LIFESHIFT
Episodes
Her mit den Herausforderungen!! #27
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
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Wenn du über Ostern zugenommen hast.... #26
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
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Wie dich dein Mindset am Abnehmen hindert #25
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
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Warum All Inclusive Urlaub dir immer wieder alles kaputt macht #24
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wenn du erfahren willst, wie du es an den anderen 355 Tagen machen kannst ohne dann wieder im Urlaub zu scheitern, trage dich gerne ein unter www.sonj...
Was Zahnpasta und Fitnesscoaches gemeinsam haben! #23
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
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Focustalk: SOS! Ich kann nicht trainieren! #22
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
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Das Alles oder Nichts - Mindset #21
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
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Das Problem mit dem Diät-Zyklus #20
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wenn du den Diät-Zyklus endlich durchbrechen willst und dort alleine nicht herauskommst, schaue gerne mal auf meiner Website vorbei:www.sonjataucher....
Warum ich keine Ernährungstipps gebe! #19
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
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Wie du zum Energymatch wirst! #18
18 Feb 2022
Contributed by Lukas
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Meine Krafttrainings Reise
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
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Wenn du perfekt sein willst, wirst du keinen Erfolg haben
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
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Der Weg zum Coach - mein beruflicher Weg
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ein kurzer Recap von den letzten 7 Jahren, was ich so gemacht, gelernt und erkannt habe auf meinem Weg zum Coach. Wenn du mehr über mich und meine A...
Krafttraining - 3 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ich bewahre dich vor diesen drei Dingen, die ich gerne auch schon früher in meiner Trainingskarriere gewusst hätte!Wenn du Unterstützung bei deinen...
3 Dinge, die du über Diäten wissen solltest
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hast du auch schon unzählige Diäten hinter dir und bist es leid? Schau gerne mal auf meiner Website vorbei: www.sonjataucher.deFür eine kostenlos...
Focustalk: Reflexion Woche 1 / 2022! #12
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Reflektiere gemeinsam mit mir über die erste Woche aus dem neuen Jahr. Kommst du deinen Zielen bereits näher? Wenn du mehr über meine Arbeit erfa...
"Ich bin nicht sportlich!" #11
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hast du auch schon mal gesagt "ich bin gar nicht so die Sportliche"? Diesen Satz werde ich heute mal mit dir unter die Lupe nehmen. Wenn d...
Warum du dich unwohl im Freihantelbereich fühlst - 3 Gründe #10
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Täglich spreche ich mit Frauen, die sich nicht so wohl im Freihantelbereich fühlen. Hier teile ich 3 der Hauptgründe dafür mit dir und Strategien,...
Wie du ohne Fressattacken durch die Feiertage kommst #9
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wenn dir das zur Umsetzung noch nicht reicht, melde dich gerne noch schnell zum kostenlosen online NEW YEARS BOOTCAMP am 19.12. um 19.00 an! www.sonja...
Don't give a Fu**! Interview mit Marvin Hagendorf #8
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wie du nichts darauf gibst, was andere denken - und noch vieles mehr! In der Episode habe ich einen sehr guten Freund von mir, Businesspartner und Me...
Warum du nicht abnimmst! #7
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
KOSTENLOSES NEW YEARS BOOTCAMP! Wie du endlich deine Ziele erreichst, 2022 zu DEINEM Jahr machst und richtig durchstartest 🚀 Melde dich kostenlos...
Wie du alles unter einen Hut bekommst! #6
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
Zum Sport gehen, gesund und frisch kochen, Freunde treffen, eine Beziehung pflegen - wie soll das alles zusammen funktionieren?! In dieser Folge gebe...
Was denken andere über mich? #5
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
"Was denken bloß die anderen?" Ist das ein Gedanke, der sich oft in deinem Kopf wiederfindet? Hier teile ich drei Geschichten aus meiner ...
Focustalk: SOS! Emotionales Essen! #4
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
Du bist jetzt in diesem Moment getriggert, fühlst dich überwältigt, hast das Bedürfnis, emotional zu essen? Lass bitte alles stehen und liegen un...
Emotionales Essen: werde dir bewusst
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
Emotionales Essen ist ein Thema, was unglaublich viele Frauen beschäftigt. Hier teile ich einen Impuls mit dir, der dir hilft, das ganze etwas aus d...
Krafttraining: 3 fatale Fehler, die Frauen immer wieder machen
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
In dieser Episode erzähle ich dir, welche drei fatalen Fehler ich bei Frauen immer wieder beobachte, die Krafttraining machen mit dem Ziel, ihren Kö...
Was dich erwartet und wer ich bin!
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ich bin Sonja, Coach für Frauen, die ihren Traumbody haben wollen ohne zu verzichten, sich selbst wieder richtig wohlfühlen und sich lieben wollen. ...