LiberaMente
Episodes
324 - OGGI COMPIO 40 ANNI! 40 lezioni (scomode) che mi hanno cambiato la vita
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Oggi compio 40 anni! E invece di fare una puntata “celebrativa”, ho deciso di fare il contrario: aprire il cassetto delle lezioni (scomode) che la...
323 - Società del Burnout: come e perché ci complichiamo la vita
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ti senti sempre in ritardo, sovraccarico di cose da fare e contenuti da seguire? In questo episodio ti parlo della società del burnout, FOMO e copion...
322 - Come sopravvivere a un genitore narcisista
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Parliamo di genitori narcisisti, della ferita che lasciano e del coraggio necessario per cominciare davvero a vivere, non solo a sopravvivere.👉🏻...
321 - Se tutto ti sembra confuso, riparti da qui
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Puntata essenziale se stai vivendo un momento difficile o ti senti confuso e non sai più da dove ripartire.👉🏻 Scopri le masterclass online di A...
320 - 4 Verità scomode sull’infelicità (che nessuno ti dice mai)
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Se ti senti bloccato, svuotato o semplicemente fuori rotta ecco 4 verità scomode sull’infelicità – quelle che nessuno ti dice, ma che potrebbero...
319 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 2/2]
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata ti spiego come porti a Tu per Tu con l'ansia e come trasformarla da nemica invisibile a preziosa alleata. 👉🏻 Unisciti al Cana...
318 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 1/2]
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
L'ansia non è solo un fastidio da evitare, ma un segnale prezioso che ci spinge a guardarci dentro. In questo episodio primo episodio di due, esplori...
317 - Senso di Colpa. Trasformarlo da fardello a risorsa
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Che sia per una promessa non mantenuta, un errore sul lavoro, o un commento detto senza pensare, il senso di colpa può diventare un peso enorme che c...
316- Periodi No, Eventi negativi e Momenti difficili. Ecco come reagire
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesto perché la vita ci mette davanti eventi negativi e momenti diffcili da superare?In questa puntata affronteremo questo argomento spi...
315 - Cosa fare quando hai un conflitto interiore
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio affronto il tema del conflitto interiore e di come uscirne. Che sia una decisione importante da prendere o una scelta da compiere, ...
314 - Come difendersi da una famiglia tossica
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
La famiglia tossica è una famiglia disfunzionale, in cui i comportamenti dei membri della famiglia creano dinamiche relazionali tali da fare crescere...
313- Umanità nell'Era dell'IA. Riflessioni Filosofiche con Raffaele Tovazzi
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
L'avanzamento dell'Intelligenza Artificiale è un bene o un male per l'umanità? Che tutti noi stiamo un cambiamento epocale in cui la tecnologia digi...
312- CORPI PERFETTI, ANIME INCATENATE. Impatto Psicologico della Società dell'Apparenza con Veronica Torricelli
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Per Società dell'Apparenza si intende un mondo sempre più connesso e visivamente orientato, nel quale apparire e apparenza giocano un ruolo signific...
311- La FORZA INTERIORE per affrontare le sfide della vita con Sabina Godi
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio, insieme alla psicoterapeuta in analisi transazionale Sabina Godi, esploriamo il tema affascinante della "Forza Interiore" e come p...
310- Dall'INSICUREZZA all'AUTOSTIMA. Conversazione con Ilaria Albano
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
L'autostima è un elemento cruciale per il benessere psicologico e emotivo di una persona, e molte volte lottiamo con le nostre insicurezze che posson...
309- PAS - PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI. In cosa consiste e come funziona con Nicoletta Travaini
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
"Sei troppo sensibile", oppure "Hai qualcosa che non va, non sei normale" e anche "Fatti vedere da uno bravo". Queste sono le reazioni che le persone ...
308- INCONSCIO E SOGNI. Il Potere Nascosto dei Sogni con Elisa Sergi
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Questo episodio è dedicato all'interpretazione dei sogni e insieme alla collega psicologa Elisa Sergi, capiremo come i sogni possono rivelare i nostr...
