Let's go mental
Episodes
#18 - Wat is intergenerationeel trauma? (S02)
05 May 2026
Contributed by Lukas
Lola (29) komt uit een familie met een oorlogsverleden. Ze merkt dat er niet makkelijk over trauma’s gepraat wordt, alleen als er alcohol in het spe...
#17 - Hoe gevaarlijk is AI voor ons brein? (S02)
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
We kunnen er niet meer omheen: AI. In een razendsnel tempo is kunstmatige intelligentie ons dagelijks leven ingeslopen. De één schrijft er teksten m...
#16 - Waarom zijn mensen zo bekrompen over mijn relatievorm? (S02)
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
Vraagsteller F. heeft een relatie van zes jaar, en zoekt in overleg met diens partner de grenzen op. Die merkt dat mensen weleens afkeurend kunnen zij...
#15 - Hoe ga ik om met bindingsangst? (S02)
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Matta (24) kan zich enorm verliefd voelen, maar als het eenmaal dichtbij komt wil ze heel hard WEGRENNEN! Ze vraagt zich af hoe bindingsangst werkt. M...
#14 - Na deze aflevering stop je met de term 'imposter syndrome' (S02)
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dat knagende gevoel dat je op je werk of op school door de mand valt, omdat je het tóch allemaal niet kan. Herkenbaar? Dit gevoel staat bekend als he...
#13 - Kan je seksuele oriëntatie veranderen? (S02)
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Rob (62) identificeert zichzelf als biseksueel, maar voor zijn dertigste voelde hij zich alleen aangetrokken tot vrouwen. Kan je seksuele voorkeur doo...
#12 - Hoe (on)gezond is ruziemaken? (S02)
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Let's go mental was live! We waren op het NPO Luister Podcast Festival, waar we een aflevering maakten die in het teken stond van het thema 'ruzie'. W...
#11 - Wat is er zo moeilijk aan hulp vragen? (S02)
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Luisteraar Florentine heeft een verleden met depressies en vreest een terugval. Ze weet dat het goed is om hulp te vragen, maar de drempel is toch erg...
#10 - Hoe belangrijk is spelen voor volwassenen? (S02)
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Het voelt alsof volwassenen serieus zijn en nooit meer spelen, maar is dat wel zo? Luisteraar Jody vraagt zich af waarom volwassenen eigenlijk gestopt...
#9 - Wat is de functie van huilen? (S02)
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Of het nu gaat over tranen met tuiten of zacht snikken, huilen doen we allemaal op zijn tijd. Maar wat is de functie van huilen eigenlijk, vraagt luis...
#8 - Waarom weten we weinig over vrouwen met autisme? (S02)
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Vraagsteller Micha weet sinds kort dat ze autisme heeft en vraagt zich af hoe autisme bij vrouwen werkt. Brankele legt uit hoe het autistische brein a...
#7 - Waarom is de één optimistisch en de ander pessimistisch? (S02)
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Luisteraar Linda, moeder van een zoon van 8 en een dochter van 5 ziet een groot verschil in haar kinderen. Haar zoon heeft een pessimistische inborst ...
#6 - Waarom een mens niet zonder aanraking kan (S02)
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tijdens corona ervoeren veel mensen huidhonger, als gevolg van social distancing. Aanraking zoals handen vasthouden of knuffelen werkt geruststellend ...
#5 - Hoe je van EMDR een ander mens kan worden (S02)
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
EMDR-therapie is een zeer effectieve traumabehandeling, waarbij je als het ware het pijnlijke randje van een traumatische ervaring haalt. Een luistera...
Dit gebeurt er in je hoofd als je verliefd bent
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
De hele dag denk je alleen maar aan die ene persoon en als je niet samen bent, lijkt de tijd in elkaars absentie eeuwig te duren. Verliefdheid is een ...
Wat doet eindeloos scrollen met je geheugen?
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je bent twee uur per dag aan het scrollen op je telefoon, en je hebt aan het einde van de dag géén idee wat je hebt gezien. Heeft dat geen consequen...
Is hoogsensitiviteit in de mode?
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Emma (26) is hoogsensitief: ze heeft veel last van externe prikkels zoals licht en geluid en emotioneel is ze vaak all over the place. Ze neemt emotie...
