Level Up med Anniken Binz
Episodes
159: Hvordan sette søkelyset på deg selv og oppnå lykken du lengter etter
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så enkelt å nedprioritere de viktige tingene i livet?Hva skjer når vi kun jakter etter ytre prestasjoner, anerkjennelse og suksess?H...
158: Hvordan holde hodet kaldt under press
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hvor mange ganger har du vært den som holdt deg selv tilbake?Hvordan blir du egentlig kvitt stemmen i hode som snakker deg ned?Hvilke mentale verktø...
157: Fellestrekkene for de mest suksessfulle
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig suksess for deg og hvordan kommer du deg dit?Hvilke trekk viser seg igjen og igjen hos de som har stor suksess?Og hva kan vi lære av ...
156: Tankesettet som gir deg drømmelivet
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig tankesett og hvordan påvirker det deg?Er det sånn at du er født med et tankesett som du har for evig og alltid?Hvordan får vi tank...
155: Sannheten om hvordan nervesystemet styrer deg
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig den berømte vagus nerven?Og hvorfor er det noe av det viktigste å vite om for å ha et godt liv – både fysisk, mentalt og emosjon...
154: Hvordan holde fokus i en travel hverdag
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig fokus?Hvorfor klarer vi ikke å konsentrere oss?Hvordan holder vi oss fokusert i en hverdag full av distraksjoner?Og hvorfor er fokus ...
153: 6 power vaner for suksess
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hva kan du gjøre for å få mer suksess i livet?Hvordan får du mer energi, overskudd og et hode som fungerer optimalt?I denne episoden gir jeg deg 6...
152: Hvordan designe et liv du elsker
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hvordan få klarhet i hva du egentlig vil?Hvordan skape et liv som du elsker å våkne opp til på morgenen?Og hvordan lager du en plan for å komme d...
151: Hvordan leve i tråd med drømmene dine
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hva er helt nødvendig for at du skal leve et lykkelig liv?Hvorfor er det så skummelt å møte frykt og ubehagelige tanker?Hvordan kommer du i gang m...
150: Nøkkelen til et balansert nervesystem
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hva er det egentlig med dagens samfunn som gjør at vi mennesker må passe ekstra godt på?Hva skjer når vi går med stress over tid?Hva skjer med os...
149: Hvordan antiinflammatorisk livsstil kan endre alt
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hva er antiinflammatorisk livsstil?Hva har inflammasjon med helsen, energien og hvordan livet vårt er?Hvorfor er det viktig at vi begynner å tenke m...
148: Balanse i en hektisk hverdag
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og li...
147: Hvordan investere i deg selv og drømmene dine
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hvilke tankesett, evner og ferdigheter er viktig at du har hvis du skal lykkes som gründer eller i livet generelt?Hva er viktig å tenke på for at d...
146: Motivasjon for varig endring
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hva skal til for at vi får til bærekraftig endring?Hva er det som gør at vi blir mer motivert og hva dreper motivasjonen vår?Hvilke mønstre i hje...
145: Positive tanker er bullshit
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hvor mange ganger har du tenkt at du må tenke positivt?Hvor mange ganger har ikke du hørt at det bare er å tenke positivt så ordner alt seg?Sannhe...
144: Fra indre stress til robusthet
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hvordan kan du bli mer robust?Hvordan kan du stå stødigere i deg selv så du kan få mer ut av livet?Hvorfor må vi ofte møte veggen før vi gjør ...
143: Hvordan bruke HRV for å prestere på ditt beste
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hva er egentlig HRV og hvordan kan det brukes til å optimalisere prestasjonene dine og helsen din?Hvordan henger HRV sammen med stress, livstil og de...
142: Hvordan stå opp for deg selv og livet du drømmer om
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hvorfor er det egentlig så utfordrende å sette grenser og stå opp for seg selv?Hvorfor er det så vanskelig å ta de valgene som er rette for oss?H...
