LEZZ Talk About
Episodes
Lizzi’s Halbmarathon Pläne, Leni’s neues Trainingssystem & some NEWS ✨
03 May 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge gibt’s einige Updates: Leni erzählt von ihrem neuen Trainingssystem und warum sie ihren bisherigen Trainingsplan über Bord geworfe...
Top Lebensmittel für Diät & Muskelaufbau – was wirklich funktioniert!
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
Was, wenn kleine Änderungen in deiner Ernährung einen riesigen Unterschied machen könnten? In dieser Folge gehen wir genau darauf ein.Wir zeigen di...
Du willst Muskeln aufbauen? So geht‘s!✨ Unsere Tipps für deinen Muskelaufbau (Training + Ernährung)
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
Du möchtest unbedingt eine schöne Form in deinen Körper bringen, weißt aber nicht, worauf es beim Thema Muskelaufbau wirklich ankommt? Wir erklär...
Träume leben statt aufschieben: Warum JETZT der beste Moment ist, deine Ziele zu verfolgen und wie du am besten startest ✨
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen überhaupt, wenn es darum geht, Veränderung in dein Leben zu bringen: Motivation, Dis...
Von Dusch-Beichten zu Reise-Hacks 😂🚿✈️ Diese Folge eskaliert!
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
Diese Folge hat wirklich alles, was man nicht erwartet und trotzdem unbedingt hören muss 😄Euch erwarten einige lustige Themen & heiße Diskuss...
Die wichtigsten Blutwerte für Frauen und wieso ein großes Blutbild nicht ausreicht | mit Thiemo Osterhaus
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Das sogenannte „große Blutbild“ zeigt nur einen kleinen Ausschnitt dessen, was im Körper tatsächlich passiert. Viele wichtige Marker, die Hinwe...
Wieso Frauen häufig einen Nährstoffmangel haben - trotz gesunder Ernährung + die 5 wichtigsten Supplemente für Frauen!
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Frauenkörper funktionieren anders und genau deshalb brauchen sie auch eine Ernährung, die darauf abgestimmt ist. Doch zwischen Ernährungstrends, So...
Random Talk so wie ihr es liebt🤍 Lizzi Urlaub, Dschungel Camp Talk uvm
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
We are back mit einer Menge Random Talk im Gepäck✨ In dieser Folge erzählt Lizzi von den Höhen und Tiefen ihres Urlaubs in Kapstadt. Eine Menge R...
Unsere Top 3💭 Sporttaschen Must-Haves, Fehlkäufe, Overrated Lebensmittel uvm.!
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 aus verschiedenen Themen, wie zum Beispiel Sporttas...
Pilates für Muskelaufbau, Apfelessig zum Abnehmen uvm.! Unsere ehrliche Meinung zu aktuellen Health-Hypes💭
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Pilates zum Muskelaufbau.Apfelessig zum Abnehmen.Airfryer.AI auf Social MediaAlles Themen, die gerade überall sind - auf Social Media, im Gym, im All...
Proteinfasten, Zone-2 Cardio & Zyklus-Training - unsere ehrliche Meinung zu aktuellen Health-Hypes💭
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Proteinfasten.Zone-2-Cardio.Ballaststoff-Drinks.Eiweißbrot.Zyklusbasiertes Training.Alles Themen, die gerade überall sind - auf Social Media, im Gym...
Wertvolle Routinen für Training & Ernährung - unsere top 10 Tipps✨
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ein neues Jahr bringt oft neue Motivation mit sich und ist dadurch für viele der Moment, um Dinge neu anzugehen.Dabei stellt sich gleichzeitig die Fr...
Post-Prep Reality Check - Mindset, Alltag & echte Einblicke nach dem Wettkampf mit Jasmin✨💭
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mit Jasmin über die Phase, über die kaum jemand redet: die Zeit nach dem Wettkampf.Der Körper verändert sich, die Str...
KUMMERKASTEN❤ wir gehen auf EURE Sorgen ein💭
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...
