Marlene’s podcast/ HSP, HSP-HSS, Hoogsensitiviteit, Overprikkeling, Overdenken, Groei, Intuïtie
Episodes
#309 HSP - HSP HSS aangeboren of een trauma?
01 May 2026
Contributed by Lukas
De laatste tijd krijg ik deze vraag vaker en ook in de coaching komt het voorbij. Is hoogsensitief zijn aangeboren of een trauma? In deze podcast geef...
#308 HSP & 3x in je kracht komen. Onzekerheid vs Kwetsbaarheid
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hoogsensieief kan kwetsbaar voelen en dat zal altijd wel in bepaalde mate zo blijven. In deze podcast meer hier over. Maar het is tegelijk wel fijn om...
#307 HSP & 4 manieren om met je onrust om te gaan
04 Apr 2026
Contributed by Lukas
Als hoogsenstieve zijn er verschillende manier om met onrust om te gaan. Met emoties en overwhelming. In deze podcast noem ik er 3 waarin je je kunt h...
#306 HSP & Van onrust naar rust in 3 stappen - masterclass
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vaak ervaren we nog onrust als hoogsensitieve. Hoe kom je naar die echte rust toe. Wat komt daar bij kijken. In deze podcast neem ik je als een stukje...
#306 HSP & Van onrust naar rust in 3 stappen - masterclass
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vaak ervaren we nog onrust als hoogsensitieve. Hoe kom je naar die echte rust toe. Wat komt daar bij kijken. In deze podcast neem ik je als een stukje...
#305 HSP & Verminderen van de invloed van al de prikkels van buiten af
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve ervaar je de wereld om je heen complex. Verschillende invloeden van buiten af hebben de nodige impact op jou. Zowel positief als ne...
#204 Waar komt je vermoeidheid en niet energiek voelen vandaan als hsp - hsp hss?
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wat we ook aan ontwikkeling gedaan hebben als hsp. We kunnen ons moe en niet energiek voelen. Natuurlijk kost hoogsensitief energie maar dat is niet d...
#303 HSP - HSP HSS & schuldgevoel, anderen je eigenwaarde laten bepalen in relaties, moeder, werk
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wat als jij nu nog vaak schuldig voelt. Veel aan het overdenken bent en daar te veel energie naar toe gaat. Heb ik het wel goed gedaan? Zie je wel, hi...
#302 Wat acceptatie jou oplevert als hoogsensitieve
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wat levert acceptatie jou op als hoogsensitieve? Waarom kunnen we soms zo hardnekkig alles wat er bij hsp komt kijken wegduwen? Is het je niet anders ...
#301 4 kenmerken van je hsp kind en jezelf om hen goed te kunnen begeleiden. HSP / HSS
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je hoogsensitieve kind maar jij zelf dus ook als kind zitten anders in elkaar. Dat betekent niet dat ze zich constant anders of niet goed genoeg hoeve...
#300 Wat heb je nodig? Actie of Rust - onder of overprikkeling, hoe herken je het? HSP / HSP HSS
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Als puur hoogsensitieve en zeker als hoogsensitieve hss kan het een flinke uitdaging zijn om rust te vinden in jezelf. Onrust door te veel prikkels of...
#299 HSP / HSP HSS Veel in gedachten, hsp brein, aan staan, hoe herken je dit en door breek je dit?
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Juist als hoogsensitieve zitten we veel in ons hoofd. Hoe herken je dit en hoe doorbreek je de cirkel? Inzicht krijgen in je hsp brein en lichaam is e...
#298 Hoe herken je hsp, hsp hss en verschil tussen puur hsp en hsp hss. Waarom acceptatie fijn is
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoe herken je dat je hoogsensitief bent? Plus hoe herken je dan nog eens welke vorm je bent? Puur hoogsensitief of high Sensation Seeker (hss) en waar...
#297 5 HSP kenmerken waar je niet aan denkt maar er wel bij horen
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze podcast 5 kenmerken van hsp, zowel puur hoogsensitief als hsp hss, waar je niet snel aan denkt. Maar er wel horen en je vormen. Anders voe...
