Liselotte's Hersenspinsels ~ Door Liselotte Verbeek
Episodes
#95 Anorexia, in gesprek met Sanne Joosten over het overwinnen van een extreem negatieve mindset.
03 May 2021
Contributed by Lukas
Al op de basisschool begon er een negatieve stem tegen sanne te praten, een negatieve stem in haar hoofd, dat ze niet goed genoeg was. Dit bouwde zich...
#94 Ben jij eerlijk naar jezelf?En ontdek hoe je met dat 'stemmetje' om kan gaan
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Een emotionele podcast vandaag, ik ben zelf positief geëmotioneerd vandaag door de eerlijkheid die ik had naar mijzelf toe. Daarnaast ga ik dieper in...
#93 Zo geef je je onderbewustzijn een podium en help je jezelf naar de awesome versie van jezelf
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vaak wanneer je wilt afvallen of patronen wilt aanpakken, ga je meteen erg strenge regels voor jezelf maken. Dit werkt juist averechts. Door je onderb...
#92 in gesprek met Heidi Munsters over je dromen realiseren
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Heidi ging met haar man 2 kinderen op de fiets van Brabant naar Rome. Een inspirerend gesprek met mooie lessen. Daarnaast heeft Heidi een eigen ondern...
#91 De waarheid kan ook bullshit zijn & sta 100% achter jezelf
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
Soms geloven we waarheden die gebaseerd zijn op onzin, en niet alleen heeft dit te maken met fake nieuws maar ook in ons hoofd doen we dat. Ooit beden...
#90 Over lichamelijke perfectie,non - dualiteit, Acceptance and commitment therapy&law of attraction
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wanneer ben jij goed genoeg? En waarom doen zoveel mensen niet wat ze eigenlijk willen omdat ze wachten op het perfecte moment? Daarnaast ben ik benie...
#89 Leef je eigen leven en stap uit je ego, vandaag nog.
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
Leef jij het leven wat jij wil leven of Leef je het leven van wat een ander wil dat jij leeft? En laat je je lijden en leiden door je ego of meer vanu...
#88 Hoe keuzes maken en emoties invloed hebben op het herprogrammeren van je brein.
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
#88 Hoe keuzes maken en emoties invloed hebben op het herprogrammeren van je brein. De titel zegt het al, een hele waardevolle podcast aflevering. Ik ...
#87 Zo zet je creatieve verbeelding in om je doelen te behalen en in een hogere energie te komen.
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wat is creatieve verbeeldingskracht en ontdek hoe al vele dit hebben gebruikt om hun doelen te behalen. Leer meer over je bewustzijn, in een hogere en...
#86 De moedermafia en al hun meningen
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hoe ga ik daarmee om? Dat vertel in je in deze aflevering. Ook ga ik in op een voorval wat ik zelf meemaakte m.b.t. de invloed van ouders op hun kinde...
#85 Melk & Parkinson.En hoe we onbewust verleid worden door bewerkte voeding.
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ik schrok toen ik het bericht las over dat melk je kansen op het krijgen van Parkinson verhoogd. Mijn hypochondrische brein stond meteen aan. Ik neem ...
#84 Hoe pak je het moment? Ik daag je uit hem nu te pakken. Ga ervoor!
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Je hebt soms niet door hoe krachtig je eigen mind is. Hoe je gedachten je vanuit the law of attraction als in acceptance and commitment therapy kunnen...
#83 Een bijzondere ervaring die mijn leven heeft veranderd. En wat maakt iemand succesvol.
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
Gister gebeurde er iets bijzonders, iets magisch wat precies laat zien wat ik bij anderen teweeg wil brengen. Dit heeft te maken met de kracht van pos...
#82 Een mooi gesprek met Patrick Kicken over ego,non dualisme,radiomaken, adhd,eten en nog veel meer
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Patrick Kicken heeft een nummer 1 podcast 'Een leven zonder stress' waarin hij met vele inspirerende mensen in gesprek gaat. Tevens is hij radio dj, r...
