Manger en paix
Episodes
#6 Je compense avec la nourriture
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
La compensation consiste en un mécanisme psychique inconscient permettant de soulager une souffrance intérieure, ou une difficulté physique par ...
#5 La culpabilité
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Souvent, on la voit comme un problème alors qu’en faite ce n’en est pas un ! La culpabilité est un sentiment/comportement adaptatif, car ...
#4 Pourquoi s’ouvrir à ses émotions peut permettre de moins manger ?
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
Parfois quand on est pas bien, qu’on a un coup de blouse ou que l'on se sent énervé. On peut avoir envie de manger pour calmer son émotion inc...
#3 La première chose à vérifier quand on a des compulsions alimentaires
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
Une compulsion alimentaire c’est quoi? C’est consommer des aliments dans un temps assez court, vite, sans faim et ou notre cerveau est comme ...
#2 "J'ai pas le temps"
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
« Je n’ai pas le temps » Il est vrai que nous avons TOUS 24H dans nos journées. Pour moi, Quand on se dit qu’on n’a pas le temps c’...
#1 Objectif ou intention ?
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Pour ce premier podcast et avec la nouvelle année qui démarre je souhaite vous parler d’objectif (sous-entendu de perdre du poids) et de voir qu’...