moeilijkere minimaliseerprojecten

282) eerlijk verhaal met belangrijke inzichten

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over een persoonlijk eerlijk verhaal met belangrijke inzichten

281) ben jij een chaoot? Een pittige uitspraak

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering geef ik je mijn visie mee en doe ik een pittige uitspraak over chaoten

280) inzichtvragen voor een blijvend resultaat

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast stel ik je een aantal inzichtvragen voor een blijvend resultaat

279) wat is je doel? Je why? Voor een blijvend resultaat

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering neem ik je mee in het vraagstuk wat is je doel? En wat is je why? Dit is zo belangrijk om een shift te kunnen maken die bli...

278) Q&A wat maakt mijn methode anders

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering beantwoord ik de vraag van een volger :wat maakt jou methode anders

277) gemotiveerd blijven

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over manieren om gemotiveerd te blijven bij het minimaliseren

276) nieuwe spullen kopen en bewustwording

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik over nieuwe spullen kopen en dat dat heel goed past bij minimaliseren en bewustwording

Het minimaliseer verhaal van: Caroline

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met caroline over haar minimaliseer reis, waar ze stond, waar ze nu staat en welke shifts ze heeft gemaakt...

274) belangrijkste shift bij minimaliseren

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over de allerbelangrijkste shift bij minimaliseren en waardoor ik ervan overtuigd ben dat iedereen dit kan die...

273)vertragen, verstillen en versimpelen

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over waarom vertragen,verstillen en versimpelen juist zorgt voor voldoening in je leven en om er juist meer ui...

Maximaliseer je kerstgevoel podcast interview met Sarah Berckenkamp

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

In dit podcast interview met Sarah Berckenkamp ( Business coach en kerstliefhebber ) gaan we in gesprek over hoe je kerststress kan minimaliseren op v...

podcast interview over hsp en minimaliseren waarin ik geinterviewd ben door Esther Kaastra

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

in deze podcastaflevering laat ik je het interview horen van het podcast interview over hsp en minimimaliseren waarin ik geïnterviewd ben door Esther...

Het minimaliseer verhaal van: Angelique

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

in deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Angelique over haar minimaliseerverhaal en de vele shifts in huis, mindset en op vele vlakken die ze h...

269) waarom “tips” niet werken en wat wel

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over waarom “tips” niet werken en wat wel.

Podcast interview met Jacomijn over betekenisvol leven na rouw en verlies

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

in dit podcast interview ga ik in gesprek met jacomijn Kruisbrink. Ze is ademcoach voor betekenisvol leven na rouw en verlies. Over het rouwproces, ma...

267) verf minimaliseren

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over verf minimaliseren

Podcast interview met psycholoog Bregje van de Schemacoach

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

In dit podcast interview ga ik in gesprek met Bregje (psycholoog en psychotherapeut) over hoe je je leven kunt maximaliseren door patronen die je niet...

Het minimaliseer verhaal van :Louise

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

In deze nieuwe podcast serie ga ik met een aantal deelneemsters van mijn minimaliseren 2.0 programma in gesprek over hun ervaring in het minimaliseer ...

264) minimaliseren en opruimen next level, meer uit je leven halen en lichter leven

11 Nov 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over minimaliseren en opruimen next level

263) het ontbrekende stukje

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over het ontbrekende stukje in minimaliseren, blijvende rust, je doelen bereiken en tijd voor jezelf, je gezin en je bedr...

262) kado’s geven en vragen

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering ga ik dieper in op het topic kado’s en vragen, en wat vraag je of geef je dan en hoe werkt dat bij het minimaliseer proce...

261)seizoensdecoratie en minimaliseren

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over seizoensdecoratie en minimaliseren, en hoe je het toch gezellig maakt in huis en ruimte over houdt

260) effectiever minimaliseren door te kiezen voor zelfliefde

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over waarom je effectiever kan minimaliseren door te kiezen voor zelfliefde. Waarom dat een enorme win is voor...

259) minimaliseren, spullen eerst opmaken en zelfliefde

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over minimaliseren en spullen eerst opmaken en mijn visie daarover in combinatie met business en zelfliefde

258) minimaliseren is een bewustwordingsproces

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over minimaliseren en bewustwording, bewustleven, bewustzijn en mijn visie daarop, waardoor minimaliseren snel...

257)keuzes maken vanuit intuïtie

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over keuzes maken vanuit intuïtie bij het minimaliseren, maar ook op dagelijkse basis, in je agenda en wat ec...

256) chaotisch brein en thuis

07 Oct 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over een chaotisch brein en thuis. Hoe doe je dat? En waarom minimaliseren en praktisch werkende systemen daar...