#81 Stop met het leven in je hoofd en jezelf afkraken! Tips om hier mee om te gaan.
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
We leven zoveel in ons hoofd en waarom eigenlijk? Waarom zijn we zo streng voor onszelf en zijn we soms zelf degene die ons belemmert om ons leven te ...
#80 3 Waardevolle tips over hoe je auto suggestie kunt inzetten om jouw doelen te bereiken.
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vaak willen we gezond leven, afvallen of zijn we niet tevreden met het leven wat we nu leiden. Je hebt daar zelf invloed op! En in deze podcast afleve...
#79 Een waardevolle aflevering. Zo ga je om met pijn & lijden in je leven.
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
Pijn en lijden horen bij het leven echter wordt het tegenwoordig vaak onderdrukt. Je moet je goed voelen, je moet altijd vrolijk zijn en de beste vers...
#78 GIRLPOWER! Over keuzes maken, jezelf in je kracht zetten en gezond leven
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
In 1967 mochten vrouwen nog niet meelopen met een marathon, bizar he. Daarom staat mijn podcast vandaag in het thema van girlpower! Vaak overleggen we...
#77 Tips voor perfectionisten die willen afvallen.
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Perfectionisme daar lijken steeds meer mensen last van te hebben. Ik denk dat het door de snelle wereld van nu komt. En hoe kan dit perfectionisme jou...
#76 Stop met vechten tegen de honger maar leer de honger te accepteren
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Vaak focussen mensen zich allesn op eten en het vechten tegen het honger gevoel wanneer ze willen afvallen en gezond willen leven. Wat vaak wordt verg...
#75 Over moederschap, ondernemen, eten, energie en balans.
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hoe doe jij dat toch allemaal? Moeder zijn, tijd voor jezelf, ondernemen en het huishouden. En waar haal jij al die energie vandaan? Wordt me vaak gev...
#74 Actie zonder intentie is zinloos. Intentie zonder actie werkt niet.
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wat is een intentie en hoe zet je dat in bij een gezonde levensstijl. Ik ga hier dieper op in in deze podcast aflevering. Ook ga ik in op voorwaarden,...
#73 Leren omgaan met een eetbui in 5 stappen, vanuit Acceptence and commitment therapy.
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast aflevering bespreek ik een manier hoe je dieper in kunt gaan op bijvoorbeeld een eetbui of emotieeten. Je ontdekt je strategien, welke...
#72 Een waardevolle tip om echt die knop om te zetten en af te vallen. En een interview met mezelf.
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Veel mensen die gezond willen leven gaan aan de slag met hun gedachten, focus en doelen. Ik ben het daar zeker mee eens maar op een aantal vlakken zie...
#71 Weet jij wat je wil? En hoe kun je nu op iets vertrouwen en loslaten dat het goed komt?
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Weet jij wat je wil? Vele weten niet wat ze willen in het leven. Welke waarden ze belangrijk vinden. Maar hoe kun je groeien en veranderen als je alle...
#70 HARDLOOP MINDSET PODCAST. Vanaf 5 minuten tot 40 minuten op te bouwen.
06 Feb 2021
Contributed by Lukas
Leer hardlopen tot 40 minuten met deze podcast aflevering. Vanaf 5 minuten rennen kun je al meedoen. Ik ren samen met je mee, je doet het niet alleen....
#69 Zo ga je om met emoties wegeten.
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Je hoeft je niet altijd helemaal positief te voelen. Wanneer je accepteert dat pijn en lijden bij het leven mogen horen wordt het makkelijker om emoti...
#68 Zo werkt de law of attraction bij afvallen
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
Gister maakte ik iets bijzonders mee, de law of attraction was echt enorm aanwezig om mij te helpen mijn doelen te bereiken. In deze aflevering neem i...
#67 Omgaan met onzekerheid en wat dat met afvallen te maken heeft.
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
Afvallen is meer dan alleen maar voeding. Het heeft te maken met je slaap, stress, beweging, mindset en gedachten. En niet zomaar gedachten maar gedac...
