Meditace do uší
Episodes
126. Meditace pro přetížený mozek
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Přetížení není selhání ani chyba. Je to signál dlouhodobé námahy. Tato meditace nabízí bezpečný prostor, kde není potřeba řešit, roz...
125: Meditace pro nenaplněnou touhu | Když máte všechno, ale pořád něco chybí
04 Apr 2026
Contributed by Lukas
Existuje specifický druh bolesti, který nemá jméno. Není to deprese ani krize. Je to ten tichý, vytrvalý pocit, že žijete život, který vypa...
124. Večerní uvolnění: Meditace pro uzavření dne
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Večerní uvolnění je o dovolení si zpomalit, pustit vnitřní napětí a dát nervovému systému signál, že den je u konce.Tato meditace je jem...
123. Myslíte svobodně? Nebo jen opakujete? | Meditace o zvědavosti
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Kolikrát jste něco přijali, aniž byste se zeptali proč? Kolikrát jste uvěřili něčemu jen proto, že vám to řekli. Zvědavost nevymizela. N...
122. Později neexistuje | Meditace pro ty, co čekají na správný moment
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Kolikrát jste řekli "začnu příští týden", "udělám to až budu připravený", "teď není ten správný čas"? ...
121. Meditace jako prostor, kde nic nemusíte
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dovolit si nic nedělat. Tato meditace nabízí prostor, kde není potřeba se snažit, zlepšovat ani na sobě pracovat. Prostor, ve kterém můžete...
120. EFT meditace: Jemné uvolnění těla i emocí
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tato vedená EFT meditace vás jemně provede uvolněním napětí, stresu a nahromaděných emocí pomocí lehkého poklepávání na tělo a vědomé...
119. Žijete cizí sen? | Meditace pro odvahu slyšet pravdu
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Žijete život, který vypadá dobře zvenčí, ale uvnitř je prázdný? Cítíte, že odkládáte důležitá rozhodnutí a ignorujete ten tichý hl...
118. Nový rok: Meditace pro vědomý začátek a vnitřní klid
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
Nový rok je přirozeným okamžikem k zastavení. ✨Chvílí, kdy nemusíte hodnotit, porovnávat ani si dávat předsevzetí. Stačí se na chvíli...
117. Dechová meditace: Restart energie a regenerace těla i mysli
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dopřejte si vědomý návrat k sobě skrze dech.Tato dechová meditace pro obnovu energie a regeneraci vám pomůže uvolnit nahromaděnou únavu, ro...
116. Meditace pro PMS: Uvolnění a důvěra v ženský cyklus
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Období před menstruací není jen o fyzických příznacích. Je to čas, kdy se vaše nervová soustava stává citlivější, emoce intenzivnějš...
115. Meditace vděčnosti: Posílení pocitu radosti a spokojenosti
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankov...
114. Meditace pro unavenou mysl
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmed...
113. Meditace na zvládání vzteku: Nenechte se svou emocí pohltit
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovych...
112. Imposter syndrom: Od pochybností k důvěře v sebe
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovych...
111. Meditace přijetí a sebehodnoty: Darujte si laskavost
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovych...
110. Ranní meditace: Najděte svou jedinečnou cestu k úspěchu
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Osvoboďte se od limitujících přesvědčení o úspěchu a objevte svou autentickou cestu k naplnění. Tato transformační 11minutová ranní med...
7denní Reset Nervového Systému: Zastavte ranní paniku jednou pro vždy
23 May 2025
Contributed by Lukas
Věděli jste, že ranní úzkost a panika po probuzení vznikají ještě předtím, než se vaše mysl stihne úplně probudit?Váš nervový systé...
109. Meditace proti stresu: Rychlé uvolnění, když je toho moc
22 May 2025
Contributed by Lukas
Cítíte napětí, zahlcení nebo se jen potřebujete na chvíli zastavit?Tato meditace vám pomůže zklidnit mysl, uvolnit tělo a najít pevný bod...
108. Meditace hojnosti: Přitáhněte si do života vše, co potřebujete
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tato vedená meditace vás provede hlubokým naladěním na vnitřní pocit hojnosti – nejen té materiální, ale především hojnosti lásky, rad...
107. Ranní meditace vděčnosti: Vědomý záměr pro nový den
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Začněte svůj den s klidem, jasností a otevřeným srdcem. Tato krátká 10minutová vedená meditace vás provede jednoduchým dechem, uzemní vá...
106. Cesta do ticha: Meditace pro hluboký vnitřní klid
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tato meditace vás zavede do prostoru hlubokého klidu a ticha, které je stále přítomné uvnitř vás. Není třeba nic měnit, nic řešit, stač...