Dit is waarom jij je goed voelt na het bingen van een reality-serie
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Lisa (33) vraagt zich af hoe het komt dat veel intelligente mensen, waaronder zijzelf en haar vrienden, zo goed gaan op reality-series. Denk aan B&B V...
Waarom maakt mijn kater mij angstig?
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Heb je net de kerstborrel achter de rug, wordt je de volgende dag piekerend wakker… Wat heb je gisteren toch uitgespookt? Waarom voel je je naast br...
Dit is waarom je ruziemaakt met kerst
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ho ho ho! Hoewel kerstvierders de vriendelijke kerstgedachte uit horen te dragen tijdens de feestdagen, is de realiteit soms anders. Zo ontstaat er va...
Waarom is het zo moeilijk een geheim te bewaren?
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Of het nou om een eigen geheim gaat dat je niet wilt verklappen of een geheim van een ander dat je zou moeten bewaren… Sanne (28) vraagt zich af waa...
Hoezo heb ik FOMO voor dingen waar ik niet heen wil?
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
‘Fear of missing out’, bekend als FOMO, is dat knagende gevoel als je denkt dat je iets mist, wanneer je er niet bij bent. Amy van 40 jaar heeft e...
Waarom liegen mensen zo vaak?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Elk mens liegt, de één meer dan de ander. Luisteraar Nora (22) vraagt zich af waarom ze soms onwaarheden vertelt. Malou vertelt wat voor leugens je ...
PTSS: Waarom verstijft mijn lichaam?
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
PTSS wordt vaak geassocieerd met oorlog, maar dat is niet altijd het geval is. Een ervaring die traumatisch is kan PTSS veroorzaken, met als gevolg kl...
Je brein in je onderbuik: hoe werkt intuïtie?
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je onderbuikgevoel is een goede radar voor benauwde situaties en onbetrouwbare mensen. Maar hoe werkt intuïtie eigenlijk? Maud (29) vraagt zich af ho...
Is een bore-out een luxeprobleem?
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wilma (60) kent twee mensen die dachten dat ze een burn-out hadden, maar uiteindelijk bleken ze een bore-out te hebben. De klachten leken erg veel op ...
Hoe OCD je leven in zijn greep houdt
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
De vraagsteller van deze week merkt dat haar vriend OCD-achtige routines ontwikkelt, zoals een strikte ochtendroutine met vaste tijden voor eten, douc...
Waarom is fouten toegeven zo lastig?
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Marjolein merkt dat ze het niet makkelijk vindt om fouten toe te geven. Als haar buren aanbellen dat de muziek te luid is, denkt ze: "Stel je niet zo ...
Push en pull: waarom is onbereikbaar onweerstaanbaar?
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Malou en Brankele buigen zich deze week over de vraag van een anonieme man. Hij vraagt zich af waarom onbereikbare mensen zo charmant zijn. Waarom is ...
Wat als jouw 'sorry' niet meer zoveel betekent?
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Als jij sorry zegt, is dat dan meer een stopwoordje, of heb je écht spijt? Myrthe (25) merkt dat ze om de haverklap sorry zegt, waardoor het woord ni...
Hoe ontstaan waanbeelden in een psychose?
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Een psychose is een enge gewaarwording: hallucinaties, controleverlies en angsten die samenkomen. Maar wat ís een psychose eigenlijk? En waar komen a...
Waarom word ik rustig als ik mijn huisdier aai?
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Altijd een compagnon in de buurt: mensen zijn dol op (huis)dieren. Wat doet dat eigenlijk met je mentale gezondheid, als je een kat aait op straat, of...
Waarom perfectionisme problematisch is
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Indy (24) denkt dat ze perfectionist is: ze stelt zichzelf vaak teleur als ze iets niet perfect heeft gedaan. Ook haar zelfbeeld lijdt eronder, want a...
Wat gebeurt er in het hoofd van mijn verslaafde broer?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
De broer van Mik (28) heeft al jaren een verslaving aan coke. Door de constante stress, onzekerheid en machteloosheid die zijn gebruik met zich meebre...
Kun je zowel introvert als extravert zijn?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nynke van 25 jaar ziet zichzelf als een ambivert persoon: precies in het midden van introvert en extravert. Op borrels is ze de sociale vlinder, maar ...
Mombrain: wat gebeurt er met mijn brein nu ik moeder ben?
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Veel mensen die zwanger zijn, of net zwanger zijn geweest, zullen zich herkennen in de ‘pregnancy brain’. In het Nederlands noemen we dat ook wel ...