Leni’s Cardio-Challenge, Lizzi’s Aufbau & 5 geheime Facts🤫
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge gibt’s einige Life Updates: Leni erzählt von ihrer Cardio-Challenge und wie sie sich dabei gerade wirklich fühlt. Lissi gibt euch ...
Shiny, strong, healthy: unsere besten Haircare-Tipps
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
In der neuen Podcastfolge packen wir unsere Haircare-Routine komplett aus:👉 welche Basics wirklich einen Unterschied machen👉 welche Produkte sin...
Unsere Trainings-Learnings💭 Das hat alles verändert! + EvoClassic Talk🏆
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um UNSERE Trainings-Learnings aus den letzten Jahre: Was hat unser Training komplett verändert & aufs nächste Leve...
Spannendes Quiz: Ernährung & Lebensmittel im Check🔍🥑
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge starten wir mit Lizzi‘s Halbmarathon Recap: Wie lief der zweite im Vergleich zum ersten, was hat sie daraus gelernt und was würde s...
Mama sein ohne Filter: Jaqueline im ehrlichen Talk über Geburt, Tabus & Alltag💭
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Heute wird’s richtig persönlich: Gemeinsam mit Jacqueline spreche ich über all die Seiten des Mama-Seins, über die man selten so offen redet.Von ...
Unsere Fitness Journey 💫 Was wir in 10 Jahren über Training & Ernährung gelernt haben
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere ganz persönliche Fitness-Reise. Wir erzählen, wie alles angefangen hat, welche Ernährungs- & Tra...
LIFE UPDATES✨ Lizzi‘s Aufbau, Leni‘s 30 Tage Cardio Challenge uvm!
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nach einer ungeplanten Pause gibts heute mal wieder ein ausführliches Update von uns😍 Lizzi erzählt von ihren Aufbau Plänen & Leni von einer...
Wettkampf-Diät Realität & Booty-Geheimnisse🍑 mit Wellness-Athletin Leonie Kommoss
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Heute haben wir eine ganz besondere Gästin: Leonie.Sie steckt mitten in ihrer Wettkampfvorbereitung für die Bühne in der Wellness-Klasse und wir sp...
Blutwerte, Schilddrüsenunterfunktion & 5 Fragen an Lizzi 😍 Top Tipp zum Gewicht halten, Beauty Must-Have uvm.!
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Was ist ihr wertvollster Tipp um ihr Gewicht...
3 Fragen an Leni💭 Umgang mit Essattacken, was Leni an sich stört uvm.
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge stellt Lizzi ihrer Podcast-Partnerin Leni drei ganz persönliche Fragen💭 Was würde sie bei Essattacken empfehlen? Einfach weiterma...
Unsere 10 liebsten Diät Lebensmittel! Alltagstauglich & effektiv✨
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Du willst abnehmen, aber weißt nicht, was du essen sollst? In dieser Folge stellen wir dir 10 Lebensmittel vor, die dich in der Diät wirklich weiter...
Last Minute Summer Shred🔥 In kurzer Zeit zum Summer Body, so geht‘s!
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Der Sommer steht vor der Tür und du willst in den letzten Wochen nochmal alles rausholen? In dieser Folge sprechen wir über den realistischsten Weg,...
Halbmarathon Recap: Lizzis Fazit, Learnings & Tipps✨
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
21 Kilometer später: Lizzi erzählt, wie ihr erster Halbmarathon wirklich war🤫In dieser Folge sprechen wir über die größten Überraschungen, ih...
RANDOM TALK💭 Pre Marathon Talk & Life Updates❤️
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten💭 Denn wir haben uns 2 Ganze Wochen nicht gesehen & es gibt viel zu besprechen! Hört unbedingt rein, es...
LEZZ Talk About ✨RUNNING✨ alles was du wissen musst, mit Laufcoach Maike Lea
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles ums Laufen🏃🏽♀️ Vom ersten Kilometer bis zur Marathon-Vorbereitung.Gemeinsam mit Laufcoach Maike Lea spre...
LEZZ Talk About Training! DESWEGEN siehst du keine Erfolge💡 Trainings-Basics erklärt.
