Low Carb Italia Podcast

Ep.192. Hai mai provato il chetodigiuno?

03 May 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio il Dr. Pietro Mignano e il Dr. Erik Gozzo, oggi insieme per l'occasione, raccontano la prossima edizione del percorso chetodigiuno:...

Ep.191. Indice glicemico e carico glicemico e altre strategie per gestire i carboidrati.

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

Capire come si comportano i carboidrati nel corpo è uno dei passaggi più importanti per smettere di andare a tentativi.Velocità, ...

Ep, 190. Data di scadenza: quello che ti hanno sempre fatto credere (e perché butti cibo ancora buono)

19 Apr 2026

Contributed by Lukas

Quante volte hai buttato un alimento solo perché “era scaduto”? In questo episodio facciamo chiarezza su una delle confusioni pi&ug...

Ep. 189. Muscoli e invecchiamento: molto più di un problema solo estetico!

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

La perdita di massa muscolare non è qualcosa che succede all’improvviso. È un processo lento, silenzioso, che può iniziare ...

Ep. 188. Stai facendo tutto giusto… e non dimagrisci: ecco perché

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

Segui la dieta, mangi “sano”, stai attento… eppure il peso non si muove. In questo episodio analizziamo l’errore più c...

Ep. 187. Peso bloccato e cortisolo alto: quando la dieta non ti fa dimagrire.

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

n questo episodio il Dr. Erik Gozzo spiega perché, in alcuni casi, il peso non scende nonostante dieta e attività fisica. Il punto non s...

Ep. 186.Lo scienziato che ha reso il cibo irresistibile (e perché non riesci a smettere di mangiare)

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esiste un motivo se apri un pacco di snack e fai fatica a fermarti. In questa puntata parliamo del bliss point e di come lo scienziato Howard Moskowit...

Ep.185. Come ringiovanire la pelle a tavola!

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

Molti pazienti arrivano da me per il peso, per la glicemia o per un metabolismo che sembra non funzionare più come prima. Poi, a un certo punto...

Ep. 184. Rispondiamo alle vostre domande. Dal digiuno alla palestra passando per la keto.

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio il dott. Pietro Mignano ha selezionato 5 domande frequenti a tema: nutrizione, keto, digiuno e sport.  Ascolta attentamente pe...

Ep.183. Cinque scelte alimentari che danneggiano il tuo cervello

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

Quasi tutti pensano che l’alimentazione influenzi solo il peso. Ma il vero organo che paga il prezzo delle nostre scelte è il cervello. I...

Ep. 182. La nuova corsa all’immortalità: quanto costa e cosa dice la scienza

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

Il progetto Immortals promette di ridurre l’età biologica attraverso protocolli intensivi e data-driven. Ma la scienza supporta davvero q...

Ep. 181. Esami del sangue: Tutto normale non significa affatto tutto bene. Scopri perchè i range di laboratorio spesso non si accorgono che c'è un problema.

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

Gli esami del sangue sono "nella norma", eppure ti senti stanca, gonfia, sempre affamata e senza energia. Il problema? "Normale" e "ottimale" sono due...

Ep. 180. Il cibo spazzatura diventa ''normale'': così si costruisce un'epidemia

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

In questa puntata si analizza un caso italiano che ha acceso il dibattito sul marketing alimentare a scuola e si spiega, con esempi concreti, come il ...

Ep. 179. PCR ad alta sensibilità. L'esame che svela l'infiammazione silenziosa

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

La PCR ad alta sensibilità raramente viene richiesta negli esami, eppure quando ci sono sintomi come stanchezza, dolori diffusi, mancanza di so...

Ep. 178. Cibo progettato per creare dipendenza: ecco perché vietare la pubblicità è una scelta di salute

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

Snack, bibite e junk food non sono solo “cibo poco sano”: sono prodotti studiati per superare i nostri segnali di sazietà e stimola...

Ep. 177. Nove cose incredibili che succedono quando togli gli zuccheri per 15 giorni

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questa puntata ti propongo un esperimento semplice ma potente:15 giorni senza zucchero e carboidrati raffinati. Non solo dolci, ma anche pane,...