307- La Rabbia come gestirla e come usarla con Roberta Milanese
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Come si gestisce la rabbia propria e altrui? Con l'aiuto della dott.ssa Roberta Milanese autrice del libro "Rabbia. Un'emozione da addomesticare (e ca...
306- Paura di Non Essere all'Altezza. Conversazione con Roberta Milanese
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
In questo avvincente episodio del podcast, ci immergeremo nel complesso mondo delle insicurezze legate alla paura di non essere all'altezza con l'espe...
305- La FERITA INVISIBILE. Come lavorare sui propri TRAUMI con Paolo Baiocchi
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Il trauma psicologico può assumere molte forme: dall'esperienza di eventi traumatici diretti, come abusi o incidenti gravi, alle ferite emotive provo...
304- La Mamma Perfetta NON esiste con Cristina Di Loreto
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
Nella società moderna, spesso ci troviamo circondati da immagini idealizzate di genitori impeccabili, soprattutto delle mamme. Dai social media ai me...
303- CONSUMISMO RELAZIONALE. Perché amiamo le cose e usiamo le persone con Giorgio Piccinino
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
La cultura consumistica ha influenzato anche il modo in cui affrontiamo le relazioni umane. In questo episodio, insieme al dott. Giorgio Piccinio parl...
302- La FORZA DELLA FEDE. Il complesso rapporto tra Fede o Psicologia con Laura Umbertelli
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio esploriamo l'interessante intreccio tra la fede e la psicologia e come queste due dimensioni della vita umana possono contribuire a...
301- AMORE OLTRE IL MITO. Amore TOSSICO e sulle relazioni sane con Michele Mezzanotte
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
"Non esistono relazioni sane perché tutte le relazioni sono tossiche". Questa è solo una delle tante affermazione provocatorie di Michele Mezzanotte...
300- La Magia del Flow. Il segreto di una performance ottimale
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo il concetto del "Flow" e come svelare il segreto di una performance ottimale in ogni ambito del...
299- La rabbia nascosta. Svelare e superare l'ira repressa
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo il tema della rabbia nascosta e come possiamo rivelarla e superarla per un benessere emotivo du...
298- Rimuginio e Ansia. Come liberarsi di un pensiero ripetitivo con Manuel Mauri
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo il potere del rimuginio e come liberarsi dai pensieri ripetitivi che alimentano l'ansia. Insiem...
297- Intrecci famigliari. La dinamica dei ruoli tra fratelli con Giulia Gregorini
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
In questo affascinante episodio del nostro podcast, approfondiamo la complessa e affascinante dinamica dei ruoli tra fratelli all'interno delle famigl...
296- Navigare l'ansia. Superare i 4 errori che ti trattengono dalla pace interiore
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo il tema dell'ansia e come superare i 4 errori comuni che spesso ci impediscono di raggiungere l...
295- Che Nervi che Ansia. Trasforma ansia e paura in alleate con Alessia Romanazzi
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo un approccio innovativo per affrontare l'ansia e la paura, trasformandole in alleate potenti pe...
294- Rompere le catene del senso di colpa
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio del nostro podcast, esploriamo un tema che affligge molti di noi: il senso di colpa e come possiamo liberarcene per vivere una vita...
293- Vincere la procrastinazione e raggiungere i tuoi obiettivi con Andrea Giuliodori
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio, scopriremo anche le tecniche e le strategie che ci aiutano a combattere la procrastinazione e a creare abitudini di lavoro più ef...
292- La paura dell'ignoto. Affrontare l'ansia di morire e vivere appieno
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio, scopriremo anche come l'ansia di morire può essere un catalizzatore per abbracciare la vita in modo più consapevole. Ci immergia...
291- La Mappa del Successo. Cosa ti aiuta (davvero) a raggiungere i tuoi obiettivi
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Tutti noi abbiamo piccoli o grandi obiettivi da raggiungere nella vita ma non tutti riusciamo a realizzarli. Perchè alcuni ci riescono e altri no? Qu...
290- La Chimica della Felicità. Stimolare il cervello alla serenità mentale con Edoardo Palazzatti
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Quando parliamo di felictà tendiamo a relazionarla con il nostro universo emotivo, con un desiderio esaudito o deluso, con un sogno avverato. Secondo...
