Mandagsboost - kalenderstyring og god samvittighet
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sånn holder hjernen din deg tilbake
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Det er ikke alltid hjernen vår gjør det som er best for oss, selv om det er hensikten. Når du skj...
Mandagsboost - Et viktig perspektiv
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
49: Vanen som gir deg makt i eget liv
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
I denne episoden får du vite hvilken vaner du trenger å legge til for virkelig å kunne få det du...
Mandagsboost - Dette vil gjøre uken din bedre
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
48: Tankesettet som gjør deg rik
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Det er enklere og mer tilgjengelig enn du tror å leve et liv i rikdom. Her får du vite hvordan. H...
Mandagsboost - en viktig ingrediens
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47: Produktivitets hack nr 1
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hva er det viktigste verktøyet for å få gjort mer, på kortere tid og med bedre resultater? Det e...
46: Prestasjon under Press
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Kjendiser, toppidrettsutøvere og ledere har en ting til felles med deg. De er redd for hva andre vi...
45: En hverdag du elsker
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Ville det ikke vært deilig å ha en hverdag du elsker? At du ikke bare lever for ferien og helgen, ...
44: Sånn får du mer tid
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Du ønsker deg mer tid eller hva? For du har helt sikkert også kjent på følelsen av at tiden ikke...
43: Den ene tingen du trenger å vite
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Det er ikke så mye vi egentlig er sikre på her i livet - men denne tingen bør du skrive ned og mi...
42: Grunnlaget for alt i livet - en samtale med Torunn Ytrehus
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Det er en viktig ting som legger grunnlaget for alt i livet, nemlig verdiene våre. Helse, glede, mo...
41: Frykten for å ikke bli likt
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Den indre stemmen som forteller deg at du ikke er verdifull, at du ikke kan bli likt for den du er, ...
40: Emosjonell spising
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
Har du kjent på det at du prøver og prøver å spise sunt - men bare trekkes mot all den maten som...
39: Mindset for et bedre liv og å takle konflikter
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
Når du skjønner at du kan endre ditt tankesett, og når du kan løse konflikter på en måte som g...
38: Ferdigheten du trenger for å få mest mulig ut av livet
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
Forskning viser at en ferdighet er essensiell for å komme langt i livet, være lykkelig og ha det b...
37: Dette gir deg et fantastisk forhold som varer
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
Det er få ting her i livet som kommer med en brukermanual, så det er kanskje ikke så rart at det ...
36: Det er ikke din feil - og hvorfor du ikke klarer å gå ned i vekt
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
Har du prøvd og prøvd å endre en vane og gå ned i vekt? Da trenger du å høre denne episoden. F...
35: Hvordan fjerne begrensende tankemønstre? En coachingsamtale med Elin
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
Når vi begrenses av negative tankemønstre som hindrer oss i å få det livet vi ønsker, skal vi b...
34: Hvordan du kan være fornøyd med kroppen din
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Sommer og et anstrengt forhold til egen kropp? Sånn trenger det faktisk ikke å være. I denne epis...
33: Lykkehacking
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Vil du la det være opp til tilfeldighetene om du har det bra? Eller vil du være med og bestemme du...
32: Den hemmelige superkraften
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Alle har vel lyst til å føle seg som superman - eller superwoman!?! I denne episoden får de et av...
31: Dette kjennetegner de med stor suksess - og er vaner du også kan få
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vi vil jo alle få til de tingene vi drømmer om, og ha det bedre vil vi ikke? Hva er det som kjenne...
30: Forbrukerfrue - Kjersti Grønseth - åpner opp om den indre kritikeren. Hva gjør denne indre stemmen? Er det mulig å kvitte seg med den?
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
Forbukerfrue - Kjersti Grønseth -gjester Level Up og åpner opp om tankene sine. Hva er det hun sie...
29: Søvnhacking - hvordan du får det du fokuserer på
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Det er ikke alltid vi forstår hvor stor påvirkning vi har i vårt eget liv, og spesielt ikke over ...
28: Når vi tenker at vi bør ta til takke med livet slik det er, eller ikke - en coachingsamtale med Elin
26 May 2021
Contributed by Lukas
På et eller annet tidspunkt i livet stiller vi oss spørsmål om vi er på riktig sted, og om vi eg...
27: Sånn får du resultater over tid
20 May 2021
Contributed by Lukas
Kjenner du følelsen av at det må være alt eller ingenting? Vi tenker gjerne at vi trenger å gå ...
26: Din indre kritiker og veien til frihet
13 May 2021
Contributed by Lukas
Hvor mange ganger har du tenkt at du bare må bli bedre, flinkere, penere, tynnere? Og hvor mange ga...
Mandagsboost - hvordan tar du tilbake makten i ditt eget liv?
10 May 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25: Hvorfor funker ikke dietter?
06 May 2021
Contributed by Lukas
Hvorfor funker ikke dietter? Det dukker stadig opp nye dietter og strategier som lover deg at du ska...
