LEZZ Talk About

RANDOM TALK♥️ So wie ihr‘s lieb🥳

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop🥳 Hört unbed...

Wettkampf Bodybuilding als Frau💪🏼 So sieht eine Wettkampf Diät aus🤯 Q&A mit @just.miiin 💭

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folgen haben wir mal wieder einen Gast: @just.miiin betreibt seit einigen Jahren Bodybuilding und befindet sich gerade in der Vorberei...

Life Updates + Random Talk🔥🥰 Das ist in den letzten Wochen passiert🤫

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

Willkommen zurück Giiiirls (& natürlich Boys)🥳 Unsere Sommerpause ist vorher, und wir starten mit neuer Motivation & Kreativität in die nächste...

RANDOM TALK♥️ So wie ihr‘s lieb🥳 Ein letztes Mal👀

30 Jul 2023

Contributed by Lukas

Ein letztes Mal gibt es heute: Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also heute zum Abschluss eine ganze Folge wh...

Q&A #6🥳 10.000 Schritte schädlich?!🤯 Extremer Hunger durch Krafttraining🏋🏼‍♂️ Aufwärmen Zuhause vs Gym💡

23 Jul 2023

Contributed by Lukas

Heute bekommt ihr wieder ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Ihr könnt wieder sehr gespannt auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz vi...

5 Gründe für ausbleibende Erfolge💡❌ So erreichst du deine Ziele🚀

16 Jul 2023

Contributed by Lukas

Diese 5 Gründe musst du unbedingt kennen💡 Denn sie können dazu führen, dass du weniger Erfolg hast, ob in deinem Training, deiner Ernährung ode...

ENTWEDER / ODER😜 Nackt schlafen oder Schlafanzug?👚 Leckerstes zuerst oder zum Schluss?🤤 uvm!!

09 Jul 2023

Contributed by Lukas

Heute lernt ihr uns noch besser kennen: Lizzi stellt Leni „Entweder-Oder-Fragen“ zu ganz unterschiedlichen Themen🤪 Natürlich mündet das Spiel...

DAS wusstet ihr noch nicht über uns🤫 RANDOM FACTS EDITION

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Eine lustige Folge erwartet euch mit ganz vielen...

Unsere Trainings-Learnings der letzten Jahre💭♥️

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um UNSERE Trainings-Learnings der letzten Jahre: Was haben wir für uns dazu gelernt? Welche Fehler haben wir gemacht? W...

Random Talk♥️ + OVERRATED vs. UNDERRATED🤫 Saftkuren, Lipgloss, Waagen..💭

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...

Unsere Ernährungs-Learnings der letzten Jahre💭♥️

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um UNSERE Ernährungs-Learnings der letzten Jahre: Was haben wir für uns dazu gelernt? Welche Fehler haben wir gemacht?...

Unsere Meinung zu..🤫 Perineum Sunning - der Stress Killer?!👀🤯

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

Heute wird ordentlich gelacht😂 Eine tolle Mischung aus Random Talk, „eure Meinung zu..“ Fragen & eine ganze Menge Quatsch erwartet euch heute🙌...

Q&A #5🥳 Diät Tipps für unterwegs💡 Karma Talk✨ Hausbau Must-Haves von Lizzi🏡

28 May 2023

Contributed by Lukas

Heute bekommt ihr wieder ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Ihr könnt wieder sehr gespannt auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz vi...

RANDOM TALK♥️ So wie ihr‘s lieb🥳

21 May 2023

Contributed by Lukas

Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop🥳 Hört unbed...

OVERRATED oder UNDERRATED🤫 + Q&A🚀 Leni auf die Bühne?🤯 Lieblingsgetränk?🍹 und vieles mehr!

14 May 2023

Contributed by Lukas

Heute gibt’s ne wilde Kombi: Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also...

