Manger en paix
Episodes
#105 Ralentir pour mieux vivre, mieux manger et mieux s’aimer!
04 May 2026
Contributed by Lukas
Et si tu t’autorisais, juste quelques minutes, à ralentir… à respirer… à revenir à toi ?Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause....
#104 Quand ta vie avance, mais pas ton corps.
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Il y a des moments où tout commence enfin à aller mieux dans ta vie, dans ton énergie, dans ton quotidien.Et pourtant, il reste ce truc. Ce truc qu...
HORS SERIE : Bébé RGO, ces nuits où tu n’en peux plus (et où personne ne comprend)
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
Tu es épuisée. Ton bébé pleure, régurgite, ne s’apaise pas. Et tu as l’impression de ne jamais réussir à faire “comme il faut”.Dans cet...
#103 Perte de poids et auto-sabotage : comprendre enfin
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle d’un phénomène invisible mais très fréquent : l’auto-sabotage dans la perte de poids.Je t’explique pourquoi ton ...
#102 Pourquoi le sucre t’appelle… même quand il ne te fait plus de bien : que faire ?
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Et si tes envies de sucre n’avaient rien à voir avec un manque de volonté… mais tout avec ton cerveau ?Dans cet épisode, on décrypte ensemble ...
# 101 Et si ta peur de manger… te faisait manger encore plus ?
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Et si le vrai problème n’était pas la nourriture…Mais la peur permanente de “craquer” ?Dans cet épisode, on parle d’un mécanisme invisib...
#100 Le retour : j’avais besoin de m’arrêter pour mieux revenir.
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Et si les pauses n’étaient pas des échecs, mais des étapes nécessaires ?Après une année difficile, des arrêts, des recommencements et beaucou...
#99 Quand le mental bloque : comment avancer en douceur.
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si ton mental te retenait sans que tu t’en rendes compte… et qu’il suffisait d’un petit pas pour commencer à t’en libérer ? »C’est u...
#98 Perte de poids : pourquoi tes habitudes comptent plus que ta motivation
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si la clé d’une perte de poids durable, c’était nos habitudes ? 💪Découvre comment transformer de petites actions quotidiennes en leviers ...
#97 Que faire quand mes pulsions réapparaissent ?
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode des conseils concrets en 4 (5) étapes pour repartir du bon pieds sur votre chemin de la vie :) Je vous invite à vraiment faire, le...
#96 Comment détacher mon estime personnelle de mon apparence ?
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui nous vouloir 2 étapes avec chacune plusieurs points pour vous aider à détacher votre apparence de votre estime personnelle. Des exerc...
#95 “Je n’arrive pas à tenir si je n’ai pas de résultat dès le début de mes efforts" Si vous aussi, écoutez cet épisode
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode on va parler d'objectif, de peur de l'échec, de pensées limitantes, de vision sur le long terme et pour rendre tout cela plus conc...
#94 Et si ma peur de l’échec surpassait mon désir d’arrêter les grignotages ?
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Est ce que la crainte, la peur, peut surpasser l’envie de d’arrêter son comportement alimentaire difficile (comme les pulsions) ? C'est ce sujet ...
#93 10 éléments qui affectent ta relation à ton corps (sans que tu t’en rende compte)
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Bienvenue dans cet épisode de reprise du podcast! A partir de cette rentrée 2026 vous aurez de nouveau épisode un lundi sur 2 disponible tôt le lu...
#92 "Je me sens seul.e donc je mange"
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Quand vous ne faite que mangez dès que vous vous sentez seul.e. Ce vide, ce sentiment ce solitude profond qui vous donne envie de manger. Dans cet é...
#91 Les petites choses qui affectent votre relation à votre corps
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Pour le dernier épisode de l'année 2024 je vous invte à une reflexion sur ses petits détails qui vont avoir une influence sur votre relation à vo...
#90 Comment maigrir quand on est épuisé.e ?
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous allons discuter de fatigue ++ appelé épuisement. Epuisement que je constate de plus en plus auprès de mes patients au cabine...
#89 4/4 Perte de poids, 3 mois après accouchement
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Bienvenue de le dernier épisode dédier au post partum et à la perte des kilos de grossesse ( mais d'ailleurs perte de kilos tout court). Après plu...
