LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät
Episodes
97 Wie Claudia ihre Abnehm-Blockade auflöst und in 10 Wochen 7 kg verliert
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Claudia, einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Cla...
96 Wie Tina (@dietina) es schafft immer wieder ihre Komfortzone zu verlassen
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Tina von @dietina. Nach unserem Interview im September 2020 haben wir festgestellt, dass es noch so vi...
95 Wie Sarah(@foodyaner) trotz ihrer schweren Erkrankung Fibromyalgie ihre Lebensfreude nicht verliert
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Sarah von @foodyaner. Sarah ist Zweifach-Mama, Food Bloggerin und Unternehmerin. Nach den Schwangersc...
94 Warum wir beim Abnehmen jedes Jahr aufs Neue anfangen
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
Schon wieder steht das neue Jahr vor der Tür und schon wieder nehmen wir uns vor abzunehmen, mehr Sport zu treiben, mehr auf unsere Gesundheit zu ach...
93 Von Schüchternheit und Übergewicht zu gesundem Lifestyle und Selbstständigkeit
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
Heute spreche ich im Podcast mit der lieben @natascha_daydreamin. Natascha war nach eigener Aussage ein sehr schüchterner Mensch mit großen Selbstzw...
92 Wie Selbstliebe Sabrina half, 17 kg abzunehmen
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
Starkes Mobbing in der Schule und eine frühe Diätkarriere führten bei meiner ehemaligen Teilnehmerin Sabrina zu einem großen Mangel an Selbstliebe...
91 Wie du es schaffst, mehr auf deine Intuition zu hören. Im Interview mit Alicia Büchel
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit der lieben @alica_buechel. Vor 7 Jahren entscheidet sich Alica zum ersten Mal in ihrem Leben einfach auf...
90 Vom Leben überfordert? 4 Tipps um in deine Kraft zu kommen
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Ich bekomme immer wieder die Frage:“ Julia wie schaffst du es immer so gut drauf zu sein, immer so positiv zu sein, immer so zu strahlen?“ Heute m...
89 Wieso du niemand werden musst, um jemand zu sein
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Jenny, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Wir sprechen darü...
88 Wie deine Kindern nicht zu emotionalen Essern werden. Interview mit @yavi_moves
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
Heute spreche ich im Podcast mit der lieben @yavi_moves. Yavi ist Autorin, Fitness und Lifestyle Bloggerin und Mama von zwei Kindern. Sie selbst hat e...
87 Wie du motivierter wirst Sport zu treiben. Tipps vom Profi @lu_coaching
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Luisa von @lu_coaching. Luisa ist Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, erfolgreiche Unternehmerin u...
86 Vier Schritte, mit denen du deine Lebensqualität erhöhst
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wie oft höre ich in meinen Coachings, wenn ich abnehme verliere ich an Lebensqualität… Aber was bedeutet Lebensqualität überhaupt? Ist maßloses...
85 Wie Trixi es schaffte, ohne Disziplin und Willenskraft, aber dafür mit Liebe und Leichtigkeit 19kg zu verlieren
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Trixi, einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Schon...
84 Glücklich sein ist eine Entscheidung: Angie Berbuer ist der Beweis
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ich freue mich heute unglaublich euch im Podcast eine unfassbar starke und inspirierende junge Frau vorzustellen. @angieberbuer ist für mich der leb...
83 Wie du auch mit ein paar Kilos mehr auf den Hüften glücklich sein kannst mit Jasmin von endlich_zufrieden
13 Oct 2020
Contributed by Lukas
Heute spreche ich im Podcast mit der lieben Jasmin von @endlich_zufrieden. Auch Jasmin mangelte es früher an Selbstliebe und Selbstvertrauen. Sie suc...
82 Warum Veränderung so schwer fällt und dennoch so wichtig ist
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge von LIFESTYLE SCHLANK möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, warum Veränderung so schwerfällt und dennoch so wichtig ist. ...
81 Wie Greta Silver mit 66 Jahren 16 kg abnimmt und zum YouTube-Star wird
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
„Von 30 bis 60 Jahre ist es genau so lang wie von 60 bis 90.“ Als ich dieses Zitat von Greta Silver (@greta.silver) zum ersten Mal hörte, dachte...
