Chapter 1: What is the main topic discussed in this episode?
Para todos ustedes que quieren ponerse más buenas, más perras, más duras que nunca, ya saben que viene el Challenge New Year, New Me. Bueno, pues Marta de Baile Hair Tech les va a regalar a las primeras 100 de ustedes la entrada totalmente gratis a este súper reto. Y a la 101 en adelante, 50% de descuento.
Váyanse ahorita corriendo chicasmartadebaile.com diagonal hair tech y conozcan todas las bases para participar. Tienen del 15 al 29 de enero. Así es que no se vayan a quedar fuera para que este 2026 empiecen más fuertes y terminen imparables. New year, new me. Nos vemos ahí.
Hola, somos Alessandra Rosaldo y Mariana Sánchez Williams y esto es Entre Hermanas, donde compartimos esas conversaciones que solamente se tienen entre hermanas, de sangre o de circunstancia, en las que tratamos de descifrar de qué va esta aventura que llamamos vida.
Que ser mujer, amiga, hermana, pareja, es un viaje lleno de aciertos y de dudas y de aprendizajes, pero acompañadas todo es mucho más llevadero. Es un viaje en el que por ser mujeres, naturalmente compartimos. Tendremos un nuevo episodio cada semana en todas las plataformas de audio y en video a través del canal de YouTube de Marta de Baile Podcast.
y checa todo sobre invitados especialistas y nuestros contenidos exclusivos escucha también nuestro podcast y no te pierdas nada donde estés estamos contigo Marta de Baile MW La Radio en su mejor versión oigan lo que van ustedes a oír a continuación no tienen ustedes una idea la fortuna que es que podamos escuchar al doctor que logramos conseguir y entrevistar para todos ustedes
y no saben el impacto que va a tener y la importancia que tiene esta conversación, porque los que tienen artritis reumatoide, enfermedades autoinmunes, trastornos inflamatorios, depresión, diabetes, obesidad, enfermedades neurodegenerativas, es importantísimo que sepan de lo que vamos a hablar el día de hoy.
Porque en Estados Unidos acaban, ahorita les voy a explicar el doctor, pero acaban de autorizar el uso de un aparato que estimula el nervio vago para los que padecen estas enfermedades. Y la razón por la cual el doctor Kevin Tracy, que está el día de hoy en el programa, escribió este libro es porque dice que
Cuando hay descubrimientos, tarda mucho tiempo en que un gran porcentaje de la población se entere que existen estas alternativas y dejen de estarse inyectando inmunos opresores súper fuertes para este tipo de padecimientos.
El doctor Kevin Tracy Cuentavientes es neurocirujano, es científico, es presidente y director ejecutivo de los institutos Feinstein para la investigación médica, es líder en los campos de la estimulación del nervio vago y la inflamación, es inventor de más de 100 patentes en Estados Unidos, es catedrático de neurocirugía y medicina molecular en la Facultad de Medicina Zucker de Hofstra Northwell en Nueva York,
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Chapter 2: How can the vagus nerve impact autoimmune diseases?
Ustedes merecen lo mejor. Y encontramos en Nueva York a un neurocirujano científico investigador. De hecho, déjenme decirles que él es catedrático de neurocirugía y medicina molecular en la Facultad de Medicina en el Northwell Hospital en Nueva York.
Y acaba de sacar un libro que en español se llama El Gran Nervio, la nueva ciencia del nervio vago para reducir la inflamación, revertir la enfermedad y aliviar el estrés.
Y lo que hemos aprendido, y si se perdieron la primera media hora, por favor rescátenla, es que el nervio vago, que en realidad son dos, y dentro de esos dos nervios vagos hay 100,000 en cada uno, entonces tenemos 200,000 nervios vagos bajando del cerebro, por el cuello, a repartirse a todo el cuerpo,
que es quien hace que todos los órganos de nuestro cuerpo funcionen automáticamente por reflejo y que todo camine como es. Ellos descubrieron, él y sus colegas, en los noventas, que el nervio vago es responsable también de la inflamación. Y entonces desarrollaron un device electrónico que te implantan a la altura de la manzana de Adán, más o menos ahí en el cuello,
que hace que la inflamación en tu cuerpo se apague, a veces se inhiba o se alentice. Se llama Setpoint Medical Device. Si ahorita ustedes entran a la página, me cuenta el doctor Tracy que ya está disponible en Nueva York y es para todos los que tienen artritis reumatoide, que es una enfermedad autoinmune que tiene que ver con la inflamación.
