Meditação Guiada - Plenitude do Ser

EP. 202 - MELHORE AS SUAS RELAÇÕES SENDO UMA PESSOA EMPÁTICA.

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ser uma pessoa empática tem a ver com compreender o lugar do outro, sentir e sensibilizar-se, sem se deixar levar, mas tendo atenção e cuidado genu...

EP. 201 - SEJA UMA PESSOA SÁBIA, NÃO UMA TOLA!

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

SABEDORIA é associada a confiança e a segurança, pois quem tem desenvolvida essa habilidade, consegue ouvir sem julgamentos, reconhece suas própri...

EP. 200 - PARE DE CRITICAR TUDO, E APRENDA A OFERECER AFETO.

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Quando, segundo sua percepção, você fixa seu olhar na análise fria das olhas, só percebe o que falta ou está ruim numa pessoa, numa situação o...

EP. 199 - SUPERE A CARÊNCIA AFETIVA E TENHA UMA RELAÇÃO SAUDÁVEL.

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

Quando crianças e adolescentes as pessoas vivem faltas que podem perdurar anos de suas vidas, sendo muitas vezes retratadas na fase adulta como carê...

EP. 198 - APRECIE A SOLIDÃO E APRENDA MAIS SOBRE VOCÊ!

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

Algumas pessoas temem a solidão, mas você sabia que viver momentos de solitude é fundamental para o Autoconhecimento?! É uma grande oportunidade d...

EP. 197 - TENHA SAÚDE MENTAL E CURE O SEU CORPO.

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

Boa parte das doenças físicas têm relação com os pensamentos ou emoções, o que chamamos de somatização, e a cura desses adoecimentos pode ser...

EP. 196 - RESGATE O SEU INTERESSE EM APRENDER E DESENVOLVA A SUA INTELIGÊNCIA.

16 Jul 2022

Contributed by Lukas

Crianças têm uma busca contínua por aquilo que é novo, elas alimentam-se de curiosidade pela vida, gostam de arriscar e esse é um comportamento n...

EP. 195 - TENHA SABEDORIA E JUVENTUDE MEDITANDO.

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

Muitas pessoas que já alcançaram seus 30, 40, 50 anos ou mais, costumam dizer que gostariam de ter a sabedoria de hoje anos antes. E alguns jovens d...

EP. 194 - MEDITAÇÃO DETOX PARA TER CONCENTRAÇÃO.

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

Pensamentos persistentes são aqueles que “não saem da cabeça”, tiram o sono, fazem com que você fique sempre com a mente ocupada naquele tema....

EP. 193 - DESENVOLVA A ARTE DE OUVIR E CONQUISTE O MUNDO.

02 Jul 2022

Contributed by Lukas

Sem dúvida a escuta é uma arte, pois somente quem consegue ouvir poderá conectar-se a si (suas intuições, medos, potenciais) e aos outros (o que ...

EP. 192 - MEDITAÇÃO PARA LIDAR COM OS ALTOS E BAIXOS DA VIDA.

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

A vida é feita de impermanência, então, seja bom ou seja ruim tudo um dia irá acabar e isso não precisa ser algo desastroso, pois é o ciclo natu...

EP 191 - APRENDA A APRECIAR A SUA PRÓPRIA COMPANHIA.

25 Jun 2022

Contributed by Lukas

Estar com os outros é necessário e ajuda no crescimento pessoal, porém, aprender a estar bem em sua própria companhia, olhando para as belezas e a...

EP. 190 - MEDITAÇÃO PARA COMPREENDER QUE ERRAR É HUMANO.

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Em busca de perfeição você se torna uma pessoa intolerante consigo e com os outros. Passa a ver os erros com grandes defeitos e não como parte dos...

APOIO GENEROSO - FAÇA PARTE!

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Olá, Olá!!! É com grande alegria que te faço o convite de participar conosco da rede de pessoas que apoiam o Canal de meditação guiada Plenitude...

EP. 189 - PARA DE RECLAMAR E ATRASAR A SUA VIDA.

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

Quem dá conta de gente que RE-CLAMA o tempo todo? Reclamar é clamar, brigar, gritar, várias vezes sobre o mesmo tema e em geral, é sobre uma visã...

EP. 188 - DIMINUA A IRRITAÇÃO E A IMPACIÊNCIA, TUDO TEM A HORA CERTA.