80 Wie du durch Optimismus in 10 Wochen 11 kg verlierst
22 Sep 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Sandra einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Anfan...
79 Was wollen meine Gefühle mir sagen
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Oft haben wir das Gefühl keinen Einfluss auf unsere Gefühle zu haben. Als würden sie uns plötzlich „befallen“ und wir sind ihnen wehrlos aus...
78 Wie du den Schalter im Kopf umlegst, um nachhaltig abzunehmen
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
Heute interviewe ich eine ehemalige Teilnehmerin aus meinem Programm. Kerstin erzählt uns wie sie durch einen schweren Schicksaalschlag anfing aus ...
77 Wie Tina (@dietina) es schafft ihr Gewicht seit 11 Jahren zu halten
01 Sep 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit der wunderbaren Tina von @dietina. Tina hat vor 11 Jahren entschieden einen neuen Lebensstil zu entwi...
76 Wie du dem Leben wieder vertrauen kannst
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge von LIFESTYLE SCHLANK möchte ich mit dir über das Thema Vertrauen sprechen. Vielleicht hast du in deinem Leben Erfahrungen gemacht,...
75 Warum Sport und Kalorienzählen manchmal einfach nicht funktionieren
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Kathi einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Kathi war nie stark...
74 Wie du dich durch Mentaltraining von Schmerzen befreist mit Melanie Pignitter (Honigperlen)
11 Aug 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich, und zwar die liebe @honigperlenmelanie. ...
73 Wie du andere weniger beneidest
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
Beneidest du andere Menschen oft? Verurteilst du dich dann vielleicht sogar dafür? Blockiert dich der Vergleich mit anderen oft selbst ins Handeln...
72 Wie Britta in 7 Monaten 32 kg abnahm
28 Jul 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit der wunderbaren Britta. Ihr kennt Britta vielleicht auch schon aus Folge 55. Britta ist eine ehema...
71 Extremes Hungern und Fressattacken vs. Intuitives Essen
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar die liebe Pauline von @bewusst__...
70 Der Zusammenhang zwischen Depression und Übergewicht
14 Jul 2020
Contributed by Lukas
Schweres Übergewicht und Depression bedingen und fördern sich oft gegenseitig. Die Wahrscheinlichkeit einer Depression steigt mit zunehmendem Body...
69 Wie Krissy es geschafft hat bereits 65kg abzunehmen
07 Jul 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar die liebe @krissy_nimmt_ab Im F...
68 Das Gewicht nach der Abnahme halten – so geht´s mit ninipunktfit
30 Jun 2020
Contributed by Lukas
Wie du dein Gewicht halten kannst? In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich un...
67 Wie du herausfindest wer du wirklich bist
23 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Episode von LIFESYLE SCHLANK möchte ich gerne mit dir das Thema Glaubenssätze noch einmal vertiefen. Ich möchte dir ihren Ursprung und...
66 Wie Marie durch eine flexible Strategie in 10 Wochen 9 Kilo abgenommen hat
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Marie einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Ich spreche mit Marie ...
65 Wieso 50kg abzunehmen allein nicht glücklich machen mit Marlene (@ma.eg)
09 Jun 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar die liebe Marlene von @ma.eg. I...
64 Wie du mit negativer Kritik umgehen kannst
02 Jun 2020
Contributed by Lukas
Negative und destruktive Kritik können uns sehr verletzten, uns demotivieren und sogar dazu führen, dass wir unsere eigentlichen Ziele aus den Augen...
63 Wie du an deiner Selbstliebe arbeiten kannst
26 May 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit Kathrin Ismaier. Kathrin ist Gesundheitspraktikerin für bewusste Sexualität & Selbstl...
62 Wie der weibliche Zyklus die Stimmung beeinflusst
19 May 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar meine liebe Freundin Sina von Fr...
61 Warum abnehmen nicht glücklich macht!
12 May 2020
Contributed by Lukas
Kennst du Menschen, die alles haben das einen Mensch glücklich macht? Tolle Familie, Freunde, Geld, Gesundheit, eine gute Figur - ALLES und trotzde...