141: Det du ikke vet om maten du spiser
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Er den maten vi finner i butikkhyllene og gir barna våre egentlig trygg?Hvor viktig er egentlig mat forhold til mental og fysisk helse?Hva kan vi gjø...
140: Frihet fra perfeksjonisme
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hvorfor hjelper det ikke å gjøre ytre ting for å fikse det vi har på innsiden?Hvorfor lønner det seg ikke å putte ubehagelige følelser i en bok...
139: Hvorfor du er stuck i stress og gjøremål
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hvorfor virker hamsterhjulet som et evig stort hjul det ikke er mulig å komme ut av?Hvorfor er det så lett at du sitter fast i stress og dagens gjø...
138: Hvordan våge å følge hjertet
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hva har egentlig den indre stemmen å si for hvordan vi har det?Hvordan kan vi bygge opp mot til å lytte til kroppen og gjøre de endringene som er n...
137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hvordan begrenser frykten deg?Hvorfor er det egentlig ikke så lurt å takle frykt på den måten flest folk gjør?Kan frykt også være positivt? Hos...
136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hva vil det egentlig si å ta ansvar i eget liv?Hvordan hacker vi livet som småbarnsmamma, gründer eller som en vanlig person?Hvordan skal vi tenke ...
135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hvordan kan det ha seg at man gjør alt riktig men likevel mangler energi? Hvordan henger blodsukkeret og hormonene våre sammen med hvordan vi føler...
134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hvordan kan vi stå stødig når ting plutselig skjer?Hva kan vi gjøre for å bli mer robust?Hvilke verktøy hjelper oss til å takle motgang? Hosted...
133: Fra overbelastning til frihet
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hvordan henger følelsene våre sammen med den fysiske kroppen?Hva skaper stress for kroppen og kan føre til at den ikke fungerer?Hvordan kan vi rydd...
132: Fra spiseforstyrrelser til et sterkt selvbilde
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hvor skal vi starte når vi har utfordringer med mat, kropp og selvbilde?Hvorfor funker det ikke å jobbe med viljestyrke?Hva skjer når vi kun fokuse...
Ep 131: Hvordan påvirker personligheten vår kvaliteten på livet vårt?
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hvilke personlighetstrekk sees i sammenheng med et langt lykkelig liv hvor vi får til mye? Er vi født med en bestemt type personlighet, eller s...
130: Mental trening for å overvinne frykt og takle det du er redd for
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hvor kommer redsel fra?Hva trenger nervesystemet vårt for å være mer robust?Hvilke verktøy i mental trening lar oss overkomme frykt og gjøre de t...
129: Helhetlig helse og et balansert nervesystem
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hva trenger vi å gjøre for å ha det bra?Hvordan kan vi balansere nervesystemet?Hva vil det virkelig si å jobbe med helhetlig helse?I ukens episode...
128: Hvordan være den beste versjonen av deg selv på jobb og hjemme?
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hvordan kan vi prester slik vi vil både hjemme og på jobb?Hva skal til for at vi kan sette grenser og leve godt med det?Hvordan kan vi få mer energ...
127: Hvordan takle foreldrerollen når barna trigger oss?
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hvorfor blir vi så lett trigget av barna våre? Hva skal til for at vi kan være gode versjoner av oss selv i møte med barna?Hva trenger vi å ...
126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå
25 May 2023
Contributed by Lukas
Hvilken effekt har langtidsstress på cellene våre?Hva er telomerer? Hvordan påvirker langtidsstress energi, hormonbalanse, velvære, relasjone...
125: Sånn får du mer rikdom og suksess
18 May 2023
Contributed by Lukas
Hva drømmer du om?Hvordan vil du egentlig ha det?Hva hvis det du drømmer om er mer tilgjengelig for deg enn du tror?I denne episoden dykker vi inn i...