24: Hvordan få et mindset du ønsker deg?
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Det er et par enkle triks som hjelper deg til å ha de tankene du ønsker, den energien, den følels...
23: Dette gjør deg lykkeligere og mer robust
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Har du også kjent deg skuffet og lei i det siste? Kanskje du kjenner at følelsene dine svinger mye...
Mandagsboost: Gjør dette for å snu de negative tankene dine
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22: Hvordan få et normalt forhold til mat og kropp - en coaching samtale
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hvor mange har vel ikke prøvd å slanke seg utallige ganger uten å lykkes? Og hvorfor lykkes vi eg...
21: Dagdrømming og motivasjon
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Alle dagdrømmer. Men ikke alle har god motivasjon. Hvordan kan vi bruke dagdrømmen vår til å øk...
20: Indre dialog og hvordan trene opp motivasjonen
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Du visste det kanskje ikke men alt det du sier til deg selv påvirker hvordan du føler deg, og det ...
19: Helene Ragnhild: hvordan gå fra perfeksjonisme og utbrenthet til energi, motivasjon og indre glød
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hvem har ikke kjent på strenge krav til seg selv, en følelse av aldri å bli fornøyd, og manglend...
18: Din indre kritiker og veien til motivasjon
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hvor ofte tenker vi ikke at vi bare må pushe litt hardere for å komme dit vi vil? At vi skal overv...
BONUS: En god og en dårlig nyhet
13 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon del 2
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Du kan trene opp motivasjonen din med de fire mentale basisteknikkene. Her får du en intro til hvor...
16: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vi har vel alle kjent på at ting kan være et ork, at gleden, energien og motivasjonen uteblir? Men...
BONUS: Denne tingen hindrer deg i en positiv utvikling
27 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15: Hvordan spise for energi og en hverdag du elsker med ernæringsterapeut Mari Frengstad
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Har du noengang tenkt på at stress og kosthold henger sammen? Det hadde ikke jeg før jeg møtte er...
14: Overkom selvsabotasje for godt med disse rådene - del 2
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hvor fote har du droppet å gjøre det du vet du burde gjøre? Hvor ofte har du hatt en plan eller e...
Mandags inspirasjon: Sånn blir du mer robust
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13: Overkom selvsabotasje for godt med disse rådene
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
Har du hatt planer om hva du skal gjøre og så bare gjør du det ikke? "Hvorfor skjer dette alltid ...
BONUS: Dette betyr så mye for hvordan du føler deg og hvordan du har det med andre
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12: Denne ene tingen hindrer deg i å ha det bra i livet
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
Vi tror ofte vi er så alene i alt, men sannheten er at vi er like. Og det er en ting vi alle har ti...
BONUS: Tipsene du trenger for å overleve koronahverdagen
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11: Sånn legger du opp dagen for mest energi
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
Alle vil vel ha mer energi, overskudd, glede og mer fritid? Og alle har vi vel nok av gjøremål som...
BONUS: Super triks for å få det som du vil ha det
24 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10: Sånn takler du en tung dag
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Noen dager våkner vi, og kjenner at alt er galt. Energien, humøret, ingenting stemmer. Kanskje vi ...
BONUS: Du kan velge glede
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9: 5 hemmeligheter som lar deg knuse prokrastinering for godt
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Du vet du burde gjøre det, men av en eller annen grunn havner det du skal gjøre i andre rekke, og ...
BONUS - dette må du gjør for å få det beste året noensinne
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Denne bonusen hjelper deg å finne retning i livet, og å få klarhet i hva du vil ha ut av året so...
8: Sånn setter du mål du faktisk når - del 2
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Du kan nå målene dine når du bruker sjekklisten fra denne episoden. Klikk her for å laste ned sj...
7: Sånn setter du mål du faktisk når
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hvor mange ganger har du satt deg et nyttårsforsett eller et mål som du aldri har nådd? Vi ...
6: Hvordan du kan få et godt nytt år
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
Blir 2021 et bedre år? Du kan sette deg ned og håpe på det, eller du kan ta styring og planlegge ...
5: Sånn blir du god på å si nei
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
Vi har vel alle kjent på at vi har tatt på oss for mye, sagt ja til noe vi egentlig ikke har tid e...
4: Hvordan få til mer ved å gjøre mindre
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Er det mulig å få til mere i livet, og samtidig kjenne på glede, energi og tilstedeværelse? I de...
3: Hvordan du kan få en magisk dag
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Når jeg bare blir ferdig med dette så skal jeg ta meg tid til å trene. Når jeg bare går ned 5 k...
2: Lykkehormoner, hjernen din og energityver
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Det å booste lykkehormonene dine reduserer ikke bare stress, men det er faktisk bra for helsen din ...
1: Toppen av lykke, helse og meningen med livet
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
Det finnes en ting som reduserer stress, som gir deg energi, gjør deg glad, og booster helsen din. ...