60 Das was du gelernt hast zu sein, ist nicht das, was du wirklich bist
05 May 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Christian Rieken. Christian ist Coach, Therapeut, Trainer & Seminarleiter. Mit seinem Coaching Untern...
59 Wie sich Hormone auf dein Wohlbefinden und dadurch auch auf dein Gewicht auswirken
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar Rabea von Hormon Reset. Sie is...
58 Warum wir aufhören sollten uns zu vergleichen
21 Apr 2020
Contributed by Lukas
Wir Menschen tendieren dazu uns ständig mit anderen Menschen zu vergleichen. Wir analysieren Menschen, die glücklich erscheinen und denken dann, d...
57 Wie Lindi (@gewichtsabgabe) es geschafft hat, trotz Depressionen fast 30kg abzunehmen
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar die liebe Lindi von @gewichtsabg...
Bonus: Wie du durch Meditation und Mentaltraining abnehmen kannst
12 Apr 2020
Contributed by Lukas
Immer wieder werde ich gefragt was Meditation und Mentaltraining mit Abnehmen zu tun haben. In der heutigen Bonus-Episode möchte ich dir genau erkl...
56 Wie Lilian es geschafft hat ihre Bulimie und Magersucht zu besiegen
07 Apr 2020
Contributed by Lukas
Heute führe ich ein wunderschönes und offenes Gespräch mit einer wunderbaren und unglaublich mutigen Frau: Lilian von Human Essence. Lilian erzäh...
55 Wie Britta es geschafft hat in 10 Wochen 15 kg abzunehmen
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich zum ersten Mal mit einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Britta ist 42...
Bonus: Wie du die Krise nicht zu deiner Gewichtskrise machst
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hast du zur Zeit auch vermehrt Gelüste nach süßem oder fettigem Essen? Fällt es dir seit der Corona-Krise auch schwerer dich gesund oder kaloriena...
54 Wie du die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederherstellen kannst
24 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich dir gerne verraten wie du es schaffen kannst, dass dein Körper und dein Geist ein unschlagbares Team werden. Der Schlü...
Bonus-Episode: Negative Gedanken loslassen
21 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Bonus-Episode möchte ich den allerersten Live-Mitschnitt meines täglichen Live-Online Seminars „Daily Shine“ mit auch teilen. Daily Sh...
53 Wie Unstimmigkeiten zwischen Körper und Geist das Abnehmen erschweren
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du möchtest unbedingt abnehmen oder mehr Sport machen, bist dann eine kurze Zeit voll motiviert und plötzlich fällst du komplett in ...
52 Wie Vanessa 33 kg in 11 Monaten abgenommen hat
10 Mar 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interviewgast, und zwar die liebe @vanessanicole_youtube. Als die Ä...
51 Wieso Gesundheit so viel mehr ist als Ernährung und Sport
03 Mar 2020
Contributed by Lukas
Heute habe ich Lena, im Interview bei LIFESTYLE SCHLANK sie ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und hat die Marke Lenatura ins Leben ger...
50 Jubiläum: Verankere die wichtigsten Themen des Podcasts
25 Feb 2020
Contributed by Lukas
Juhuuuu heute feiern wir gemeinsam 50 Folgen LIFESTLYE SCHLANK. Ich bin so unglaublich glücklich, dass ich dieses Projekt gestartet habe und es fasz...
49 Wie du die Beziehung zu deinem Körper verbesserst
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wenn ich dich fragen würde was denkst du über deinen Körper, was würdest du antworten? 99% von uns würden jetzt anfangen aufzuzählen was sie an...
48 Wie du die Qualität deiner Beziehungen erhöhst?
11 Feb 2020
Contributed by Lukas
Die Qualität unserer Beziehungen hat einen mit den größten Einfluss auf die Qualität unseres Lebens. Deswegen ist es so wichtig zu lernen wie wir...