289- Nella Mente del Narcisista. Affrontarlo senza perdere l'equilibrio emotivo con Angela Todaro
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Cosa sono le fasi del LOVE BOMBING, del GASLIGHTING e dello SCARTO? Quali sono i meccanismi psicologici della dipendenza affettiva? Insieme ad una bra...
288- ESSERE SINGLE. Trappole e soluzioni del vivere da single secondo la psicologia
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Essere single ancora oggi è visto da molti come un fallimento. Ma chi è single ha veramente fallito? Quando l’essere single è il frutto di una sc...
287- ESSERE UN LEADER. Cosa significa e da dove iniziare
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Per essere un vero leader bisogna imparare a pensare da leader. Ma qual sono skills mentali, il mindset di un buon leader? E soprattutto, come miglior...
286- SEI UN FALSO!
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Non tutti i Sì che pronunciamo sono autentici e ci fanno veramente crescere. Ma come fare a distinguere un Vero Si da un Falso Si? Ne parliamo nell'e...
285- ANSIA DI SBAGLIARE. Superare l'ingannevole paura di non essere all'altezza
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Non si può piacere a tutti, eppure, tutti ci proviamo e la paura dell’impopolarità è forse una delle principali paure di quest’epoca. Ma perché...
284- Come affrontare l'ansia e migliorare la propria autostima
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Spesso la scarsa autostima si accompagna all’ansia, dando vita ad un binomio pericoloso in cui le due componenti si rafforzano vicendevolmente. In q...
283- Come liberare la mente dall'ansia e dai pensieri negativi
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
L'ansia è un'emozione che di pemettere di sopravvive, e detta così non sembra poi così male. L'ansia diventa un problme quando inizia ad essere l’...
282- Le 3 cose che ho imparato nel 2022
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Come si fa ad evitare che il "nuovo anno" sia identico al suo predecessore? Te lo racconto partendo dalle 3 lezioni che ho imparato dal mio 2022 e che...
281- BIOHACKING. Cos'è e come funziona con Nicola Triglione
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Non sono molte le persone che sanno che il Biohacking consiste in una "riprogrammazione" che riguarda tanto la mente quanto il corpo e che se applicat...
280- ADHD nell'Adulto. Come riconoscerlo e gestirlo con Elena Vlacos
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Da dove nasce l’ADHD? Come si diagnostica l’ADHD oggi in un adulto? Quali sono gli accorgimenti e i consigli per vivere bene con l’ADHD? Questi ...
279- La Metafora che ti SVOLTA la giornata
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Quante volte ti sarà capitato di sentirti un po’ giù, in preda alla sfiducia o al pessimismo, magari dopo una brutta giornata e di vedere tutto ne...
278- 6 Principi SALVAVITA per vivere bene la coppia - PARTE 2
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Vuoi una vita di coppia migliore ma non sai da dove iniziare? Oggi ti parlo dei 6 principi psicologici che sono alla base di un rapporto di coppia san...
277- Le frasi da evitare con il partner - PARTE 1
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Una coppia di "successo" sa quanto sia importante la comunicazione emotiva. Assicurati di non dire una di queste 6 frasi al tuo partner se non vuoi me...
276- Come amare se stessi con Leni di Vengo Anch'io
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Per essere felici, dobbiamo imparare ad amarci. Eppure, la relazione più complicata è proprio quella con noi stessi. Quante volte sei troppo critico...
275- Legame Materno. Come ci influenza da adulti con Sara Baggetta
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
In psicologia, secondo la Teoria dell'Attaccamento, ogni individuo sviluppa la propria personalità a partire dal legame di attaccamento con le figure...
274- Come aumentare la produttività con Chiara Battaglioni
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ti senti sopraffatto dalla mole di lavoro e fai fatica a identificare le tue priorità? Ok allora l'episodio di oggi è ciò che fa per te. Parliamo d...
273- Ansia da Prestazione e sessualità con Roberto Ausilio
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Come un fantasma che si diverte a metterci i bastoni tra le ruote sul più bello, l’ansia da prestazione può sabotare la nostra vita perseguitan...
