Post-Prep Reality Check - Mindset, Alltag & echte Einblicke nach dem Wettkampf mit Jasmin✨💭
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mit Jasmin über die Phase, über die kaum jemand redet: die Zeit nach ...
KUMMERKASTEN❤ wir gehen auf EURE Sorgen ein💭
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerka...
Leni’s Cardio-Challenge, Lizzi’s Aufbau & 5 geheime Facts🤫
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge gibt’s einige Life Updates: Leni erzählt von ihrer Cardio-Challenge und wie sie s...
Shiny, strong, healthy: unsere besten Haircare-Tipps
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
In der neuen Podcastfolge packen wir unsere Haircare-Routine komplett aus:👉 welche Basics wirklic...
Unsere Trainings-Learnings💭 Das hat alles verändert! + EvoClassic Talk🏆
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um UNSERE Trainings-Learnings aus den letzten Jahre: Was hat unser Tra...
Spannendes Quiz: Ernährung & Lebensmittel im Check🔍🥑
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge starten wir mit Lizzi‘s Halbmarathon Recap: Wie lief der zweite im Vergleich zum e...
Mama sein ohne Filter: Jaqueline im ehrlichen Talk über Geburt, Tabus & Alltag💭
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Heute wird’s richtig persönlich: Gemeinsam mit Jacqueline spreche ich über all die Seiten des Ma...
Unsere Fitness Journey 💫 Was wir in 10 Jahren über Training & Ernährung gelernt haben
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere ganz persönliche Fitness-Reise. Wir erzählen, wie a...
LIFE UPDATES✨ Lizzi‘s Aufbau, Leni‘s 30 Tage Cardio Challenge uvm!
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nach einer ungeplanten Pause gibts heute mal wieder ein ausführliches Update von uns😍 Lizzi erzä...
Wettkampf-Diät Realität & Booty-Geheimnisse🍑 mit Wellness-Athletin Leonie Kommoss
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Heute haben wir eine ganz besondere Gästin: Leonie.Sie steckt mitten in ihrer Wettkampfvorbereitung...
Blutwerte, Schilddrüsenunterfunktion & 5 Fragen an Lizzi 😍 Top Tipp zum Gewicht halten, Beauty Must-Have uvm.!
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannt...
3 Fragen an Leni💭 Umgang mit Essattacken, was Leni an sich stört uvm.
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge stellt Lizzi ihrer Podcast-Partnerin Leni drei ganz persönliche Fragen💭 Was wür...
Unsere 10 liebsten Diät Lebensmittel! Alltagstauglich & effektiv✨
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Du willst abnehmen, aber weißt nicht, was du essen sollst? In dieser Folge stellen wir dir 10 Leben...
Last Minute Summer Shred🔥 In kurzer Zeit zum Summer Body, so geht‘s!
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Der Sommer steht vor der Tür und du willst in den letzten Wochen nochmal alles rausholen? In dieser...
Halbmarathon Recap: Lizzis Fazit, Learnings & Tipps✨
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
21 Kilometer später: Lizzi erzählt, wie ihr erster Halbmarathon wirklich war🤫In dieser Folge sp...
RANDOM TALK💭 Pre Marathon Talk & Life Updates❤️
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten💭 Denn wir haben uns 2 Ganze Wochen nicht gesehen & es...
LEZZ Talk About ✨RUNNING✨ alles was du wissen musst, mit Laufcoach Maike Lea
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles ums Laufen🏃🏽♀️ Vom ersten Kilometer bis zur Marathon-V...
LEZZ Talk About Training! DESWEGEN siehst du keine Erfolge💡 Trainings-Basics erklärt.
25 May 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema TRAINING: Wir erzählen euch, was ihr unbedingt beachten ...
DESWEGEN scheitert deine Diät❗️ Diese Diät Fehler solltest du vermeiden🤫
18 May 2025
Contributed by Lukas
Du bist aktuell auf Diät und weißt einfach nicht, warum dein Ansatz nicht funktioniert? Wir quatsc...
LEZZ Talk About KALORIENZÄHLEN - Pro & Contra, häufige Fehler & worauf sollte ich achten?💡
11 May 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Kalorienzählen: Was genau versteht sich darunter, gibt e...
KUMMERKASTEN❤ wir gehen auf EURE Sorgen ein💭
04 May 2025
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerka...
Q&A💭 eingeschlafener Stoffwechsel, Tipps fürs Zunehmen, Training nach Zyklus, Reverse Diet uvm.!
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
In unserer neuen Folge hat Lizzi ein spannendes Q&A vorbereitet!💭 Wir sprechen darüber, was ...
Leni‘s Cardio läuft nicht, Hyrox Pläne, Pizza Talk, Lizzi‘s Marathon Vorbereitungen uvm💭
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Lizzi & Leni haben sich heute mal wieder verquatscht, aber der Random Talk hat es dafür in sich...