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

Ter paciência é uma dádiva e também um desafio para muitas pessoas. Receber tudo a “tempo e hora” é reforçado na sociedade atual, porém, a ...

EP. 187 - LIBERTE-SE E CURE SEUS ANTEPASSADOS.

11 Jun 2022

Contributed by Lukas

Os antepassados ou ancestrais, que incluem os pais, mães, avós, avôs, tios, tias, irmãos e irmãs mais velhos e todos que vieram antes de você, c...

EP. 185 - DEIXE AS COISAS SER COMO SÃO, ACEITE A REALIDADE.

04 Jun 2022

Contributed by Lukas

Aceitação é a chave para a felicidade. A vida é como é, nem mais, nem menos. E para alcançar esse nível de compreensão das coisas, você preci...

EP. 184 - ENCERRE O CICLO DA AUTOSSABOTAGEM E SEJA FELIZ.

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

Já parou para pensar que você pode estar sabotando sua felicidade por medo de mudar algo em sua jornada? Pode ser um relacionamento amoroso, o traba...

EP. 183 - PARE DE COMPARAR-SE, VOCÊ É ÚNIC@.

27 May 2022

Contributed by Lukas

Uma das tendências de quem apresenta uma baixa autoestima é constantemente comparar-se às outras pessoas. É o hábito de olhar para a vida dos out...

EP. 182 - DESENVOLVA SUA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL MEDITANDO.

25 May 2022

Contributed by Lukas

Inteligência emocional tem relação com empatia, controle das emoções, autoconsciência e autoconfiança. Mais do que ser uma pessoa super intelig...

EP. 181 - CHEGA DE SER PRODUTIVA O TEMPO TODO!

21 May 2022

Contributed by Lukas

Na sociedade atual existe uma exigência cruel de que você tem que ser uma pessoa produtiva o tempo todo, ou seja, precisa sempre estar fazendo algo!...

EP. 180 - SAIA DA RUMINAÇÃO MENTAL.

18 May 2022

Contributed by Lukas

Pensamentos ruminantes, são muito associados a ansiedade e a depressão. Ao ficar alimentando os pensamentos, isso faz com que você projete sua ment...

EP. 179 - O SOFRIMENTO É OPCIONAL, PARE DE ALIMENTÁ-LO.

14 May 2022

Contributed by Lukas

Sabiamente Buda nos ensina que a DOR é para todos, no entanto o sofrimento é opcional. Parece estranho ou falta de sensibilidade, porém, é a mais ...

EP. 188 - MEDITAÇÃO PARA DESENVOLVER A HUMILDADE.

11 May 2022

Contributed by Lukas

A humildade passa pelo processo de aceitação do hoje. A pessoa arrogante, vive olhando para o que não tem e desdenhando do que lhe é oferecido no ...

EP. 177 - MEDITAÇÃO PARA REDUZIR O ESTRESSE NO TRABALHO

07 May 2022

Contributed by Lukas

Agitação constante, trabalho sem fim, dificuldades de dizer não e estabelecer limites. Todos esses fatores podem contribuir para gerar estresse no ...

EP. 176 - DESCUBRA O SEU PROPÓSITO DE VIDA.

03 May 2022

Contributed by Lukas

Existem tantas possibilidades interessantes na vida, tantas oportunidades, tantos caminhos, e até tanta gente para sugerir, que por vezes, você pode...

EP. 174 - PARE DE CONTROLAR A VIDA DOS OUTROS E CONTROLE A SUA VIDA.

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

Quem pensa ter sempre razão, acredita que sua verdade deve ser a verdade dos outros e muitas vezes esse olhar sobre a vida gera a tentativa de contro...

EP. 173 - TORNE-SE O INSTRUMENTO DA LUZ ( OU SEJA UM INSTRUMENTO DO BEM)!

23 Apr 2022

Contributed by Lukas

O primeiro passo para você tornar-se um instrumento do bem, é acolher e cuidar as próprias dores. Inspirada na oração de Francisco de Assis, vamo...

EP. 172 - DESENVOLVA A AUTOCOMPAIXÃO.

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

A autocompaixão é a habilidade de acolher a si independente de críticas ou julgamentos pessoais. É a arte de validar as próprias emoções, recon...

EP. 171 - ABANDONE AS MÁGOAS

15 Apr 2022

Contributed by Lukas

É possível que você já tenha vivido alguma experiência na qual sentiu mágoa ou ressentimento diante do comportamento ou fala de outra pessoa. É...