105. Vzorce bolesti: Meditace pro pochopení a proměnu
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Každá bolest, kterou v sobě nosíme, není jen náhodným otiskem minulosti. Jsou to vzorce – opakující se energie, které formují naše myšl...
104. Mindfulness meditace: Zastavte se v přítomném okamžiku
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
V dnešní uspěchané době je snadné ztratit se v myšlenkách o minulosti nebo budoucnosti. Tato meditace vás jemně provede praxí všímavosti ...
103. Shakti: Meditace pro probuzení ženské síly a energie
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Shakti – síla stvoření, dynamická energie, která proudí v každé ženě. V indické filozofii je Shakti prvotní tvořivou silou, esencí sam...
102. Ho’oponopono: Meditace pro odpuštění a vnitřní klid
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ho’oponopono je starodávná havajská technika odpuštění, která pomáhá uvolnit negativní emoce a přinést do života více klidu a harmonie...
101. Synchronicity & Dokonalé načasování: Když se vše děje ve správný čas
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Každý okamžik, který prožíváme, a každý člověk, kterého potkáme, nejsou náhodou. Vesmír má svůj dokonalý rytmus a synchronicity jsou...
100. Meditace jako cesta k uzdravení: Probuďte svou léčivou sílu
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Propojte se se svou vnitřní léčivou energií a podpořte své tělo i mysl. ✨ Tato meditace vás jemně provede dechem, vizualizací a vděčnos...
99. Důvěra v neznámo: Uvolněte potřebu kontroly a následujte intuici
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Důvěřujte neznámému a objevte prostor pro zázraky. Tato meditace vás provede jemnou cestou odevzdání, klidu a propojení s moudrostí vesmír...
98. Nové začátky: Meditace pro transformaci a růst
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Každý nový začátek je příležitostí otevřít se změnám a vytvořit život, který vás naplňuje. 🌱 Tato meditace je ideální pro chví...
97. Cesta k sobě: Emoční inteligence a síla empatie
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Přemýšleli jste někdy o tom, jak hluboce rozumíte svým emocím? Jak vaše emoce ovlivňují vaše rozhodnutí, chování a vztahy?🌟 Emoční ...
96. První meditace do uší roku 2025: Otevřete svou mysl
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
Každý nový den je jako čistý list – připravený, abyste na něj zapsali svůj příběh. 🌟 Začněte nový rok s klidem a jasností. Tato m...
95. Poslední meditace do uší roku 2024: Dovolte si zastavit
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Zastavit se na okamžik znamená dát si dar přítomnosti. 🧘🌿 Připojte se k poslední meditaci roku 2024, která vás provede chvílí zklidně...
94. Přijetí emocí: Meditace pro těžké i krásné chvíle
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Emoce jsou přirozenou součástí života. Radost, smutek, osamělost nebo úzkost – všechny mají své místo. Tato vedená meditace vás provede...
93. Laskavost k sobě samým: Meditace pro přijetí vlastního těla
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Vaše tělo je váš první domov – zaslouží si úctu, péči a laskavost. Tato meditace vás provede cestou přijetí a propojení se svým fyzic...
92. Za hranice ega: Meditace pro návrat k sobě
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kdo jste, když odložíte všechny role, masky a příběhy, které vás definují? Tato meditace vás zavede na cestu k poznání vaší pravé pods...
91. Odemkni svůj potenciál: Meditace pro probuzení kreativity
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Objevte svůj vnitřní zdroj inspirace a odemkněte neomezený potenciál své kreativity! ✨ Tato vedená meditace vás provede uvolňujícím proc...
90. Reset nervového systému: Meditace k odložení tíhy
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovych...
89. Meditace pro kompletní relaxaci těla i mysli
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vydejte se na cestu hlubokého uvolnění těla i mysli s touto meditací, která kombinuje dechová cvičení a progresivní svalovou relaxaci. Postu...
88. Mind-Heart Coherence: Spojení mysli a srdce, které léčí
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Mind-Heart Coherence: Spojení mysli a srdce, které léčí vás zavede na cestu k harmonii mezi myslí a srdcem. Tato meditace je inspirovaná věde...
87. Meditace na zvládnutí pocitu přehlcení
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vydejte se na cestu k vnitřnímu klidu a jasnosti s meditací zaměřenou na zvládnutí pocitu přehlcení. Pomocí hlubokého dechu a jemného uvě...