272- Cara Scuola ecco come conquisto i miei studenti con Pino Suriano
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
La relazione tra studente e professore spesso è tutt'altro che idilliaca, eppure, è proprio in questa relazione che batte il cuore pulsante della sc...
271- La Felicità arriva quando... con Emiliano Toso
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Tutti quanti vorremmo una vita felice senza dover mai rischiare nulla, peccato che non sempre questo è possibile. In che modo allora la musica può a...
270- Psicologia e AUTOSABOTAGGIO. Come smettere subito di bloccarti
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ti è mai successo di non raggiungere un obiettivo e di esserti tirato da solo la "zappa sui piedi"? Quello potrebbe essere stato un esempio di autosa...
269- COPPIA FELICE. I segreti di un rapporto di coppia che funziona con Giulia Gregorini
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Tutti vorremmo una vita di coppia da 10 e lode ma essere felice in coppia non è così scontato. Se la tua relazione non ti soddisfa o sei alla ricerc...
268- RIENTRO DALLE VACANZE. 6 Consigli pratici per prolungare l'effetto vacanza
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
La sindrome da rientro è l'insieme di sensazioni di ansia e preoccupazione legato al rientro dalle vacanze. Se sei in vacanza, oppure, stai facendo i...
267- L'Effetto del Cibo sulla Mente con Daniela Zeziola
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
La relazione tra cibo e mente è fondamentale ma troppo spesso ce lo dimentichiamo. Molti di noi sottovalutano il potere di un'alimentazione sana sul ...
266- Da GIUDICE Interiore in GUIDA Interiore con Susanna Minasi e Ludovica Molina
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ti capita mai di ripetere frasi del tipo: “Ecco, l’ho fatto di nuovo!”, “Non funzionerà mai per me”, “Non ce la farò mai”, “Non tro...
265- ECO ANSIA e PSICOLOGIA. La sfida del terzo millennio con Ludovica Molina
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
L'eco ansia o ansia climatica è l'insieme di sintomi di paura e forte preoccupazione legato al cambiamento climatico degli ultimi anni. Il riscaldame...
264- 9 Cose che dovresti SMETTERE DI FARE SUBITO per stare meglio domani
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
La qualità del nostro futuro dipende dalla qualità delle scelte che prendiamo ogni giorno. In questo episodio ti parlo di 9 pensieri o comportamenti...
263- ESERCIZIO PRATICO per individuare e superare le tue credenze limitanti
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ogni giorno facciamo i conti con le nostre convinzioni limitanti che ci bloccano. Per capire da dove nascono i nostri pensieri limitanti non bisogna a...
262- COPIONE DI VITA e ANALISI TRANSAZIONALE. Cos'è, come funziona, come riscriverlo con Elena Giurlando
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Secondo l'Analisi Transazionale, proprio come nei film, ciascuno di noi nella vita recita – in genere inconsapevolmente – un proprio copione. ...
261- Talento o Passione. Quale seguire per prima con Silvia Gazzotti
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Succede a tutti quanti almeno una volta nella vita di nutrire forti dubbi sul nostro vero scopo, sulla direzione giusta da seguire o su quale sia il n...
260- 10 Strategie per farti ascoltare (e ascoltare)
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
La comunicazione è tutto e tutto è comunicazione. Verissimo! Ma quali sono gli errori inconsapevoli più frequenti che si fanno quando comunichiamo?...
259- Psicologia e Rabbia. Indicazioni pratiche per gestirla con Susanna Minasi
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
Non riuscire a controllare la rabbia durante le discussioni è un'esperienza molto diffusa. Scopriamo insieme alla Dott.ssa Susanna Minasi come gest...
258- Le CAREZZE in Analisi Transazionale con Matteo Neroni
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
In Analisi Transazionale la "carezza" è l'unità più piccola di riconoscimento, eppure, la più importante per il nostro benessere psicologico e p...
257- CRESCITA PERSONALE. Capire cosa vuoi veramente dalla vita con Filippo Ongaro
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Come posso accelerare la mia crescita personale in modo efficiente? (E capire cosa fare nella mia vita). L’ho chiesto al dott. Filippo Ongaro ex med...