255) minimaliseer inzichten

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik over mini minimaliseer inzichten

254)minimaliseer inzichten mini

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik over mijn inzichten op reis en in huis na vakantie

253) inzichten van de dag

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering deel ik mijn inzichten van de dag over minimaliseren, vrijheid, je leven maximaliseren en rust

252) struggles en hoe ermee om te gaan

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over minimaliseer struggles, koers bepalen en waar je tegenaan kan lopen en ook waar ik op een ander vlak weer tegenaanlo...

251) minimaliseer shifts op business gebied

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik je over iets heel tofs nieuws wat super toegankelijk is en mega shifts geeft! Ook vertel ik over de shifts op business ge...

250) minimaliseert niet je spullen van “nu”, maar je gaat door het resultaat van eerdere keuzes heen

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over overwelmd raken van het minimaliseren en dat je met spullen bezig bent waar je eerder keuzes voor hebt ge...

Podcast Interview met evelyne van de preloved bruidswinkel UIT LIEFDE en kringloopboutique Tante Pollewop in Tilburg

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast ben ik in gesprek met evelyne over haar preloved bruidswinkel uit liefde. Want waar ga je heen met je bruidsjurk als je besloten hebt ...

248) makkelijker loslaten en minimaliseren, vind de “haakjes” van je spullen

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik je over hoe je makkelijker kunt loslaten en minimaliseren door de “emotionele waarde haakjes” te vinden van je spulle...

247)nieuw! 12 weeks full focus minimaliseer programma (1 okt start)

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over mijn nieuwe 12 weekse full focus minimaliseer programma, speciaal gericht op de ondernemende vrouw met een chaotisch...

246) minimaliseren en een chaotisch en creatief brein hebben

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over mijn dag, en hoe je makkelijker kunt minimaliseren met een chaotisch en creatief brein

245)uit je comfortzone leer je jezelf kennen

08 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over minimaliseren en uit je comfortzone dat je jezelf leert kennen

244)snelle reset voor rust in de keuken

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik je over mijn snelle reset voor rust in de keuken. En over de mindset van minimaliseren

243) kinderspeelgoed en toch rust in je huis hoe dan?

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik over kinderspeelgoed en toch rust in je huis, het makkelijk opgeruimd houden en waar je kinderen blij mee zijn en jij ook

242) rust in je agenda en leven

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast praat ik over hoe je rust in je agenda en leven krijgt

241) Loslaten is niet altijd makkelijk en soms pijnlijk maar wel heel belangrijk

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik over de moeilijke keuzes, bewust leven, bewustwording en loslaten

240) inzichten uit de digital detox

29 Jul 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik je over mijn inzichten uit de digital detox week

239) digital detox prikkels minimaliseren

15 Jul 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering vertel ik over mijn digital detox experiment

238) zomerpodcast: herinneringenbox grootte ervan

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering beantwoord ik de volgende ingezonde vraag: hoe groot is je herinneringen box. Ik heb deze https://www.ikea.com/nl/nl/p/kvar...

237) zomerpodcast kledingkast , wat heb ik in mijn kledingkast?

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

In deze zomerpodcast beantwoord ik de ingezonde vraag: wat heb jij in je kledingkast?

236) zomerpodcast pubers en minimaliseren hoe ermee om te gaan?

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

In deze zomerpodcast beantwoordt ik ingezonden vragen en topics dit keer pubers en minimaliseren

235) zomerpodcast: tijdschriften

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast beantwoord ik ingezonden vragen en topics. Wil jij ook een topic of vraag insturen? Via dm op Instagram de minimaliseer coach of via i...

234) wie wat bewaart heeft wat…. Te minimaliseren

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je mijn visie op deze uitdrukking

233) zomerpodcast 2 durven kiezen

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast neem ik je mee in het meest belangrijke onderdeel van minimaliseren durven kiezen.

232) minimaliseer zomer reset challenge en zomerpodcast nr 1 schoolagenda

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik over de spontane 5 daagse zomer reset challenge en beantwoord ik de eerste vraag in de zomerpodcast dit keer gaat het over s...

231) De minimaliseer methode die je op alles kan toepassen

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast deel ik een nieuwtje met je!

Podcast Interview met djack littel over het maximaliseren van je slaap

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

In dit interview ga ik in gesprek met Djack Littel, over het maximaliseren van je slaap. Hij is kampioen deep sleep. Misschien herken je dit wel, ste...

229)waar sta je in je minimaliseer proces?

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik je over het minimaliseer proces, waar sta je nu, en hoe kan het makkelijker