#88 3/4 Retrouver son poids après grossesse les premières étapes
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
A travers mon témoignage je vous évoque les 3 premières étapes pour vous aider dans la gestion de votre poids après votre grossesse. Je suis Char...
#87 2/4 Post partum et alimentation : comment une diététicienne gère un retour à la maison difficile
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Une diététicienne juste après avoir accouché ça donne quoi niveau alimentation quotidienne ? Orga etc ? Aujourd’hui je souhaite vous parler de...
#86 1/4 : Grossesse et alimentation ; mon retour pour cette 2ème grossesse
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Information : Vous ne le saviez peut être pas mais j’ai eu un deuxième enfant fin avril. J’ai donc vécu une deuxième grossesse. Dans cette sé...
#85 7 points importants pour avancer sereinement et faire évoluer votre comportement alimentaire
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Cet épisode de reprise est dédié à votre mental, votre cerveau, afin de vous aider à voir le verre à moitié plein et avancer le plus sereinemen...
#84 Je mange quoi au petit déjeuner ?
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode on parle petit déjeuner = composition, exemple de petit déjeuner pour vous fournir le meilleur carburant possible tout en vous aid...
# 83 Votre résolution de l’année est de maigrir ? Écoutez cet épisode
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je souhaite vous donner quelques conseils pour que cette résolution soit sereine et que le moteur soit positif, sans injonction et ...
#82 Combien de temps mettez vous pour manger votre plat ?
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Le temps du repas est un sujet courant. Nous savons tous qu'il est important de manger lentement mais savons nous vraiment pourquoi ? Nous verron...
#81 Je juge les assiettes des autres...
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de reprise d podcast nous parlons d'un sujet quotidien : le jugement des assiettes des autres. Ce "fléau" qui culpbalise et renf...
#80 Est- ce que je critique mon alimentation ou mon identité ?
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Quand vous critiquez, jugez votre alimentation, vos grignotages pulsions par exemple. Est ce que vous critiquez votre identité ou votre comportemen...
#79 Est-ce que le poids d'une diététicienne reste toujours stable ?
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous parle de mon poids à moi, comment il a évoluer ses derniers mois. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-co...
# 78 Transformer le négatif pour plus de sérénité alimentaire
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Les émotions ont un grand rôle dans votre comportement alimentaire, et encore plus important si vous avez des compulsions. Dans cet épisode 1 pi...
#77 Exercice pour avancer vers une alimentation positive
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
OJD nous revenons sur le thème de l’alimentation. Je vais vous proposer quelques exercices rapides et efficaces pour vous aider à conscientise...
#76 Votre corps vous parle
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episode spécial pour commencer cette nouvelle année. Un épisode intime ou je soihaite vous faire prendre conscience de l'importance d'écouter vo...
# 75 7 phrases importantes pour avancer vers votre relation alimentaire
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Bonne écoute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
#74 Comportement alimentaire serein VS restreint
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous partage les résultats d'une étude sur 2 groupes de personnes. Un groupe de personne non restreint VS un groupe de perso...
#73 Sommeil et gestion du poids
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Je vais abordé un sujet que je n’ai encore jamais abordé sur ce podcast : le sommeil. Vous le savez je l’ai déjà dit, mais sans détail, le ...
#72 réflexion sur le sentiment de culpabilité
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans ce court épisode je vous invite à une relfxion pour mieux vous aider dans la culpbalité que vous pouvez parfois ressentir vis à vis de votre ...
#71 Piste pour vous aider à vous libérer de vos émotions
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Aujuordh'ui je vous lis un extrait du livre s'aimer de Kristin Neff. Je vous livre cet épisode sans retouche, sans montage. Navrée d'avance si cel...
#70 Réapprendre à prendre soin de VOUS
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Beaucoup de mes patients on passez des années et s’occuper des autres, de leur famille, mari et enfant pour généraliser. Et ce sont oublier da...
#69 Rentrée intense, alimentation déséquilibré, comment je gère ?
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
En ce début du mois de septembre, nous sommes beaucoup à nous sentir débordé. Cette année c'est aussi mon cas. J'ai donc choisi d'aborder ce su...
#68 Quel est le meilleur sport à faire ?