25 May 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema TRAINING: Wir erzählen euch, was ihr unbedingt beachten solltet, damit ihr auch wirklich Erfolge durch eue...
DESWEGEN scheitert deine Diät❗️ Diese Diät Fehler solltest du vermeiden🤫
18 May 2025
Contributed by Lukas
Du bist aktuell auf Diät und weißt einfach nicht, warum dein Ansatz nicht funktioniert? Wir quatschen heute über die häufigsten Gründe, die deine...
LEZZ Talk About KALORIENZÄHLEN - Pro & Contra, häufige Fehler & worauf sollte ich achten?💡
11 May 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Kalorienzählen: Was genau versteht sich darunter, gibt es Vor- oder sogar Nachteile und auf was sollte ich...
KUMMERKASTEN❤ wir gehen auf EURE Sorgen ein💭
04 May 2025
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...
Q&A💭 eingeschlafener Stoffwechsel, Tipps fürs Zunehmen, Training nach Zyklus, Reverse Diet uvm.!
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
In unserer neuen Folge hat Lizzi ein spannendes Q&A vorbereitet!💭 Wir sprechen darüber, was es mit einem eingeschlafenen Stoffwechsel auf sich...
Leni‘s Cardio läuft nicht, Hyrox Pläne, Pizza Talk, Lizzi‘s Marathon Vorbereitungen uvm💭
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Lizzi & Leni haben sich heute mal wieder verquatscht, aber der Random Talk hat es dafür in sich!😮💨 Wie sieht es eigentlich mit Lenis Car...
RANDOM TALK💭 Erdbeben, Kinderwunsch, Toiletten-Marathon-Talk uvm.!
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten💭 Denn es gibt viel zu besprechen! Hört unbedingt rein, es erwartet euch eine tolle Folge❤️ Wie immer f...
Unsere FAVORITEN - Beauty, Training, Ernährung, Motivation uvm🙌🏼😍
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein wenig Random Talk auf die Ohren und wir teilen unsere derzeitigen Favoriten aus verschiedenen Bereichen mit euch🤞🏼🥰...
OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 Separates Bauchtraining, Brow Lifting, Tageslicht-Lampe uvm.!
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...
OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 auf Zucker verzichten, Körperfettwaage, Schminken fürs Training uvm.!
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...
LEZZ Talk About Gewicht halten - Unsere wertvollsten Tipps, um nicht zuzunehmen💡
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Heute quatschen wir über das Thema „Gewicht halten“💡 Ein Thema, was viele nach der Diät beschädigt & für einige eine Herausforderung se...
KUMMERKASTEN❤ wir gehen auf EURE Sorgen ein💭
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...
Leni wird zum Cardio Girl & Lizzi will mehr Muskeln?!😳
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Es ist schon wieder passiert: Heute gibt’s direkt nochmal Random Talk vom Feinsten hinter!💗 Denn Leni & Lizzi haben sich verquatscht, aber di...
RANDOM TALK💭 Lizzi‘s Halbmarathon Pläne, Leni‘s „Low Volume“ Experiment uvm.!
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten💭 Denn es gibt viel zu besprechen! Lizzi bereitet sich nämlich auf einen Halbmarathon vor, Leni macht ein „...
LEZZ Talk About MUSKELAUFBAU - Diese Tipps solltest du unbedingt beachten!🤍 Training + Ernährung
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
DU möchtest unbedingt eine schöne Form in deinen Körper bringen, weißt aber nicht, worauf du beim Thema Muskelaufbau achten solltest? Wir erkläre...
LEZZ Talk About DIÄT! Das perfekte Defizit, Makros, Mahlzeiten Planung uvm!💭
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Das Jahr 2025 hat begonnen & viele nehmen das zum Anlass mit einer Diät durchzustarten⚖️ Auch Leni befindet sich momentan in einem Minicut da...
ERNÄHRUNGS-BASICS🔍 Unsere wertvollsten Tipps für eine gesunde Ernährung!
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um alle wichtigen Ernährungs-Basics, die du kennen solltest: Warum brauche ich Proteine & wie viele sind essentiell...