#66 Een hart onder de riem steken
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering wil ik jullie een hart onder de riem steken. Het zijn bizarre tijden nu en sommige zijn helemaal klaar met de corona maatregelen. M...
#65 Acceptance and commitment therapy, gezondleven en afvallen
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Jaaa zo leuk, ik ben deze week begonnen met een nieuwe hbo opleiding om nog meer verdieping te krijgen in het stukje mindset wat gaat over accepteren....
#64 Wat blue monday met je goede voornemens te maken heeft en hoe je je voornemens kunt doorzetten.
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik dieper in op de betekenis van blue monday en wat dit te maken heeft met je goede voornemens. Daarnaast geef ik je tips hoe je...
#63 Wat is accepteren en hoe kun je iets leren accepteren.
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
In mijn leven is vaak gezegd 'accepteer het zoals het is' maar hoe accepteer je iets zoals het is? Ik heb een antwoord hierop gevonden en deel het met...
#62 De formule voor blijvend gewichtsverlies
11 Jan 2021
Contributed by Lukas
Ik had last van een oude overtuiging die in me opkwam door een vraag over mijn gewicht. Hierdoor kreeg ik een eetbui. Vele zullen dit zien als falen m...
#61 Je haalt inspiratie uit elk hoofdstuk van je leven
09 Jan 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik wat ik leer uit mijn mindere momenten en wat ik doe om mezelf weer in die high vibe te krijgen. Het gaat over je bioritme...
#60 homeworkout voor thuis op de bank
08 Jan 2021
Contributed by Lukas
Ik wil mensen helpen naar een gezonder leven. Naast mindset, zelfliefde en kennis over voeding is bewegen ook erg belangrijk. Ik heb al hardloop minds...
#59 Waarom dankbaarheid jou kan helpen bij een gezonde levensstijl.
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dankbaarheid heeft wetenschappelijk bewezen invloed op je slaap en stress level. Mega interessant dus om hier meer bij stil te staan. In deze afleveri...
#58 Als je iets wilt, blijf daar dan voor kiezen. Mijn lessen van 2020 en boodschap voor 2021.
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
Mijn lessen van 2020 en boodschap voor 2021. Hoe ik mijn onzekerheid verloor in 2020 en wat jij hiervan kunt leren. Met een mega mega leuke actie omda...
#57 Je bent wat jij denkt wat anderen van jou denken. STOP hiermee en maak je eigen keuzes.
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
#57 Je bent wat jij denkt wat anderen van jou denken. STOP hiermee en maak je eigen keuzes. Nog tevaak laat je je keuzes beïnvloeden door anderen. Ho...
#56 Waarom routine jou kan helpen meer rust in je hoofd te krijgen.
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
#56 Waarom routine jou kan helpen meer rust in je hoofd te krijgen. Deze aflevering ga ik dieper in op het belang van routine. Soms is het goed met me...
#55 Wat laat je in 2020 achter en neem je mee naar 2021.En waarom verandering echt begint bij jezelf
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
#55 Wat laat je in 2020 achter en neem je mee naar 2021.En waarom verandering echt begint bij jezelf. Maak een keuze en ga daar 100% achter staan, nee...
#54 Maak naast je to do lijst ook een to be lijst. Om nog beter je doelen te kunnen behalen.
14 Dec 2020
Contributed by Lukas
#54 Maak naast je to do lijst ook een to be lijst. Om nog beter je doelen te kunnen behalen. Leer in deze aflevering meer over hoe je je doelen kunt o...
#53 De invloed van gezond leven en de zorg voor je hersenen op het voorkomen van een burn-out
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
#53 De invloed van gezond leven en de zorg voor je hersenen op het voorkomen van een burn-out. Naar aanleiding van een interessante masterclass die ik...
#52 December eet tips & hoe on te gaan met perfectionisme.
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
#52 December eet tips & hoe on te gaan met perfectionisme. Perfectionisme kan je soms erg belemmeren in het bereiken van je doelen, je kunt zulke stre...