47 Wie du dein Hobby zum Beruf machst
04 Feb 2020
Contributed by Lukas
Die heutige Podcastfolge ist für mich eine ganz besondere Folge. Denn ich interviewe die Person an deren Seite ich seit 16 Jahren durchs Leben gehe. ...
46 Abnehmen trotz Body-Positivity?
04 Feb 2020
Contributed by Lukas
Body-Positivity ist gerade absolut im Trend. Das Motto dieser Bewegung lautet: Alle Körper sind schön. Dank dieser Bewegung sieht man nun endlich e...
45 Warum Meditation und Achtsamkeit so wichtig sind
21 Jan 2020
Contributed by Lukas
Ich freue mich unendlich heute mit euch ein unfassbar schönes Interview mit einer meiner persönlichen lieblings Podcasterinnen zu teilen: @sarah.des...
44 Wer möchtest du in dieser Welt sein?
14 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem eigenen Selbstbild. Ich dich dazu inspirieren herauszufinden wer du in dieser Welt sein möchtest und ...
43 Wie Manifestieren beim Abnehmen hilft
07 Jan 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK möchte ich euch beibringen, wie manifestieren funktioniert. ⠀⠀⠀ Ich gebe euch 4 konkrete Sc...
42 Warum Abnehmen als Neujahrsvorsatz nicht funktioniert?
31 Dec 2019
Contributed by Lukas
Wie oft hast du dir schon vorgenommen nächstes Jahr mit dem Rauchen aufzuhören, abzunehmen, beruflich mehr reinhauen, mehr Sport zu machen? Wahrsch...
41 Wie du es schaffen kannst 100 kg abzunehmen und diese dann auch zu halten!
24 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, ⠀⠀⠀ fröhliche Weihnachten wünsche ich euch. ⠀⠀⠀ Zu Weihnachten habe ich gleich zwei Geschenke für euch: ⠀⠀⠀...
40 Was du gegen Heißhungerattacken vor und während der Periode tun kannst
17 Dec 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen tollen Interview Gast und zwar meine Freundin @sina.felica. Die Idee zu diesem I...
39 Wie du zu deiner wahren Essenz findest
10 Dec 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen tollen Interview Gast und zwar Corinna Kehl. Corinna begleitet Frauen dabei sich ...
38 Tipps von Klara Fuchs für ein selbstbewussteres Leben mit mehr Selbstliebe
03 Dec 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar Fitness- und Mentaltrainerin Kla...
37 Hast du versagt, wenn du es nicht schaffst intuitiv zu essen?
26 Nov 2019
Contributed by Lukas
Auf Grund großer Nachfrage spreche ich In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK über das Thema intuitives Essen. Mir ist es vor allem wichtig ...
36 Abnehmen mit Brot und Kuchen
19 Nov 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich die Ehre mit Güldane Altekrüger zu sprechen. Sie hat laut eigener Angabe aus Versehen einen...
35 Mentalübung zum Thema Ängste loslassen
16 Nov 2019
Contributed by Lukas
In dieser Bonus-Episode schenke ich dir eine hypnotherapeutische Übung, die dir helfen soll deine Ängste loszulassen. Außerdem verrate ich zum er...
34 Wie du Ängste loslassen kannst und was das mit Abnehmen zu tun hat.
12 Nov 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von Lifestyle schlank spreche ich über ein Thema, von dem wir uns alle nicht freisprechen können. Ängste begleiten uns al...
33 Wieso Glück nicht von deiner Figur abhängig ist
05 Nov 2019
Contributed by Lukas
Die heutige Podcastfolge ist ein wunderbares Gespräch zwischen mir und Tanita von moveyourlove. Tanita ist selbst auch Coach und hilft Menschen dur...
32 Wie du aus deiner Komfortzone rauskommst
29 Oct 2019
Contributed by Lukas
Wir können unser Leben nicht verlängern aber wir können es vertiefen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die heutige Podcast Episode ist eine meiner pe...
31 Wie du leichter vergeben kannst
22 Oct 2019
Contributed by Lukas
Du hast verstanden, dass Vergebung wichtig ist aber dein Ego spielt noch Rumpelstilzchen und lässt einfach nicht zu, dass du aktiv vergeben kannst? ...