Ep. 176. Dalle calorie al cibo vero: perché le nuove linee guida americane segnano un punto di svolta

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

Non è più solo una questione di calorie o macronutrienti. Le nuove linee guida USA iniziano a parlare di qualità del cibo, densit...

Ep.175. Quest’anno vuoi perdere peso? Iniziamo insieme nella maniera giusta

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

olte persone iniziano l’anno con ottime intenzioni: mangiare meglio, perdere peso, sentirsi finalmente a proprio agio nel corpo.Il problema &egr...

Ep. 174. L’1% che conta: come migliorare la salute un giorno alla volta

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

Non serve fare tutto subito. Basta migliorare un po’ ogni giorno. Un episodio breve e motivante su come le micro-abitudini legate a cibo vero, m...

Ep. 173. Come mangiare nelle vacanze di Natale. Tre principi per un Natale felice e leggero anche a tavola

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

Il Natale non è il problema.Il problema è trasformare le feste in un mese intero di caos alimentare. In questa puntata parliamo di come ...

Ep. 172. Depressione e dieta chetogenica: stai dando da mangiare al tuo cervello?

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

La depressione non è solo una questione di neurotrasmettitori: è un problema energetico, metabolico, infiammatorio. In questo episodio esploriamo co...

Ep.171. Hai sonno dopo mangiato? Perché non è normale, cosa sta succedendo nel tuo metabolismo e come invertire questa tendenza prima che diventi un problema serio

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Ti è mai capitato di sentirti crollare dopo pranzo, con quella sonnolenza che arriva puntuale come un orologio? Non sei solo. Sono molte le persone c...

Ep.170. Il digiuno spiegato dal medico: i tre sistemi chiave che si risvegliano, perché ti senti meglio e come farlo in modo sicuro ed efficace

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata entriamo davvero dentro il digiuno: non come rinuncia, non come moda, ma come meccanismo fisiologico antico, scritto nella nostra bi...

Ep. 169. (seconda parte) Obesità e sovrappeso. Come comunicare con i professionisti intorno a sè. Con la dott.ssa Caponigro

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Il dott. Mignano, in questo episodio di Low-carb Italia podcast, intervista la dott.ssa Sara Caponigro, medico di famiglia e si confrontano sul proble...

Ep. 168. Obesità e sovrappeso. Come comunicare con i professionisti intorno a sè. Con la dott.ssa Caponigro

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

Il dott. Mignano, in questo episodio di Low-carb Italia podcast, intervista la dott.ssa Sara Caponigro, medico di famiglia e si confrontano sul proble...

Ep. 167. Ormoni e grasso sulla pancia: perchè cortisolo e insulina alti ti impediscono di perdere la pancia e come risolvere questo problema

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata di Low Carb Italia Podcast, il dottor Erik Gozzo spiega perché molte persone — anche mangiando bene e facendo attività fisica —...

Ep. 166. Non sei pigra, sei infiammata! Come combattere la silent inflammation

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

Ti senti sempre stanca, affamata o bloccata nel dimagrimento nonostante gli sforzi? In questa puntata scopriamo cos’è l’infiammazione silente, p...

Ep. 165. Come Abbassare la Glicemia in 7 giorni

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata del Low Carb Italia Podcast, il Dr. Erik Gozzo ti guida passo dopo passo in un percorso di 7 giorni per abbassare la glicemia in mo...

Ep. 164. Longevità a tavola: ecco cosa fare!

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Cosa mangiano davvero le persone più longeve del mondo? In questo episodio esploriamo le abitudini alimentari delle Blue Zones – dalle montagne de...

Ep.163. Mangiare una volta al giorno? Perchè no

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata di Low Carb Italia Podcast il dr Erik Gozzo cos’è la dieta l’OMAD: come funziona lo schema 23:1, quali sono i suoi benefici (ri...

Ep. 162. Per perdere peso bisogna mangiare meno...o meglio?

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

Stiamo vivendo una vera e propria pandemia di sovrappeso e obesità eppure le linee guida per la perdita di peso restano immutate dagli anni 70'. I...

Ep. 161. Trattare la sindrome dell'ovaio policistico con l'alimentazione ?

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

Settembre è il mese della consapevolezza sulla sindrome dell'ovaio policistico. Spesso sotto diagnostica questa condizione colpisce milioni di donne ...