#51 Hoe je uit een slachtofferrol stapt en in actie komt.Accepteren wat is en vertrouwen op wat komt
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
#51 Hoe je uit een slachtofferrol stapt en in actie komt.Accepteren wat is en vertrouwen op wat komt. Ik confronteer je deze aflevering met het niet m...
#50 Tips om een juiste energiebalans te krijgen. Wat je helpt gezond te leven en meer rust te geven.
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
#50 Tips om een juiste energiebalans te krijgen. Wat je helpt gezond te leven en meer rust te geven. Ook wanneer je bijvoorbeeld door een druk huishou...
#49 Waarom focus verleggen jouw kan helpen om gezond te leven
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
#49 Waarom focus verleggen jouw kan helpen om gezond te leven. Hoe doe je dat ? Ik leg het je uit in deze hysterische aflevering, ja ik ben deze aflev...
#48 Hoe je door je omgeving te veranderen je draagkracht om gezond te leven kunt verlichten.
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
#48 Hoe je door je omgeving te veranderen je draagkracht om gezond te leven kunt verlichten. Naar aanleiding van MAX masterclass ( tv npo) wil ik inte...
#47 Hardloop- mindset- aflevering. Voor beginners naar gevorderd beginner.
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Samen 30 minuten rennen met vele mogelijkheden om jezelf elke keer, als je deze aflevering luistert, te verbeteren. Ik geloof in de kracht van kleine ...
#46 4 stappen die jou helpen om oude gewoontes en overtuigingen te doorbreken.
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
#46 4 stappen die jou helpen om oude gewoontes en overtuigingen te doorbreken. Deze aflevering vul ik de stappen van de vorige aflevering aan met 2 he...
#45 De twee 1e stappen die je kunt zetten om uit een negatieve spiraal te komen.
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
#45 De twee 1e stappen die je kunt zetten om uit een negatieve spiraal te komen. Naar aanleiding van voorbeelden uit mijn eigen ervaring hoop ik jou t...
#44 Hoe het kwam dat ik dit weekend een paniekaanval kreeg en hoe ik hiermee om ben gegaan
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
#44 Hoe het kwam dat ik dit weekend een paniekaanval kreeg ( de ambulance moest komen) en hoe ik hiermee om ben gegaan. Ik had dit weekend zoveel pijn...
#43 Na 90 seconden is een emotie al voorbij
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
Na 90 seconden is een emotie al voorbij, ervaar je de emotie langer dan is dat vaak een ( onbewuste) keuze van jezelf. Dit doet je linkerhersenhelft, ...
#42 Beginners class, hardloop- mindset- aflevering. 30 min. rennen & wandelen
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
#42 Beginners class, hardloop- mindset- aflevering. 30 min. rennen & wandelen . Dit is voor beginners, voor mensen die willen leren hardlopen en meer ...
#41 Jij hebt altijd een keuze. Tips om levenslang gezond te kunnen leven.
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
#41 Jij hebt altijd een keuze. Tips om levenslang gezond te kunnen leven. In deze aflevering neem ik je weer mee in mijn eigen gedachtengang, hoe mijn...
#40 Een mega gaaf experiment wat jouw leven kan veranderen
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Een mega gaaf experiment wat jouw leven kan veranderen. Ga ook een commitment met jezelf aan en kies ervoor om jezelf het beste leven te gunnen wat mo...
#39 Wat is jouw verlangen achter je verlangen?
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wat is jouw verlangen achter je verlangen? Door daar antwoord op te kunnne geven, geef je jezelf een handige tool die jouw helpt om je mindset te kunn...
#38 Zo kom je uit een negatieve emotie.
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Zo kom je uit een negatieve emotie. In neem je mee in mijn negatieve emotie om je vervolgens te vertellen hoe ik deze weer ombuig naar een positieve. ...
#37 Behandel je lichaam als een ' queen '
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
Behandel je lichaam als een ' queen ' .Waarom zorg je wel voor de juiste benzine voor je auto, dat je auto optijd benzine krijgt , dat je auto optijd ...
#36 Tips om op een eenvoudige manier je leefstijl en mindset te veranderen.