Waarom zijn we jaloers?
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Die persoon met dezelfde opleiding en een veel betere baan, de vriend met een warmere thuissituatie of kunstenaars met enorm talent: allemaal levenspa...
Wat is de noodzaak van creativiteit?
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Marieke (42) is kunstjuf op basisscholen en zij ziet en voelt dat creativiteit een positieve invloed heeft op mensen. Ze vraagt zich af wat creativite...
Kun je muziek gebruiken als pijnstiller?
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Eén liedje kan je zo terug teleporteren naar een ingrijpende herinnering uit je jeugd. Muziek kan therapeutisch en helend zijn, voelt vraagsteller Ma...
Nieuwsmijden: is niet weten een zegen?
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Oorlogen, crises en rampen, het komt allemaal langs op je telefoonscherm. Sommige mensen kiezen erover om het nieuws te mijden, omdat er weinig positi...
Zit mijn mentale gezondheid in mijn DNA?
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Let op: in deze aflevering wordt ook gesproken over zelfdoding. Denk jij hieraan? Kijk op 113.nl. Isa (26) heeft een chronische depressie en kent in h...
Ongemakkelijk! Waarom vind ik praten over seks zo lastig?
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Seks, we hebben het (bijna) allemaal, maar het erover hebben.. liever niet. Waarom vinden veel mensen het zo moeilijk en ongemakkelijk om over seks te...
Weg is de stress, als ik op vakantie ben. Hoe kan dat?
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ken je dat, dat je op vakantie een volledig andere stressbeleving hebt? Stefanie (28) heeft thuis vaak last van stressklachten zoals een gespannen nek...
Ik heb minder empathie voor problemen van anderen door mijn burn-out: hoe kan dat?
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
We zien de vragen over burn-outs binnenstromen, dus tijd om weer een aflevering erover te maken. Deze gaat niet alleen over burn-outs, maar ook over e...
Waarom krijgt mijn brein kortsluiting door geldproblemen?
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Luisteraar Marloes werkt in de schuldhulpverlening, waar ze ziet dat steeds meer jongeren tot de doelgroep behoren. Ze vraagt zich af wat schulden of ...
Waarom heb ik een ochtendhumeur?
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
’S Ochtends opstaan is voor de één een enorme uitdaging, voor de ander kost het geen enkele moeite. Luisteraar Sanne vindt opstaan erg lastig en g...
Hoe komt het dat ik niet kan stoppen met kopen?
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Het lijkt alsof tegenwoordig alles draait om consumeren. Heb je eindelijk die jas van je verlanglijstje gekocht, dan staan er alweer nieuwe schoenen o...
Waarom ben ik zo fel tegen de mensen die ik liefheb?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
De kleinste dingen kunnen je soms woedend maken, althans, als je ouders, partners of allerbeste vrienden dat doen. Herkenbaar? Nienke (19) merkt dat z...
Waarom blijf ik contact opnemen met oude scharrels?
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ook al is je ex-scharrel een wandelende red flag, het blijft rot als jullie uit elkaar gaan. Je vrienden riepen al 100 keer dat je het niet moest doen...
Hoe werken placebo’s?
27 May 2025
Contributed by Lukas
Kreeg jij als kind ook een ‘kusje erop’, als je gevallen was? Als de pijn daarna minder was, is dat misschien wel een eerste verschijnsel van het ...
Waarom is rouwen zo complex?
20 May 2025
Contributed by Lukas
Wanneer iemand overlijdt om wie je veel geeft, is het erg lastig om door te gaan met het leven. Alles doet je denken aan die persoon en je wordt verte...
Waarom dromen we in periodes heel veel en dan weer heel weinig?
13 May 2025
Contributed by Lukas
Wat gek eigenlijk, dacht luisteraar Sophie (24), dat elke nacht ons onderbewustzijn voorbij vliegt. We dromen over hele alledaagse dingen - zoals bood...
Hoe ga je om met een depressieve partner?
06 May 2025
Contributed by Lukas
Hoe ga je om met een depressieve partner? De vriend van Janine (27) is depressief. Hij ligt veel op bed en komt tot niets. Regelmatig liegt hij, bijv...
Wat de een grappig vindt, is voor de ander flauw. Hoe kan dat?
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Humor is een smeermiddel voor menselijke relaties, schreef een vraagsteller aan Brankele en Malou. Met je vrienden kan het lachen, gieren, brullen om ...