86. Mindfulness v pohybu: Propojení chůze a meditace
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
V nové epizodě Mindfulness v pohybu vás provedeme jedinečným zážitkem meditace v chůzi, která propojuje pohyb, dech a vědomé vnímání oko...
85. Meditace jako cesta k sebevědomí a sebelásce
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Objevte sílu sebelásky a sebevědomí v této vedené meditaci. Společně se ponoříme do vaší vnitřní zahrady, kde každý květ symbolizuje ...
84. Přepište svou realitu: Meditace pro změnu vašich přesvědčení
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Naše přesvědčení a myšlenky jsou základem toho, jak vnímáme svět a jak formujeme svou realitu. Tato meditace vám pomůže nejen identifikov...
83. Meditace na překonání prokrastinace
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Krátká meditace, která vám pomůže získat zpět ztracené soustředění a překonat prokrastinaci. Najděte vnitřní klid a motivaci, abyste s...
82. Otevírám se nekonečné hojnosti: Meditace na přijetí neomezených možností
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
V této transformační meditaci vás provedeme cestou uvolnění starých přesvědčení o nedostatku a otevření se nekonečné hojnosti, kterou n...
81. Síla dechu: Ranní restart těla a mysli
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vítejte v této energizující meditaci, která vám pomůže začít den s novou silou a jasnou myslí. Meditace "Síla dechu" vás proved...
80. Meditace jako cesta ke zdraví a vitalitě
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Léčivá meditace, která vám pomůže obnovit vnitřní rovnováhu a posílit pocit zdraví a životní energie. Pomocí jemné vizualizace se zamě...
Představujeme prémiový obsah: Snění do uší a Affirmations to Your Soul
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
S radostí vám přinášíme novinku v našem podcastu Meditace do uší. Kromě našich pravidelných čtvrtečních meditací, které pro vás zůs...
79. Meditace pro probuzení vnitřní energie a rovnováhy
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Probuzení vnitřní energie a rovnováhy je meditace, která vás provede jemným, ale hlubokým procesem aktivace a harmonizace vašich energetický...
78. 'Back to school' meditace aneb Meditace pro znovunalezení směru
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Představte si, že kráčíte po nové cestě plné příležitostí, kde každý krok přináší jasnost a odhodlání. Tato meditace vám pomůže...
77. Meditace pro vytvoření prostoru mezi tebou a tvou úzkostí
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Tato meditace je zaměřena na techniku, která ti pomůže vytvořit prostor mezi tebou a tvou úzkostí. Během meditace se budeme soustředit na pr...
76. 7 minutová meditace pro pocit zpřítomnění
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Potřebuješ občas zpomalit a zpřítomnit se v daném okamžiku? Záměrem této krátké meditace je právě ukotvení se v bloudící mysli pomocí...
75. Meditace pro přijetí změn v životě
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hluboký dech a pozornost k uvědomění si spojení s vlastním tělem a zemí ti pomůže vybudovat pevný základ pro vypořádání se s určitým...
74. Novoroční meditace pro rok 2024
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dnešní meditace je pro každého, kdo je připraven uzavřít kapitolu minulého roku a vykročit do roku 2024 sebevědomě, s čistotou, odhodlán...
72. Podzimní hřejivá meditace na cestu: Aneb najdi vnitřní klid uprostřed městského shonu
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vydej se na cestu vnitřního klidu a zpomalení s naší podzimní relaxační meditací, kterou si můžeš pustit i na cestu, při využívání ve...
71. Ranní meditace pro aktivaci energie v těle i mysli
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Připrav své tělo i mysl na nadcházející den. Tato ranní meditace ti za pomoci jednoduchých svalových aktivací pomůže se nastartovat a stá...
70. Meditace pro kvantovou transformaci: Napříč časem & ztělesnění tvého budoucího já
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vydej se na transformační cestu s naší nejnovější vedenou meditací. Ponoř se do příjemného a uvolňujícího prožitku, který díky vizua...
69. Cesta k tvému srdci: Meditace pro otevření srdeční čakry a dosažení vnitřní harmonie
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vítáme tě na dnešní cestě k nalezení vnitřního klidu a rovnováhy. V dnešní epizodě tě zveme k otevření bran svého srdce prostřednict...
67. Meditace s vizualizací pro překonání strachů a obav
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Překonej své strachy a obavy s touto jednoduchou ale mocnou vizualizační meditací. Prozkoumej své podvědomí a zbav se negativních myšlenek, ...
66. Vědomý dech a uvolnění napětí a stresu
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tato meditace se zaměřuje na propojení s dechem a využití vědomého dýchání jako nástroje k uvolnění stresu a dosažení vnitřního klidu...