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
Tips om op een eenvoudige manier je leefstijl en mindset te veranderen. Wil je veranderen en het voortaan anders doen, wat houd je dan tegen ? Welke g...
#35 Zo ga ik om met een terugval
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hoe ga jij om met een terugval? Hoor in deze podcast hoe ik dat doe. Vaak zie je dat mensen het opgeven nadat ze een terugval hebben gehad, maar probe...
#34 Hardloop-mindset-podcast Een interval
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ren samen met mij deze korte maar effectieve interval.
#33 Waarom leuke dingen doen in huis jou helpt om af te vallen.
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vind je het fijn, wanneer je ontevreden bent over je eetpatroon en/of gewicht, om daar constant mee bezig te zijn? Om constant maar naar die weegschaa...
#32 Hoe zet je nu de 1e stappen om uit een negatieve en/ of niet werkende visieuze cirkel te komen ?
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
#32 Hoe zet je nu de 1e stappen om uit een negatieve en/ of niet werkende visieuze cirkel te komen ? Heb je een ongezond leefpatroon, voel je vaak onr...
#31 Als je iets ECHT wilt dan kun je dat. Leer hoe je in deze modus komt.
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
Geloof in jezelf ! Dat je echt kunt bereiken wat jij wilt. Herken je het dat je bijvoorbeeld wilt afvallen, heel de week gezond leeft en je fijn voelt...
#30 7 voedings en leefstijltips voor de donkere dagen.
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
' de donkere dagen komen eraan dan voel ik me altijd sip' ... wat kun jij nu zelf doen om hier verandering in aan te brengen. Wat kan voeding hierin b...
#29 Waarom een dieet niet werkt om blijvend gewicht te verliezen, maar afvallen met je mindset wel.
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wanneer je een streng dieet volgt leg je een hoge maat van dicipline op jezelf. Wanneer je dit dan loslaat kkm je vaak in een extreme loslating waardo...
#28 Je weet wel beter ! Focus op wat JIJ wilt. En leer oude patronen doorbreken.
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
Oude patronen doorbreken dat vraagt om nieuwe. Maar eerst moet je ontdekken wat die nieuwe zijn en hiermee oefenen. Jouw oude jij wil je steeds weer t...
#27 Hardloop- mindset- podcast. 40 minuten samen rennen met mij, Liselotte.
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
Mijn naam is Liselotte Verbeek ( van De voedings advocado) en in deze podcast ren ik 40 minuten samen met jou. Ik leer je de mindset aan die mij heeft...
#26 Een simple truc om meer zelfvertrouwen te krijgen.
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Heb jij vertrouwen in jezelf? Als jij zegt iets te gaan doen, doe je het dan ook? Vaak zie je dat men van alles zegt te willen maar niet doet. Hierdoo...
#25 Wat is een mindset eigenlijk?
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ik ga in deze podcast dieper in op de psychologische achtergrond van een mindset. Daarnaast krijg je zinvolle tips en deel ik persoonlijke ervaringen ...
#24 Hoe luister je naar je lichaam?
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
Luister jij echt naar wat je lichaam nodig heeft ? Leer er meer over in deze podcast. Leer ook wat zelfdiscipline hiermee te maken heeft.
#23 Heb jij een negatieve of een positieve mindset? En leer hoe je in die positive vibes komt.
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
Mindset is alles! Mijn waarheid is dat je blijvend gewicht kunt verliezen wanneer je weet hoe je je mindset kunt controleren. Meer vreugde, positivite...
#22 Waarom de.. 'maar en de als' jouw gezonde levensstijl in de weg kunnen zitten
05 Sep 2020
Contributed by Lukas
Lukt het je maar niet om controle te behouden over je voeding. Ga jezelf dan bij jezelf eens na... wat zijn je ' maar en je als' ? Ik help je hoe je d...
#21 Waar word jij gelukkig van?
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Weet jij wat jouw kleine geluksmomenten zijn? In deze podcast help ik je hiernaar zoeken maar ook waarom deze momenten belangrijk zijn voor je mindset...