Q&A #4🥳 Shoppingwunsch🛍️ Gemeinsamkeiten oder Gegensätze in der Beziehung♥️ Ekel-Essen🥴 uvm.!

07 May 2023

Contributed by Lukas

Heute bekommt ihr wieder ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Ihr könnt wieder sehr gespannt auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz vi...

Mindset Talk✨ Hör auf zu urteilen!❤️

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

Heute haben wir mal wieder eine Mindset Folge für euch: Hör auf zu urteilen!❤️ Indem wir andere be-/ verurteilen, schaden wir uns letztendlich s...

Random Talk🔥 So wie ihr‘s liebt♥️ Leni’s Diät Update, Fibo & Proteinriegel Talk und vieles mehr🤫

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop🥳 Hört unbed...

LEZZ Talk About ZUNEHMEN💡 Unsere wertvollsten Tipps♥️

16 Apr 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um das Thema ZUNEHMEN - wir geben euch unsere wertvollsten Tipps & Tricks💪🏼 Wie funktioniert zunehmen und was muss...

OVERRATED oder UNDERRATED?🤫 Pre Workout Meal, Massageguns, Power Naps, Wocheneinkauf & vieles mehr🥰

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...

KUMMERKASTEN #2♥️ Gefühl niemals zufrieden zu sein | Depressiver Freund | nicht glücklich im Job uvm🙏🏼

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...

LEZZ Talk About TRAINING💪🏼 So trainieren wir & das solltest du beachten🔥🥰

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um das Thema TRAINING: Wir erzählen euch wie wir derzeit genau trainieren💪🏼 Was ist unser Split & wie oft trainie...

Q&A#3 - Lenis Diät Gamechanger🚀 peinliches Verhalten Jugend🥴 Was hat sich mir dem Alter verändert?👵🏻

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

Heute bekommt ihr wieder ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Wieso fällt Leni ihre Diät so leicht? Was ist da eigentlich ihr Geheimnis?🤫...

KUMMERKASTEN♥️ Verliebt in einen F*ckboy👀 Überfordert vom Leben😫 von bester Freundin entfremden👯‍♀️

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...

3 Fragen an Lizzi + Random Talk🔥😍

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge stellt Leni 3 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Und es gibt natürlich wieder eine Menge Ran...

Deep Talk🔥 Das belastet uns momentan & musste raus!

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

Heute gibt’s Deep Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir nehmen euch heute mit in unsere Gedankenwelt & erzählen euch, was uns auf dem Herzen liegt♥️ Hö...

LEZZ Talk About SCHLAF😴 Das solltest du unbedingt wissen + Tipps für den perfekten Schlaf💡

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um das Thema SCHLAF: Wieso ist Schlaf so wichtig? Wie schädlich ist zu wenig Schlaf? Wie kann ich meine nächtliche Ruh...

OVERRATED oder UNDERRATED?🤔 Liebe auf den ersten Blick😍 romantische/r Partner/in🌹, OMAD🕖 uvm.!🤭

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...

Q&A #2🥳 Wie viel Training ist eigentlich genug?💪🏼 Schwitzen im Gym peinlich?💦 Cardio & Regeneration?🤔

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

Heute bekommt ihr wieder ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Wie viel Training ist eigentlich genug?!💪🏼 Ist es peinlich im Gym zu schwi...

Q&A🥳 Schlafprobleme wegen Freund😫 Kopf oder Gefühl⚡️ Abends Überessen in der Diät👀 uvm!!

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

Heute bekommt ihr ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Schlafprobleme weil Ehemann schnarcht, was tun?😫 Folgt ihr eurem Herzen oder eurem K...

Random Talk🔥 Urlaubsgequatsche🌴, Leni geht auf Diät, Cellulite Talk und vieles mehr🤫

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop🥳 Hört unbed...

OVERRATED oder UNDERRATED?🤔 Step Ups, Periodenunterwäsche, einen Coach haben, BCAAs und vieles mehr🤫

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...