Ep. 160. Le 6 migliori cose da mangiare a colazione se hai la glicemia alta

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata scoprirai le 6 migliori colazioni per chi ha la glicemia alta: uova, avocado, prosciutto o bresaola di qualità, pesce grasso, yogur...

Ep. 159. Le 6 peggiori e le 6 migliori cose da mangiare a colazione se hai la glicemia alta - Parte 1

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Colazione con fette biscottate, biscotti integrali, succhi di frutta o yogurt light: davvero queste sono le scelte migliori se hai la glicemia alta? I...

Ep. 158. Botulino. Veleno mortale o alleato della salute?

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Un veleno mortale...che cura! In questa puntata il dott. Pietro Mignano ci parla della tossina botulinica: dai rischi nelle conserve fatte in casa al ...

Ep.157. Cosa fare quando la glicemia a digiuno è appena un po' alta? Cosa ci dicono valori come 103, 105 0 108 o simili di glicemia al mattino?

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio, il Dr. Erik Gozzo affronta uno dei temi che più spesso genera dubbi nei pazienti: la glicemia alta a digiuno. Non parliamo di val...

Ep. 156. Metabolismo bloccato in menopausa? Ecco cosa fare!

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

In menopausa si può avere la sensazione di non riuscire a perdere peso e questo può essere molto frustrante. Il dott. Pietro Mignano ci spiega come ...

Ep.155. Mal di testa da pressione alta

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Mal di testa e pressione alta: come riconoscerli e cosa fare Molte persone soffrono di mal di testa ricorrenti, soprattutto alla nuca, senza sapere c...

Ep. 154. Come mangiare se stai assumendo farmaci per dimagrire

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

Il mercato dei farmaci agonisti GLP-1 prescritti per il diabete di tipo 2 e, usati off-label, per dimagrire è letteralmente esploso negli ultimi anni...

Ep. 153. Hai la sindrome metabolica?

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

La sindrome metabolica è una condizione silenziosa ma molto diffusa, che aumenta il rischio di diabete, infarto e altre malattie croniche. In questo ...

Ep. 152. Ecco come dovrebbero mangiare i tuoi figli.

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Vogliamo il meglio per i nostri figli eppure il 30% della popolazione infantile è in sovrappeso. I bambini sviluppano precocemente: diabete, insulino...

Ep.151. Omocisteina: l'esame dimenticato che può salvarti il cuore

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

L’omocisteina è un valore del sangue che quasi nessuno misura, ma che può dirti molto sul tuo rischio cardiovascolare, infiammatorio e metabolico....

Ep. 150. Chetogenica d'estate. Si o no?

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

L'estate è qui e fa caldissimo! È possibile seguire una alimentazione chetogenica anche d'estate oppure con le alte temperature non è sostenibile...

Ep.149. Sintomi di insulino resistenza?

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ti senti spesso stanca dopo mangiato, hai fame continua o la pancia non si sgonfia mai? Potrebbero essere segnali di insulino resistenza, una condizio...

Ep. 148. Devi per forza contare le calorie per perdere peso?

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata di Low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano cerca di rispondere, in modo semplice ed efficace, ad una delle domande più diff...

Ep. 147. Il peggior profilo metabolico che puoi trovare sui tuoi esami (e come curarlo)

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Trigliceridi 145 e colesterolo HDL 45. Sono valori normali, e infatti sia tu che il tuo medico probabilmente non ve ne preoccupate. E invece nascondon...

Ep. 146. Lo puoi trovare ovunque! 'Fame Zero' il nostro nuovo libro

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio i fondatori della piattaforma Low-carb Italia presentano il loro ultimo libro: 'Fame Zero, perdi peso e sconfiggi per sempre la dip...

Ep. 145. Quattro cibi che fanno invecchiare

25 May 2025

Contributed by Lukas

Scopri quali sono i cibi che accelerano l'invecchiamento e come sostituirli con alternative sane e anti-age. In questa puntata di Low Carb Italia Podc...

Ep. 144. Fame Zero! Ti presento il nostro ultimo libro

18 May 2025

Contributed by Lukas

Pietro Mignano ed Erik Gozzo, esperti di nutrizione e fondatori della seguitissima piattaforma LowCarb Italia, ci aiutano a capire perché fatichiamo ...