EP. 170 - DÊ SENTIDO À VIDA, TENHA FOCO E ATENÇÃO.

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

Sem sua presença a vida passa despercebida, por vezes pode até parecer sem sentido. Trazer sua atenção para o aqui e agora, fazer cada movimento c...

EP. 169 - QUER CONHECER A VERDADE? SEJA IMPARCIAL.

08 Apr 2022

Contributed by Lukas

É tão comum as pessoas ficarem do lado de uma pessoa ou situação e contra outra, que até parece ser um movimento natural da vida. No entanto, as ...

EP. 168 - AS RESPOSTAS ESTÃO DENTRO DE VOCÊ.

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

O que você carrega dentro de si é determinante quanto a forma de encarrar a vida e isso influencia em suas respostas. Compreenda que nada que vem de...

EP. 167 - SIGA SUA JORNADA, TENHA CORAGEM.

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

Tomar um decisão envolve vários elementos. Em primeiro lugar precisa ouvir a si mesmo, depois acolher e silenciar seus medos, traumas, angústias pa...

EP. 166 - EVITE OS RÓTULOS E TENHA UMA VIDA LEVE.

26 Mar 2022

Contributed by Lukas

Rotular ou ser rotulado é algo comum nessa sociedade. Os rótulos são utilizados para dizer o que as pessoas consideram aceitável ou não. Acaba se...

EP. 165 - TENHA UMA VIDA MAIS SIMPLES E MAIS LEVE.

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

A vida por si só já traz tantos desafios, ela não precisa que você aumente as complicações, por isso, é fundamental aprender a simplificar sua ...

EP. 164 - VIVA A VIDA COM DEVOÇÃO E PRESENÇA.

19 Mar 2022

Contributed by Lukas

Tudo o que você faz na vida, deve ser feito de modo íntegro e devotado. Não importa se é lavar uma louça, tirar um xerox, cumprimentar uma pessoa...

EP. 163 - LIVRE-SE DE PENSAMENTOS INDESEJADOS.

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

Quando você cria resistência diante de alguma situação, sem perceber, você alimenta e reforça-a. Todo mundo tem pensamentos que surgem em moment...

EPISÓDIO 162 - TRANSFORME SEU LAR NUM PORTO SEGURO.

12 Mar 2022

Contributed by Lukas

Às vezes você sente que está sem proteção e que precisa de um porto seguro? Já pensou que esse lugar pode ser seu lar? O local no qual você mor...

SEJA BEM VIND@ AO PLENITUDE DO SER - SIGA AS INSTRUÇÕES E BOA MEDITAÇÃO.

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Olá, olá, eu sou Maíra Milanez, graduada em psicologia e uma aprendiz dos processos meditativos e esse é o canal de meditação guiada Plenitude D...

EPISÓDIO 161 - RECONHEÇA SUAS REAÇÕES E PRATIQUE O AUTOCONHECIMENTO.

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Raras são as pessoas que desde pequenas aprenderam a olhar para suas emoções. A pessoa que sabe identificar suas reações, sejam elas boas ou não...

EPISÓDIO 160 - PLANEJE SEU FUTURO, PLANTANDO SEU PRESENTE.

05 Mar 2022

Contributed by Lukas

Você já parou para pensar onde quer estar daqui 5 anos? O que projeta para sua vida, para sua saúde, para suas relações? O futuro não nos perten...

EPISÓDIO 159 - MEDITAÇÃO PARA ALCANÇAR A FELICIDADE GENUÍNA.

03 Mar 2022

Contributed by Lukas

Felicidade não é somente uma emoção, é um estado de espírito! Ela desperta conforme o modo que você percebe a vida e as coisas à sua volta. É...

EPISÓDIO 158 - MEDITAÇÃO PARA DORMIR TRANQUILAMENTE.

26 Feb 2022

Contributed by Lukas

Para permitir que o sono chegue você deve soltar o dia a dia, trazer presença para o aqui e agora. Os processos de insônia surgem muito em função...

EPISÓDIO 157 - PROTEJA-SE DO QUE VEM DE FORA.

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Vivendo em sociedade você recebe influência de boa parte das coisas que lhe circundam, isso faz parte de 'ser humano'. A família, escola, trabalho,...

EPISÓDIO 156 - ABRA-SE PARA AS MUDANÇAS.