30 Warum Vergebung glücklich macht und beim Abnehmen hilft
15 Oct 2019
Contributed by Lukas
Warum solltest du Menschen verzeihen, die dich sehr verletzt haben? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Warum solltest du dem Leben verzeihen, wenn es d...
29 Wie du es schaffst weniger an Essen zu denken
08 Oct 2019
Contributed by Lukas
Kreisen deine Gedanken auch ständig um das Thema Essen? Möchtest du endlich Ruhe im Kopf? In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK erkläre ich...
28 Selbstvergebung Hypnose
01 Oct 2019
Contributed by Lukas
Nach dem wir am Sonntag mit der neuen Affirmation für diesen Monat : „Ho opono pono - Ich vergebe mir und anderen“ gestartet sind und ich dir vie...
27 Wie Selbstvergebung beim Abnehmen hilft.
29 Sep 2019
Contributed by Lukas
Juhuuu Bonus-Episode bei LIFESTYLE SCHLANK ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich konnte es nicht erwarten die neue Affirmation des Monats mit dir zu t...
26 Wie du es schaffst dein Gewicht dauerhaft zu halten
24 Sep 2019
Contributed by Lukas
Abnehmen ist das Eine, das Gewicht jedoch langfristig zu halten das Andere. Heute habe ich die Ehre ein Interview mit Jacky Malina zu führen. Jacky ...
25 Kann man mit Lipödem abnehmen?
17 Sep 2019
Contributed by Lukas
Diese Frage stelle ich heute einem ganz besonderem Interviewgast @julis_selflovejourney. Julia ist 25 Jahre alt und leidet seit ihrem 13ten Lebensja...
24 Erst annehmen dann abnehmen
15 Sep 2019
Contributed by Lukas
Diese Folge ist ein Geschenk von mir an dich. Warum? Weil du es sowas von verdient hast! Ich möchte mit dieser Folge den Monat der Selbstliebe abschl...
23 Der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben
10 Sep 2019
Contributed by Lukas
Nichts hat irgendeine Bedeutung außer die Bedeutung, die wir den Dingen geben. In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK verrate ich dir wie, d...
22 Gut genug trotz Übergewicht?
03 Sep 2019
Contributed by Lukas
Man sollte weniger Wert auf sein Gewicht und dafür mehr Gewicht auf seinen Wert legen. In dieser Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich darüber,...
21 Wie du konstruktiv mit deinen Gefühlen umgehen kannst und dir dass beim Abnehmen hilft
27 Aug 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich darüber, wie wir unsere Gefühle nutzen können um unsere Lebensqualität zu verbessern und a...
20 Wie Lena es geschafft hat 50kg abzunehmen?
20 Aug 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit Lena über ihren Weg von 180 kg auf aktuell 132 kg. Sie hat schon unglaubliches geleist...
19 Wie positive Affirmationen dir beim Abnehmen helfen können
13 Aug 2019
Contributed by Lukas
Wusstest du das wir ca. 60.000 Gedanken pro Tag denken? 💭 30% davon sind negativ, nur 3% sind positiv und 70% sind flüchtige, nebensächliche Ged...
18 Ist Sport eine Grundvoraussetzung zum Abnehmen?
06 Aug 2019
Contributed by Lukas
In meiner Praxis werde ich oft gefragt ob Sport zum Abnehmen zwingend notwendig ist. Auch wenn ich selbst Sportlerin bin und mir wünschen würde, da...
17 Wie Saskia es geschafft hat 96kg abzunehmen
30 Jul 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit Saskia darüber wie sie es geschafft hat 96 Kg abzunehmen. Wir sprechen darüber, was ...
16 Wie du dich selbst heilen kannst
23 Jul 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode spreche ich mit Andrea Morgenstern über das Thema Selbstheilung. Andrea hat es geschafft sich sowohl von einer chronischen M...
15 Selbstliebe ist der Schlüssel für deine Veränderung
16 Jul 2019
Contributed by Lukas
Wieso verurteilen wir uns und unser Verhalten oft so streng und können es doch nicht ändern? Weil genau diese selbst Abwertung und Verurteilung am...
