L'instant mantra - Des pensées positives chaque jour
Episodes
Je communique sans blesser
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Je communique sans blesserL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer et ...
Je remplace l’urgence par la présence
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Je remplace l’urgence par la présenceL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer...
Tout arrive au bon moment
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tout arrive au bon momentL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer et a...
Je respire et je laisse aller
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Je respire et je laisse allerL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer ...
Je ne contrôle que ce qui dépend de moi
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
Je ne contrôle que ce qui dépend de moiL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancre...
Je suis digne de réussir
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je suis digne de réussirL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer et a...
Je crois en ma capacité à rebondir
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je crois en ma capacité à rebondirL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, re...
Mes erreurs sont des leçons, pas des fardeaux
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Mes erreurs sont des leçons, pas des fardeauxL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’...
Je choisis l’audace plutôt que le regret
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je choisis l’audace plutôt que le regretL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’anc...
Je suis le héros de ma propre histoire
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je suis le héros de ma propre histoireL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer,...
Je mérite d’occuper de l’espace
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je mérite d’occuper de l’espaceL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, re...
Je parle avec ma voix intérieure, pas mes doutes
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je parle avec ma voix intérieure, pas mes doutesL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s...
Je suis capable d’apprendre de mes échecs
21 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je suis capable d’apprendre de mes échecsL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’an...
La peur est une invitation à grandir
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
La peur est une invitation à grandirL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, r...
"Je fais de mon mieux, et c’est suffisant"
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
"Je fais de mon mieux, et c’est suffisant"L’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’an...
Je mérite de prendre du temps pour moi
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je mérite de prendre du temps pour moiL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer,...
Mon passé ne définit pas mon futur
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Mon passé ne définit pas mon futurL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, re...
Je célèbre mes petites victoires
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je célèbre mes petites victoiresL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, resp...
Je remplace "je dois" par "je choisis"
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je remplace "je dois" par "je choisis"L’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, ...
Je suis en constante évolution
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je suis en constante évolutionL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respire...
Je choisis la bienveillance envers moi-même
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je choisis la bienveillance envers moi-mêmeL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’an...
Je m'autorise à changer d'avis
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je m'autorise à changer d'avisL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respire...
Je libère le besoin de plaire à tout le monde
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je libère le besoin de plaire à tout le mondeL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’...
Mes imperfections sont mes forces déguisées
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Mes imperfections sont mes forces déguiséesL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’a...
Je suis assez, tel que je suis aujourd’hui
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je suis assez, tel que je suis aujourd’huiL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’an...
Je cultive l'art du "ça-peut-attendre"
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je cultive l'art du "ça-peut-attendre"L’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer,...
Je rembobine moins
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je rembobine moinsL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer et avancer ...
Je mérite des pauses sans justification
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je mérite des pauses sans justificationL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer...
Je distingue urgence réelle et urgence perçue
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je distingue urgence réelle et urgence perçueL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’...
Je pose mes fardeaux avant de dormir
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je pose mes fardeaux avant de dormirL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, re...
Mes pensées ne sont pas des faits
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Mes pensées ne sont pas des faitsL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, resp...
J'accueille mes émotions sans les nourrir
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
J'accueille mes émotions sans les nourrirL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancr...
Mon corps est un sanctuaire
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Mon corps est un sanctuaireL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer et...
Je respecte mes cycles de désir
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je respecte mes cycles de désirL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respir...
Je réconcilie sensualité et spiritualité
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je réconcilie sensualité et spiritualitéL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’anc...
Je libère les scripts imposés
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je libère les scripts imposésL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respire...
Je communique mes désirs avec bienveillance
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je communique mes désirs avec bienveillanceL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’an...
Mon plaisir est légitime
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
Mon plaisir est légitimeL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer et a...
Je réapprivoise mon corps sans honte
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je réapprivoise mon corps sans honteL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, r...
Je suis en apprentissage permanent
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je suis en apprentissage permanentL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, resp...
Mon avis compte autant que celui des autres
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Mon avis compte autant que celui des autresL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’anc...
Je remplace "je dois" par "je choisis"
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je remplace "je dois" par "je choisis"L’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, ...
Je danse avec mes doutes
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je danse avec mes doutesL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer et av...
Je mérite d'occuper de l'espace
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je mérite d'occuper de l'espaceL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respir...
Je parle sans craindre le silence
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je parle sans craindre le silenceL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respi...
Mes échecs sont des données
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
Mes échecs sont des donnéesL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer ...
Je suis la bonne personne au bon moment
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je suis la bonne personne au bon momentL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer,...
Je suis complet.e même seul.e
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je suis complet.e même seul.eL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer...
J'aime sans exigence de réciprocité
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
J'aime sans exigence de réciprocitéL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, r...
Mon cœur blessé sait encore aimer
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
Mon cœur blessé sait encore aimerL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, res...
Je construis sans perdre mon essence
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je construis sans perdre mon essenceL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, re...