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
Avec la rentrée qui est là et les bonnes résolutions qui apparaissent en même temps je souhaitais vous parlez d'activité physique afin de vous ai...
#67 Les 10 commandements pour être bienveillant envers vous-même
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
La bienveillance envers soi est un sujet primordial pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre assiette. Dans cet épisode...
#66 Répondre aux réflexions sur mon assiette
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode j'aborde les réflexions que nous avons tous eues (et ont encore) sur notre assiette, notre corps, notre poids... Ici nous allons v...
#65 Comment la gratitude va vous aider
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous parle de gratitude et comment elle peut vous faire du bien chaque jour, vous nourrir de l'intérieur et aisni vous apporter ...
#64 Parlons cellulite
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode j'ai choisi un thème sur l'image corporelle. j'ai choisi de vous parler de la cellulite, cette "chose" naturelle chez la femme qu...
#63 La nourriture ne se mérite pas!
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous rappelle que la nourriture ne se mérite pas, que vous n'êtes pas obligé de compenser avec du sport. je vous rappelle é...
#62 Pourquoi j’utilise l’hypnose et l’EFT en consultation ?
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cet épisode a pour but de vous présenter dans un premier temps ces 2 outils auxquels je me suis formée. Et dans un second temps de vous indiquer ...
#61 L'info à ne jamais oublier!
23 May 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous partage l'information essentiel à ne jamais oublié pour perdre du podis sainement, sereinement et durable! Je suis Char...
#60 Prendre soin de soi VS prendre soin de son apparence physique
09 May 2022
Contributed by Lukas
Faites vous la différence entre prendre soin de vous et prendre soin de votre apparence ? Dans cet épisode, je vous partage ma reflexion que j’ai...
#59 On me propose à manger, je n’en ai pas envie, je fais quoi ?
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
Beaucoup d'entre vous peuvent, dans certaines situations, se sentir coincé, oblogé de manger ce que l'on vous propose alors que vous n'en n'avez pas...
#58 Quand notre cerveau "stressé" nous fait manger : explication + solution
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
Quand on a une relation non sereine avec la nourriture, cela nous fait notamment ressentir des émotions comme la peur, la panique, le stress lorsqu’...
#57 Y’a t’il un bon moment pour perdre du poids ?
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je réponds très rapidement au titre de cet épisode et je vous aide à prendre conscience de la pression social, médiatique de la...
#56 Comprendre votre esprit "contrôlant"
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
Vous avez des pensées conrolantes vis à vis de votre alimentaition, votre corps ? Des pensées critiques, dures, jugeantes, impatientes, un excès...
#55 Mon alimentation n’est pas toujours au top et c’est ok
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Cet épisode fais suite à celui de la semaine dernière, ici je vous confie que, moi aussi, je n'ai pas toujours une alimentation irréprochable et j...
#54 Quand mon moral influence mon alimentation
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous partage une expérience personnelle très récente. Oui je suis diététicienne et moi ausis, parfois, mes émotions influ...
#53 J'ai peur d'avoir faim
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
La peur d’avoir faim est sujet très commun, bien plus présent que vous ne le pensez et qui se manifeste autant chez les hommes que les femmes. ...
#52 Se restreindre la semaine pour se faire plaisir le we : que se passe t’il ?
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous explique ce cercle sans fin restriction semaine + lachage weekend. Cet engrenage qui vous empêche de perdre du poids. Ap...
#51 Image corporelle & grossesse : retour d’expérience et 2 conseils pour vous aider
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode on parle avant tout de bienveillance corporelle. La grossesse reste en second plan. Ce sont vraiment les changements du corps et...
#50 Retour d'un patient : comment sortir du cercle vicieux des compulsions ?
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
Danc cet épisode j'ai demandé à l'un de mes patients si je pouvais vous partager son histoire afin qu'elle puisse vous aider à envisager de nouvea...
#49 Pourquoi le cheat meal c’est de la m****
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vais vous expliquer sans langue de bois pourquoi à mes yeux c’est n’importante quoi « c’est du bullshit » de faire un...
#48 Quel mangeur êtes-vous ? 4 conseils pour vous aider.
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
Quand vous mangez c’est comment ? Dans et épisode je vais vous évoquer l’importance et l’utilité du manger en pleine conscience, temps du...