Ep. 143. Sale nella dieta....quello che non sai sulle diete low carb

12 May 2025

Contributed by Lukas

Oggi inizia la settimana mondiale di sensibilizzazione sul consumo di sale. Ma quali sono le principali e peggiori fonti di sale? E qual è la dieta m...

Ep. 142. Cosa succede al tuo corpo quando mangi solo carne. Con la dott.ssa Rigo

05 May 2025

Contributed by Lukas

Una delle alimentazioni più controverse di questo periodo è sicuramente la 'carnivore diet'. Secondo molti nutrizionisti è dannosa eppure la carne ...

Ep. 141. Il diabete di tipo II si può curare?

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Se il tuo medico di base ti ha detto che il diabete di tipo II è una malattia cronica e irreversibile, che non può essere curata ....beh, si è sbag...

Ep. 140. Respira!! con Max Damioli

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

La respirazione è l'unico atto involontario che siamo in grado di modificare. Il performance coach Max Damioli, intervistato dal dott. Pietro Mignano...

Ep.139. La dieta più antica del mondo

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio il Dr. Erik Gozzo ci parla di digiuno intermittente: a cosa serve, perchè non è una moda, come funziona,. Learn more about your ...

Ep.138. Come mangiano i tuoi bimbi?

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

In questo breve episodio il dott. Pietro Mignano affronta l’annoso problema dell’alimentazione in età pediatrica offrendo spunti di riflessione e...

Ep. 137. Quattro errori molto comuni da non fare quando sei in Low Carb

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

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Ep. 136. Come liberarsi dallo stress e dal cortisolo con un....sospiro

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ci sono tante tecniche valide per diminuire il cortisolo e lo stress. Sono però spesso lunghe da apprendere e difficili da implementare. Ecco allora ...

Ep. 135. L'incredibile dimagrimento dello chef Matteo Grandi

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Matteo Grandi è un giovane e talentuoso chef stellato che eliminando il cibo raffinato e seguendo una alimentazione a basso contenuto di carboidrati,...

Ep. 134. La puntata che devi ascoltare se soffri di problemi gastro-intestinali. Breve guida per un intestino sano, con il dott. Francesco Marinelli

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

Almeno il 20% della popolazione occidentale soffre di qualche problema gastrointestinale. La salute del nostro intestino e del microbiota intestinale ...

Ep. 133. Gli stupefacenti effetti delle diete low carb sul diabete.

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio il dr. Erik Gozzo ci racconta alcuni clamorosi benefici delle diete low carb sul diabete e riflette sul fatto che, nonostante i tan...

Ep. 132. La tua (breve) guida definitiva sulle proteine!

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Le proteine sono un macronutriente fondamentale in qualsiasi alimentazione. Sei sicuro/a di sapere di cosa si tratta e di 'usarle' nel modo giusto? In...

Ep. 131. Dieta e ....Festival di Sanremo

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio il Dr. Erik Gozzo critica cattivi consigli e luoghi comuni sulla presunta dieta dei cantanti. Learn more about your ad choices. Vi...

Ep. 130. Fame e dipendenza: scopri come il cibo raffinato manipola il tuo appetito

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

...e se l'incessante senso di fame che senti durante il giorno non avesse nulla a che vedere con la fame biologica ma fosse solo la conseguenza del tu...

Ep.129. Scopri se il tuo zucchero nel sangue è alto con la "regola delle 3 P"

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Richiedi una visita nutrizionale online con il Dott. Erik Gozzo attraverso il form al link: https://erikgozzomd.com/prenota-una-visita/. Oppure contat...

Ep. 128. Le risposte alle tue domande su Keto, low-carb e metabolismo!

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Nell'episodio di oggi il dott. Pietro Mignano risponde alle domande più gettonate su: alimentazione chetogenica e low-carb, stallo del peso, problemi...

Trailer

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Low Carb Italia Podcast nasce per raccontare in modo semplice ed efficace con la voce del dott.Pietro Mignano e dei suoi ospiti cosa sono le alimentaz...