124: Pulsmåler, optimalisering av helse og hvordan leve mer
11 May 2023
Contributed by Lukas
Hva er metabolsk helse? Hvordan påvirker de små valgene vi tar hver dag energien vår, prestasjonene våre og hvordan vi føler oss?Hvordan kan...
123: Forberedelser for den beste følelsen
04 May 2023
Contributed by Lukas
Hvordan kan vi bruke mental trening for å takle ulike situasjoner?Hvilke enkle steg kan gi oss overskudd og mestring?Det er ikke så mye som skal til...
122: Fra begrensninger og smerter til et liv med utvikling, glede og en kropp som fungerer - samtale med Anne Lise
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hvordan henger kropp og sinn sammen?Hvilke overlevelsesstrategier bruker hjernen?Hvordan kan gamle episoder ha stor makt over oss?Denne uken er Anne L...
121: Fra usikkerhet, spiseforstyrrelser og et forvrengt kroppsbilde til indre styrke og mental frihet
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hva ligger bak spiseforstyrrelser og et forvrengt kroppsbilde?Hva vil det si å sitte fast i et mentalt fengsel?Hva kan vi gjøre for å komme til et ...
120: Tankesett for å takle motgang
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hva skjer når vi prøver å unngå motgang?Trenger livet å være lidelse? Hvordan kan vi snu tankesettet vårt og gjøre motgang noe som h...
119: Hvordan hacke søvnen din med Carolanne Ashley
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Søvnproblemer topper årsaken til mange av plagene våre. Hvorfor er det så vanskelig å få til god søvn? Hvilke verktøy kan man bruke selv?...
118: Hvordan skape god helse, takle hverdagen og ha det bra med deg selv
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hva vil det si å være frisk?Hvordan ta vare på oss selv i en fullpakket hverdag?Hva skal til for at vi får det livet vi ønsker oss?Dette er ...
117: Om å finne lykke, kjærlighet og indre styrke - en samtale med Emma
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hvorfor er så mange av oss misfornøyde med oss selv?Hva skal egentlig til for å bli lykkelig?Hvorfor er alt - eller - ingenting tankesett så ødel...
116: Hemmeligheten bak rutiner som funker
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
En essensiell del av endringsarbeid er gode rutiner. Uten de vil vi sjelden komme oss i mål, og heller ende opp med frustrasjon og unødvendig tidsbr...
115 - Hvordan skape magi i livet ditt? en samtale med Anja Hammerseng-Edin
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hva er det vi mennesker styrer etter som gjør livet vanskelig for oss?Hvor skal vi lete for å finne det vi trenger?Hva er Heart Mentality?Anja Hamme...
114: Hvordan endre kostholdet uten stress?
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Et sunnere kosthold står på listen til de fleste. Men andelen som strander på veien til å klare kostholdsendring er neste like stor som andelen so...
113: Hvordan emosjonelt stress kan gjøre oss alvorlig syke - en samtale med doktor Laila Five
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hva er Mind- Body connection?Hvordan påvirker våre tankene og følelsene oss fysisk?Hvordan kan emosjonelt stress gjøre oss alvorlig syke?Doktor La...
112: Effektivitets hack nr 1
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vi ønsker alle mer tid, mer energi og å ha det mer gøy gjør vi ikke?Når vi kan bruke tiden mer effektivt, oppnå bedre resultater på kortere tid...
111: Hvordan snu perfeksjonisme og alt-eller-ingenting tankegang? En samtale med Marianne
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vi har vel alle kjent på følelsen av å ikke være fornøyd med oss selv, og at hvis vi ikke kan være perfekte så kan det være det samme?Vi har v...
110: Tipsene som får parforholdet til å vare
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Det er ikke alle forhold som er ment å vare evig, men det er mange forhold som kunne vært reddet.Hvilke feil gjør vi som ødelegger parforholdet?&n...