Y como ustedes saben y lo aprendimos durante el COVID, que gran parte del gran problema del COVID es que teníamos una tormenta, gracias a Ricardo Gomont, que me dio el nombre en español, de citoquinas que hacían que el cuerpo se súper hiperinflamara. Entonces, este device que se llama Setpoint Medical Device,
Bloquea esa inflamación y esta es una extraordinaria alternativa para todos que padecen artritis reumatoide, que se están metiendo cantidades industriales de inmunosupresores que aparte tienen unos efectos secundarios tremendos.
Lo que le quiero preguntar al doctor Tracy es que para entendamos mejor los resultados de esta investigación médica que ya está disponible para ustedes en un paciente real.
Puedo contarles la historia de un paciente llamado Don, que sus escuchadores pueden encontrar mucho de esto en el New York Times, de hecho, desde hace varios meses. Don es un profesor de escuela que, durante muchos años, sufrió de dolor severo y descomforto en sus adhesiones de la artritis reumatoide.
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Chapter 3: What new therapies are available for rheumatoid arthritis?
Trató de ingresar en la prueba, lo que es un signo de que los pacientes no están contentos con las terapias disponibles. Y así, aunque esto no será para todos y no ayudará a todos, ayudará a muchas personas y les dará una opción para tener una cirugía una y toda vez, en vez de inyecciones semanales o anuales durante el resto de su vida.
Ok, hay tantas preguntas aquí. Dice, oigan, miren, esperemos que ayude a la mayor cantidad de personas. Es increíble, pero en estas pruebas médicas que se hicieron, la gente se tenía que suscribir en la página de internet y eran, estábamos 250 personas, se enlistaron 30 mil, lo cual hace notar la cantidad de gente que no está contenta con las alternativas para artritis reumatoide.
Y aunque es algo que a lo mejor no va a funcionar para todo el mundo, va a ayudar a muchísima gente. Ahora, hay alguien en la audiencia, su nombre es Yadira, y dice que literalmente está llorando escuchándote porque su mamá tiene reumatoide de artritis reumatoide.
And she wants to know how she can get access to this device because her mom used to love to dance and work and this sickness is, you know, fading her away.
Es una enfermedad muy grave y estoy muy perdonado por su madre y por ella. La gente a veces escucha artritis y piensa, oh, ¿sabes? Me agoté jugando deportes en la escuela y ahora en un día lleno de nieve me agoté. No, eso no es lo que es la artritis reumatoide. Puede ser una condición terrible de disabilidad.
Ahora mismo, el dispositivo tiene que seguir trabajando a través de aprobaciones reguladoras en otros países. Cualquier información, no soy un empleado o miembro de Setpoint Medical, soy el fundador y consultor, pero puedo recomendarle a cualquiera que esté interesado a ir al sitio web de Setpoint Medical.
Obviamente, la FDA estadounidense ha aprobado esto, pero la empresa está pasando por un despliegue de este producto y tendrá meses o años antes de que sea ampliamente disponible en los Estados Unidos y tendrá más tiempo antes de que sea disponible en México.
A ver, ahí te va. Muchas gracias por tu mensaje, Yadira, que Yadira pone que está llorando porque su mamá
está igual que la del caso, que Dawn, y que no tiene paz, que cómo se participa en el estudio, el estudio ya acabó, y que su mamá pues ama bailar y trabajar y la enfermedad la está pagando, y lo que dice el doctor Tracy, ya dirá y todos los cuentavientes, es que, a ver, la artritis reumatoide sí es una enfermedad sumamente debilitante, totalmente discapacitante para otra gente, pero
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Chapter 4: How does vagus nerve stimulation work?
Con el doctor Kevin Tracy, ¿no? Qué increíble tener acceso a esta gente y que podamos aquí en W Radio también poner a disposición de todos ustedes esta información que si no sería muy difícil que nos enteráramos. Ahora, les voy a decir una cosa. Me quedé pensando mucho en el tema de salud.