Je laisse mourir ce qui doit partir
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je laisse mourir ce qui doit partirL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, res...
J'honore mon rythme sentimental
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
J'honore mon rythme sentimentalL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respire...
Je distingue attachement et amour
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je distingue attachement et amourL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respi...
Je quitte le scénario du sauveur
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je quitte le scénario du sauveurL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respi...
J'écoute mon intuition amoureuse
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
J'écoute mon intuition amoureuseL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respi...
Je mérite un amour qui me ressemble
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je mérite un amour qui me ressembleL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, re...
J'accepte que certaines amitiés aient une durée limitée
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
J'accepte que certaines amitiés aient une durée limitéeL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positi...
Je célèbre la réussite de mes ami.e.s sans comparaison
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je célèbre la réussite de mes ami.e.s sans comparaisonL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positif...
Je suis présent.e sans m'oublier
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je suis présent.e sans m'oublierL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respi...
Je reçois l'amitié comme un cadeau
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je reçois l'amitié comme un cadeauL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, re...
Je communique mes besoins sans culpabilité
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je communique mes besoins sans culpabilitéL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’anc...
Je libère les amitiés qui ne me nourrissent plus
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je libère les amitiés qui ne me nourrissent plusL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour ...
J'ose montrer ma vulnérabilité à mes ami.e.s
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
J'ose montrer ma vulnérabilité à mes ami.e.sL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’...
Je choisis des relations qui m'élèvent
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je choisis des relations qui m'élèventL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer...
Mon mantra du jour crée ma réalité
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mon mantra du jour crée ma réalitéL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, r...
"Je suis là, pleinement, pour ceux que j’aime"
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
"Je suis là, pleinement, pour ceux que j’aime"L’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s...
Je respire avant de répondre
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je respire avant de répondreL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer ...
J'honore mes cycles, pas seulement l'horloge
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
J'honore mes cycles, pas seulement l'horlogeL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’an...
Je quitte le mode automatique
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je quitte le mode automatiqueL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer ...
Le présent est mon seul point de pouvoir
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Le présent est mon seul point de pouvoirL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancre...
Je ne remets pas à demain ma joie
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je ne remets pas à demain ma joieL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, resp...
Je ralentis pour mieux savourer
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je ralentis pour mieux savourerL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respire...
Chaque minute est une chance de recommencer
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
Chaque minute est une chance de recommencerL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’anc...
Je ne courre pas après le temps, je le danse
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je ne courre pas après le temps, je le danseL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’a...
La gratitude est ma prière quotidienne
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
La gratitude est ma prière quotidienneL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer,...
Je suis ici pour apprendre, pas pour souffrir
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je suis ici pour apprendre, pas pour souffrirL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’a...
Je médite même dans l'action
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je médite même dans l'actionL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer...
Je vois la lumière en moi et chez les autres
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je vois la lumière en moi et chez les autresL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’a...
Je remplace la peur par la foi
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je remplace la peur par la foiL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer...
Je suis un étudiant de la vie
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je suis un étudiant de la vieL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer...
Chaque jour est une renaissance
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
Chaque jour est une renaissanceL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respire...
Je me fie à mon intuition
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je me fie à mon intuitionL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer et ...
Je trouve des signes partout
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je trouve des signes partoutL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer e...
Je suis relié à quelque chose de plus grand
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je suis relié à quelque chose de plus grandL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’a...
Je fais confiance à la vie pour me soutenir
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je fais confiance à la vie pour me soutenirL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’an...
Ma richesse intérieure attire l'abondance extérieure
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ma richesse intérieure attire l'abondance extérieureL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs p...
Je suis aligné avec ma valeur
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je suis aligné avec ma valeurL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer...
Je transforme la rareté en gratitude
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je transforme la rareté en gratitudeL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, r...
Je célèbre ce que j'ai déjà
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je célèbre ce que j'ai déjàL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respire...
L'argent est une énergie, pas une identité
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
L'argent est une énergie, pas une identitéL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’an...
Je donne et reçois avec joie
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je donne et reçois avec joieL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer ...
Je mérite prospérité et légèreté
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je mérite prospérité et légèretéL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, ...
L'abondance circule vers moi naturellement
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
L'abondance circule vers moi naturellementL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancr...
Je suis ouvert aux opportunités innatendues
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je suis ouvert aux opportunités innatenduesL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’an...
Ma singularité est ma force
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ma singularité est ma forceL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer e...
Je joue comme un enfant
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Je joue comme un enfantL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer et ava...
Je suis perméable à la beauté du monde
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
Je suis perméable à la beauté du mondeL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancre...
L'échec créatif n'existe pas, seulement l'expérience
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
L'échec créatif n'existe pas, seulement l'expérienceL’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs ...
Je remplace "je ne suis pas prêt" par "je commence"
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Je remplace "je ne suis pas prêt" par "je commence"L’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pou...