109: Tankesettet du trenger for å få til endring - en samtale med Anette Austheim
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Alle kan få til endring, men det krever mer enn at vi setter oss i stolen til coachen og venter på å bli fikset. Denne episoden er Anette...
108: Hvordan overkomme indre uro og tankekjør
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Det er lett å tenke at vi trenger å mediter, gjøre yoga og roe oss ned hvis vi kjenner på indre uro og tankekjør. Men sannheten er at den strateg...
107: Hvordan komme ut av hamsterhjulet og designe drømmelivet med Marius Sørlie
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hva er hemmeligheten til de lykkelige, frie menneskene som ser ut til å leve et liv de elsker?Hvordan kan vi komme oss ut av hamsterhjulet og begynne...
106: Tankejusteringen du trenger å gjøre for leve ut drømmene dine
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hva er grunn nr 1 til at så mange holder igjen fra å leve etter hjertet, følge drømmene og gå for målene sine? Hva er det som holder oss igjen o...
105: Identitet og hvordan du lykkes med livsstilsendring
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hva er grunnen til at de fleste endringsprosjekter strander?Hva er det som holder deg igjen når du setter deg et mål om å skape endring?Hvordan def...
104: Veien tilbake etter fullstendig stopp - en samtale med Anne Lise
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hva skjer når vi får fysiske symptomer, kroppen stopper helt opp, og legen ikke finner noe galt med oss?Hvordan påvirker følelsene og tankene...
103: Effektive hverdagsrutiner for energi og overskudd
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Å mangle energi og overskudd har blitt et symptom på den tidsalderen vi lever i. Vi går til innkjøp av produkter og tjenester som skal gi oss...
102: Hvordan finne ro i det ukomplette, uperfekte og kaotiske?
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hvorfor tenker vi så ofte på det vi ikke har rukket å gjøre og det vi ikke har fått til? Hvorfor er vi så misfornøyde med tilværelsen og ...
101: Steg nr 1 for å få det livet du elsker
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Det er lett å mislike det stedet vi er i livet. Og det er lett å drømme om noe mer. Men hva er steg nr. 1 for å få det livet du elsker? Hvor...
100: Hvordan snu tvil, usikkerhet og dårlige dager? En samtale med Helene Ragnhild, Torunn Ytrehus og Lila Life
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Det er lett å tro at andre er gladere og har bedre liv enn oss selv. Men selv de vakre dyktige menneskene du ser opp til har sine ting å jobbe med.&...
99: Hvordan takle lite tid og en stressende hverdag
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Følelsen av å ha for lite tid innhenter oss nok alle innimellom. Hva gjør det med oss? Hvorfor er det gunstig å gjøre en endring når v...
98: Å være 100 % deg selv
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Har du også tenkt at det er ikke så farlig med meg?Kjenner du at det er lettere å leve opp til forventninger enn å sette grenser?Og at det er lett...
97: Tankesettet du trenger for å nå langt og for å lykkes som grunder
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hva har de som når langt til felles? Hvilke egenskaper trenger vi for å ta det store skrittet?Hva er det tankesettet vi med fordel kan trene op...
96: Hvordan snu offermentalitet og skape et liv med mening? En samtale med Marius Sørlie
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hva skjer når vi kritiserer oss selv?Hvordan kan vi snu et negativt mindset?Hvordan kan vi gå fra håpløshet til et liv med glede, energi og mening...
95: Motivasjon til å trene
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hvorfor ender vi så lett opp med å droppe treningen?Hvordan kan vi motivere oss til å komme i gang og opprettholde trening?Hva er hemmeligheten til...
94: Bedre økonomi med mental trening
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hvordan kan vi bruke mental trening til å få bedre økonomi?I denne episoden lærer du 3 helt essensielle steg for at du skal få mere igjen i ...
93: Suksessfaktoren for å nå langt
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vi ønsker alle å få mest mulig ut av livet. Følelsen av å få til det vi vil, se resultater, og bevege oss fremover er fantastisk. Men det e...