LEZZ Talk About PROTEINE💪🏼 Wofür brauche ich sie? Wie viel ist nötig? Proteinpulver Overrated?🤔

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge dreht sich alles um das wichtige Thema PROTEINE💪🏼 Warum solltest du Proteine in deine Ernährung integrieren? Sind sie gen...

Unsere Vorsätze für 2023🥳 Das wollen wir im neuen Jahr verändern🚀

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über ihre Vorsätze für das neue Jahr 2022🥂🚀 Was konnten sie im letzten Jahr bereits integrieren ...

Unsere Tipps für DEIN Selbstbewusstsein❤️ Glaube an dich & niemand wird dich aufhalten können🫶🏼

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

An sich selbst zu glauben bedeutet, dass Du selbst vertrauen in dich und deine Fähigkeiten hast. Wie dieses Vertrauen in sich selbst jedoch ausgeprä...

Jojo Effekt - SO vermeidest du ihn & gestaltest deine Diät nachhaltig sowie erfolgreich🤞🏼❤️

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge gibt’s mal wieder Mehrwert pur🚀 Bestimmt hast du schon einmal von dem „Jojo-Effekt“ gehört, durch den man den Erfolg d...

FOOD STRUGGLE in der Weihnachtszeit🎄 Verzicht oder ESSkalation? Was ist der Beste Weg?🎅🏼

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über die Weihnachtszeit und die Schwierigkeiten, die mit ihr manchmal einher kommen können🎄 Für vie...

Random Talk🔥 Urlaubsgequatsche, Lizzis ungewollte Abnahme und vieles mehr🤫

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

Nach unserer Podcast Pause gibt’s heute wieder Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze...

LEZZ Talk About PERIODENVERLUST mit Fit Laura💡

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge reden wir über ein sehr sensibles Thema, welches viele Frauen betrifft und sehr belastend sein kann. Dazu haben wir Laura einge...

Unsere wertvollsten Tipps für mehr Produktivität💥 So kannst du deinen Alltag produktiver gestalten🙌🏼😍

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

Heute möchten wir dir unsere wertvollsten Tipps für mehr Produktivität mit auf den Weg geben, sodass du deinen Alltag noch effektiver gestalten kan...

Random Talk again👀 Evo Classic, Lizzis neue Ziele, Dankbarkeit uvm🤫

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

Heute gibt’s schon wieder eine Random Talk Episode, da es viel zu bequatschen gab🤫 Unter anderem hat Leni von der Evo Classic erzählt, Lizzi ihr...

Random Talk🔥 Erkältungstipps, Gesundheits-Prio, Lizzis Geburtstags-Überraschung und vieles mehr👀

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop🥳 Hört unbed...

Unsere Top 3🤫 Motivations Tipps, Cheatday Meals, Entspannungsmethoden, Frühstücksrezepte uvm🥰

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch zu ganz unterschiedlichen Kategorien unser Top 3 Favoriten💡 D...

Unsere RED FLAGS in einer Beziehung🤫🚩

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

Red Flags auch „rote Flaggen“ sind Warnzeichen, die auf keinen Fall ignoriert werden sollten, denn sie weisen darauf hin, dass der/die Partner/in ...

Eure PEINLICHSTEN Momente👀 Häufchen im Tempel💩 Binden-Allarm beim ersten Date🩸 und vieles mehr🫢

25 Sep 2022

Contributed by Lukas

Heute wird’s lustig🫢 Wir reagieren auf eure peinlichsten & lustigsten Momente und da sind wirklich einige Kracher dabei😅 Und wir können euch ...

KUMMERKASTEN - Belastender Bewegungsdrang, Typen wollen nur was lockeres - was mache ich falsch?😫 ..

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...

Der Social Media Talk🎤 Schattenseiten, Influencer Dasein Pro & Contra, Geld verdienen uvm!