Me quedé pensando mucho en muchas de ustedes que tienen papás, hermanos con enfermedades autoinmunes. Y fíjense que en el corte comercial, parte de lo que viene en el libro del doctor Tracy, viene como una lista, ya saben, como de técnicas para activar el nervio vago, que es respiración profunda y controlada. Todo esto viene en el libro. Meditación consciente,
Viene técnicas de relajación progresiva, exposición moderada al frío. Y luego me decía, mira, te digo algo. Creo que la gente no termina de entender lo importante que es hacer ejercicio. Porque te sirve para todo. Y se los digo porque yo nunca he sido fan de hacer ejercicio, cuenta bien. Y empecé a hacer ejercicio hace nueve años.
cuando estaba por cumplir 50, porque dije, a mí nadie me enseñó el hábito de hacer ejercicio. No ha sido parte de mi vida. Y cuando iba a cumplir 50, y yo no sé si a ti te pasó lo mismo, Rebeca, pero a mí ya me dio preocupación. O sea, dije, a ver, ahora sí. O sea, ya no tengo 30, ya no tengo 40. Ahora sí, ya empezó la cuenta regresiva.
Y yo no puedo permitir que la edad me agarre fuera de forma. Nos gane. No puedo permitir que la edad le den la torre a mis articulaciones y a mis músculos. Yo no quiero estar caminando por la vida con un bastón o con una andadera.
Yo no quiero que cada vez que llegue a visitar a mis hijas salga todo el mundo a recibirme porque hay que bajar la silla de ruedas y hay que bajar la andadera y hay que bajar. O sea, no quiero estar así. No quiero estar así. Y entonces empecé a entrenar con Einar hace nueve años.
Y si algo hemos aprendido en todos los masterclasses que hemos hecho de menopausia, con todas las especialistas de Estados Unidos, del mundo, mexicanas, de Nueva York, de Washington State, de Miami, todas, todas, todas, concuerdan en una cosa. en que si tú quieres permanecer joven, tú tienes que construir músculo.
Y lo digo porque venimos nosotras de una generación en donde vimos a Jane Fonda haciendo aerobics, que vimos la zumba y el ciclo ponerse de moda, pero poco veíamos las mujeres el hacer fuerza, el hacer pesas como una alternativa para nosotros porque pensábamos que era para los hombres.
Y sabemos que la única forma de construir músculo es comiendo proteína, que también lo hacemos bastante mal, porque deberíamos estar comiendo entre 90 gramos y 100 gramos de proteína al día. Y un huevo tiene 6, imagínense eso, imagínense la cantidad de huevos y de yogurts y de pollo y de carne y de pescado que nos faltan en un solo día para llegar a 90 gramos.
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Chapter 5: What are the benefits of vagus nerve stimulation?
Igualmente es una súper entrenadora y va a hacer todos los videos que les vamos a ir dando a ustedes para que durante estas cuatro semanas, semana por semana, ustedes sepan qué ejercicios van a hacer ese día. Los pueden hacer en su casa. Irene pide creo que lo mismo, unas pesitas, unas ligas, un blog para hacer de yoga o no sé qué, que es una cosa chiquitita, muy barata.
Les mandamos toda la información, obviamente, de qué es lo que tienen que comprar. Y igualmente van a tener los videos disponibles por si un día no pudieron, pues se pone al corriente al siguiente. Oye, iba a entrenar en la mañana y no pude. Cero te agobies. Ahí tienes tu video de lo que tienes que hacer ese día. Vamos a entrenar cinco días a la semana o si es que seis.
Y les digo una cosa, se van a dar cuenta como en cuatro semanas, porque lo han hecho ya 60 mil mujeres, se van a sentir mejor, se van a sentir más fuertes. Hemos bajado niveles de colesterol, hígado graso, resistencia a la insulina, problemas metabólicos. Las mujeres han ganado músculo, han perdido grasa, han bajado tallas, han bajado kilos.
Claro que todos nos queremos empezar este 2026 viéndonos mucho más guapas, sintiéndonos más fuertes, pero sobre todo más sanas. Y aparte de eso, tenemos a Michelle Bale, que fíjense que estuvo la semana pasada en el programa. Ella es experta en ejercicios hipopresivos y los hipopresivos son unos ejercicios abdominales muy profundos para este ejercicio.
regresar los rectos abdominales a su lugar cuando tuviste bebés para hacerte más angosta, para hacerte más cintura, para ayudarte con la incontinencia urinaria, con el estreñimiento. No sabes la maravilla. Entonces vamos a tener también ejercicios hipopresivos.
Todo esto que les estoy contando va a suceder cuatro semanas consecutivas y entrenar con Irene les va a costar 35 pesos al día y entrenar con Einar les va a costar como 22, 23 pesos al día. Métanse a martadebailenetwork.com, ahí está toda la información para que se registren de volada. Y igualmente en mi feed, en Instagram, si ponen la palabra espectacular, les mandamos la liga.