#296 HSP & 5x Zenuwstelsel en cortisol tot rust brengen. Uit de aanstaand als hsp en hsp hss.
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoe kom je als hoogsensitieve uit de aan stand? Hoe breng je jouw zenuwstelsel en cortisol tot rust? In deze podcast deel een aantal praktische tips e...
#295 HSP & Hoe intenties je elke dag kunnen helpen om je lichter en positiever te voelen.
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Elke dag is weer een nieuw begin. Het is belangrijk om bewust te zijn van je gevoeligheid als hoogsensitieve. Deze kun je juist positief beïnvloeden ...
#294 HSP & Tijd voor rust - 7 soorten rust + diepere rust vinden
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Een podcast die past bij het einde van het jaar. Maar zeker ook op iedere andere dag. Want deze podcast gaat over het vinden van rust in jezelf. Het i...
#293 HSP & uitdagingen in relaties met passieve, controllers en met narcistische trekken
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve ervaar je het hebben van relaties als uitdaging. In eerdere podcasts heb ik hier over geleerd. Want dat maakt het niet onmogelijk o...
#292 HSP & Waarom voelen lastig is voor jou als hoogsensitieve met tips
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Voelen blijft vaak een beladen thema voor jou als hoogsensitieve. Want het is zo veel en intens. We hebben niet geleerd hoe hier mee om te gaan. Duwen...
#291 HSP & hoe omgaan met de decembermaand en feestdagen
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hoe ervaar je de decembermaand als hoogsensitieve? De maand brengt vanzelf vaak druk, gevoeligheid en volheid mee. Hoe is dit bij jou en hoe kun je er...
#290 HSP & 3 signalen van inhouden, klein houden en zelfvertrouwen missen
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze podcast deel ik 3 signalen waar je aan kunt merken dat je je nog in houdt, klein houdt of zelfvertrouwen mist. Hoe kun je dit voorkomen en ver...
#289 HSP & Prikkelbare darmen, fybromyalgie, migraine en andere lichamelijke klachten, chronisch
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve heb je vaak last van lichamelijke klachten. Vaak bouwt zich dat in jaren op. Voordat we het echt merken, is het vaak al chronisch. ...
#288 HSP & Spanningen in het lichaam en Sunday blues
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve ben je gevoeliger voor spanningen in het lichaam. We zijn eerder geraakt en ons lichaam pakt ook eerder spanning op. Of dit nu van ...
#287 HSP & slaapproblemen zoals piekeren, lastig inslapen, wakker worden en onrust ervaren
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve ben je gevoeliger voor slaapproblemen. Terwijl het juist heel belangrijk is dat jij je diepere slaap kunt nemen. Omdat je tijdens d...
#286 HSP & de invloed van buitenaf zoals partner, collega’s, kids, seizoenen. Wat is het bij jou?
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
De invloed van buitenaf af op jou als hoogsensitieve. Wat of wie heeft er veel invloed op jou? Denk aan collega’s, je partner, je kids maar ook de s...
#285 Overprikkeling als hsp, gedachtes en hoe je rust vindt
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Voor meer informatie over - 3 hsp online trainingen, 2. GROW 3. 1 op 1 coaching https://www.marlenedegroot.nlhttps://www.instagram.com/marlenedegroot_...
#284 HSP HSS & de 2 kanten van hsp hss, van disbalans naar balans
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wat als je hsp of juist hss kant extra aanwezig is. Dat er een te opgekomen is. Bewust of onbewust als aangeleerd of als manier van leven / overleven ...
#283 HSP & lastig om voor jezelf te kiezen. Waarom en hoe anders?
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve vinden we ons zelf als egoïstisch. Vaak is dit niet wat er gaande is. Het kan wel zijn dat je hoogsensitiviteit en vooral de manie...