Ep.127. Infiammazione cronica: il nemico silenzioso della salute

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Il dottor Erik Gozzo racconta che cosa è l'infiammazione cronica silente, quali esami sono in grado di identificarla, quali segni e sintomi possono f...

Ep. 126. Un solo ottimo proposito per l'anno nuovo...

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Prenota un appuntamento con il Dott. Pietro Mignano su MioDottore al link: https://www.miodottore.it/z/ucDTaH. Oppure contatta la segreteria al numero...

Ep.125. Cinque domande sul tuo 2024

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Il dr. Erik Gozzo propone 5 domande che ti aiuteranno a fare un bilancio sul tuo percorso di dimagrimento e salute nel 2024. Sarà anche l'occasione p...

Ep. 124. I nostri auguri di Natale e...la strategia per gestire le feste!

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Come ogni anno, finalmente, è arrivato il Natale! Questi giorni di festa portano gioia e voglia di stare insieme ma anche tanta preoccupazione per la...

Ep. 123. E se fosse lipedema? Con il dott. Stefano Mangini

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Il lipidema é una patologia ufficialmente riconosciuta solo dal 2018. Il dott. Pietro Mignano intervista l’angiologo e chirurgo cardiovascolare Ste...

Ep. 122. Peso bloccato di inverno?

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Perche’ di inverno ll peso si blocca? E come fai a farlo ripartire? Ne parliamo nell’ episodio di oggi di low carb Italia podcast Richiedi una vis...

Ep. 121. Una alimentazione solo a base di carne? Carnivore diet con la dott.ssa Rigo

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata il dott. Pietro Mignano intervista la collega dott.ssa Rigo sulla dieta carnivora. L’obiettivo della puntata é rispondere alla ...

Ep. 120. Caffè e glicemia: la alza o la abbassa?

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Il caffè è una delle bevande più amate del mondo. E anche delle più chiacchierate quando si parla di salute. Ma che effetto ha, davvero, sulla tua...

Ep. 119. Come nutrire il microbiota - il tuo principale alleato per stare in salute e perdere peso

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

Prenota un appuntamento con il Dott. Pietro Mignano su MioDottore al link: https://www.miodottore.it/z/ucDTaH. Oppure contatta la segreteria al numero...

Ep.118. Poteri e pericoli della Berberina

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Il Dr. Erik Gozzo ci parla della berberina: caratteristiche, benefici e controindicazioni Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoic...

Ep. 117. Come vivere più a lungo e con più salute

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Richiedi una visita nutrizionale online con il Dott. Erik Gozzo attraverso il form al link: https://erikgozzomd.com/prenota-una-visita/. Oppure contat...

Ep. 116. Le interazioni farmaco/integratore e alimenti che devi conoscere. Con il dott. Valerio Solari - parte 2

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata di low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano si confronta con il dott. Valerio Solari sulle interazioni tra farmaci/integrator...

Ep. 115. Le interazioni farmaco/integratore e alimenti che devi conoscere. Con il dott. Valerio Solari - Parte 1

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata di low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano si confronta con il dott. Valerio Solari sulle interazioni tra farmaci/integrator...

Episodio 114. Gli zuccheri fanno male al cervello?

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Zuccheri e carboidrati raffinati, attraverso i picchi di insulina che generano, possono peggiorare le funzioni cognitive, abbassare il tono dell’umo...

Ep. 113. Come riconoscere la sindrome metabolica. Con il dott. Valerio Solari

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

É un nemico silenzioso e subdolo della nostra salute. Ce ne parla il dott. Valerio Solari. Ci spiega come riconoscerlo e trattarlo. Learn more about ...

Ep.112. Come perdere peso senza perdere i muscoli

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Perdere peso di solito fa bene, ma se invece di grasso perdo soprattutto muscoli il tuo metabolismo e la tua salute peggioreranno invece di migliorare...

Ep. 111. I migliori e peggiori integratori di Magnesio

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Integratori di Magnesio? Ce ne è di tutti i tipi. E, se prendi quello sbagliato, nella migliore delle ipotesi ti sarà inutile, nella peggiore ti far...