92: Parforhold, utbrenthet og hvordan takle livet
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Mental trening handler ikke om at alt skal være en dans på roser. Men hva handler det egentlig om? Hvordan kan det brukes for å takle de ...
91: Kan tankene våre påvirke vekten vår? Del 2
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Her får du møte Marie igjen etter sommerferien, og ta del i hennes reise mot et liv med mere frihet, glede og en kropp hun elsker Hosted on Acast. S...
90: Kan tankene våre påvirke vekten vår? - Del 1
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vi vet vel at det mentale har mye å si for å om vi lykkes med vektnedgang eller ikke, men hvor mye påvirkning det egentlig har er nok uklart for de...
89: Mer energi, bedre søvn og et liv du elsker
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hva skal til for å leve et liv hvor vi kjenner at vi virkelig lever? Et liv med glede og overskudd? Et liv hvor vi er fornøyd, og ikke bare ove...
88: Disse 3 tingene gjør at du ikke kommer i gang
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Du har vel kjent på hvordan det er å sette deg et mål om å komme i gang med noe, bevege deg mot et mål og endre en vane, for så å ikke klare de...
87: Hvordan redde verden og hjelpe barn til bedre selvfølelse
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
Det er noen ting som henger sammen her i verden, og det er hva vi tenker om oss selv, og hvordan det går med oss i livet. Lav selvfølelse er en stor...
86: Dette holder deg igjen
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Vi mennesker er likere enn vi tror, og vi har alle en ting til felles:Vi holder igjen fra å leve det livet vi kan leve.Hva er det egentlig som holder...
85: Du kan tenke deg yngre
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Vi har vel alle drømt om evig ungdom, og samtidig tenkt at det er umulig.Men ny forskning forteller oss at det vi før trodde var umulig nå faktisk ...
84: 4 steg til bedre selvtillit
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hva kjennetegner de som får til masse og vinner i livet?Hvordan kan man skape mer selvsikkerhet, selvtillit og tro på seg selv?Hvilke små justering...
83: Denne strategien vil hjelpe deg å oppnå mer i livet
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
Det kan være så fristende å gi etter noen ganger, men den raskeste veien til å få det som du vil ha det, er faktisk å gjøre noe selvmotsigende....
82: Hvordan vi vurderer vår verdi
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hva er det som påvirker hvordan vi føler oss? Hvorfor klarer vi ikke å slutte å sammenligne oss? Hva avgjør egentlig om vi føler oss v...
81: Hvordan komme ut av hamsterhjulet
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hvorfor sitter vi ofte fast i et mønster av å gjøremål etter gjøremål?Hva gjør det med kvaliteten på livet vårt og hvordan vi egentlig har de...
80: Kroppsbilde
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hvor mye har egentlig vårt kroppsbilde å si for hvordan vi har det?Hvorfor er kroppsbilde viktig når det kommer til livskvalitet og det å nå mål...
79: Hvorfor det handler om i dag, og ikke i morgen
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hvorfor utsetter vi ting? Og hvorfor lukker vi ofte øynene for virkeligheten? Hva skal til for å skape det livet vi ønsker å ha? Vi har ...
78: Frihet til å være deg selv
26 May 2022
Contributed by Lukas
Hva skjer med deg når du lever etter andre sine forventninger og ikke dine egne? Hvordan påvirker det livet ditt, helsen din, energien din og tiden ...
77: Når kroppen sier stopp - en til en med Frida
19 May 2022
Contributed by Lukas
Frida har vært sengeliggende med helseangst, diffuse symptomer og et hode samt en kropp som ikke vil mer. I denne episoden er du flue på veggen...
76: Hvorfor vi alle er så busy, hvorfor det er så ødeleggende og hvordan vi kan endre det
12 May 2022
Contributed by Lukas
Vi lever i busy-hetens tidsalder, og aldri før har stress relaterte lidelser skyter i været. Vi tror kanskje alle at vi får gjort mer når vi er bu...