#282 HSP & Wat direct helpt om uit je gedachten te komen als hoogsensitieve
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve kennen we het goed. Veel denken, overdenken, piekeren. We gebruiken ons hoofd niet waar het voor bedoeld is. Voor onze kwaliteiten ...
#281 HSP & stagnatie, 3 redenen, wat het je wil vertellen en hoe doorbreek je het
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Stagnatie als teken van groei. Je loopt vast en weet niet goed hoe verder. Soms voor even maar soms langer. In deze podcast de 3 meest voorkomende red...
#280 HSP & liefdesrelaties, een uitdaging of geluk?
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Niet voor niets is het thema relaties die veel voorkomt in coaching. In het online programma GROW gaat er een hele module over. Het mechanisme wat gel...
#279 HSP & je alleen of onbegrepen voelen, met 4 redenen met inzichten en tips
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze podcast hoogsensitiviteit en je eenzaam of onbegrepen voelen. Hoe komt dat we dit zo kunnen ervaren. Zelfs als we vrienden, familie en collega...
#278 HSP& Waarom we vergeten dat hsp zijn mooi en leuk is. +’de in between fase’.
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Goed om vandaag met deze podcast aandacht te hebben voor jezelf. Voor je hoogsensitief zijn. Dat dit iets moois en leuks is maar dat we dit vaak verge...
#277 HSP& De innerlijke strijd en onrust van jou als hsp - hsp hss met tips
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ervaar jij ook soms of misschien wel dagelijks onrust. Een verhoogde ademhaling, hart dat sneller klopt, gedachten die je vastzetten of in de war make...
#276 HSP & 4x waarom je je zo moe kunt voelen als hoogsensitieve
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
Regelmatig hoor ik van vrouwen dat ze zich zo moe voelen. Een intense moeheid, een die langer sluitert of een moeheid die er opeens is. In deze podcas...
#275 5x Hoe herken je hsp hss en is goed om te weten om je in balans te voelen.
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
5x Waar kun jij je hsp hss ofwel hoogsensitief high sensation seeker aan herkennen? Niet alleen de standaard maar in deze podcasts gaan we verder. Zod...
#274 HSP HSS & overdenken en aan staan elke keer weer geactiveerd
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze podcast gaat het over je hoogsensitiviteit en altijd aan staan. Overdenken, in je hoofd zijn en hieruit komen. Waarom je juist als hoogsensiti...
#273 HSP & 4 van mijn grootste lessen voor hsp moeders en hsp kinderen
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
Weten hoe je hoogsensitieve lichaam in elkaar zit en hoe hier mee om te gaan, is het belangrijkste, wat er is als moeder. Niet wegduwen, niet overleve...
#272 HSP / HSS & Zomertips + de overgang van drukte naar vakantie
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve ben je extra gevoelig voor invloed van buitenaf. Door jezelf te ontwikkelen kun je de mate van invloed zelf meer gaan bepalen. In d...
#271 HSP & 5x positiefs aan hoogsensitief zijn + Zomeractie GROW
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze podcast positiviteit over hoogsensitiviteit. Wat is er mooi aan en duwen we misschien nog geheel of gedeeltelijk weg. Weer even als reminder d...
#270 HSP / HSS & Verslavingsgevoelig en Uitstellen
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve ben je gevoeliger voor verslavingen. Hierbij kun je denken aan emotie-eten, social media maar ook hard werken en jezelf verliezen i...
#269 HSP & hoe Rejection Sensitivity je uit balans kunt halen
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Deze podcast gaat over hoogsensitiviteit, puur hoogsensitief en hoogsensitieve hss, en hoe Rejection Sensitivity invloed op jou heeft. Hoe de angst vo...
#268 HSP & Verlatingsangst + Bindingsangst, hoe dit werkt en niet langer je leven bepaald
24 May 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve kun je je snel angstig voelen in je lichaam. Of dit een vluchtige angst is of een diepere angst zoals bijv bindings- en verlatingsa...