14 Angst vor dem Scheitern. Was tun?
09 Jul 2019
Contributed by Lukas
Kannst du dich auch oft über kleine Erfolge beim Abnehmen gar nicht freuen, weil du schon wieder Angst vor dem Scheitern hast? Oder fängst du viell...
13 Achtsamkeit und Stressbewältigung Tipps und Übungen vom Experten Peter Beer
02 Jul 2019
Contributed by Lukas
Emotionales Essen ist sowohl in meinen Coachings als auch in diesem Podcast immer wieder ein großes Thema. Wenn du mit deinem Essverhalten oder Gew...
12 Wie schnell kann ich abnehmen?
02 Jul 2019
Contributed by Lukas
Zu aktuellen Jahreszeit laufen wir an keinen Zeitschriften-Cover vorbei das nicht mit der besten, schnellsten und einfachsten Diät wirbt. Aber ist s...
11 Die meistverbreiteten Irrtümer und Mythen rund ums Abnehmen
25 Jun 2019
Contributed by Lukas
Ist Übergewicht genetisch bedingt? Ist ein kaputter Stoffwechsel schuld? Und macht gesundes Essen weniger dick, als ungesundes Essen?Diese Fragen bea...
10 Stehst du dir beim Abnehmen oft selbst im Weg? Hier erfährst du wieso…
18 Jun 2019
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich darüber was Glaubenssätze sind und wie diese dein Vorhaben abzunehmen oft unterbewusst sabotieren. Erfahre wie Glaub...
09 Ich sage, Du kannst und solltest essen, worauf Du Lust hast...
11 Jun 2019
Contributed by Lukas
Auf Grund der vielen Nachfragen, verrate ich Dir in dieser Episode meine Einstellung und Meinung zum Thema Ernährung. Meine Einstellung ist zum einen...
08 Drei Methoden, um negative Gefühle zu überwinden
04 Jun 2019
Contributed by Lukas
Wir Menschen sind oft auf der Suche nach Dingen die uns schnell helfen unseren Gefühlzustand zu verbessern. Das ist der Grund dafür warum Menschen t...
07 Interview: Wie es Lea geschafft hat mit Pizza und ohne Sport 25 Kg abzunehmen
28 May 2019
Contributed by Lukas
In diesem Interview erfährst Du, wie es Lea geschafft hat mit Pizza und ohne Sport 25 Kg abzunehmen. Sei gespannt und lass Dich von Lea inspirieren....
06 Wie Du motivierter wirst abzunehmen
21 May 2019
Contributed by Lukas
„Nur wer sein Ziel kennt und versteht, findet den Weg“ Vielleicht denkst Du jetzt: „ Ich kenn doch mein Ziel! - Ich möchte X Kilogramm wiegen“...
05 Ändere Dein Inneres und Dein Äußeres ändert sich von allein!
14 May 2019
Contributed by Lukas
In dieser Episode gebe ich Dir drei konkrete Methoden an die Hand, die Dir helfen werden Deine innere Veränderung einzuleiten. Du wirst erfahren wie ...
04 Wie Du Dein Selbstvertrauen stärkst
07 May 2019
Contributed by Lukas
Selbstvertrauen bedeutet sich selbst zu vertrauen. In dieser Episode verrate ich Dir, wie Du Dein Selbstvertrauen aktiv stärken kannst und somit die ...
03 Die Macht einer Entscheidung
30 Apr 2019
Contributed by Lukas
Wenn Du Dich fragst ob und wie Du Dein Schicksal aktiv beeinflussen kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Allem was wir tun geht...
02 Wie Gewohnheiten entstehen und was ein neuer Lifestyle mit der Lösung zu tun hat
23 Apr 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge verrate ich Dir aus welchem Grund unser Gehirn faul ist und was diese Faulheit mit Übergewicht zu tun hat. Du erfährst wie die Gewoh...
01 Du bist nicht undiszipliniert
16 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hat Übergewicht etwas mit mangelnder Disziplin zu tun? Das verrate ich Dir hier in dieser ersten Episode von Lifestyle schlank - Dein Podcast für pe...