Ep. 110. Migliora la tua salute attraverso nutrizione e chiropratica - con la dott.ssa Di Stefano

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Chiropratica e Nutrizione. In che modo sono collegate? Ce lo spiega la dott.ssa Di Stefano che, intervistata dal dott. Pietro Mignano, ci regala utili...

Ep. 109. Il migliore integratore se hai più di 40 anni

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

C’è un integratore che è in grado di aumentare il metabolismo, migliorare le funzioni cognitive, far perdere tessuto adiposo e rendere le ossa più...

Ep. 108. 3 interazioni farmaco-alimento che devi assolutamente conoscere!

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

Non tutti sanno che ci sono diverse interazioni tra farmaci e alimenti che sono potenzialmente fatali o comunque molto pericolose per la nostra salute...

Ep. 107. Alimentazione per abbassare la glicemia - cosa fare al posto della dieta mediterranea

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Soffri di iperglicemia e ti hanno consigliato la dieta mediterranea? Potrebbe non essere la soluzione giusta. Richiedi una visita nutrizionale online ...

Ep. 106. E se la tua difficoltà a perdere peso si chiamasse Lipedema? con la fitness coach Silvia Scampini

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata di Lowcarb Italia podcast il dott. Pietro Mignano intervista la fitness coach Silvia Scampini che ci dà utili informazioni su come ...

Ep. 105. Ti senti spesso stanca? 4 cause molto comuni per cui succede

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

La stanchezza è un sintomo molto comune, spesso però è difficile capirne le cause e risolverla. Il Dr. Erik Gozzo ci racconta in questa puntata i m...

Ep. 104. Come mantenere la chetosi in vacanza!

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Che tu sia al mare o in montagna é certamente possibile, per alcuni indispensabile, mantenere lo stato di chetosi. E lo si può fare godendosi le vac...

Ep. 103. Il miglior esercizio per abbassare la pressione

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Come abbassare la pressione sanguigna in pochi minuti al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 102. Ovaio policistico e alimentazione. Consigli pratici con la dott.ssa Riganelli

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

La PCOS é una condizione diffusa nel 5-10% della popolazione femminile in età fertile. É causa di molti sintomi metabolici ed endocrinologici (es. ...

Ep.101. Dolcificanti naturali: Migliori e Peggiori

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Si fa un gran parlare dei dolcificanti. Fanno bene, fanno male? Quali sono i migliori per ma nostra salute? Ce ne parla il dott. Erik Gozzo. Learn mor...

Ep. 100. Le vostre testimonianze!

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Abbiamo raccolto alcune testimonianze per festeggiare il 100° episodio di low-carb Italia podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone....

Ep. 99. Fegato Grasso: la cura naturale migliore dei farmaci

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Il fegato grasso non alcolico, praticamente inesistente fino agli anni 70, è diventato la più comune patologia cronica del fegato. Come mai? Come pu...

Ep. 98. La dieta chetogenica senza prodotti. Scopri di cosa parla il nostro ultimo libro!

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Si fa presto a dire dieta chetogenica! Siamo sicuri di conoscere la dieta chetogenica e di non finire vittime del marketing? In questo episodio del po...

Ep. 97. Sei potenti integratori per abbassare la pressione alta

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

La pressione alta si associa spesso a sovrappeso ed eccesso di carboidrati. Cambiare alimentazione e stile di vita è fondamentale, ma ci sono anche a...

Ep.96. Il Sintomo Numero 1 della Pressione Alta (Ti sorprenderà)

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Milioni di italiani soffrono di ipertensione, eppure molti ignorano il fatto che il suo sintomo più importante è….. nella puntata di oggi il Dr. E...

Ep. 95. Come il cibo influenza il nostro DNA. Intervista alla dott.ssa Aronica, scienziato di Stanford

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

In questa intervista la dott.ssa Lucia Aronica, ricercatrice di Stanford, ci spiega in modo semplice ed esaustivo che cos'è la nutrigenetica e come i...

Ep. 94. Come il cibo influenza il nostro DNA. Intervista alla dott.ssa Aronica, scienziato di Stanford

27 May 2024

Contributed by Lukas

In questa intervista la dott.ssa Lucia Aronica, ricercatrice di Stanford, ci spiega in modo semplice ed esaustivo che cos'è la nutrigenetica e come i...