#267 HSP & jij als hoogsensitieve moeder, de fases, de uitdagingen en hoe hier mee om te gaan
16 May 2025
Contributed by Lukas
Een podcast speciaal voor jou als hoogsenstieve moeder. Waar loop je tegen aan, welke fasen kom je tegen en wat is de invloed op je kinderen. Je kunt ...
#266 HSP & de moederwond en de relatie met jezelf en anderen
12 May 2025
Contributed by Lukas
Je moeder heeft je niet kunnen geven wat je echt nodig had. Dit jaar op moederdag voelde ik dat ik de aflevering die ik al had staan er af mocht halen...
#265 HSP & hoe herken je blokkades bij jezelf als hoogsensitieve en wat kun je er aan doen?
02 May 2025
Contributed by Lukas
In deze podcast neem ik je mee naar hoe jij kunt herkennen dat je nog blokkades hebt in je lichaam. 5 signalen waar aan je dit kunt herkennen. Herken ...
#264 HSP brein, jezelf vastzetten of groeien als hoogsensitieve. Afwijzingsgevoelig
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Je hsp brein is een belangrijk onderdeel van je lichaam. Ze kan je vastzetten of bevrijden. Hoe werkt je hsp brein en wat gebeurd er als je jezelf vas...
#263 HSP HSS & eerder en sterker overprikkeld zijn als hsp hss, waarom en wat kun je er aan doen?
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vaak wordt hsp nog als label gezien. Voor de hoogsenstieve hss en puur hoogsensitieve zelf is het heel fijn om te weten dat je dit bent en niet zomaar...
#262 HSP HSS & 3 tegenstrijdigheden en hoe hier mee om te gaan
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Nieuwe aflevering vandaag over hsp hss en 3 tegenstrijdigheden. Wat is ook al weer het verschil tussen puur hoogsensitief en hoogsensitief high sensat...
#261 HSP, overbelasting, je gezondheid en tijd van groei en ontwikkeling
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Het is de tijd van groei en ontwikkeling. Dat alles weer opent en er daardoor ruimte komt voor het nieuwe. Ook jij als hoogsensitieve wordt uitgenodig...
#260 HSP & mag je gevoelswereld er helemaal zijn? Hoe voelt dat en wat als je dit nog niet doet?
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Je gevoeldswereld is een wereld apart als hoogsenstieve. Net als levendig en intens waardoor het alles behalve vanzelfsprekend is dat we onze gevoelsw...
#259 HSP & jij als professional; 6 uitdagingen met tools die je direct in kunt zetten op je werk
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Je ontwikkelen als hoogsensitieve is heel waardevol voor jou als professional en in je werk. Het levert je zoveel meer op dan dat we vaak denken. Alle...
#258 hsp / hsp hss & in je kracht komen, 4 valkuilen met tips
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
In je kracht als hoogsenstieve is het fijnste wat er is. Het betekent dat jij goed bij jezelf kunt blijven, je in balans en rust bent en zo met alles ...
#257 HSP & Invloed van emotioneel afwezige ouders
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
Een emotioneel stabiele basis is voor ieder mens, maar zeker ook jou als hoogsenstieve belangrijk. Het zorgt er voor dat je je vele gevoelens en inten...
#256 HSP & overprikkeling; de oude en nieuwe manier van omgaan met overprikkeling
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Er is een oude manier van omgaan met overprikkeling. Waarvan we dachten dat dit de enige oplossing was. Gelukkig ontwikkelen we op dit gebied ook verd...
#255 HSP & Wat ik zelf nog een uitdaging vind van hsp zijn en hoe ik hier mee om ga
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Regelmatig krijg ik de vraag; hoe ga jij hier mee om? Wat vind je nog een uitdaging als het gaat om je hoogsensitiviteit. In deze podcast een aspect d...
#254 HSP & hormonen, pms en menstruatie, extra gevoelig en wat er aan te doen.
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve ben je gevoeliger. Je pikt eerder signalen en prikkels op. Zowel de externe als de interne. Een intern proces als menstruatie met d...