65. Meditace pro manifestaci tvých záměrů a snů
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vítej ve svém nitru, kde se rodí a manifestují tvé sny a záměry. Dnes se vydáme na cestu objevování této magické síly, kterou máš uvnit...
64. Meditace pro dosažení harmonie těla, mysli a dechu
25 May 2023
Contributed by Lukas
Přivítejte své tělo a mysli s láskou a vděčností za jejich vzájemnou spojitost. Tato meditace se věnuje nalezení harmonie mezi tělem, mysl...
63. Probuzení smyslů: Zpomalení a pěstování všímavosti v letní oáze
12 May 2023
Contributed by Lukas
Vydej se s námi na okouzlující meditaci, která se zaměří na zpomalení, ponoření se do přítomného okamžiku a prozkoumávání krásy letn...
62. Objev svůj potenciál pro neutuchající lásku a zářivé světlo v tvém nitru
06 May 2023
Contributed by Lukas
Jsi připraven využít svůj vnitřní potenciál neutuchající lásky a světla? V této meditaci objevíš bezpodmínečnou lásku a zářivé svě...
61. Meditace na podporu pozornosti a soustředění
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
V této meditaci se budeme zaměřovat na naší soustředěnost skrze pozorování a uvolňování jednotlivých částí našeho těla a skrze vědo...
60. Síla intuice: Odhalení svého vnitřního hlasu pomocí propojení se sebou samým | Relaxační zvuky přírody a mořských vln v pozadí
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Jsi unaven/a z toho, že se musíš neustále ujišťovat a hledat uznání u druhých? Chceš využít svou vnitřní sílu a důvěřovat si, že se...
59. Meditace pro ranní dávku energie
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Začni svůj nový den s krátkou ranní meditací, která ti pomůže dodat potřebnou energii a soustředění na celý tvůj den. Během této medi...
58. Relaxace, uvolnění & regenerace: ASMR meditace za uklidňujících zvuků flétny
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vítej u naší nejnovější ASMR meditace. Dnes se zaměříme na zmírnění stresu a úzkosti tím, že vytvoříme uklidňující a příjemnou a...
57. Meditace vděčnosti
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vděčnost je jedna z nejsilnějších emocí, která nám otevírá nejen dveře k vyšší pozornosti, kreativitě a pozitivní náladě ale zárove...
56. Meditace pro nalezení pocitu odpuštění
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Vítej u naší nové vedené meditace na téma odpuštění sobě sama. Vydej se s námi na cestu odpuštění do tichého lesa obklopeného uklidňu...
55. Meditace nových začátků
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ať už do svého života vítáš nový rok, měsíc nebo den, ať vítáš novou etapu života, práci nebo vztah, dovol si na pár minut zpomalit a...
54. Objev hodnotu prostého bytí (Handpan zvuky v pozadí)
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Meditace je mocný nástroj, který nám pomáhá pečovat o naši mysl, tělo i duši. Často se říká, že meditace je jako taková dovolená pro ...
53. Zklidnění mysli v (před)vánočním shonu
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Vánoce - svátky klidu a míru. Přiznejme si, že to tak ale mnohdy nebývá a my se spíše ženeme, abychom měli pořádně naklizeno, napekli ně...
52. Krátká meditace pro lepší soustředěnost a energii
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Nejde se ti během dne soustředit, ale zároveň tě tlačí čas? Dnešní krátká 5 minutová meditace ti pomůže během chvíle zlepšit tvé so...
51. Poobědová meditace k zefektivnění odpoledních povinností
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Určitě znáš ten pocit, když se najíš a tvé tělo se přepne do stavu trávení a vynaloží veškerou svou energii právě na zpracování tvé...
50. Jednoduchá ranní meditace do každého dne | Vykouzlení vděčnosti a hřejivého pocitu
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Krátká ranní meditace, která ti pomůže nastartovat tvůj den tím správným směrem. Během meditace se ponoříš do pocitu vděčnosti, který...
49. Meditace pro umocnění pocitu, že všechno bude opět v pořádku
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Pokud zrovna vnímáš ve svém životě období, kdy se necítíš úplně ve své kůži, bez energie a bez emocí, je toho na tebe moc nebo nevíš...
48. Síla šamanských bubnů
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dnešní meditace je především o tobě, o tvé mysli a myšlenkách, o tvém těle a o tvém dechu. Nechej se pouze unášet zvukem šamanského bu...
47. Pranayama
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Pranayama je praktika jógového dýchání, která ti pomůže usměrnit a ovládnout tvou energii. Pomůže ti zklidnit nervový systém. Odemkne tv...