RANDOM TALK💭 Erdbeben, Kinderwunsch, Toiletten-Marathon-Talk uvm.!
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten💭 Denn es gibt viel zu besprechen! Hört unbedingt rein, e...
Unsere FAVORITEN - Beauty, Training, Ernährung, Motivation uvm🙌🏼😍
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein wenig Random Talk auf die Ohren und wir teilen unsere derzeitigen Favor...
OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 Separates Bauchtraining, Brow Lifting, Tageslicht-Lampe uvm.!
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated od...
OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 auf Zucker verzichten, Körperfettwaage, Schminken fürs Training uvm.!
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated od...
LEZZ Talk About Gewicht halten - Unsere wertvollsten Tipps, um nicht zuzunehmen💡
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Heute quatschen wir über das Thema „Gewicht halten“💡 Ein Thema, was viele nach der Diät bes...
KUMMERKASTEN❤ wir gehen auf EURE Sorgen ein💭
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerka...
Leni wird zum Cardio Girl & Lizzi will mehr Muskeln?!😳
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Es ist schon wieder passiert: Heute gibt’s direkt nochmal Random Talk vom Feinsten hinter!💗 Den...
RANDOM TALK💭 Lizzi‘s Halbmarathon Pläne, Leni‘s „Low Volume“ Experiment uvm.!
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten💭 Denn es gibt viel zu besprechen! Lizzi bereitet sich nä...
LEZZ Talk About MUSKELAUFBAU - Diese Tipps solltest du unbedingt beachten!🤍 Training + Ernährung
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
DU möchtest unbedingt eine schöne Form in deinen Körper bringen, weißt aber nicht, worauf du bei...
LEZZ Talk About DIÄT! Das perfekte Defizit, Makros, Mahlzeiten Planung uvm!💭
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Das Jahr 2025 hat begonnen & viele nehmen das zum Anlass mit einer Diät durchzustarten⚖️ Au...
ERNÄHRUNGS-BASICS🔍 Unsere wertvollsten Tipps für eine gesunde Ernährung!
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um alle wichtigen Ernährungs-Basics, die du kennen solltest: Warum br...
Unsere Vorsätze für 2025! Das wollen wir verändern💭 + unsere top Tipps zur Umsetzng✍🏼
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über ihre Vorsätze für das neue Jahr 2025🥂🚀...
Entweder, oder?!🤫 Neujahrs-Edition! Risiko oder auf Nummer sicher? Mehr planen oder spontan leben?💭
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
Heute lernt ihr uns noch besser kennen: In dieser Neujahrs-Folge stellt Leni Lizzi passend zum neuen...
Q&A💭 Wichtigte Tipps um 2025 gesund zu leben, neue körperliche Ziele, welche Schuhe fürs Gym uvm.!
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
In unserer neuen Folge hat Lizzi ein spannendes Q&A vorbereitet!💭 Wir sprechen über körperl...
Die Weihnachtsfolge🌟🎄 So verbringen wir Weihnachten & diese Traditionen lieben wir😍
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ho-Ho-Ho🎅🏼 Heute wird’s weihnachtlich🌟 In unserer Weihnachtsfolge quatschen wir über all...
OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 Gua Sha, Face Taping, Ski Fahren, Adventskalender, Paartherapie uvm.!
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated od...
Unsere Top 3💭 Gesunde Snacks, besondere Erinnerungen, Gamechanger Veränderungen uvm.!
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 a...
LEZZ Talk About Kalorien zählen✨ Vor- und Nachteile & unsere Gedanken💭
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Kalorien zählen, denn Leni hat derzeit eine Challenge u...
Unsere Top 3💭 Apps, Reise-Essentials, Handtaschen Must-Haves uvm.!
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 a...
Social Media macht uns ungesund?💭
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Die erste richtige Folge in der Lizzi & Leni in einem Raum alleine einen Podcast aufnehmen.. ist das...
Roberto Blanco’s Putz-Skills sind‘s🫡
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht’s heiß her mit Roberto Blanco’s Geheimtricks für streifenfreien Glanz! Wä...
Random Talk, so wie ihr‘s liebt, denn: WE ARE BACK♥️
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Zurück aus der längeren Pause, starten wir mit einer ordentlichen Portion RANDOM TALK♥️ Denn w...
LEZZ Talk About Jo-Jo-Effekt & Recomposition (Muskeln⬆️ Fett⬇️)💭
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s mal wieder Mehrwert pur, denn wir sprechen über 2 Themen, die ganz viele von euch in...
RANDOM TALK💭 Leni zieht um, das beschäftigt Lizzi uvm!
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten💭 Hört unbedingt rein, es erwartet euch eine tolle Folge❤...