Y aparte les voy a decir algo bien bonito. Les voy a regalar 100 mil pesos en efectivo a una de ustedes como un gran incentivo por ser parte de este programa. Miren, como dice Julieta Manzano, si algo lo pueden hacer en menos de dos minutos, lo deben de hacer ahora. Les va a costar menos de dos minutos registrarse.
Lo pueden diferir a meses si prefieren, pero se los juro son como 900 pesos todo el entrenamiento. de cuatro semanas con Irene y como 600 y cacho con Einar, es un regalo, te lo gastas en un café, inviertan en ustedes, sean embajadores de la salud, metan a sus hijos mayores de 18 años, tráiganse a sus parejas para que esto sea un movimiento importante de sentirnos más fuertes.
Es que yo nunca he entrenado. No importa, este es el buen momento, lo vamos a hacer juntas. Agarrémonos de las manos, chicas. Venga, esto es New Year, New Me. Hoy a las 7 de la noche vamos a dar la primera clase, la bienvenida, explicarles todo. Entonces, inscríbanse, por favor, porque esto les puede cambiar a muchas la vida. Es martadebailenetwork.com. Ahí está toda la información.
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Chapter 6: How can we improve our mental and physical health?
Ya me enteré que a lo mejor no nos van a pagar el bono. ¿Tú crees? Bueno, te lo digo para que estés preparado. Entonces, ese tono de preocupación, pues pareciera que es como para que él también busque información de regreso contra ti. Y sobre todo, Esta persona antepone su beneficio personal sobre la del colectivo.
Eso es importante. Sobre el colectivo.
Exacto. Por supuesto, por supuesto.
Si le doy en la madre a la compañía, si creo chismes en Radio Pasillo, si causa un pánico innecesario, si corre el riesgo alguien de ser corrido por mi madre.
Exacto, por supuesto. Y la justificación que tiene, por ejemplo, yo he visto, recuerden que soy coach y estoy, gracias a Dios, con muchos corporativos y muchos ejecutivos. Cuando han enfrentado este tipo de, a ver, ven para acá, ¿qué estás diciendo? Tiene una habilidad espectacular para decir, no, no, es que es importante que haya claridad.
Y yo lo hice porque los chicos me preguntaron y yo creí que era necesario hacerlo. Entonces, ahora es el bueno. ¿No? Lo hace como por la voz, en lugar de decir, pasó esto y alzar la voz de una manera objetiva. Entonces, ¿cuál es el tema con el impacto que tiene este cuate? Pues que evidentemente el chisme destruye la confianza.
Y sin confianza no hay equipo y sin equipo pues no hay resultados. ¿Cómo la ves? Entonces, ¿cómo puedes comenzar a identificar cuánta confianza hay en tu equipo? Esto es muy fuerte lo que les voy a decir. ¿Qué tantos procesos de control tienes para asegurar que las cosas sucedan? O sea, entre más procesos para blindar la calidad o un objetivo, es la cantidad de desconfianza que hay.
Cuando hay confianza, pues las cosas van como mucho más ágiles. En fin. Y el último que les quiero platicar el día de hoy es el maestro del sarcasmo. Bueno, esta persona... Manda indirectas, es muy sarcástica, cuando está confrontando normalmente pide una disculpa de pues perdón lo que voy a decir, pero pues la verdad es que tú no cumpliste la vez pasada, pero bueno, somos adultos, ¿no?
Y podemos hablarlo. Entonces, en lugar de confrontarlo, lo usa como sarcasmo. Y cuando tú quieres, digamos, en lugar de decir de manera de frente y claramente de manera objetiva, recuerden que inteligencia emocional es la base para poder tener una comunicación bastante asertiva en el tema de las corporaciones.
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Chapter 7: What role does happiness play in our lives?
No, no, no, ya déjalo así. O sea, pero le digo, ¿por qué no lo confrontas? ¿Por qué no le pones un alto? ¿Por qué no le pones un límite? Si de todos modos te está bloqueando. O sea, porque lo que tenía miedo era que después del confrontamiento...
Exacto, le digo, sigue igual, sigue bloqueándote, sigue haciendo esto, o yo voy a hablar, no, no, no, no, no hables tú con él, yo hablaré con él. O yo lo mato. Exactamente, bueno, por fin, exacto, medio habló, medio todo este rollo, pero sí tuve yo que intervenir ahí y decirle, a ver, está pasando esto, estás arruinando el trabajo, no de una persona, de todo un equipo, hijo.