19 Feb 2022

Contributed by Lukas

Olá olá... Para abrir-se às mudanças,  seu primeiro passo deve ser esvaziar-se. Quando você não apresentar mais suas certezas ou verdades, ...

Episódio 155 - Te ajudo a cessar o fluxo de pensamentos infelizes.

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

Nessa vida agitada, é comum a mente se entregar a um movimento constante de pensamentos. Mas, todos precisam em algum instante reduzir essa Samsara, ...

Episódio 154 - Tenha clareza de onde você veio e para onde está indo!

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

Você costuma observar e até questionar algumas coisas da vida, ou simplesmente faz, sem atenção, só repetindo automaticamente? Ter clareza de ond...

Episódio 153 - Aqui se faz, aqui se paga!

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Você já ouviu a expressão "aqui se faz, aqui se paga"? Para crenças como a budista, isso é o karma, o resultado de seus comportamentos na vida, q...

Episódio 152 - Você fantasia algo fugindo completamente da realidade?

05 Feb 2022

Contributed by Lukas

Quantas vezes você fantasia algo fugindo completamente da realidade? Compreender e viver o real é a única forma de reduzir os sofrimentos. Somente ...

Episódio 151 - Pare de esperar o reconhecimento dos outros.

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Você é o que é, nem mais nem menos. Para viver bem e feliz sendo quem você é, é fundamental a autoaceitação, uma vez que você consiga aceitar...

Episódio 150 - Medite e treine seu foco e sua atenção!

28 Jan 2022

Contributed by Lukas

A mente desvia-se facilmente dos objetivos essenciais. Uma forma dela não fazer com que você se perca, é treinando sua atenção e seu foco, ou sej...

Episódio 149 - Assuma todo o poder da sua vida!

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

Você é a pessoa que pode decretar sua felicidade ou infelicidade. Como um imperador ou uma imperatriz, assuma todo poder que está em suas mãos e d...

Episódio 148 - Pare de guerrear por bobagens.

22 Jan 2022

Contributed by Lukas

Na vida é preciso ter firmeza e em alguns momentos lutar, porém é fundamental saber quais são as lutas que valem a pena ser defendidas. Muitas del...

Episódio 147 - Meditação para curar a arrogância.

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

Muitas vezes você pode ignorar o conhecimento de outras pessoas, por considerar-se melhor, seja financeira, social ou intelectualmente. Esse é um co...

Episódio 146 - Meditação para encarar a vida de frente.

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

Ano novo, vida nova! Mas, sua vida só será realmente nova se você assumir o que tem deixado de lado, decidir encarar a vida e seus desafios de fren...

Episódio 145 - Solte a culpa e viva a vida.

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

Para nascer é preciso deixar morrer... Para alcançar a leveza, eu te convido a tentar, passo a passo, soltar a culpa. Como recita Bráulio Bessa em ...

Episódio 144 - Você faz parte do Universo.

08 Jan 2022

Contributed by Lukas

Entre você e o mundo não existe divisão, cada parte do seu corpo contém os 4 elementos básicos: terra, fogo, água e ar, e esses estão contidos ...

Episódio 143 - Pare de aceitar tudo sem questionar!

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

Aceitação incondicional não é o mesmo que passividade. Viver pede coragem para questionar o que não está adequado ou justo. A pergunta colocada ...

Episódio 142 - Para um novo ano? Ofereça o seu melhor!

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

Dor e frustração pela atitude ou fala de alguém todo mundo sentiu ou sentirá em algum momento da vida, muitas vezes querendo devolver na mesma moe...

Episódio 141 - O que vale mais? Ser (essência) ou Saber (intelecto)?

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

A nossa sociedade prega valores que muitas vezes exalta mais o quanto você sabe (intelecto) em detrimento de quem você é (essência). Esse exercíc...

Episódio 140 - Neste Natal, aprenda a partilhar e acabe com a solidão.

24 Dec 2021

Contributed by Lukas

Estar só em alguns momentos é importante para o processo de individualidade do ser humano, mas sentir-se solitário não é saudável, pois denota q...

Episódio 139 - Perca o medo de se relacionar e alcance o amor genuíno.

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

Abrir-se para um relacionamento é essencial para criar espaço e alcançar o amor genuíno. Relação amorosa é uma via de mão dupla, e esse exercí...

Episódio 138 - Medite e encontre a paz e a alegria.