KUMMERKASTEN❤ Gym Überwindung, von Freundschaft lösen, Body Dysmorphia, Vertrauensbruch uvm.💭
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerka...
KUMMERKASTEN❤ Unwohl wegen Unterbauch, Angst vor Versagen im Job, Energiefresser Umfeld uvm💭
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerka...
DAS wusstet ihr noch nicht über uns🤫 RANDOM FACTS EDITION
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱...
LEZZ Talk About Healthy Habits✨ Gesunde Gewohnheiten in den Alltag etablieren - unsere Tipps🫶🏼
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Gute Gewohnheiten lenken unsere täglichen Entscheidungen und haben somit einen großen Einfluss auf...
Unsere Top 3💭 Serien, Life Changer, Proteinquellen, Motivations-Tipps uvm!
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 a...
Hochzeits-Talk👰🏻♀️ Leni hat geheiratet & wir nehmen euch mit durch diesen besonderen Tag💍
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Hochzeits-Talk vom Feinsten, denn Leni hat geheiratet & Lizzi war natürlich auch...
OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 Brusttraining als Frau, Wohlfühlen im Sport Outfit, Aufwärmsätze uvm💭
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated od...
Unsere wertvollsten DIÄT Tipps🤫
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
Du bist aktuell auf Diät und weißt einfach nicht, warum dein Ansatz nicht funktioniert? Wir teilen...
Q&A #1💡 Einstieg Sport & Ernährung, Meinung zu Ozempic, wichtigstes Skincare Produkt uvm!
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Ihr könnt mal wieder sehr gespannt a...
Hochzeits-Talk vom Feinsten✨
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Hochzeits-Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gi...
RANDOM TALK💭 Lizzi‘s Auszeit, Leni‘s Hochzeits-Vorbereitungen uvm.!
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten, aber diesmal mit einem ernsten Thema💭 Hört unbedingt re...
ERNÄHRUNGS KUMMERKASTEN #2❤️ DAS belastet euch beim Thema Ernährung💭
05 May 2024
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerka...
ERNÄHRUNGS KUMMERKASTEN❤️ DAS belastet euch beim Thema Ernährung💭
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerka...
Diät FEHLER, die du vermeiden musst❌
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge räumen wir mit Diät Fehlern auf, von denen du unbedingt schon einmal gehört...
LEZZ Talk About HEISSHUNGER💡 Tipps, Ursachen & wie du ihn vermeiden kannst!
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Heißhunger: Wie entsteht er & was sind seine Ursachen? W...
TOP 10 Lebensmittel für DEINE Diät!🍿🫐🥤
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Das sind unsere TOP 10 Lebensmittel in der Diät💡 Mehr Sättigung, Zufriedenheit & Flexibilität ...
LEZZ Talk About MINICUTS💡 Was ist ein Minicut? Wie & wann einbauen? Wie viel Defizit ist noch okay?
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über das Thema Minicut: Was ist überhaupt ein Min...
RANDOM TALK♥️ So wie ihr‘s lieb🥳
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt ...
KUMMERKASTEN❤️ Pepp in langjährige Beziehung bringen, Probleme Freundschaften zu pflegen uvm.!💭
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerka...
ENTWEDER / ODER😜 + Random Talk✨
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Heute lernt ihr uns noch besser kennen: Lizzi stellt Leni „Entweder-Oder-Fragen“ zu ganz untersc...
6 Mythen, an die du noch glaubst! Gluten ist schlecht, Abs are made in the Kitchen & vieles mehr💭
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge räumen wir mit Mythen auf, von denen du unbedingt schon einmal gehört haben ...
Top 3 Tipps um Gewicht zu halten & Lebensmittel aus der Kühltruhe🥦🥖 + Random Talk🤪
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 T...
Unsere Top 3🤫 Anti-Krankheits-Tipps, Trainings-Geheimtipps, Obstsorten uvm.!
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch zu ganz unters...
3 Ernährungs-Mythen, die du noch glaubst! Abnehmen durch Fasten, Süßstoffe fördern Insulinresistenz🤫
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge räumen wir mit Mythen auf, von denen du unbedingt schon einmal gehört haben ...
OVERRATED oder UNDERRATED🤫 Nüsse als Proteinquelle, Muskelkater, Dschungel Camp, Emojis uvm👀
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s ne wilde Kombi: Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen da...
Diät & Aufbau Erfolg richtig ermitteln💡 Praktische Tipps, damit du dein Ziel erreichen kannst🔥
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Du hast gerade ein bestimmtes Ziel, weißt aber nicht, ob du auf dem richtigen Weg bist? Heute haben...
Frauenarzt Deep Talk, Beauty Routine Update, Lenis Donut Liebe uvm✨
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt ...