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Social Media💡 Wir quatschen über die Vor- & Nachteile des „Influencer“ Daseins, klären ü...

This or That🤪 10 VERRÜCKTE Fragen an Lizzi👀

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

This or That?🤫 Heute lernt ihr uns noch besser kennen: Lizzi stellt Leni „Entweder-Oder-Fragen“ zu ganz unterschiedlichen Themen🤪 Natürlich...

KUMMERKASTEN - Verliebt in den besten Freund, Existenzängste, Vorwürfe wegen Distanzierung uvm.🤫

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...

Recomposition🔥 Gleichzeitig FETT verlieren & MUSKELN aufbauen - klappt das wirklich?🤯

21 Aug 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge gibt’s mal wieder Mehrwert pur🚀 Vielleicht habt ihr bereits schon einmal den Begriff „Recomposition“ gehört und dich g...

This or That🤪 Mayo oder doch Ketchup😅 Jetzt lernt ihr uns wirklich kennen🤫

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

This or That?🤫 Heute lernt ihr uns noch besser kennen: Lizzi stellt Leni „Entweder-Oder-Fragen“ zu ganz unterschiedlichen Themen🤪 Natürlich...

LEZZ Talk About DIET BREAKS - Diät Gamechanger oder doch überbewertet?🤔

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

Die heutige Folge dreht sich mal wieder um unsere Ernährung: Hast du schon mal von „Diet Breaks“ gehört? Wenn deine Antwort jetzt „nein“ lau...

Lizzi lüftet ihr Beziehungsgeheimnis🤫♥️ + Q&A mit weiteren spannenden Fragen👀

31 Jul 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge hat sich Leni ein paar spannende Fragen rausgesucht, die sie Lizzi gestellt hat🤫 Unter anderem lüftet Lizzi endlich ihr Beziehungs...

Random Talk🤫🔥 Selbstwahrnehmung, Fokus auf Figur/Optik, Struggle mit zu vielen Kalorien uvm ♥️

24 Jul 2022

Contributed by Lukas

Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop🥳 Hört unbed...

LEZZ Talk About ZYKLUS - DAS solltest du über deinen Körper wissen💡 Die Macht unserer Hormone🤯

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

Der weibliche Körper ist ein wirkliches Phänomen! Unsere Hormone steuern unser Verhalten und das tagtäglich💫 In der heutigen Folge gehen Lizzi &...

LEZZ Talk About Healthy Habits✨ Gesunde Gewohnheiten in den Alltag etablieren - unsere Tipps🫶🏼

10 Jul 2022

Contributed by Lukas

Gute Gewohnheiten lenken unsere täglichen Entscheidungen und haben somit einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben! Deswegen ist die Fähigkeit...

Unsere Top 3🤫 Tipps gegen Heißhunger, Life Changer, Süßigkeiten, Haushaltsgeräte uvm👀

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch zu ganz unterschiedlichen Kategorien unser Top 3 Favoriten💡 D...

LEZZ Talk About BODY NEUTRALITY - What the hell is dat schon wieder?👀

26 Jun 2022

Contributed by Lukas

Es hat ganz seicht angefangen.. Zuerst wurde ein wenig random getalkt über Lenis Urlaub, Hochzeit, Lizzis Absturz und dann brachte Leni plötzlich ei...

DAS wusstet ihr noch nicht über uns!🤫 Lizzi‘s Toiletten-Beziehung & Leni‘s Ohrenstöpsel-Zwang?!👀

19 Jun 2022

Contributed by Lukas

Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Welche spezielle Beziehung hat Lizzi zur Toilett...

LEZZ Talk about BALANCE⚖️ Der Schlüssel zum Erfolg🔑

12 Jun 2022

Contributed by Lukas

Eigentlich sollte diese Folge ein ganz anderes Thema beinhalten, jedoch kennt ihr uns mittlerweile.. einmal im Random Talk vertieft, gibt’s kein zur...