#47 On me propose à boire, mais je n’en ai pas envie, je fais quoi?
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Vous connaissez surement cette situation ou on vous propose un verre à l’apéro, ou bien à manger et que vous n’avez pas ou plus faim, ou pas ou...
#46 Ne prenez pas rdv chez une diet comme chez le coiffeur
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dans ce premier épisode de l'année 2022 pas de bonne résolution mais un épisode vous ouvrant à un nouveau regard sur les consultations diététiq...
#45 Vous faites de votre mieux!
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
Pour ce dernier épisode avant les fêtes de fin d'année je tenais à vous que vous faites de votre mieux. Nous l'oublions bien trop souvent. C...
#44 Mon expérience "cure detox"
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
Une fois j'ai choisi d'essayer une cure detox pour faire du bien à mon corps notamment à ma peau. j'avais la curiosité de voir si il y aurait des r...
#43 Le nutri-score utile ou pas utile ?
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui j'ai choisi un sujet nutritionnel et non comportemental. Le nutriscore est de plus en plus présent dans nos magasins. Il est donc t...
#42 «Je n’aime pas mon corps» Rappel important
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
Beaucoup d’entre vous ne sont pas satisfaits de leur image corporelle. Dans cet épisode je vais vous faire un rappel de statistique effrayante. ...
#41 Un weekend dans mon assiette
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
Comme l’épisode 36 : une semaine dans mon assiette vous avait beaucoup plus je me suis dis que j’allais vous en faire un autre épisode dans le m...
#40 Le conseil pour gérer les bons repas d’hiver
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
Nous voilà maintenant arrivés dans le froid et les repas d’hiver ont bien sur eux aussi pris place sur nos tables! Sachant que ses repas d’hi...
#39 S’ouvrir à d’autres indicateurs que la balance
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous invite à avoir une vision plus large, plus globale de votre perte de poids. De prendre en plus que la balance ,d’autre...
#38 Pourquoi vous ne devez plus faire de régime!
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous fais le bilan du rapport de l'Anses 2010 sur les régimes. Puis je rajoute les nouveaux régimes qui ont fleuri depuis! ...
#37 Qu’est ce que ça veut dire « manger en pleine conscience » ?
18 Oct 2021
Contributed by Lukas
Dans l'épisode d'aujourd'hui on revoit ensemble la définition de l'alimentation en pleine conscience, pour casser certaines fausses croyances sur ce...
#36 Une semaine dans mon assiette pour vous déculpabiliser
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous partage mon organisation et mon alimentation sur une semaine. 👉Le but est de vous casser certaines idées reçues et pré...
#35 Les 2 cerveaux émotionnels partie 2
04 Oct 2021
Contributed by Lukas
Voici la suite, la partie 2 sur les 2 cerveaux émotionnels. Aujourdh'ui je vous donne 3 solutions pour avancer vers votre cerveau de l'attachement...
#34 Les 2 cerveaux émotionnels partie 1
27 Sep 2021
Contributed by Lukas
Qu'est-ce e les cerveaux émotionnels ? Nous en avons 2, l'un plus sympa et agréable que l'autre. Dans cette partie 1 je vous explique, informe...
#33 Est-ce que les règles alimentaires que vous suivez vous conviennent vraiment ?
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
#32 3 conseils pour développer la compassion pour soi
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
Souvent quand nous sommes en difficulté avec la nourriture, nous le sommes aussi avec notre image corporelle. Et un fort critique intérieur est so...
#31 Pourquoi mangez-vous ? Pour votre poids ou vos besoins ?
06 Sep 2021
Contributed by Lukas
Mangez-vous pour votre poids ou pour vos besoins ? Dans cet épisode, je vous invite à vous poser plusieurs questions, je vous explique ma vision...
#30 Parlons de la "reprise en main" de la rentrée
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ca y est c'est la rentrée! Et comme la rentrée est souvent signe de "reprise en main" etc... J'avais envie de vous faire un épisode sur ce t...
#29 Je vous raconte mon complexe
16 Aug 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous livre mon complexe à moi, vous verrez que moi aussi je suis humaine, que nous avons tous nos complexes le droit d'être mal...