18 Dec 2021

Contributed by Lukas

Correria cotidiana, agitação, cobranças, prazos para cumprir. A vida pode trazer muita correria e com isso, você vai se afastando do que lhe revig...

Episódio 137 - Compreenda e faça bom uso do seu tempo de vida.

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Você faz bom uso do seu tempo de vida? Tem prazer e qualidade no seu cotidiano? Nosso exercício pretende lhe ajudar a compreender o que você faz co...

Episódio 136 - Seja congruente. Você é aquilo que pensa, fala e faz.

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

Quantas vezes você fala, mas não faz o que diz ou pensa? Aprender a praticar o que você prega é fundamental para uma vida congruente e equilibrada...

Episódio 135 - Que tal meditar e acolher a sua dor?

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

Quando dói é comum você fugir ou deixar de lado aquela situação. Porém, isso não soluciona, pelo contrário, só adia e aumenta a ferida. O exe...

Episódio 134 - Meditação para desistir de quem não lhe faz bem

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

Quantas vezes você insiste numa relação que já não dá frutos? Pode ser um amigo, uma relação amorosa, alguém que você admira, mas não retri...

Episódio 133 - Medite e rompa o medo de dirigir.

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

O medo de dirigir tem várias possibilidades dentre elas: forte relação com sentimento de incapacidade, temor em ferir-se ou ferir alguém, com trau...

Episódio 132 - Meditação para não fazer nada.

20 Nov 2021

Contributed by Lukas

Você sabe fazer e/ou apreciar as pausas da vida? Sabe ter um tempinho para não fazer nada? Pois é, esse é o nosso exercício de hoje, aprender a a...

Episódio 131 - Compreenda o que é supérfluo e o que é essencial para sua vida.

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Você pode perder muitas coisas nessa vida, mas existem coisas que são essenciais. Nesse exercício de hoje a intenção é que você compreenda o qu...

Episódio 130 - Medite e se despeça do seu antigo eu.

13 Nov 2021

Contributed by Lukas

Promover mudanças é fundamental, água parada dá lodo ou apodrece, somos transição. Por isso, de tempos em tempos, aprenda a se despedir daquilo ...

Episódio 129 - Meditação para respeitar o tempo do outro

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

Respeitar o tempo do outro, é respeitar as diferenças. Você deve compreender que as pessoas fazem escolhas, têm olhares diversos do seu. Isso não...

Episódio 128 - Meditação para desapegar do EGO adoecido.

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

Quem nunca se viu cheio de apegos a títulos, as formas, aos bens, a imagem que foi construindo? O Ego é uma parte importante de quem estamos nessa v...

Episódio 127 - Que tal meditar e iluminar sua vida?

31 Oct 2021

Contributed by Lukas

A iluminação é um potencial que você já carrega em si. Ao compreender-se como parte do TODO você volta para sua casa real e alcança o estado de...

Episódio 126 - Meditação para reduzir a dor dos outros.

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

Durante a pandemia temos vivido momentos de grandes mudanças sociais e econômicas. O número de famílias abaixo da linha da pobreza tem aumentado, ...

Episódio 125 - Medite e aceite a vida como ela realmente é

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Parar de aumentar ou fantasiar as situações da vida. Elas são o que são, e aprender a enxergar com clareza cada experiência fará com que elas se...

Episódio 124 - Contemple a beleza da vida

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

Aprenda que a vida é repleta de belezas cotidianas, saiba silenciar e se conectar com essas belezas. Seja feliz. Pessoal, é com grande alegria ☺️...

Episódio 123 - Alcance o equilíbrio entre o dar e o receber.

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

A vida tem um constante fluir, o movimento de dar e receber é tão natural quanto a respiração (inspirar e expirar). Esse exercício pretende lhe a...

Episódio 122 - Desperte sua visão de futuro ao meditar.

09 Oct 2021

Contributed by Lukas

Visão de futuro sensata e saudável é a perspectiva, o que é bem diferente de expectativa. Expectativas, são desejos criados, hipóteses, uma âns...

Episódio 121 - Medite e cultive o encantamento pela vida.

07 Oct 2021

Contributed by Lukas

Olá!!! Espero que esteja tudo bem por aí??? Olhar para a vida com olhos de descoberta, de beleza, é dar outra cor a sua própria jornada! Que esse ...

Episódio 120 - Medite e acesse sua essência !