LEZZ Talk About Stress - wir müssen etwas ändern!!

05 Jun 2022

Contributed by Lukas

Leute wir MÜSSEN etwas ändern, denn so kann es definitiv nicht weiter gehen! In der heutigen Folge nehmen wir euch ganz transparent und ehrlich mit ...

Gib niemals auf! Wie ist es herzkrank zu sein? Emotionaler Talk mit Andre Patris

29 May 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge wird’s emotional! Andre kam mit einem angeborenen Herzfehler auf die Welt und von Anfang an stand fest: Irgendwann wird der Ta...

OVERRATED oder UNDERRATED?! Booster, Glute Bridge, Social Media, Investieren uvm🤫

22 May 2022

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...

LEZZ Talk About DIÄT🔥 Körperfett messen, Defizitplanung, Minicut uvm💪🏽

15 May 2022

Contributed by Lukas

Der Sommer rückt immer näher und das Thema Diät ist bei einigen derzeit höchst aktuell⚖️ Auch Leni befindet sich momentan in einem Minicut und...

LEZZ Talk About unsere Berufslaufbahn🎓 Abi, Studium, Umorientierung, Jobkündigung uvm!

08 May 2022

Contributed by Lukas

Heute dreht sich alles um unseren Werdegang🎓 Haben wir unser Abi abgeschlossen? Was kam danach - direkt ab in die Ausbildung oder doch ein Jahr Erf...

Random Talk🤪 Selbstliebe, Kalorien Struggle, Schrittezahl & Waage, Es(s)Kalorien im Urlaub uvm🤭

01 May 2022

Contributed by Lukas

Genau wie ihr, lieben wir ihn auch: Den guten alten Random Talk🤪 Daher gibt es mal wieder einen schönen Talk voller Randomness und spannender inte...

Unsere Top 3🤫 Proteinriegel, Tipps weniger Food Fokus, Make-Up Produkte uvm!😍

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch zu ganz unterschiedlichen Kategorien unser Top 3 Favoriten💡 D...

Die Random Talk Folge - so wie ihr es liebt😄❤️ + Fragen an Lizzi💡 Liebste Körper-Stelle bei Männern?👀

10 Apr 2022

Contributed by Lukas

Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten🤌🏼 Wir wissen, ihr liebt unseren Random Talk also gibt heute eine ganze Folge whoop whoop🥳 Wir teilen ...

LIVE PODCAST - We, The Changemakers💪🏽 Selbstliebe & Selbstbewusstsein im Gym! Mit Angie Berbuer

03 Apr 2022

Contributed by Lukas

Heute erwartet euch etwas ganz Besonderes! Passend zum Weltfrauentag hat Gymshark die Kampagne „We, The Changemakers“ ins Leben gerufen, in der es...

DAS solltest du beim Kalorienzählen beachten💡 Tipps & häufige Fehlerquellen🙅🏻‍♀️

27 Mar 2022

Contributed by Lukas

In der letzten Folge haben wir euch den Unterschied zwischen Kalorienzählen & Clean Eating näher gebracht und Vor- sowie Nachteile erläutert⚖️ ...

IIFYM vs. Clean Eating💡 Maximaler Erfolg OHNE jegliche Einschränkungen? Klappt das wirklich?!🤔

20 Mar 2022

Contributed by Lukas

Die heutige Folge dreht sich mal wieder um unsere Ernährung: Hast du schon mal von „If It Fits Your Macros“, auch IIFYM, gehört? Wenn deine Antw...

DAS wusstet ihr noch nicht über uns!🤫 Lizzi’s spezielle Vorliebe für Gerüche?!👃 & Leni‘s ghostet ihr Lieblingsessen?👀

13 Mar 2022

Contributed by Lukas

Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Hat Lizzi eine sehr spezielle Vorliebe für Gerü...