256- EMOZIONI e POSTURA. Come si influenzano e come intervenire con Daniela Proietti
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
Avere una buona postura permette al nostro corpo e alla nostra mente di lavorare in modo più efficiente e ritrovare energia anche nei momenti di fort...
255- PSICOLOGIA e GENITORI. Come trasmettere regole a un figlio senza urlargli contro con Giovanni Aricò
23 May 2022
Contributed by Lukas
Quali sono le difficoltà più frequenti che un genitore incontra nella relazione con i suo figlio? Esiste un modo per far rispettare le regole e fars...
254- 5 ABITUDINI che ti impediscono di avere AUTOSTIMA
12 May 2022
Contributed by Lukas
La differenza tra chi ha una sana autostima e chi ha una bassa autostima è che il secondo sa restare ancorato al proprio valore personale e semplicem...
253- Psicologia e Autostima. Distorsioni cognitive che non ti fanno credere in te con Lara Zucchini
09 May 2022
Contributed by Lukas
In un mondo dove tutti si sforzano di apparire perfetti e di successo sempre più persone soffrono per mancanza di autostima.Oggi insieme alla Dott.ss...
252- Mangia, Vivi, Viaggia e le coordinate della felicità con Gianluca Gotto
05 May 2022
Contributed by Lukas
La felicità personale dipende solo dal poter viaggiare nel mondo, avere tanti soldi, essere liberi di fare quello che si vuole o c'è dell'altro? L'h...
251- Psicologia dei Sogni. Imparare a interpretarli con Donatella Taverna
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
La vita è fatta per sognare o sognare aiuta a vivere meglio? Che significato hanno i nostri sogni? Come iniziare a interpretare i sogni che facciamo?...
250- METAVERSO e PSICOLOGIA. Liberazione o Gabbia definitiva? con Paolo Benanti
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Cos'è il Metaverso? Quali sono gli effetti psicologici avrà sulla nostro saute mentale? Come cambierà il nostro modo di stare su internet e sui soc...
249- Psicologia del Buon Umore con Terenzio Traisci
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Cos'è l'ingegneria del buon umore? Che cos'è la psicologia del sorriso? La psicologia si è sempre chiesta perché stiamo male ma negli ultimi anni ...
248- Perché gli Adolescenti sfidano i genitori con Francesca Ferrari
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
L'adolescenza è certamente un fase molto difficile da gestire e moltissimi genitori incontrano molte difficoltà. In questo episodio cerchiamo di cap...
247- Ridurre l'Ansia e ritrovare la calma ovunque tu sia con Silvia Pasqualini
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
Cos’è l’ansia e perché ci viene? È possibile trasformare l'ansia da nemico segreto in un'amica e alleata? Infatti, molte volte viviamo l'ansia ...
246- SPECIALE - Festival Analisi Transazionale 2022
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Negli ultimi 2 anni ho lavorato giorno e notte alla creazione di un grande evento di psicologia e crescita personale in grado di ispirare il tuo cambi...
245- TRATTARSI BENE nei momenti difficili con Mimmo Armiento
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
Vivere meglio, cambiare vita, godersi appieno ogni momento è una nostra decisione. Se non sai da dove partire inizia da questo episodio dove intervis...
244- FACCI CASO con Gennaro Romagnoli di PSINEL
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
La qualità della tua attenzione determina la qualità della tua consapevolezza, e quindi la qualità della tua vita... a patto che inizia a farci cas...
243- PAURA 3/3 - Il Potere dell'Ansia (CHE NON STAI USANDO)
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Un mini corso sul Superare la Paura in 3 passi: - La Paura di Deludere gli altri- La Regola D'Oro per il Coraggio- Il Potere dell'Ansia (CHE NON STAI ...
242- PAURA 2/3 - La Regola D'Oro per il Coraggio
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Un mini corso sul Superare la Paura in 3 passi: - La Paura di Deludere gli altri- La Regola D'Oro per il Coraggio- Il Potere dell'Ansia (CHE NON STAI ...
241- PAURA 1/3 - Il Coraggio di Deludere gli altri
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Un mini corso sul Superare la Paura in 3 passi: - La Paura di Deludere gli altri- La Regola D'Oro per il Coraggio- Il Potere dell'Ansia (CHE NON STAI ...