02 Oct 2021

Contributed by Lukas

Não basta sobreviver, a vida na terra existe para que possamos Viver em profundidade. Para que essa jornada tenha valor é importante uma conexão pr...

Episódio 119 - Desenvolva a arte do silêncio com a meditação.

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

O silêncio está além dos lábios, ele deve morar em nossos pensamentos e emoções. Nesse exercício a proposta é que você acolha e compreenda o ...

Episódio 118 - Meditação para liderar e autoliderar

25 Sep 2021

Contributed by Lukas

Compreenda o que você pode e deve liderar nessa vida. Não fuja daquilo que depende de sua presença e liderança! Querido ouvinte, se você gostou d...

Episódio 117 - Tenha leveza e simplicidade meditando

21 Sep 2021

Contributed by Lukas

A vida cotidiana exige um excesso de coisas, informações, de performance. Mas, será possível simplificar tudo isso e ter uma vida plena, com menos...

Episódio 116 - Desenvolva a sua coragem meditando.

18 Sep 2021

Contributed by Lukas

Coragem é atributo essencial para a vida. Não se trata de destemor, mas, de equilibrar o medo e realizar o que precisa ser realizado, mesmo que o me...

Episódio 115 - Reduza a correria cotidiana meditando.

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

A vida está agitada e muitas vezes falta tempo para as pausas necessárias, não é? Esse exercício pretende lhe auxiliar para que você aprenda a f...

Episódio 114 - Qual o valor da sua vida?

11 Sep 2021

Contributed by Lukas

Qual o valor da vida para você? Quais são os aspectos mais profundos em sua jornada que trazem esse valor? Vamos junt@s buscar responder a essas per...

Episódio 112 - Promova a inovação em sua vida.

04 Sep 2021

Contributed by Lukas

Inovar é trazer para o cotidiano algo que rompe a rotina, o padrão. Não se prenda a ter algo totalmente novo para o mundo, mas, em aprender algo to...

Episódio 111 - Alcance e promova a paz meditando!

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Em um mundo tão tumultuado e ansioso, a paz pode parecer algo distante e inatingível, mas esse exercício de hoje pretende lhe auxiliar a alcançar ...

Episódio 110 - Abandone as ilusões da vida.

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

A vida é repleta de ilusões, na filosofia oriental, essas ilusões são chamadas de maia. Esse exercício meditativo pretende lhe auxiliar a liberta...

Episódio 109 - Que tal meditar caminhando?

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

Esse episódio foi baseado no trabalho do mestre vietnamita Thich Nhat Hanh. Vista uma roupa confortável, um calçado adequado e vamos junt@s meditar...

Episódio 108 - Deixe morrer os pensamentos adoecidos.

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

Os pensamentos adoecidos são mais preocupantes do que as situações ruins cotidianas, pois eles têm maior poder sobre sua jornada, inclusive para “...

Episódio 107 - Aprenda a purificar as tendências da mente.

16 Aug 2021

Contributed by Lukas

O bem e o mal nascem na mente. Como ainda, somos fortemente ligados as tendências ruins, a proposta da meditação de hoje é para que possamos apren...

Episódio 106 - Meditação para acolher e superar os traumas.

13 Aug 2021

Contributed by Lukas

Todas as pessoas experienciam em suas vidas processos dolorosos, porém, quando não são ressignificados, tornam-se eventos traumáticos.  Esse ...

Episódio 105 - Tenha mais saúde MEDITANDO!

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

O adoecimento físico, pode ter uma forte relação com o que já sabemos no nosso íntimo, mas ignoramos. Por isso, a proposta de hoje e aprenda a ou...

Episódio 104 - Meditação para compreender as dores profundas que carregam a cura.

06 Aug 2021

Contributed by Lukas

Tem momentos que a dor é tão intensa que parece não haver saída, porém, essa dor é exatamente quem pode auxiliar no processo de cura. Vamos junt...

Episódio 103 - Supere as relações de dependência e codependência em sua vida!

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

Você vive algum tipo de relação de dependência? Já notou que, ao sustentar relações assim, isso pode estar aprisionando sua vida? Esse exercíc...

Episódio 101 - Aprenda a tomar decisões MEDITANDO.

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

A indecisão pode surgir por medo, insegurança, baixa autoestima, ansiedade, perfeccionismo - ou seja medo de errar, e até pelo cansaço (se você n...