Unsere Vorsätze für 2025! Das wollen wir verändern💭 + unsere top Tipps zur Umsetzng✍🏼
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über ihre Vorsätze für das neue Jahr 2025🥂🚀 Was möchten sie im neuen Jahr verbessern? Auße...
Entweder, oder?!🤫 Neujahrs-Edition! Risiko oder auf Nummer sicher? Mehr planen oder spontan leben?💭
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
Heute lernt ihr uns noch besser kennen: In dieser Neujahrs-Folge stellt Leni Lizzi passend zum neuen Jahr „Entweder-Oder-Fragen“ zu spannenden, zu...
Q&A💭 Wichtigte Tipps um 2025 gesund zu leben, neue körperliche Ziele, welche Schuhe fürs Gym uvm.!
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
In unserer neuen Folge hat Lizzi ein spannendes Q&A vorbereitet!💭 Wir sprechen über körperliche Ziele für 2025, praktische Tipps für ein ge...
Die Weihnachtsfolge🌟🎄 So verbringen wir Weihnachten & diese Traditionen lieben wir😍
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ho-Ho-Ho🎅🏼 Heute wird’s weihnachtlich🌟 In unserer Weihnachtsfolge quatschen wir über alles, was für uns die schönste Zeit des Jahres aus...
OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 Gua Sha, Face Taping, Ski Fahren, Adventskalender, Paartherapie uvm.!
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...
Unsere Top 3💭 Gesunde Snacks, besondere Erinnerungen, Gamechanger Veränderungen uvm.!
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 aus verschiedenen Themen, wie zum Beispiel Gesunde ...
LEZZ Talk About Kalorien zählen✨ Vor- und Nachteile & unsere Gedanken💭
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Kalorien zählen, denn Leni hat derzeit eine Challenge und möchte gerne ihren Kalorienverbrauch ermitteln...
Unsere Top 3💭 Apps, Reise-Essentials, Handtaschen Must-Haves uvm.!
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 aus verschiedenen Themen, wie zum Beispiel Apps, Ur...
Social Media macht uns ungesund?💭
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Die erste richtige Folge in der Lizzi & Leni in einem Raum alleine einen Podcast aufnehmen.. ist das zu fassen? Das ist heute tatsächlich passiert un...
Roberto Blanco’s Putz-Skills sind‘s🫡
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht’s heiß her mit Roberto Blanco’s Geheimtricks für streifenfreien Glanz! Während wir nebenbei über Lizzis Berlin-Auszeit un...
Random Talk, so wie ihr‘s liebt, denn: WE ARE BACK♥️
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Zurück aus der längeren Pause, starten wir mit einer ordentlichen Portion RANDOM TALK♥️ Denn wir haben es vermisst zu quatschen & das müssen wi...
LEZZ Talk About Jo-Jo-Effekt & Recomposition (Muskeln⬆️ Fett⬇️)💭
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s mal wieder Mehrwert pur, denn wir sprechen über 2 Themen, die ganz viele von euch interessieren💭 Kennst du das: Du hast eine Zeit l...
RANDOM TALK💭 Leni zieht um, das beschäftigt Lizzi uvm!
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten💭 Hört unbedingt rein, es erwartet euch eine tolle Folge❤️ Wie immer findet ihr uns auch auf Instagram/...
KUMMERKASTEN❤ Gym Überwindung, von Freundschaft lösen, Body Dysmorphia, Vertrauensbruch uvm.💭
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...
KUMMERKASTEN❤ Unwohl wegen Unterbauch, Angst vor Versagen im Job, Energiefresser Umfeld uvm💭
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...
DAS wusstet ihr noch nicht über uns🤫 RANDOM FACTS EDITION
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Eine lustige Folge erwartet euch mit ganz vielen...
LEZZ Talk About Healthy Habits✨ Gesunde Gewohnheiten in den Alltag etablieren - unsere Tipps🫶🏼
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Gute Gewohnheiten lenken unsere täglichen Entscheidungen und haben somit einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben! Deswegen ist die Fähigkeit...
