Martha Debayle
10 razones por las que hay que dejar de fumar - Viernes 30 de Enero del 2026
30 Jan 2026
Chapter 1: What are the initial statistics about smoking and health?
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Llegó el doctor José Manuel Mier, que es cirujano especialista en cáncer de pulmón, cuentavientes, director de la clínica de cáncer de pulmón y tumores del tórax en el Hospital Ángeles de las Lomas. Y hoy les vamos a dar la lista de cuáles son las 10 mejores razones para dejar de fumar. A ver, qué horror. Nos vas a dar las 10 razones por las cuales dejar de fumar.
Pues sí, mira, dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer cualquier persona en el mundo para conservar su salud. Recordemos, por ejemplo, algunos datos interesantes que en México están empezando a fumar los niños entre los 10 y los 11 años y que estas personas, estos niños que están empezando a fumar a estas edades, están acortando su esperanza de vida en 10, 12 años.
Esto es un drama, porque cuando lo vemos en números reales, dices, caramba, 10 años menos de vida es muchísimo. Entonces, dentro de estos datos terribles del tabaco, pues podemos hablar de los 8 millones de personas que mueren anualmente alrededor del mundo por las tres causas más importantes de defunciones por tabaco.
Recordemos que la gente en el mundo se muere de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y de cáncer en todos sus órganos. En la génesis de la muerte de estos tres padecimientos, sin duda está el consumo del cigarrillo como lo conocemos actualmente. Entonces ese es el drama, ¿no?
Hijo, pero qué drama, ¿eh? Pero te digo una cosa. Yo creo que lo peor que le pudo haber pasado a la juventud, cuentavientes, aún deberíamos hablar otra vez de este tema, es el cuento del vape. O sea, tantos adolescentes y chavitos que no fumaban, que seguramente ni iban a fumar nunca, vapeando. Y creo que para los papás ya estamos desquiciados con el cuento del vape.
La verdad es que sí, mira, el tema del vape es un tema ultra controvertido. Evidentemente nadie nunca jamás podrá decir que es algo que se puede recomendar a los menores de edad. Es una herramienta que nació con un noble sentido que era el de intentar que los adultos fumadores dejaran de fumar y de hecho, bueno, pues sirve para eso.
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Chapter 2: What are the top reasons to quit smoking according to the expert?
¿Por qué? Porque el tratamiento farmacológico o el sustitutivo de nicotina te suple la necesidad, te suple la sustancia, pero no te suple el tema psicológico. Y por eso la psicoterapia también debe de apoyar en el tratamiento. El problema es que hay muy pocas clínicas en el país que ofrezcan este tratamiento. No está al alcance de todo el mundo.
Dos, la terapia sustitutiva con parches, chicles, etc. es cara y no está disponible en la inmensa mayoría de las ciudades del país. Y el tratamiento farmacológico es extremadamente caro. Para un país donde el poder adquisitivo de nuestra población no es lo suficientemente alto para alcanzar estos productos.
Claro. Ahora, les digo una cosa que siempre he pensado. ¿Por qué? Y me lo explicas ahorita, y no sé si alguien más allá afuera ha pensado lo mismo, cuentavientes de los fumadores. ¿Por qué existen lugares de rehabilitación como Oceánica, como Montefénix, para dejar las drogas, para dejar el alcohol? Lugares en todas partes del mundo, la clínica Betty Ford, pero en Arizona...
Pero para los que quieren dejar de fumar, que necesitan que los encierren un mes y medio en un lugar para que ya no tengan acceso a cigarros, para eso no hay. ¿Por qué no hay un Oceánica o un Monte Fénix para dejar de fumar?
Estoy totalmente de acuerdo contigo.
¿Estás de acuerdo?
Claro que los debería de haber. El problema cuál es que con el alcoholismo, la cocaína, cualquier otra droga dura... Son drogas que legalmente y adicciones que socialmente no están aceptadas. O sea, a nadie le gusta ser cocainómano, heroinómano, lo que tú quieras. En cambio, el cigarro está socialmente aceptado.
Entonces, el que tú veas gente fumando en la calle, afortunadamente hoy, pues cada vez se ve peor, pero sigue siendo una adicción socialmente aceptada. Entonces, la gente cree que no es tan malo como… No es tan malo como la cocaína, no es tan malo como la marihuana, no es tan malo como las metanfetaminas.
Y sin embargo, ninguna de las drogas que acabo de mencionar mata más personas y enferma más personas y le cuesta más dinero público a cada uno de los países que el consumo de cigarrillos.
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Chapter 3: How does smoking affect children's health and future?
Perdón, perdón, perdón. No, vamos a seguir. Oye, pero perdón, ¿por qué la gente que fuma tose? Dame la explicación fisiológica.
Bueno, mira, en realidad el humo, cuando uno prende un cigarro y da una inhalación del cigarrillo, el cigarrillo se está quemando entre 800 y 900 grados centígrados. Esto lo que produce es una nube de humo que es inhalada por el fumador. En esa nube de humo pueden ir hasta 7000 sustancias tóxicas para el organismo.
De muy diferentes tipos, desde la nicotina, por supuesto, hasta metales, hasta 7000 sustancias. Imagínate todo lo que puede haber ahí. Evidentemente, esto es irritante para el sistema respiratorio, la mucosa respiratoria. Tiene que reaccionar. Hay mecanismos proinflamatorios en todas estas sustancias y al haber mecanismos proinflamatorios, la mucosa respiratoria se va a inflamar.
Las vellosidades dentro de la mucosa respiratoria tenemos unas vellosidades que para que nos entienda la audiencia son como pequeñas escobas. Que lo que hacen es barrer las impurezas que estamos respirando. Entonces, la mucosa respiratoria produce dos cosas. Moco, ¿sí?
Para atrapar estas impurezas del aire que respiramos y estas vellosidades lo barren y eso en el moco es expulsado por las personas, ¿sí? Cuando tú por... fumar, por inhalar este humo, estás metiendo estas sustancias, ocurren dos cosas, que el moco funciona de peor manera, y dos, las vellosidades barren a menor velocidad y con menor intensidad.
Es por eso que se queda, pues estas impurezas del aire, estas impurezas del humo, se quedan dentro y producen tos, irritación, acúmulo de flemas, etcétera, etcétera.
Ah, qué interesante. Regresando del corte, ¿qué pasa entre el mes 1 y el mes 9 de haber dejado de fumar? ¿Qué pasa después del año y de ahí para adelante? Qué interesante. Regresando. Razones para dejar de fumar y vamos a explicar bien por qué impacta el sistema inmune, el envejecimiento prematuro de la piel, el sistema inmune. Al volver con el doctor José Manuel Mier.
No se vayan, ya volvemos.
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