Claro, por supuesto.
Pero fíjate cómo entonces tú como jefa intervienes, entonces no te vuelves cómplice y tampoco te delinas de pues tú resuélvelo y a ver cómo lo haces, ¿no? Sí, sí, sí. Justamente para ello vamos a ver si alguno de ustedes ya se identificó o ya, o sea, puede ser y tampoco seamos unos santos, ¿eh? Sí, de acuerdo. En algún momento hemos aplicado la ley del hielo.
El tema es que de repente lo hagas, no es que sea un estilo frecuente de gestión o alguien. Pues es que la verdad, siempre trabajamos con esto. No, no me encanta trabajar con esta persona, pero bueno, vamos entonces a hablar de cuatro pasos que pueden comenzar a utilizar. De manera estratégica para poder blindar a estas personas, o sea, blindarse de ellas o de su efecto, ¿no?
O también, bueno, que ustedes si ya se autorreconocieron en alguna de estos perfiles, pues evidentemente lo dejen de hacer. Primero es establecer un límite con alguien y también reportar lo que decía hace rato Kaya. Necesitas hechos, no emociones.
Entonces, en lugar de decir, es que a mí este cuate siempre me dice, si vas a documentarlo, tal día, a tal hora, tal persona respondió tal cosa y es la cuarta vez que lo ha hecho y las otras tres veces fueron tal día, tal hora. Es decir, no es siempre lo hace, nunca está... sean muy objetivos en ese tema para poder documentarlo.
Muchas veces el correo, ustedes lo han visto, para mí es muy evidente, cuando hay un ambiente tóxico, cuando los correos llevan, ya sabes, la historia de todo lo que está atrás, en lugar de hacer correos nuevos, como para que quede por escrito que yo ya lo dije. Entonces pongan que sea un correo muy institucional, con mensajes muy claros y sobre todo,
es importante que ustedes puedan decir, por no haber mandado esta información, la consecuencia es, para poner como muy concretamente cuál es el impacto de lo que esta persona está haciendo, ¿ok? De manera muy profesional.
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Chapter 8: How can we cultivate a flourishing life?
Al volver. No se vayan. ¿Olvidaste tu ID de cuentaviente? Recupéralo en martadebaile.com y se parte de todas nuestras alegrías y promociones. Marta de Baile en W. Donde estés, estamos contigo. La radio en su mejor versión.
Si algo sé después de más de 20 años como coach de ejecutivos, personalidades, CEOs y miles de personas, es que nada te frena tanto en esta vida como tú mismo.
Por eso en Resetea Tus Límites te digo cómo vencer el miedo, visualizar tu vida, adoptar nuevas conductas, cambiar el diálogo interior que está en tu cabeza por uno que te haga fuerte, porque ya tienes lo que necesitas para vivir la vida que sueñas. Soy Roberto Muñoz y te espero en Resetea Tus Límites.
A ver, cuentavientes, ¿estamos todos de acuerdo? Que nuestro cuerpo no funciona igual hoy que hace cinco años. Y muchas veces se nos olvida que conforme vamos creciendo, nuestro cuerpo va cambiando. Nuestro cuerpo va necesitando otras cosas que a lo mejor antes no teníamos que necesitar para estar sanos y súper fuertes.
El día de hoy está con nosotros el doctor Diego Arenas, es médico cirujano, experto en estilo de vida, justamente para hablar de por qué es fundamental, Diego, que nuestro cuerpo sí o sí reciba las vitaminas y los minerales para seguir funcionando a full. Y ahí te va otra. ¿Cuáles son esas señales del cuerpo de que pues algo ya no está como estaba antes? No, a ver, venga.
Gracias por la oportunidad.
No, feliz de que estés acá.
Un gusto compartir con todos realmente el tema de los micronutrientes. Creo que es algo que sin duda puede hacer la diferencia en la vida de las personas. Yo siempre comparto un concepto, Marta, bien valioso, que es imagínate todas las células del cuerpo.
Nosotros finalmente estamos hechos de células y las células funcionan justamente y se reproducen, funcionan, producen proteínas y literal llevan a cabo todas las funciones del organismo. Justo por la disponibilidad de nutrientes. Entonces tenemos un problema cuando siempre estamos esperando hasta que se nos note claramente que nos hace falta algo.
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