Unsere Top 3💭 Serien, Life Changer, Proteinquellen, Motivations-Tipps uvm!
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 aus verschiedenen Themen, wie zum Beispiel Liebling...
Hochzeits-Talk👰🏻♀️ Leni hat geheiratet & wir nehmen euch mit durch diesen besonderen Tag💍
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Hochzeits-Talk vom Feinsten, denn Leni hat geheiratet & Lizzi war natürlich auch dabei😍 Wie war dieser besondere Tag? Was waren...
OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 Brusttraining als Frau, Wohlfühlen im Sport Outfit, Aufwärmsätze uvm💭
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...
Unsere wertvollsten DIÄT Tipps🤫
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
Du bist aktuell auf Diät und weißt einfach nicht, warum dein Ansatz nicht funktioniert? Wir teilen heute unsere wertvollsten Diät Tipps mit dir, da...
Q&A #1💡 Einstieg Sport & Ernährung, Meinung zu Ozempic, wichtigstes Skincare Produkt uvm!
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Ihr könnt mal wieder sehr gespannt auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz viel ...
Hochzeits-Talk vom Feinsten✨
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Hochzeits-Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop und zwar die...
RANDOM TALK💭 Lizzi‘s Auszeit, Leni‘s Hochzeits-Vorbereitungen uvm.!
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten, aber diesmal mit einem ernsten Thema💭 Hört unbedingt rein, es erwartet euch eine tolle Folge❤️ Wie im...
ERNÄHRUNGS KUMMERKASTEN #2❤️ DAS belastet euch beim Thema Ernährung💭
05 May 2024
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen in Bezug auf ...
ERNÄHRUNGS KUMMERKASTEN❤️ DAS belastet euch beim Thema Ernährung💭
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen in Bezug auf ...
Diät FEHLER, die du vermeiden musst❌
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge räumen wir mit Diät Fehlern auf, von denen du unbedingt schon einmal gehört haben solltest!👀 Eine Folge voller Mehrwert er...
LEZZ Talk About HEISSHUNGER💡 Tipps, Ursachen & wie du ihn vermeiden kannst!
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Heißhunger: Wie entsteht er & was sind seine Ursachen? Was kann ich tun, um Heißhunger zu vermeiden oder ...
TOP 10 Lebensmittel für DEINE Diät!🍿🫐🥤
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Das sind unsere TOP 10 Lebensmittel in der Diät💡 Mehr Sättigung, Zufriedenheit & Flexibilität - das ist das Ziel in jeder Diät! Da spielt natü...
LEZZ Talk About MINICUTS💡 Was ist ein Minicut? Wie & wann einbauen? Wie viel Defizit ist noch okay?
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über das Thema Minicut: Was ist überhaupt ein Minicut? Wann sollte ich ihn einbauen und für wen is...
RANDOM TALK♥️ So wie ihr‘s lieb🥳
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop🥳 Hört unbed...
KUMMERKASTEN❤️ Pepp in langjährige Beziehung bringen, Probleme Freundschaften zu pflegen uvm.!💭
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...
ENTWEDER / ODER😜 + Random Talk✨
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Heute lernt ihr uns noch besser kennen: Lizzi stellt Leni „Entweder-Oder-Fragen“ zu ganz unterschiedlichen Themen🤪 Natürlich mündet das Spiel...
6 Mythen, an die du noch glaubst! Gluten ist schlecht, Abs are made in the Kitchen & vieles mehr💭
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge räumen wir mit Mythen auf, von denen du unbedingt schon einmal gehört haben solltest!👀 Ist Gluten wirklich schlecht?! Oder ...
Top 3 Tipps um Gewicht zu halten & Lebensmittel aus der Kühltruhe🥦🥖 + Random Talk🤪
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 Tipps zum Gewicht halten & Lebensmittel aus der...
Unsere Top 3🤫 Anti-Krankheits-Tipps, Trainings-Geheimtipps, Obstsorten uvm.!
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch zu ganz unterschiedlichen Kategorien unser Top 3 Favoriten💡 D...