#20 waarom jezelf vergelijken met andere jouw eetkeuzes beïnvloed
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
Wanneer jij de focus legt op anderen en jezelf daar constant mee vergelijkt dan loop je over jezelf heen. Zo zonde, want je bent ECHT de moeite waard ...
#19 35 minuten samen rennen met mij.
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
Dit is een hardloop -mindset- podcast waarin ik jou de mindset leer om dit vol te kunnen houden en er van te genieten
#18 ik help/ praat jou door een eetbui heen.
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ik vertel je hoe ik mijn controle terug pak over eten op het moment dat ook ik in strijd ben met mijn eigen gedachten. Luister deze podcast elke keer ...
#17 Denk kleurrijk en handel vanuit je gevoel.
24 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ik betrapte mezelf er vandaag op dat ik van mezelf allerlei dingen 'moest'. In deze podcast leer ik je hiervan af te stappen en veel meer te handelen ...
#16 30 minuten leren hardlopen samen met mij. Op naar de 4km!
22 Aug 2020
Contributed by Lukas
Van hardlopen haten ging ik naar van hardlopen houden. Alles door mijn mindset te veranderen. Ik lier je, al hardlopend, hoe ik dat doe. Geniet ervan ...
#15 je hebt meerdere soorten honger waarvan er maar 1 de echte is
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
Hoe kun je nu leren het verschil op te merken tussen de verschillende hongers. Tussen honger uit emoties, gedachten of echte honger? Leer het hier
#14 24 minuten hardlopen samen met mij. Op naar de 3km!
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
Samen ren ik 24 minuten met je. Ik leer je mijn hardloop mindset en hoe je jezelf kunt laten doorzetten.
Meer Zelfdiscipline in 7 stappen
11 Aug 2020
Contributed by Lukas
Meer zelfdiscipline in 7 stappen
#12 samen 20 minuten rennen, 2,5km
06 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ik ren met jou mee om jou te leren hoe je je mindset kunt helpen te rennen. Ik ging van hardlopen haten naar van hardlopen houden. Dat kan jij ook!
#11 rouw en emoties
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
Rouw en verlies kan een enorme emotie geven. Soms kom je er niet meer uit, zoals ik 8 jaar lang. Maar het kan anders!
#10 een ochtendritueel helpt jouw bij een goed gevoel
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
De focus op je goed voelen is echt the key to everything.
#9 15 minuten rennen, samen met mij. Op naar de 2km.
31 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ik ren samen met jou en leer je mijn ren mindset aan. Ik ging van rennen haten naar van rennen houden. En van een angststoornis naar een powerlady met...
#6 jaaaaa leer 1,5km rennen, samen met mij.
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Het vervolg op de 1km rennen. Samen met jou ren ik 1,5km ! Ik leer je ook mijn miniset en tips hoe ik mezelf heb leren rennen. Ik haatte rennen en nu ...
#8 Stop eens met gedachten voor anderen invullen
28 Jul 2020
Contributed by Lukas
Vele laten hun gevoel en gedachten teveel beïnvloeden door anderen. Dit heeft veel invloed op je levensstijl en de keuzes die je hierin maakt. Ik leg...
#7 Vakantie en eten
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ik deel met jou tips hoe jij in je vakantie toch met een tevreden en goed gevoel met voeding om kunt gaan.
#5 leer 1km hardlopen
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ik ren samen 1km met je mee en geef je tips over hoe ik van een rennen haten mindset naar een van rennen houden mindset ben gegaan.
#4 laat anderen niet jou gevoel bepalen
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
Een mindset master laat zijn of haar gevoel niet door een ander bepalen.
#3 zelfliefde
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
De aller aller eerste stap naar een gezond leven is ZELFLIEFDE
#2 eigenschappen om je mindset te masteren
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ik deel je mijn waarheid over welke eigenschappen je nodig hebt om je mindset te kunnen masteren.
#1 hoe voorkom je een eetbui
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Leer hoe jijzelf een eetbui kunt voorkomen.