LEZZ Talk About ✨RUNNING✨ alles was du wissen musst, mit Laufcoach Maike Lea

In dieser Folge dreht sich alles ums Laufen🏃🏽‍♀️ Vom ersten Kilometer bis zur Marathon-Vorbereitung.Gemeinsam mit Laufcoach Maike Lea sprechen wir über die häufigsten Anfängerfehler, sinnvolle Trainingsaufteilungen, das oft unterschätzte Zone-2-Training und wie du erkennst, ob dein Körper bereit ist für mehr!Außerdem erfährst du:🏃‍♀️ Wie du dein Tempo findest, ohne dich zu überfordern📊 Warum Puls, Pace & Pausentage entscheidend sind💥 Ob lange Läufe oder Intervalle wichtiger sind – und wie du schneller wirst🍝 Warum Kohlenhydrate für Läufer:innen unverzichtbar sind🧢 Und Maikes liebsten Lauf-Gadgets & was sie heute anders machen würdeGanz gleich, ob du gerade erst startest oder dein nächstes großes Ziel anvisierst - diese Folge liefert dir fundiertes Wissen & tolle alltagstaugliche Tipps✨👉 Gast: @princessmaikelea https://www.instagram.com/princessmaikelea?igsh=djl4aHlhanR0NHBsHört unbedingt rein ❤️Eure Leni & Lizzi

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