Unsere wertvollsten Tipps für eine glückliche Beziehung🙏🏽❤️

06 Mar 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Beziehung! Was macht eine glückliche Beziehung aus? Welche Kriterien sind dafür wichtig und uner...

LEZZ Talk About CELLULITE - warum habe ich Orangenhaut & was kann ich dagegen machen?💡🍊

27 Feb 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge gibt es mal wieder unglaublich viel Mehrwert! Wir klären euch über das Thema Cellulite auf - für viele ein sehr emotionales T...

OVERRATED oder UNDERRATED?! Meal Prep, Low Carb, Zyklisches Training uvm🤫

20 Feb 2022

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sin...

5 Fragen an Leni🤫 Aktuelle Ängste, Lieblings Food in der Diät, Teilnahme an TV Format uvm.!

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Leni, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Wo hat Leni Sep (ihren Freund) kennengelernt?...

5 Mythen, die du kennen solltest🤫 >30g Proteine unnötig?! Aufschwemmen durch Kreatin?!😧

06 Feb 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge räumen wir mit 5 Mythen auf, von denen du unbedingt schon einmal gehört haben solltest🤫 Dabei sind wir in ganz verschiedene...

KUMMERKASTEN - Umgang mit emotionaler Abhängigkeit, Angst vor Freiheitsverlust in Schwangerschaft und vieles mehr!

30 Jan 2022

Contributed by Lukas

Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versu...

Diese 6 FAKTEN werden dein Training aufs nächste Level bringen🚀

23 Jan 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge erwartet dich mal wieder Mehrwert pur! Wir haben heute 6 Trainings-Fakten für dich, von denen du mit Sicherheit bisher noch nichts ge...

5 Fragen an Lizzi🤫 Wertvollster Tipp für ein glückliches Leben? Schlimmste Angewohnheit?🙄

16 Jan 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Glaubt Lizzi eigentlich an Schicksal? Welche...

LEZZ Talk About MINICUTS💡 Was ist ein Minicut? Wie & wann einbauen? Wie viel Defizit ist noch okay?💪🏽

09 Jan 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über das Thema Minicut: Was ist überhaupt ein Minicut? Wann sollte ich ihn einbauen und für wen ist er...

Unsere Vorsätze für 2022🥳 Das wollen wir verändern🚀 + Lizzis Tipp für mehr Struktur im Alltag🗓

02 Jan 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über ihre Vorsätze für das neue Jahr 2022🥂🚀 Was konnten sie im letzten Jahr bereits integrieren ...

FOOD STRUGGLE in der Weihnachtszeit🎄 + WIE ins neue Jahr starten?☄️

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über die Weihnachtszeit und die Schwierigkeiten, die mit ihr manchmal einher kommen können🎄 Für vie...

WE ARE BACK!🥳

12 Dec 2021

Contributed by Lukas

WE ARE BACK!🥳 Und zwar sowas von! Höchst motiviert und voller Freude gibt es eine neue Folge nach der kurzen Urlaubspause. Wir erzählen euch was ...

5 Fragen an LIZZI🤫 Schattenseite Instagram & Influencer Leben? 1 Monat Sportpause durchhalten?🥴

07 Nov 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Wie sehen ihrer Meinung nach die Schattensei...

Das Leben mit einem Natural Bodybuilder💪🏽 Leni‘s Beziehung & Alltag mit einem Wettkampf Sportler🤭

31 Oct 2021

Contributed by Lukas

Heute bekommt ihr einen kleinen Einblick in das Leben und den Alltag mit einem Wettkampf Sportler💪🏽 Leni ist nun seit 8 Jahren in einer Beziehun...

DAS wusstet ihr noch nicht über uns!🤫 Lizzi‘s Vorliebe für Füße?😝🦶🏼& Leni ist ambivertiert?😬

24 Oct 2021

Contributed by Lukas

Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Wie ist Lizzis Beziehung zu Füßen?😬🦶🏼...