#253 HSP & mooiste wat je jezelf kunt geven als hoogsensitieve
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Anders gaan kijken naar jezelf en je hoogsensitiviteit. Open staan voor echte acceptatie en wie jij bent. Wat hoort er bij hoogsensitiviteit en wat ni...
#252 HSP & 5de verborgen kwaliteit: lef, doorzettingsvermogen & kracht en zet je deze goed in?
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
De vijfde verborgen kwaliteit, die je niet snel verwacht bij hoogsensitiviteit is lef, kracht en doorzettingsvermogen. Vooral bij hsp high sensation s...
#251 HSP & perfectionisme en de waarde van persoonlijke ontwikkeling
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze podcast hoogsensitief en perfectionisme. Wanneer belemmert het je? Het heeft te maken met het goed willen doen. Risico niet willen lopen dat j...
#250 HSP & 4de verborgen kwaliteit die je niet bij hsp verwacht; six senths, goed aanvoelen
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze reeks deel ik kwaliteiten van jou als hoogsenstieve die we vaak zelf niet zo zien of bekend mee zijn. De 4de verborgen kwaliteit in deze reeks...
#249 HSP & 3de verborgen kwaliteit die je niet bij hsp verwacht; jezelf zijn en communicatie
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Podcast 3 in de reeks van 5 verborgen kwaliteiten. Kwaliteiten die bij hoogsensitiviteit hoort maar niet snel herkent of erkent wordt. Deze is de mani...
#248 HSP & 2de verborgen kwaliteit die je niet bij hsp verwacht; Emotiekracht
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
De 2de kwaliteit die we niet snel bij hoogsensitief zijn verwachten is Emotiekracht. We ervaren het al snel als overhwelmend, te veel en niet goed wet...
#247 Als hoogsensitieve moeite met de winterperiode?Wat wil het je vertellen en kun je er aan doen?
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze podcast de aandacht voor de winterperiode. Maanden waarin er weinig gebeurd en alles in de natuur en in ons meer stil staat. Maar je daardoor ...
#246 HSP & 5 verborgen kwaliteiten die je niet bij hsp verwacht; 1. de samenwerking in het hsp brein
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze reeks van 5 podcasts deel ik 5 kwaliteiten die je niet direct koppelt aan hsp zijn. Maar die wel degelijk een kwaliteit zijn van jou als hoogs...
#245 HSP & Positief het jaar beginnen + oefening
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
De eerste podcast van dit jaar. Mis haar niet om zo positief je nieuwe jaar beginnen. Hoe ziet jouw jaar er uit en ga je de invloed die je hebt ook ec...
#244 Kijk met mij terug naar 2024 en vooruit naar een nieuw jaar - met mooie oefening.
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wat was het weer een mooi jaar hier in de podcasts. Veel mogen delen, leuke, mooie en waardevolle contact met jullie gehad. Of het nu was als reactie ...
#243 HSP & 5 tips voor de feestdagen, om ze ontspannen te ervaren
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
5 tips voor de feestdagen. Praktisch, zo toe te passen en te gelijk de diepgang die er bij hoort. Zoals je overal in mijn coaching en online traininge...
#242 HSP & Pleasen, nieuwe inzichten en hoe het ook kan.
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
Een podcast over pleasen. Hoe kan het ook anders en hoe kom je er vanaf? Dat je dit niet alleen naar anderen doet maar ook naar jezelf. Hoe zit dit in...
#241 HSP HSS & Wat ik leerde over HSP en mee nam uit New York
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Al weer een paar weken geleden was ik in New York. Voor de tweede keer in de stad waarvan ik dacht als hoogsensitieve niet te komen. Ik houd over het ...
#240 HSP & Hoe om te gaan met een drukkere periode en feestdagen, met 3 tips.
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hoe ga je om met de drukkere periode zoals de decembermaand inclusief de feestdagen. In deze podcast geef ik je inzichten en tips voor joviale hoogsen...