240- Psicologia della COMPASSIONE con Emiliano Lambiase
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
La compassione è l’abilità di comprendere la sofferenza altrui e risponde al desiderio di alleviarla e ridurla. Di compassione ne abbiamo un gran ...
239- Capire CHI SEI e COSA VUOI dalla vita con Elena Cosentino
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Tra le domande più complesse della vita certamente nelle prime posizioni ci sono: chi sono io e cosa voglio fare della mia vita? Ho fatto queste doma...
238- LOVE ADDICTION. La dipendenza senza sostanza con Maria Chiara Gritti
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
Perché la dipendenza affettiva è la madre di tutte le dipendenze? Che tipo di lavoro si fa con lo psicologo su questo tema? L'ho chiesto alla Dott.s...
237- Psichiatria, Stile di Vita, METAVERSO e Salute Mentale con Valerio Rosso
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Quando parliamo di psichiatria pensiamo subito agli psicofarmaci. In questo episodio, intervisto il dott. Valerio Rosso, psichiatra e divulgatore che ...
236- SVILUPPARE AUTOSTIMA. Consigli pratici per aumentare la fiducia in sé stessi con Selena Tomei
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
L'autostima è la capacità di saper accettare i nostri difetti ed amarli. Purtroppo però questo a volte è più facile a dirsi che a farsi. In quest...
235- Le 5 METAFORE per promuovere il cambiamento
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Saper far fronte al cambiamento è una competenza psicologica indispensabile per affrontare al meglio gli ostacoli della vita. Ma perché anche se ...
234- Non chiamarmi più Vittima. Il punto su NARCISISMO e DIPENDENZA AFFETTIVA con Umberta Telfener
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Sul web si trova tantissimo sul tema narcisismo ma anche tanta mala informazione. Nell'episodio di oggi invece, insieme alla dott.ssa Umberta Telfener...
233- COSTELLAZIONI FAMILIARI. Cosa sono e come funzionano con Silvia Vannozzi
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Sull'efficacia terapeutica delle Costellazioni Familiari esistono molti pareri discordanti. Da una parte abbiamo la scettica comunità scientifica e d...
232- Superare DEPRESSIONE e TRISTEZZA con Valerio Rosso
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Provare un’intensa tristezza è cosa comune. Ma la depressione è ben altro.La depressione è un disturbo che influenza fortemente la vita della per...
231- STRESS 3/3. La Strategia che non ti aspetti
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Finalmente un mini-audiocorso sul tema dello STRESS. In questo terzo ed ultimo episodio dedicato al corso sullo stress, ti voglio parlare di un punto ...
230- STRESS 2/3. Cosa fare quando ci sei dentro
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
Finalmente un mini-audiocorso sul tema dello STRESS. In questo secondo episodio parliamo di alcune strategie utili che puoi mettere in pratica anche q...
229- STRESS 1/3. Da nemico ad alleato
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Finalmente un mini-audiocorso sul tema dello STRESS. In questo primo episodio ti dimostro quanto sia determinante il tuo approccio mentale allo stress...
228- RUMINAZIONE MENTALE. Come smettere di pensare troppo con Roberto Ausilio
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
Tutti quanti noi pensiamo e pensiamo tanto. Ma quand'è che il pensiero si trasforma in ruminazione mentale? È possibile smettere di pensare troppo? ...
227- Come portare la CONCENTRAZIONE al massimo
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Nel mondo iperconnesso di oggi, abbiamo perso la capacità di focalizzarci sulle attività importanti, favorendo quelle più superficili e dispersive....
226- Affronta il tuo MOSTRO e le tue EMOZIONI più oscure con Roberta Guzzardi
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di emozioni difficili e oscure, quelle emozioni che ci fanno paura e che perciò impariamo a reprimere dentro di noi. Lo facciamo con l'...
225- PSICOLOGIA. A Lezione dalla Sofferenza
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
Tutti desideriamo felicità e amore, e a volte li troviamo. Eppure ognuno di noi a un certo punto incontra anche la sofferenza. Allora perché nella v...