Random Start in 2024🥂 Lizzis Struggle, Leni hat ihr Brautkleid & baut ein Gym?! Und vieles mehr🤫✨
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Frohes neues Jahr ihr Lieben🥂 Leni & Lizzi sind back & das mit neuer Motivation🔥 Die erste Fol...
RANDOM TALK♥️ So wie ihr‘s lieb🥳
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt ...
FOOD STRUGGLE in der Weihnachtszeit🎄 Verzicht oder ESSkalation? Was ist der Beste Weg?🎅🏼
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über die Weihnachtszeit und die Schwierigkeiten, die m...
Random Facts + Q&A🔥 Skinny Fat - was tun?🤯 Hilfe, plötzlich keinen Spaß mehr am Training😕
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱...
DAS wusstet ihr noch nicht über uns🤫 RANDOM FACTS EDITION
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱...
Unsere FAVORITEN - Workout, Haushelfer, Serien, Küchengeräte uvm🙌🏼😍
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein wenig Random Talk auf die Ohren und wir teilen unsere derzeitigen Favor...
LEZZ Talk About INTERVALLFASTEN💡
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Intervallfasten: Was genau versteht sich darunter und gib...
Random Talk💭 + unsere Herbst Favoriten🍂🎃
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein wenig Random Talk auf die Ohren und wir teilen unsere derzeitigen Herbs...
OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 Airfryer, Light Produkte, Uggs, Kürbis, Haar Extensions uvm💭
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated od...
LEZZ Talk About INTUITIVE ERNÄHRUNG: DAS solltest du beachten + wertvolle Umsetzungs-Tipps🙏🏼☺️
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Intuitive Ernährung: Was genau versteht sich darunter un...
Leni’s Antrag💍 + EVO Classic Recap🔥💪🏼
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Es ist tatsächlich passiert: Leni hat von Sep einen Antrag bekommen und das vor 3000 Leuten🤯💍...
Random Talk + Q&A #8🥳 Tipps gegen Bewegungsdrang & unsere Mindset-Hilfe während Krankheit💡
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein wenig Random Talk & ein paar spannende Fragen auf die Ohren🤞🏼...
Q&A #7🥳 Beauty Hacks, wichtigster Diät Tipp, Meinung zu Paaren mit großem Altersunterschied, uvm💡
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Ihr könnt wieder sehr gespann...
KUMMERKASTEN♥️ Körper-Fokus ablegen, Kontaktabbruch von bester Freundin, Hilfe Kaufsucht uvm💭
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerka...
RANDOM TALK♥️ So wie ihr‘s lieb🥳
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt ...
Wettkampf Bodybuilding als Frau💪🏼 So sieht eine Wettkampf Diät aus🤯 Q&A mit @just.miiin 💭
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folgen haben wir mal wieder einen Gast: @just.miiin betreibt seit einigen Jahren Bod...
Life Updates + Random Talk🔥🥰 Das ist in den letzten Wochen passiert🤫
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Willkommen zurück Giiiirls (& natürlich Boys)🥳 Unsere Sommerpause ist vorher, und wir starten m...
RANDOM TALK♥️ So wie ihr‘s lieb🥳 Ein letztes Mal👀
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ein letztes Mal gibt es heute: Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random...
Q&A #6🥳 10.000 Schritte schädlich?!🤯 Extremer Hunger durch Krafttraining🏋🏼♂️ Aufwärmen Zuhause vs Gym💡
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr wieder ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Ihr könnt wieder sehr gespann...
5 Gründe für ausbleibende Erfolge💡❌ So erreichst du deine Ziele🚀
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Diese 5 Gründe musst du unbedingt kennen💡 Denn sie können dazu führen, dass du weniger Erfolg ...
ENTWEDER / ODER😜 Nackt schlafen oder Schlafanzug?👚 Leckerstes zuerst oder zum Schluss?🤤 uvm!!
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Heute lernt ihr uns noch besser kennen: Lizzi stellt Leni „Entweder-Oder-Fragen“ zu ganz untersc...
DAS wusstet ihr noch nicht über uns🤫 RANDOM FACTS EDITION
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱...
Unsere Trainings-Learnings der letzten Jahre💭♥️
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um UNSERE Trainings-Learnings der letzten Jahre: Was haben wir für un...
Random Talk♥️ + OVERRATED vs. UNDERRATED🤫 Saftkuren, Lipgloss, Waagen..💭
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated od...
Unsere Ernährungs-Learnings der letzten Jahre💭♥️
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um UNSERE Ernährungs-Learnings der letzten Jahre: Was haben wir für ...
Unsere Meinung zu..🤫 Perineum Sunning - der Stress Killer?!👀🤯
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Heute wird ordentlich gelacht😂 Eine tolle Mischung aus Random Talk, „eure Meinung zu..“ Frage...