#239 De 3 manieren om echt rust te gaan ervaren als hoogsensitieve
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast de 3 manieren om die echte rust te gaan vinden als hoogsensitieve. Vaak doen we wel van alles om die rust te ervaren en komt deze er a...
#238 Waarom je als hoogsenstieve nog meer prikkels gaat opzoeken als je al overprikkeld bent?
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve kun je de neiging hebben om nog meer prikkels op te zoeken als je al overprikkeld bent. Het is een bekend fenomeen die hardnekkig i...
#237 HSP & Signalen van je lichaam kunnen herkennen en lezen
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve is het een must om een goede verbinding met je lichaam te hebben. Het maakt dat je je intuïtie de ruimte geeft. Dat je kunt voelen...
#236 HSP hss, stagnatie en de invloed van emotionele ballast
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast meer over jouw hoogsensitief zijn, stagnatie en jezelf niet helemaal fijn voelen. Hoe dit kan komen door emotionele ballast die je nog...
#235 HSP Brein, overprikkeling & invloed op hoe jij je voelt
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast neem ik je mee naar je brein. Een hsp brein zit mooi in elkaar. Er wordt ook steeds meer bekend over de activiteit. Een groot deel van...
#234 De 8 signalen dat je op de goede weg bent als hoogsensitieve. Dat je bent waar je wilt zijn.
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast de 8 signalen waar aan je kunt merken dat je bent waar je als hoogsensitieve wilt zijn. Dat je positief met je hoogsensitiviteit en je...
#233 HSP & Ontdek in deze podcast welke thema bij jou het meest aandacht nodig heeft.
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast neem ik je mee in 12 meest voorkomende thema’s waar je vast kunt lopen als hoogsensitieve hss. Goed om vandaag eens bij stil te staa...
#232 HSP Relaxte vrijdagmiddag om stil te staan bij je hsp. O.a. zwart-wit denken
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast komt veel en van alles voorbij. Maar op een relaxte vrijdagmiddag sfeer. Een podcast die gaat over verandering en hoe hier mee om te g...
HSP & een woensdagochtend podcast om stil te staan bij jezelf en je hsp +update
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Op deze woensdagochtend even bijpraten en update onder andere over de podcasts. Gelijk een moment om stil te staan bij jou en je hoogsensitiviteit. Wa...
#231 HSP & de 5 inzichten die mijn leven hebben verandert.
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast deel ik de 5 inzichten die mij veel hebben gebracht. ❤️ Marlene / Op www.marlenedegroot.nl vind je meer informatie over online tra...
#230 HSP & Je hsp te serieus nemen of juist oppervlakkig. Wat geldt voor jou en wat is de invloed?
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ken je de kernkwadranten van Offman? Die gaan over je kwaliteiten en als deze door slaan het een valkuil wordt. Zo kun je heel serieus bezig zijn met ...
#229 HSP & Onzekerheid, zelfbeeld en invloed van emoties van anderen hierin.
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
De invloed van emoties van anderen kan van grote invloed hebben op jou als hoogsensitieve. Hoe het je onzekerheid kan versterken en je kan leren om di...
#228 HSP & Vader en moederwond, systemisch de invloed en hoe dit te doorbreken.
03 Aug 2024
Contributed by Lukas
Eerder maakte ik podcasts over de vader- en moederwond. Over de invloed van je ouders op jou. De mooie natuurlijk oerband die ook maakt dat je uit loy...
#227 HSP & Een snelle manier om rust te vinden.
27 Jul 2024
Contributed by Lukas
Met deze oefening kun je jezelf helpen om rust te vinden. Bij overprikkeling en overwhelmed voelen. Je kunt het overal doen. ❤️ Marlene Zie op www...
#226 HSP & 5 manieren om uit je hoofd te gaan en cirkel van aan staan te doorbreken.
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vaak is ons hoofd en gedachten sterk aanwezig. We zoeken er vaak antwoorden. Zeker als er een intense periode is, lijkt er geen keuze te zijn. In deze...
#224 HSP & Hoe met emoties om te gaan incl afleidingsmechanismes; Fight, Flight, Freeze en Fawn.