46. Krátká meditace pro zlepšení nálady
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Krátká 10 minutová meditace díky které na malou chvilku unikneš z tvého každodenního života a vrátíš se sám/sama k sobě. Pomocí dechu,...
45. Zpomalení a kompletní uvolnění celého těla (ASMR)
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Každý z nás si zaslouží chvíle, které věnujeme pouze sobě. Svému tělu, mysli a duši. Najdi si dnes pár minut a dovol si jen tak být a dý...
44. Jacobsonova svalová relaxace
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Jacobsonova progresivní svalová relaxace je meditační technika, která ti pomůže dosáhnout celkového duševního i tělesného uvolnění. Tat...
43. Prostor pro bezpodmínečnou sebelásku
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Vedená 15ti minutová meditace pro přijetí sebe sama skrze sebelásku. Meditace je navržena tak, aby vám pomohla proniknout do vašeho vnitřníh...
42. Balanc v těle, mysli i duši
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Záměrem dnešní meditace je nalezení vnitřní rovnováhy a nastolení stability mezi našimi polaritami. Jednoduchá dechová technika ti pomůž...
41. Ranní pozitivní meditace pro správný začátek dne
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Začni svůj den s pozitivní myslí a pomocí této desetiminutové vedené ranní meditace nastartuj své ráno. Napoj se na své pocity plné vděč...
40. Meditace pro získání pocitu podpory a bezpečí
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Náš život je v neustálém koloběhu, kdy každá myšlenka, pocit a okamžik se rychle mění v ten další. Jsou momenty, kdy se můžeme cítit ...
39. Léčivá relaxace
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ponoř se do vedené meditace, uvolňuj své tělo a představuj si, jak se v něm odehrává pocit hojení. Pociťuj důvěru ve schopnost svého tě...
38. Napojení na vnitřní zdroj energie, klidu a rovnováhy
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dnešní meditace ti pomůže vystoupit z fyzického těla a přivede tě na místo, které je klidné a tiché. Meditace ti může výrazně pomoct p...
37. Přepis negativních myšlenek
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Jsou myšlenky a vzpomínky, které ti nedají spát? Kdysi dávno ti někdo něco řekl nebo udělal a ty to nemůžeš dostat z hlavy? Pokud s tím ...
36. Meditace pro nalezení harmonie & rovnováhy v životě
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
Je tak snadné se ponořit do stavu, který se zdá být chaotický. Do stavu, kdy jedna myšlenka střídá druhou. Kdy jedna povinnost střídá tu ...
35. Koncentrace jako klíč k efektivitě
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
V každodenním životě, kdy pobíháme z místa na místo a nestíháme všechno, co bychom stihnout potřebovali, je právě trénink koncentrace k...
34. Yoga Nidra
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Yoga Nidra je meditační technika, díky které se ponoříš do hluboké relaxace za plného vědomí. Technika slouží k vědomému uvolnění tě...
33. Meditace bez záměru
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Neustále se za něčím ženeme, za klidem a harmonií, za láskou, za penězi, za prací... Neustále o něco usilujeme a něco očekáváme. A když...
32. Ranní meditace plná pozitivní energie pro správný start
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Věnuj ráno pár chvil pouze sobě a nastartuj tak svůj den podle sebe. Odlož úkoly a emaily na později a věnuj se na chvíli pouze svému tělu...
31. Každý den jako nová příležitost
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Pozoruj, jak se cítíš ve svém těle, ve své mysli. Tady a teď. S každým nádechem vdechuj život, který ti dává příležitost se posunout ...
30. Meditace pro hluboké uvolnění těla & mysli (ASMR)
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Uklidňující, jednoduchá a nenáročná ASMR meditace, která ti pomůže se uvolnit a zpomalit. Cítíš, že v poslední době je toho na tebe až...
29. Relaxační dechová technika do každého dne
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Jak často věnuješ pozornost svému dechu? Myšleno vědomě a záměrně. Několikrát denně, týdně? Nebo se i pro tebe stal dech tak automatick...
28. Meditace pro každý den
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
Medituj kdykoliv a kdekoliv. Ať jsi, kde jsi, ať právě teď děláš, co děláš, najdi si pár minut pro tvou dnešní meditaci. Pár minut z tv...
27. Mindfulness meditace pro úspěšný den
31 May 2022
Contributed by Lukas
Ranní meditace je jednou z možností, jak efektivně a v pozitivním duchu nastartovat nový den. Nech všechny povinnosti a to-do listy stranou, a ...