#28 6 conseils pour un bon transit cet été
02 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
#27 1 conseil pour vos vacances d'été
19 Jul 2021
Contributed by Lukas
1 conseil, 1 persperctive pour vous aider dans la gestion harmonieuse de votre alimentation pendant vos vacances. J'ai hâte d'avoir vos retours, c...
#26 Méditation pour vous aider à faire la paix avec votre corps.
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
#25 Les pires conseils que j’ai entendus pour maigrir
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous parle des pires conseils pour perdre du poids. ⚠️ Souvent nous nos proches, collègues, influenceurs nous donnent des c...
#24 3 conseils pour gérer les invitations
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je reprends avec vous les 3 conseils principaux que vous pouvez utiliser lors de vos invitations pour vous aider à réguler plus fa...
#23 LE conseil pour mieux gérer son hypercontrôle alimentaire
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
Contrôlez vous votre alimentation +++++ ? L’hypercontrole alimentaire est très fréquent et amène rarement à une perte de poids durable. Ca...
#22 Quand notre éducation influence notre alimentation
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
LES PERTURBATIONS EDUCATIONNELLES Suite à l’épisode de la semaine dernière où je vous parlerais de mon évolution alimentaire. J’ai évoq...
#21 Mon évolution alimentaire
31 May 2021
Contributed by Lukas
Dans ce podcast je vous raconte/ vous dévoile mon évolution alimentaire. Je vous explique mon parcours, qu’est ce qui a fait qu’à certains...
#20 Episode motivation!
24 May 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui c'est un épisode motivation pour vous encourager à reprendre ou continuer une activité physique ! Nous sommes de plus en plus sédent...
#19 La balance : bien ou pas bien ?
17 May 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous parlons de cet outil de mesure très utilisé quand on veut perdre du poids. Je vous donne mon avis et les extrêmes à évit...
#18 5 facteurs de prise de poids
10 May 2021
Contributed by Lukas
J’entends très souvent « j’ai pris du poids et je ne comprends pas pourquoi car je n’ai pas changé mon alimentation… » L’alimentatio...
#17 Vous n'êtes pas bizarre
03 May 2021
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je souhaite clarifier et surtout normaliser des situations, comportements que mes patients rencontre souvent et...
#16 La faim : ami ou ennemi ?
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Quand on a fait pas mal de régimes, la faim c’est devenu un gros mot, un cauchemar, ça peut être angoissant, faire peur. Ça peut être une sen...
#15 Comprendre pourquoi se faire plaisir va vous aider à maigrir
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
Manger est vital et cette recherche, ce besoin de plaisir autour de la nourriture est essentiel à notre équilibre personnel. Le but de cet épi...
#14 Stress & poids : 3 pistes pour limiter les grignotages
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous parle du stress, du lien poids/stress/émotions. Comment/ pourquoi les stress peut induire des pulsions alimentaires. ...
#13 Pourquoi les régimes échouent-ils dans 95% des cas ?
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
Pourquoi les régimes échouent-ils dans 95% des cas ? Le titre vous fait peur ? Et c'est pourtant la stricte vérité. Dans cet épisode je vous di...
#12 Tout savoir sur le petit déjeuner
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous parle du petit déjeuner et toutes les idées reçues qu’il en découle : - Le petit déjeuner est le repas le plus i...
#11 L'effet ricochet pour une perte de poids durable
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous raconte une histoire pour illustrer l'importance des petits pas et de l'effet boule de neige qu'il peut engendrer : des pet...
#10 Pourquoi l'hypnose peut vous aider à maigrir ?
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous partage ma vision et l'utilité de ce merveilleux outil que j'utilise au cabinet depuis quelques années maintenant : l'hypn...
#9 Se libérer de ses pensées et perdre du poids durablement
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
En consultation je remarque souvent que mes patients ont des pensées dures, critiquent, jugeantes envers eux-mêmes. Et que souvent ses pensée...
#8 Est-ce que votre poids définit votre bonheur ?
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Je souhaite vous partager ma réflexion, mon opinion sur cette question : Est-ce que votre poids définit votre bonheur, définit qui vous êtes ?...
#7 C’est quoi être bienveillant envers soi ?
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Face à nos erreurs et échecs nous sommes toujours durs envers nous même, intolérant, on se donnerait plus facile une claque qu’un bras consola...