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Het lijkt zo makkelijk en logisch; voelen en emoties ervaren. We doen het heel de dag door. En dat is vaak juist niet makkelijk waardoor we onbewust o...
#223 HSP & Overprikkeling, leuke prikkels ook invloed en de bepalende factoren
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Weer eens een podcast over overprikkeling. Omdat het een van de grootste uitdagingen van hsp blijft. Waardoor we ons vaak ook niet fijn voelen en lich...
#222 HSP HSS & Te veel willen en van jezelf verwachten. Hoe kun je hier mee om gaan?
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Als hsp hss vrouw kunnen we veel onszelf verwachten. We hebben veel energie wat fijn is maar dit betekent nog niet dat we onszelf voorbij hoeven lopen...
#221 HSP HSS & je zenuwstelsel reguleren en rust vinden met 10 tips
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
Als hoogsenstieve hss vrouw ben je nog weer gevoeliger voor overprikkeling, overwhelmed voelen en blokkeren. Zelfs zonder dat je het door hebt omdat j...
#220 HSP & nr 1 manier om makkelijker met je hsp om gaan.
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Vaak maken we het ons als hoogsensitieve hss vrouw te moeilijk. Niet eens door onze hoogsensitiviteit en de uitdagingen die dit geeft maar juist door ...
#219 HSP HSS & jezelf bevrijden van impostersyndroom en rejection sensitifity.
05 May 2024
Contributed by Lukas
Het kan zo anders! Soms wil ik het echt hard van de daken schreeuwen of online en hier op de podcast ;). Je kunt je als hoogsenstieve vrouw. Jezelf be...
#218 HSP & Wie ben je echt als pure hoogsensitieve vrouw? Is dit wie je bent of is er meer? Ontdek
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Het kan anders! Ik zeg het vaak. Maar zoals jij je nu voelt of leeft kan anders als hoogsensitieve hss vrouw. Door je echt zelf te leren kennen. Dit b...
#217 HSP HSS De bekende Vicieuze cirkel van over- en onderprikkeling, voldoening en verveling
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
De bekende vicieuze cirkel van spanning, uitdaging en volle agenda en leven, naar vermoeidheid, onrust en overprikkeling. Wat rust en alleen tijd nodi...
#216 HSP, Overdenken, verwarring, beschermingsmechanismes en hoe nu verder?
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast hoor je meeuwen en vliegtuigen over vliegen ;) Dat heb je als je in Noordwijk woont. Verder ga ik het hebben over het veel in het hoof...
#215 HSP HSS & de grootste kracht en tegelijk valkuil van de hsp high sensation seeker.
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Als hsp hss ben je een vrouw die veel en diep voelt. Je emoties kunnen nog wel eens sterk afwisselen en niet begrepen worden. Ook door jezelf niet. Wa...
#214 HSP & een van de grootste blokkades naar groei en geluk als hoogsensitieve vrouw.
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Er kan zoveel meer! Je kunt je zo anders voelen als hoogsensitieve vrouw. Er zit vaak veel meer in ons dan dat we laten zien of überhaupt ontdekt heb...
#213 Streng zijn voor ons zelf, ontwikkelen en hsp als zwakte
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Podcast over het streng zijn voor ons zelf. Waar komt het vandaan en hoe je er mee om? En wat als het nu juist het ontwikkelen en laten zien van jouw ...
#212 HSP Cirkel van Angst vs Vertrouwen, wat vertelt jou dit?
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast ga ik dieper in op de cirkel van angst vs die van vertrouwen. Ik Waar zit jij in en je wat brengt het je? Wat zou je eigenlijk willen ...
#211 HSP & De invloed van de maancyclus op jou. Volle en nieuwe maan.
27 Jan 2024
Contributed by Lukas
Afgelopen week kreeg ik veel vragen over de invloed van de maan. Hoe merk ik het en wat is het verschil tussen de volle en nieuwe maan? Waarom voelen ...