3 Ernährungs-Mythen, die du noch glaubst! Abnehmen durch Fasten, Süßstoffe fördern Insulinresistenz🤫
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge räumen wir mit Mythen auf, von denen du unbedingt schon einmal gehört haben solltest!👀 Eine Folge voller Mehrwert erwartet ...
OVERRATED oder UNDERRATED🤫 Nüsse als Proteinquelle, Muskelkater, Dschungel Camp, Emojis uvm👀
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s ne wilde Kombi: Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also...
Diät & Aufbau Erfolg richtig ermitteln💡 Praktische Tipps, damit du dein Ziel erreichen kannst🔥
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Du hast gerade ein bestimmtes Ziel, weißt aber nicht, ob du auf dem richtigen Weg bist? Heute haben wir ein paar praktische Tipps für dich, damit du...
Frauenarzt Deep Talk, Beauty Routine Update, Lenis Donut Liebe uvm✨
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop🥳 Hört unbed...
Random Start in 2024🥂 Lizzis Struggle, Leni hat ihr Brautkleid & baut ein Gym?! Und vieles mehr🤫✨
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Frohes neues Jahr ihr Lieben🥂 Leni & Lizzi sind back & das mit neuer Motivation🔥 Die erste Folge ins neue Jahr startet natürlich mit eurem geli...
RANDOM TALK♥️ So wie ihr‘s lieb🥳
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop🥳 Hört unbed...
FOOD STRUGGLE in der Weihnachtszeit🎄 Verzicht oder ESSkalation? Was ist der Beste Weg?🎅🏼
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über die Weihnachtszeit und die Schwierigkeiten, die mit ihr manchmal einher kommen können🎄 Für vie...
Random Facts + Q&A🔥 Skinny Fat - was tun?🤯 Hilfe, plötzlich keinen Spaß mehr am Training😕
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Eine lustige Folge erwartet euch mit ganz vielen...
DAS wusstet ihr noch nicht über uns🤫 RANDOM FACTS EDITION
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Eine lustige Folge erwartet euch mit ganz vielen...
Unsere FAVORITEN - Workout, Haushelfer, Serien, Küchengeräte uvm🙌🏼😍
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein wenig Random Talk auf die Ohren und wir teilen unsere derzeitigen Favoriten aus verschiedenen Bereichen mit euch🤞🏼🥰...
LEZZ Talk About INTERVALLFASTEN💡
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Intervallfasten: Was genau versteht sich darunter und gibt es Vor- oder sogar Nachteile? Zudem geben wir eu...
Random Talk💭 + unsere Herbst Favoriten🍂🎃
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein wenig Random Talk auf die Ohren und wir teilen unsere derzeitigen Herbst Favoriten mit euch🤞🏼🥰 Ihr könnt wieder...
OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 Airfryer, Light Produkte, Uggs, Kürbis, Haar Extensions uvm💭
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...
LEZZ Talk About INTUITIVE ERNÄHRUNG: DAS solltest du beachten + wertvolle Umsetzungs-Tipps🙏🏼☺️
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Intuitive Ernährung: Was genau versteht sich darunter und gibt es Vor- oder sogar Nachteile? Zudem geben w...
Leni’s Antrag💍 + EVO Classic Recap🔥💪🏼
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Es ist tatsächlich passiert: Leni hat von Sep einen Antrag bekommen und das vor 3000 Leuten🤯💍 Was alles bei der Evo Classic passiert ist & welc...
Random Talk + Q&A #8🥳 Tipps gegen Bewegungsdrang & unsere Mindset-Hilfe während Krankheit💡
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein wenig Random Talk & ein paar spannende Fragen auf die Ohren🤞🏼🥰 Ihr könnt wieder sehr gespannt auf eine unte...
Q&A #7🥳 Beauty Hacks, wichtigster Diät Tipp, Meinung zu Paaren mit großem Altersunterschied, uvm💡
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Ihr könnt wieder sehr gespannt auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz vi...
KUMMERKASTEN♥️ Körper-Fokus ablegen, Kontaktabbruch von bester Freundin, Hilfe Kaufsucht uvm💭
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...