LEZZ Talk About TEF - „Iss mehr Proteine, dann kannst du VIEL mehr Kalorien essen!“ Stimmt das?🤔🤫

15 Oct 2021

Contributed by Lukas

Wichtig: Bitte die Folge bis zum Ende schauen, damit ihr die Thematik auch wirklich versteht🙏🏽☺️ Hast du das auch schon einmal mitbekommen, ...

OVERRATED oder UNDERRATED?! Glute Activation, vegane Ersatzprodukte, High Protein, Gymshark uvm.!🤫

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen dabei darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewerte...

5 Gründe, warum DU nicht abnimmst💡 Das solltest du in deiner Diät beachten☺️

03 Oct 2021

Contributed by Lukas

Du bist aktuell auf Diät und weißt einfach nicht, warum dein Ansatz nicht funktioniert?😕 Wir klären heute mit 5 Gründen auf, die dazu führen k...

Diese 5 TOXISCHEN Gedankengänge solltest du unbedingt kennen!🧨

26 Sep 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge besprechen wir mit euch 5 toxische Gedankengänge, die du unbedingt kennen bzw dir bewusst machen solltest🧨 Deine Gedanken kö...

OVERRATED oder UNDERRATED?! Naturally Pam, 10.000 Schritte, Weight Watchers, Pre Workout Meal uvm.!🤫

19 Sep 2021

Contributed by Lukas

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen dabei darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewerte...

So interpretierst du die Zahl auf deiner Waage RICHTIG💡 + Körperfettanteil Talk⚖️

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

Du gehst morgens auf die Waage & kannst deinen Augen kaum glauben: +2kg?! Wie kann das sein?😱 Warum du nicht sofort in Panik verfallen solltest und...

LEZZ Talk About INTUITIVE ERNÄHRUNG: DAS solltest du beachten + wertvolle Umsetzungs-Tipps🙏🏽☺️

05 Sep 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um das Thema Intuitive Ernährung: Was genau versteht sich darunter und gibt es Vor- oder sogar Nachteile? Zudem geben w...

LEZZ Talk About: „Skinny Fat“, Leben als Millionärin, DIESER Moment hat unser Leben verändert uvm.🤫

29 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge stellen Leni & Lizzi sich gegenseitig jeweils 3 spannende Fragen🤫 Was ist Lenis Tipp gegen einen „Skinny Fat“-Look? Und w...

LEZZ Talk About MOTIVATION - Unsere wertvollsten TIPPS - Motivation aufs nächste Level bringen🚀

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

Sich jeden Tag aufs Neue wieder zu motivieren, ist gar nicht so einfach! Häufig können Kleinigkeiten jedoch einen großen Unterschied machen und dir...

LEZZ Talk About SÄTTIGUNG - Tipps für eine bessere Sättigung + Fehler, die du vermeiden solltest☺️💪🏽

15 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um das Thema SÄTTIGUNG: Wir erklären dir ganz genau, welche Mechanismen im Körper ablaufen, damit eine gute Sättigun...

LEZZ Talk About POSITIVITÄT - Unsere TOP Tipps für ein positives Mindset🙏🏽 DU hast es in der Hand♥️

08 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um das Thema POSITIVES MINDSET: Wie kann ich mein Leben noch positiver gestalten und somit in jeglicher Hinsicht davon p...

LEZZ Talk About TRAINING & ERNÄHRUNG im Urlaub - die Urlaubsfolge🌴☀️

01 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um das Thema Urlaub: Wie trainieren und ernähren wir uns im Urlaub?☀️🌴 Wir geben euch ein paar Tipps und Tricks ...

DAS wusstet ihr noch nicht über uns!🤫 Leni hat einen Kontrollzwang?🥴 & Lizzi führt Selbstgespräche?😬

25 Jul 2021

Contributed by Lukas

Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Hat Leni einen Kontrollzwang? Und von wem war si...