75: Ta kontroll på tiden din
05 May 2022
Contributed by Lukas
Kjenner du noen gang på følelsen av at du er bakpå, at to-do listen din bare vokser eller at du sitter fast i alle gjøremålene dine uten rom for ...
74: Sånn takler du å gjøre noe skummelt
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Vi har alle noen situasjoner som setter oss ut av spill fordi de gjør oss redde og setter i gang stressresponsen vår. Resultatet er alt fra å ...
73: Hvorfor er irritasjon så ødeleggende, og hvordan blir du kvitt det?
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ok, alle kan vi være litt irritert innimellom. Men vet du egentlig hva som skjer rent fysisk i kroppen din når du er irritert? Hvorfor er dette med ...
72: Emosjonell spising, endring av vaner og hvordan bygge selvfølelse hos barn?
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hva er det som egentlig styrer handlingene våre?Hvorfor holder det ikke med viljestyrke for å få til en endring?Hvorfor er det så vanskelig å ove...
71: Hvordan snur du dårlig humør og en dårlig dag?
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
Det er helt menneskelig å ha en dårlig dag og å være i dårlig humør. Men det er ikke ønskelig å være der lenge over tid. Med de god...
70 Hvordan komme ut av en livssituasjon som ikke er bra ?
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Noenganger er vi på steder i livet som ikke fungerer for oss, og noen ganger blir vi værende der alt for lenge.Hvorfor er det så lett å bli væren...
69: Veien til motivasjon og gode resultater
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hva avgjør om du har energi eller ikke? Hva skal til for å opprettholde motivasjon? Og hva sikrer deg gode resultater?I denne episoden få...
68: Tankesettet som tar deg fra overveldelse til resultater
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hva er årsaken til at vi så lett går i overveldelse?Hva gjør egentlig dette med oss?Hvordan kan vi snu det for å få til det vi vil her i livet?Å...
67: Kan fysisk smerte skyldes det mentale? - en coachingsamtale med Ingrid - Del 2
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden møter vi Ingrid igjen og ser hvordan det har gått etter vår første session. Det er samtale om livet, glede, mening og hjernen, og...
66: Kan fysisk smerte skyldes det mentale? - en coachingsamtale med Ingrid - Del 1
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får du være med på en coaching session med Ingrid som har slitt med uforklarlige smerter i ryggen i 15 år. Smertene har til tider...
65: Ta kontroll på stress og på livet ditt
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Det er lett å føle at alt stresset i livet vårt kommer utenfra og at ting bare skjer. Men er det egentlig sant? Hva kan du selv gjøre for å ...
64: Janteloven og å være sitt autentiske jeg
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hvorfor legger vi ofte et lokk på hvem vi egentlig er?Hva er konsekvensene av å ikke kunne være seg selv helt og fullt?Denne episoden utforsker en ...
63: Hvordan vi motiverer oss til å ta vare på oss selv? En coaching session med Tahia
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hva er årsaken til at det kan være så vanskelig å ta gode valg? Hvilke lure triks vil gjøre at vi klarer å ta de gode valgene uten å måtte pus...
62: Hvorfor det ikke funker å bare sette grenser og ta plass og hvordan fjerne fødselsangst En coaching session med Helene Ragnhild
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Helen Ragnhild skal snart føde og har oppdaget at hun trigges inn i en frykt når hun er på sykehuset. Bli med når vi jobbe en til en for å skape ...
61- Denne vanen gir deg mer effektivitet og fokus
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hva kan vi gjøre for å bli mer effektive? Hva kan vi gjøre for å få bedre resultater?Og er det noe å gjøre selv om vi bare er sånn som har då...
60: Selvtillit og Selvfølelse
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Tema i ukens episode er ene og alene den viktigste årsaken til utfordringene du har i livet ditt. Alt for mange lever et liv med begrensinger fordi s...