Wat doet racisme met je mentale gezondheid?
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Het toeslagenschandaal, etnische profilering bij de douane en microagressies: wat doet racisme en discriminatie eigenlijk met je mentale gesteldheid? ...
Waarom ga ik elk moeilijk gesprek uit de weg?
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Een moeilijk gesprek voeren waarmee ze iemand kan kwetsen, het is doodeng voor vraagsteller Myrthe (25). Waarom overdenkt ze een situatie liever, dan ...
Waarom voel ik me depri terwijl er niks aan de hand is?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Alles in je leven gaat prima, maar toch voel je je somber. Herkenbaar? Voor een 17-jarige vraagsteller wel. Soms voelt die geen motivatie om uit bed t...
LIVE: Hoe overwin je een fobie?
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
In deze extra lange aflevering beantwoorden Malou en Brankele geen luisteraarsvraag, maar bespreken ze een persoonlijke kwestie van Malou. Zij heeft e...
Ik voel me goed na het sporten, maar waarom doe ik het niet?
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Een luisteraar (32) merkte dat ze, als ze een tijd niet heeft gesport, heel veel moeite heeft om naar de sportschool te gaan. Ze weet dat ze zich bete...
Wanneer kom ik eindelijk van mijn burn-out af?
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Caroline (33) is al 2,5 jaar lid van de burn-out club. Ze kan niet goed tegen prikkels, heeft veel stress en raakt vaak van slag. Waarom duurt een bur...
#Anxiety en #trauma: hebben we het te veel over mentale gezondheid?
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Op TikTok stikt het van de filmpjes over ADHD, toxic werkomgevingen en narcistische exen, maar is dat wel een gezonde manier om het te hebben over ver...
Mijn emoties schieten alle kanten op door mijn menstruatiecyclus, hoe komt dat?
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Wie een baarmoeder heeft, herkent het waarschijnlijk wel: alle ups en downs waar je maandelijks doorheen gaat. Van blij naar somber en van energiek na...
Woelen en tobben: wat heeft piekeren voor nut?
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Sanne (42) piekert zich soms suf. Op die momenten, vaak in bed, blijven de gedachten in haar hoofd doormalen; over wat ze die dag is vergeten of zaken...
Ik krijg geen hap door mijn keel door stress, waarom?
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ken je dat, dat je door stress helemaal niet kan eten? Of dat je dan juist meer gaat eten? Een anonieme vraagsteller van 29 jaar vraagt zich af hoe he...
De een is hot, de ander not. Hoe werkt aantrekkingskracht?
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Rosa van 20 vindt de ene persoon knap & aantrekkelijk, de ander totaal niet. Ze vraagt zich af hoe aantrekkingskracht werkt. Wanneer jij die magnetisc...
Ik omring me vaak door vrienden, waarom voel ik me tóch eenzaam?
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
"Ik voel me vaak eenzaam als ik alleen ben, hoewel ik veel vrienden heb", schreef een anonieme 21-jarige naar Malou en Brankele. Deze aflevering duike...
Waarom bewonder ik mijn vrienden, maar ben ik onzeker over mezelf?
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Floor (30) vindt haar vrienden bewonderenswaardig: knapper dan menig topmodel en leuker dan influencers. Hoewel ze ziet hoe geweldig anderen zijn, kan...
Ik raak van alles kwijt door mijn ADHD, hoe dan?
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Zoek je koptelefoon er maar weer bij, want deze week vraagt Nienke (32) aan Malou en Brankele hoe het komt dat ze steeds haar spullen kwijtraakt. Dat ...
Hoe komt het dat ik zo vaak afgeleid ben?!
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Malou en Brankele gaan aan de slag met de vraag van Jordy: hij raakt bij bepaalde klusjes afgeleid, waardoor hij ze soms niet afmaakt. Waarom kunnen w...
Liefdesverdriet: waarom voelt mijn hart echt gebroken?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vraagsteller Sascha voelde dat haar gebroken hart echt pijn deed. Hoe kan dat en wat is de invloed van liefdesverdriet op je brein? Ontdek het samen m...
Trailer Let's go mental
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
We zijn allemaal weleens onzeker, overprikkeld of afgeleid. Maar waarom voelen we wat we voelen? En welke rol speelt ons brein daarin? Ontdek met neur...