Las mañanas pueden llegar a ser un espacio importante para poder darnos un tiempo. También como es un momento de tranquilidad, tendemos a pensar más de la cuenta, y ésta meditación esta hecha para devolver tu atención a la respiración, dejando que los pensamientos por muy intrusivos que sean, puedan ir y venir. - ¿Quieres apoyar este podcast? 💌¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar y mantener viva esta experiencia. Todo aporte al podcast irá a reinversión del podcast en si mismo con el objetivo de mejorarlo y ayudar a autosustentarlo! Además ellos recibirán esta meditación sin anuncios por la app o web de Patreon. Puedes suscribirte para aportar de forma mensual por sólo 2 USD ❤️ (mucho menos que una aplicación de meditación). Estaré tremendamente agradecido por el apoyo de todos ustedes 💕 * ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. * ¿Quieres reducir la PROCASTINACIÓN conmigo? Pues te presento el método MonoTASK, esta es una sesión en vivo que haré cada semana para poder entregarte un espacio de trabajo co-work con música, utilizando la técnica pomodoro (25 minutos de trabajo y 5-10 de pausa). La diferencia que hay con otros espacios así es la metodología MONOTASK que implemento, en donde elegirás sólo UNA TAREA A LA VEZ por cada ciclo de trabajo/estudio. Nos estamos viendo cada Martes a las 17:00hrs (hora CLT - UTC -4). Sólo ingresa a www.psandressalgado.com/monotask, y toma el siguiente cupo gratuito y un link Zoom. ¡Nos estamos viendo! * 💌 Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link, o por medio de mi página web. (no puedo creer que ya somos más de 100 personas!!). En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar * 👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Me fascina escuchar testimonios o simplemente saber si te han servido alguna de mis meditaciones :) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o seguirme en TikTok. * 🔗Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @ps.andressalgado 🌎Página web: www.psandressalgado.com 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado 👨🏽‍💻MonoTASK (co-working space): www.psandressalgado.com/monotask

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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